{"id":766,"date":"2022-04-27T09:11:47","date_gmt":"2022-04-27T09:11:47","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?page_id=766"},"modified":"2022-04-27T09:11:47","modified_gmt":"2022-04-27T09:11:47","slug":"prirodne-metode-kontracepcije","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?page_id=766","title":{"rendered":"Prirodne metode kontracepcije"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Prirodne metode kontracepcije<\/h2>\n\n\n\n

Prirodne metode kontracepcije zasnivaju se na suzdr\u017eavanju (apstinenciji) od spolnih odnosa u vrijeme plodnih dana ciklusa.<\/p>\n\n\n\n

Parovi koji odaberu tu vrstu za\u0161tite moraju poznavati i pomno pratiti menstruacijski ciklus \u017eene.
\u0160to je i kako djeluje?<\/p>\n\n\n\n

Prirodne kontracepcijske metode zasnivaju se na pra\u0107enju vremena ovulacije i plodnog razdoblja, te na suzdr\u017eavanju od spolnih odnosa u to vrijeme. Potrebna je poduka od strane stru\u010dnjaka i samokontrola oba partnera, te dobro poznavanje i redovitost menstrualnog ciklusa. Metode karakterizira niska djelotvornost i ne preporu\u010duju se adolescenticama.<\/p>\n\n\n\n

U\u010dinkovitost<\/h3>\n\n\n\n

Ukoliko se pravilno mjere i kombiniraju ove metode u\u010dinkovitost je 92 \u2013 94%.<\/p>\n\n\n\n

Indikatori<\/h3>\n\n\n\n

Prirodna kontracepcijska metoda naju\u010dinkovitija je kada se koriste i kombiniraju svi indikatori:
– bazalna temperatura
– pra\u0107enja cervikalne sluzi (Billingsova metoda)
– kalendarska ili ritmi\u010dka metoda (Ogino-Knausova metoda)<\/p>\n\n\n\n

Plodni dani<\/h3>\n\n\n\n

Plodno razdoblje obuhva\u0107a 4 dana prije ovulacije i 3 dana poslije ovulacije.<\/p>\n\n\n\n

Bazalne temperatura<\/h3>\n\n\n\n

Temperatura va\u0161eg tijela raste nakon ovulacije. Ako mjerite bazalnu temperaturu (temperaturu neposredno nakon bu\u0111enja) svako jutro prije ustajanja, uvijek u isto vrijeme, obi\u010dnim i uvijek istim toplomjerom (najbolje u ustima) znat \u0107ete kada se ovulacija dogodila.<\/p>\n\n\n\n

Prije mjerenja \u017eena mora spavati najmanje \u0161est sati i ne smije uzimati sredstva za spavanje.
U urednom menstruacijskom ciklusu razlikujemo dvije faze. U prvoj fazi bazalna tjelesna temperatura je ni\u017ea (ispod 36,6\u00b0C). U drugoj fazi, nakon ovulacije, bazalna tjelesna temperatura je vi\u0161a za 0,2-0,4\u00b0 C (36,6-37,2\u00b0 C).<\/p>\n\n\n\n

Skok u razini progesterona neposredno nakon ovulacije povisiti \u0107e tjelesnu temperaturu za 0.5 do 1.0 \u00b0C nakon ovulacije i ona \u0107e ostati tako povi\u0161ena tijekom cijele druge polovice ovulacijskog ciklusa. Ovulacija se doga\u0111a 1-2 dana prije skoka temperature, pa se odre\u0111uje retrogradno. Promjene temperature ukazuju na plodne dane. Neplodno sigurno razdoblje po\u010dinje tek kad je povi\u0161ena temperatura ustaljena tri dana.<\/p>\n\n\n\n

Pri ovoj metodi preporu\u010duje se apstinencija ili kori\u0161tenje barijerne metode od 1. dana menstruacije do 3. uzastopnog dana povi\u0161ene temperature.<\/p>\n\n\n\n

Pra\u0107enja cervikalne sluzi<\/h3>\n\n\n\n

Za vrijeme menstrualnog ciklusa pojavljuju se promjene u koli\u010dini cervikalne sluzi. Takve promjene uzrokuju osje\u0107aj suho\u0107e ili vla\u017enosti u vagini.<\/p>\n\n\n\n

Na po\u010detku i na kraju ciklusa, prije i poslije menstruacije, sluzi nema ili je oskudna. Sluz je gusta, ljepljiva i mutna. Nekoliko dana prije ovulacije stvara se vi\u0161e sluzi, obilnija je, postaje bistrija. Pri ovulaciji sluz sli\u010di bjelancu jajeta i vrlo je elasti\u010dna, rastezljiva. Nakon ovulacije, u nekoliko dana, sluz postaje gu\u0161\u0107a, ljepljiva i mutna, pa nestaje.<\/p>\n\n\n\n

Plodni dani traju cijelo vrijeme dok je sluz obilna, bistra i elasti\u010dna, pet dana prije i tri dana nakon ovulacije. Preporu\u010duje se apstinencija od pojave prvih znakova sluzi nakon menstruacije do 4. dana nakon dana najve\u0107e elasti\u010dnosti sluzi.<\/p>\n\n\n\n

Kalendarska ili ritmi\u010dka metoda<\/h3>\n\n\n\n

Ogino je zaklju\u010dio da je druga faza ciklusa, zna\u010di faza nakon ovulacije, stabilna te da ovulacija prethodi sljede\u0107oj menstruaciji uvijek 12 -16 dana. Da bi metoda bila pouzdana, potrebno je pratiti duljinu ciklusa tijekom 12 mjeseci i odrediti najkra\u0107i i najdulji ciklus. Ne preporu\u010duje se \u017eenama s neredovitim ciklusima<\/p>\n\n\n\n

Prema Knausu, prvi plodni dan izra\u010dunava se po formuli najkra\u0107i menstrualni ciklus u danima \u2013 (minus) 17. Zadnji plodni dan izra\u010dunava se po formuli najdulji menstrualni ciklus u danima \u2013 (minus) 13.<\/p>\n\n\n\n

\n
Plodni dani KALKULATOR + kako znati kad su plodni dani<\/a><\/blockquote>