SELFHELP



Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život

 

 

 

Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život

 

 

Ljudi su ponekad vrlo talentirani za kumuliranje velikih količina stresa u svome životu. Ponekad stres dolazi iz okruženja, a ponekad ga sami kreiraju. Često je izvor stresa neravnoteža u raspodjeli vremena između posla i osobnog života, stoga mnogo ljudi može u velikoj mjeri smanjiti razinu stresa ako pronađe dobru ravnotežu između posla i života.

Stav

Smanjenje stresa uvijek započinje sa stavom. Naravno stres ne možete jednostavno ignorirati, ali možete odlučiti kako ćete se nositi s njim. Nečiji stav može imati veliki utjecaj na to kako će se nositi sa situacijama koje se pojavljuju, a koje uključuju stres. Stoga, mnogo stresa možete izbjeći pozitivnim stavom i ako se usredotočite na smanjenje stresa.

Nakon radnog vremena otiđite

U mnogim situacijama ljudi imaju problema s ravnotežom posao-život jer provode previše vremena na poslu. Ali ponekad je najbolji način da pobijedite stres odlazak kući nakon radnog vremena. Na poslu ne biste trebali ostajati previše dugo, a dok ste na poslu potrudite se biti učinkoviti. Prečesto ljudi ostaju duže na poslu samo zbog toga što je to uobičajeno u njihovom poduzeću ili da bi ostavili dobar dojam. Međutim bolji dojam ćete ostaviti ako se maksimalno trudite za vrijeme radnog vremena, a kada je kraj idete kući, nego da ostajete prekovremeno, radite usporeno i imate povremene živčane ispade zbog toga što ste previše zatvoreni u ured.

Pauza

Drugi način da smanjite stres su pauze tijekom radnog vremena. Ponekad to može biti jednostavna šetnja do dućana, kava u obližnjem kafiću ili sendvič u parku. Naravno pauze neće eliminirati stres, ali će vam pomoći da budete psihički čvršći za nošenje s njim.

Iskren pristup

Da biste smanjili stres najvažniji je iskren pristup. Ljudi koji su svjesni svojih ograničenja imaju veće šanse da će izbjeći stres i takve situacije. Jer posao ima uvijek obilježja stresa, ali osobe koje znaju uživati i u drugim aspektima privatnog života, će lakše proživljavati poslovne poteškoće.

Vezano

Povući se ili razgovarati?

Što želite to i dobijete

7 ključeva da se oslobodite brige i strahova

Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?!

Apatija – kako je nadići

Izgradite novi život – 5 početnih koraka

Ponovni početak – prvo se oslobodite 7 laži

Kako reagirati na zlobne i zločeste komentare

Što znači oprostiti i kako praštati?

Kako se nositi s verbalnim napadima

Život čine male stvari

Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

Kako nastaviti nakon razočarenja

Tehnike za povećanje snage volje

5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

10 načina na koje se depresivne kućanice mogu boriti protiv lošeg raspoloženja

7 pozitivnih životnih mudrosti

Kako postati tolerantniji?!

Ego epidemija – Sve više žena sebe smatra fenomenalnima

Tajna pozitivnog stava prema životu

Može li se postati magnet za novac?!

7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti

5 savjeta Leonarda da Vincija kako iskoristiti vrijeme

Postati bolja osoba

„Katastrofiziranje“ – pretjerana briga

Kako prestati biti zavidan?!

Ljubaznost

Kako lakše upoznati nekog

I ti možeš biti dobar čovjek

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka

Kako pobijediti sebe

Kako da smirite bilo kakvu svađu

Tri koraka do ostvarenja želja

15 savjeta koji vam mogu spasiti život

Naučite razbistriti misli

Kako sklapati nova prijateljstva u odrasloj dobi

Oslobodite se osjećaja krivnje

Savjeti kako da popravite samopouzdanje već danas

Nova, bolja ja – novogodišnje odluke

Svatko može naučiti biti optimist

Kako pobijediti negativnost

Negativan razgovor sa samim sobom

Sami ste za Božić?!

Komplimenti – zašto i kako ih davati

Što vas koči u ostvarenju želja?!

Što nas čini sretnima?

Nesigurnost

Kako se više družiti s obitelji i prijateljima

Uravnotežen životni stil

Kako mozak očuvati mladim

20 savjeta za zabavniji život

Znate li se radovati tuđem uspjehu?

Riješite se lošeg raspoloženja u 15 min

Dopustite drugima da sami biraju svoj put

4 načina da okrenete vrijeme u svoju korist

5 načina da zaglavite u životu kakav ne želite

Kako se prestati uspoređivati s drugima

Tri koraka do ostvarenja snova

Život bez brige

 

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.