SELFHELP



5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

 

 

 

5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

 

Jedan veliki problem s pokušajima da poboljšate svoj život je što  s novim stvarima nikako da započnemo. Stalno sebi govorimo kako nema dovoljno vremena. Ponekad je to istina, a ponekad je odgađanje bez ikakvog razloga.

Ako i vi imate poteškoća sa započinjanjem onog što želite slijedi nekoliko savjeta koje biste trebali isprobati.

-1- Izaberite nešto što zaista želite

Jedan od razloga zašto ne započinjete s nečim je zbog toga što to zapravo i ne želite. Ako postavite cilj, koji nije zapravo vaš cilj, teško će ga biti ostvariti.

Ako shvaćate da su taj cilj postavili ljudi oko vas, roditelji, prijatelji, partner, profesori, zanemarite ga i postavite onaj koji zaista vi želite ostvariti.

-2- Istražujte i napravite plan

Vjerojatno su prije nego započnemo nešto raditi uglavnom problemi i prepreke u našoj glavi. Ali morate znati da je to hrpa izlika temeljnih na nečemu što niste ni probali.

S malo istraživanja možete smanjiti unutarnje nedoumice, smanjiti anksioznost i vidjeti pozitivne strane.

-3- Nemojte biti prestrogi prema sebi

Nemojte nepotrebno komplicirati stvari. Ako postavite prevelike ciljeve velika je šansa da ćete odustati prije nego vam ta nova stvar postane navika.

-4- Potražite ohrabrenje i pomoć kod drugih ljudi

Većinu stvari je lakše u dvoje. Pronađite društvo za tu stvar, kako biste jedno drugo mogli motivirati. Ali nemojte da vam ovo bude izlika. Ako nemate prijatelja s kojim biste išli u teretanu, svejedno možete ići i sami.

-5- Jednostavno to napravite

Ovo je naravno lako reći, ali je poprilično teško razviti novu naviku. Međutim, moguće je. Razmišljanje o nečemu je korisno, ali to nije akcija. Nekad jednostavno trebate prestati slušati sve izlike u svojoj glavi i početi raditi ono što želite.


Vjerojatno postoje razlozi zbog kojih toliko ljudi odustaje od projekata koje su započeli ili se u nekoj točci osjećaju preopterećeni poslom, frustrirani i stresni, da shvate da on ne vrijedi truda i toliko napora.

U takvom stanju normalno je da entuzijazam splašnjava, a u pravilu razmišlja se i o odustajanu od projekta.

Što napraviti u takvoj situaciji?

Slijedi pet savjeta koji će vam pomoći održati produktivnost i motivirati vas da završite ono što ste započeli, te da uživate i u procesu obavljanja nekog posla, a ne samo iščekujete cilj.

-1- Razbijte veliki projekt na manje komadiće

Veličina i tip projekta je irelevantan. Ako želite biti produktivniji i ostati motivirani do kraja, jednostavno morate projekt razgraditi na manje porcije.

Ako razbijete projekt na manje djeliće, neće se činiti toliko teškim i jednoličnim, a što je još važnije, kada završite jedan korak i prije nego što pređete na sljedeći osjetit ćete osjećaj zadovoljstva, postignuća i napretka, što psihološki djeluje kao dobar daljnji motivator.

Ovo će vas samo po sebi motivirati da se dalje prihvatite posla, ali bilo bi dobro da i sami sebi date zasluženu nagradu. Ako ništa drugo otiđite do aparata za kavu i proslavite uspjeh.

Jednom kada je „proslava“ gotova, vratite se i završite sljedeći dio posla. Primijetit ćete promjenu u raspoloženju. Bit ćete produktivnije nego ikada ranije, a naravno na taj način ćete se i motivirati za daljnji posao.

-2- Iskoristite efekt grude snijega u svoju korist

Kakve veze efekt grude snijega ima s motivacijom? Pronađite najzanimljiviji dio projekta i započnite tu. Na taj način jedan dio ćete odraditi lako i jednostavno, to će povećati vaše samopouzdanje i razinu motivacije. Poput grude snijega koja se kotrlja i povećava, tako će i vaši poslovi vezati na prvi obavljen sa zadovoljstvom.

-3- Izbjegavajte ispreplitanje zadataka

Možda ne možete izbjeći ometanja sa strane dok se nečim bavite, ali bar možete prestati sami sebi zadavati nekoliko poslova u istom trenutku.

Usredotočite se na jedan zadatak i napravite ga najbolje što možete.

Ne samo da ćete na ovaj način biti učinkovitiji nego će se razina vaše motivacije povećati, tako da ćete sigurno i projekt završiti brže.

-4- Uzmite pauze

Ako u bilo kojoj točci projekta osjetite kako vam motivacija kopni, možda zbog toga što je još previše posla pred vama ili je teže i zahtjevnije nego ste očekivali, predlažemo da se privremeno udaljite od poslova.

Ključ je pažnju skrenuti s projekta. To će smanjiti frustracije i živčanost koju osjećate. Na taj način, kada se vratite poslu bit ćete opušteniji, svježiji i voljniji za rad.

-5- Ozbiljno… uzmite pauzu.

Minimalno bi trebali uzeti petominutnu pauzu nakon svakih 45 minuta posla. A po mogućnosti udaljite se od radnog stola i projekta.


Vezano

Povući se ili razgovarati?

Što želite to i dobijete

7 ključeva da se oslobodite brige i strahova

Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?!

Apatija – kako je nadići

Izgradite novi život – 5 početnih koraka

Ponovni početak – prvo se oslobodite 7 laži

Kako reagirati na zlobne i zločeste komentare

Što znači oprostiti i kako praštati?

Kako se nositi s verbalnim napadima

Život čine male stvari

Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

Kako nastaviti nakon razočarenja

Tehnike za povećanje snage volje

5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

10 načina na koje se depresivne kućanice mogu boriti protiv lošeg raspoloženja

7 pozitivnih životnih mudrosti

Kako postati tolerantniji?!

Ego epidemija – Sve više žena sebe smatra fenomenalnima

Tajna pozitivnog stava prema životu

Može li se postati magnet za novac?!

7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti

5 savjeta Leonarda da Vincija kako iskoristiti vrijeme

Postati bolja osoba

„Katastrofiziranje“ – pretjerana briga

Kako prestati biti zavidan?!

Ljubaznost

Kako lakše upoznati nekog

I ti možeš biti dobar čovjek

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka

Kako pobijediti sebe

Kako da smirite bilo kakvu svađu

Tri koraka do ostvarenja želja

15 savjeta koji vam mogu spasiti život

Naučite razbistriti misli

Kako sklapati nova prijateljstva u odrasloj dobi

Oslobodite se osjećaja krivnje

Savjeti kako da popravite samopouzdanje već danas

Nova, bolja ja – novogodišnje odluke

Svatko može naučiti biti optimist

Kako pobijediti negativnost

Negativan razgovor sa samim sobom

Sami ste za Božić?!

Komplimenti – zašto i kako ih davati

Što vas koči u ostvarenju želja?!

Što nas čini sretnima?

Nesigurnost

Kako se više družiti s obitelji i prijateljima

Uravnotežen životni stil

Kako mozak očuvati mladim

20 savjeta za zabavniji život

Znate li se radovati tuđem uspjehu?

Riješite se lošeg raspoloženja u 15 min

Dopustite drugima da sami biraju svoj put

4 načina da okrenete vrijeme u svoju korist

5 načina da zaglavite u životu kakav ne želite

Kako se prestati uspoređivati s drugima

Tri koraka do ostvarenja snova

Život bez brige

 

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.