SELFHELP



Kako ujutro ustati i započeti uspješan dan

 

 

 

Kako ujutro ustati i započeti uspješan dan

 

 

Neki dani su jednostavno od samog početka vrlo dobri. Ustanete rano, kava je savršena, dobro doručkujete i već kroz jutro obavite sve najvažnije poslove. Do ručka osjećate se već odlično. Već ste napravili mnogo toga, a želite dan iskoristiti maksimalno i postići još više.

 

Neki dani ne idu ni približno tako dobro. Zapravo za većinu ljudi tipičniji su ovi drugi. Stavljate budilicu na ponavljanje nekoliko puta i prekasno ustajete. Preskačete doručak, a prvih nekoliko sati jutra potrošite pokušavajući pronaći neki važan folder ili odgovarajući na emailove. Već stiže ručak, a vi još ništa niste napravili, a pretpostavljate kako ni popodne neće biti bolje.

 

Vjerojatno znate da ako vam jutro krene dobro da će dobar biti i ostatak dana. Jer kada uhvatite pravi tempo, sve ide lakše, pa slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći imati uspješna jutra.

 

-1- Ustanite na vrijeme

Nećemo reći ustanite rano, jer nismo svi ranoranioci. Ustati na vrijeme znači namjestiti alarm dovoljno rano da se ne osjećate užurbano pri spremanju za posao. Najčešće, ustanete li samo 10 ili 15 minuta ranije jutra se transformiraju iz stresnih u mnogo opuštenija.

 

-2- Pojedite zdrav doručak

Svi znamo koliko je doručak bitan, a ipak ga mnogi preskaču. Bez obzira bila težina stvar koja vas zanima ili ne, doručak je ključan. On će vam dati energiju za dobar rad i koncentraciju. Žitarice s mlijekom, jaja, salama, pašteta… izbor je na vama. Važno je da doručkujete.

 

-3-  Planirajte dan

Kada uđete u ured oduprite se porivu da prvo provjerite mailove, naravno osim ako radite u tehničkoj podršci. Prvih nekoliko minuta provedite planirajući. Koji su to mali, a hitni zadaci i što sve treba biti učinjeno danas.

 


-4- Minimalizirajte prekide

Ako vas netko ili nešto prekine u poslu trebat će vam nekoliko minuta da ponovno vratite fokus. Ako previše vremena trošite odgovarajući na tuđe nepotrebne upite vjerojatno biste se trebali reorganizirati.

 

-5- Nemojte se gubiti

Produktivnost je pozitivna spirala koja se nastavlja neprekidno ukoliko ostanete usredotočeni. Na poslu radite značajan posao, a što manje „dangubite“. Ako već morate sjediti negdje osam sati tada to vrijeme iskoristite maksimalno.

 

Vezano

Povući se ili razgovarati?

Što želite to i dobijete

7 ključeva da se oslobodite brige i strahova

Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?!

Apatija – kako je nadići

Izgradite novi život – 5 početnih koraka

Ponovni početak – prvo se oslobodite 7 laži

Kako reagirati na zlobne i zločeste komentare

Što znači oprostiti i kako praštati?

Kako se nositi s verbalnim napadima

Život čine male stvari

Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

Kako nastaviti nakon razočarenja

Tehnike za povećanje snage volje

5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

10 načina na koje se depresivne kućanice mogu boriti protiv lošeg raspoloženja

7 pozitivnih životnih mudrosti

Kako postati tolerantniji?!

Ego epidemija – Sve više žena sebe smatra fenomenalnima

Tajna pozitivnog stava prema životu

Može li se postati magnet za novac?!

7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti

5 savjeta Leonarda da Vincija kako iskoristiti vrijeme

Postati bolja osoba

„Katastrofiziranje“ – pretjerana briga

Kako prestati biti zavidan?!

Ljubaznost

Kako lakše upoznati nekog

I ti možeš biti dobar čovjek

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka

Kako pobijediti sebe

Kako da smirite bilo kakvu svađu

Tri koraka do ostvarenja želja

15 savjeta koji vam mogu spasiti život

Naučite razbistriti misli

Kako sklapati nova prijateljstva u odrasloj dobi

Oslobodite se osjećaja krivnje

Savjeti kako da popravite samopouzdanje već danas

Nova, bolja ja – novogodišnje odluke

Svatko može naučiti biti optimist

Kako pobijediti negativnost

Negativan razgovor sa samim sobom

Sami ste za Božić?!

Komplimenti – zašto i kako ih davati

Što vas koči u ostvarenju želja?!

Što nas čini sretnima?

Nesigurnost

Kako se više družiti s obitelji i prijateljima

Uravnotežen životni stil

Kako mozak očuvati mladim

20 savjeta za zabavniji život

Znate li se radovati tuđem uspjehu?

Riješite se lošeg raspoloženja u 15 min

Dopustite drugima da sami biraju svoj put

4 načina da okrenete vrijeme u svoju korist

5 načina da zaglavite u životu kakav ne želite

Kako se prestati uspoređivati s drugima

Tri koraka do ostvarenja snova

Život bez brige

 

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.