SELFHELP



Kako nastaviti nakon razočarenja

 

 

 

Kako nastaviti nakon razočarenja

 

 

Jedna prijateljica kao najveće razočarenje je opisala dugogodišnju vezu. Kaže: „Godinama sam bila uz čovjeka s kojim nikad nisam mogla osjetiti bliskost o kakvoj su drugi ljudi pričali i kakvima su svoje veze opisivali. Stalno sam se nadala i mislila kako je krivnja do mene, kako u nečemu griješim, a onda su se u jednom danu srušili svi moji snovi i nade, kada sam saznala da ima ljubavnicu“.

Jedan prijatelj kao najveće razočarenje je opisao gubitak posla koji je volio, a druga prijateljica saznanje da boluje od ozbiljne bolesti.

Kada biste ispitali svoj život, shvatili biste da nije ništa drugačiji. Svi smo prošli kroz tugu, razočarenje, problematičnu vezu, loš posao ili dobar posao na kojem nas nisu cijenili, gubitak voljene osobe, zdravstvene poteškoće, društvene nesuglasice, laži od osoba kojima smo vjerovali…

Razočarenja zaista mogu biti vrlo bolna, nevažno o njihovoj stvarnoj veličini. Ponekad objektivno mala stvar može razočarati poput one najveće, ovisno o okolnostima.

Ponekad razočarenje može prerasti u očaj ili tugu, a ponekad se može pretvoriti i u depresiju, što može imati ozbiljne posljedice. Psiholog James C. Coleman opisao je koliko razočarenje može biti pogubno za čovjeka: „Žrtva urušavanja zgrade, padne li u očaj dok čeka je iskopaju i izgubi li nadu može umrijeti već prvog dana, međutim fiziološki bi sigurno mogla preživjeti nekoliko dana ukoliko nema neke ozbiljne ozljede“. Gubitak nade može biti psihičko samoubojstvo za čovjeka, koje se najčešće manifestira apatijom. „Vrijednosti, značenja i nade pojavljuju se i djeluju kao katalizator koji mobilizira energiju koja nam pruža zadovoljstvo, kada njih nestane teško je prikupiti energiju i za normalan život, a kamoli za zadovoljstvo“, kaže Coleman.

Jedino rješenje je nikad se ne razočarati toliko da izgubimo u potpunosti nadu. A kako to postići i nadu održati uvijek živom?

1 – Prilagodite svoja očekivanja. Ne osvaja svaki klub Kup prvaka ili olimpijsko zlato. Ne dobije svaki prijavljeni na natječaj posao. Bolesti se događaju. Ne uspijeva svaki brak. Možda bi imalo smisla da ne postavljate svoje ciljeve toliko visoko? S druge strane ako su vaša najveća nadanja isključivo u postignućima s vremenom ste osuđeni na razočarenje, jer svaki uspjeh je prolazan. Ali ipak nikad ne smijete spustiti svoje očekivanja toliko nisko u strahu da ćete se razočarati, jer ćete na taj način uzeti manje od onoga što vam život pruža. Pravilna ravnoteža je ključna.

2 – Učite iz svojih poraza. Razočarenja i neuspjesi jačaju i grade karakter ako ih iskoristite na pravi način. Mogu vas naučiti i da pobjeđujete i gubite graciozno. Unutarnja snaga i vjera, mogu vam pomoći kultivirati stavove i ojačati vaš karakter, što će vas očuvati mnogih razočarenja.

3 – Gradite i ulažite u prijateljstva. Vaše razočarenje će se uvijek smanjiti ukoliko ga podijelite s drugim osobama. Posebno je u teškim trenucima, kada se osjećamo ranjivo lako postaviti zidove oko sebe, međutim ako se zatvorite u sebe usporit ćete proces izlječenja.

4 – Prijateljstva su važna, ali vjera je najvažnija. Uvijek morate imati vjere i povjerenja u svoj život i da se sve u njemu događa s nekom svrhom i razlogom. Često se znamo usredotočiti na ono što se događa sada da zaboravljamo da nismo stigli do kraja priče.

A jedna prijateljica mi je na pitanje: „Što i tko te najviše razočarao?“, odgovorila: „A joj, nemoj me to pitati, uvijek radije mislim o pozitivnim stvarima“. Možda je ključ zadovoljstva baš u tome, da pamtimo samo sretne dane.

Vezano

Povući se ili razgovarati?

Što želite to i dobijete

7 ključeva da se oslobodite brige i strahova

Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?!

Apatija – kako je nadići

Izgradite novi život – 5 početnih koraka

Ponovni početak – prvo se oslobodite 7 laži

Kako reagirati na zlobne i zločeste komentare

Što znači oprostiti i kako praštati?

Kako se nositi s verbalnim napadima

Život čine male stvari

Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

Kako nastaviti nakon razočarenja

Tehnike za povećanje snage volje

5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

10 načina na koje se depresivne kućanice mogu boriti protiv lošeg raspoloženja

7 pozitivnih životnih mudrosti

Kako postati tolerantniji?!

Ego epidemija – Sve više žena sebe smatra fenomenalnima

Tajna pozitivnog stava prema životu

Može li se postati magnet za novac?!

7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti

5 savjeta Leonarda da Vincija kako iskoristiti vrijeme

Postati bolja osoba

„Katastrofiziranje“ – pretjerana briga

Kako prestati biti zavidan?!

Ljubaznost

Kako lakše upoznati nekog

I ti možeš biti dobar čovjek

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka

Kako pobijediti sebe

Kako da smirite bilo kakvu svađu

Tri koraka do ostvarenja želja

15 savjeta koji vam mogu spasiti život

Naučite razbistriti misli

Kako sklapati nova prijateljstva u odrasloj dobi

Oslobodite se osjećaja krivnje

Savjeti kako da popravite samopouzdanje već danas

Nova, bolja ja – novogodišnje odluke

Svatko može naučiti biti optimist

Kako pobijediti negativnost

Negativan razgovor sa samim sobom

Sami ste za Božić?!

Komplimenti – zašto i kako ih davati

Što vas koči u ostvarenju želja?!

Što nas čini sretnima?

Nesigurnost

Kako se više družiti s obitelji i prijateljima

Uravnotežen životni stil

Kako mozak očuvati mladim

20 savjeta za zabavniji život

Znate li se radovati tuđem uspjehu?

Riješite se lošeg raspoloženja u 15 min

Dopustite drugima da sami biraju svoj put

4 načina da okrenete vrijeme u svoju korist

5 načina da zaglavite u životu kakav ne želite

Kako se prestati uspoređivati s drugima

Tri koraka do ostvarenja snova

Život bez brige

 

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.