SELFHELP



Kako pobijediti sebe

 

 

 

Kako pobijediti sebe

 

 

Često odustajete od ciljeva jer se jednostavno ne uspijevate suzdržati? Na dijeti ste i sve što vidite izgleda slasno? Upravo ste dobili plaću, a glasić u glavi vam uporno govori kako biste mogli svratiti do trgovačkog centra?

Jedan od najtežih osjećaja s kojima se suočavamo je iskušenje. Nešto želite najviše kada znate da to trebate izbjegavati. Ali samo zbog toga što je iskušenje teško pobijediti ne znači da mu se trebate prepustiti. Morate objaviti rat iskušenju koje smanjuje kvalitetu vašeg života i dobiti taj rat pravim bitkama.  

Naravno morate željeti pobijediti, jer ukoliko potajno želite izgubiti rat, nema nikakve šanse ni da ćete izaći kao pobjednik.

Morate se boriti sa svojom voljom, naravno da neće biti lako, ali nije ni nemoguće.

- 1 - Stalno se podsjećajte zbog čega se odričete

Vratimo se na dijetni primjer. Ako ste na dijeti podsjetite se zbog čega ste na dijeti. Ako želite bolje zdravlje, ispišite neke članke o ljudima koji su umrli od srčanih bolesti ili pozitivne o tome kako starije zdrave osobe trče maraton. Pročitajte članke nekoliko puta dnevno. Istražite sve o temi povezanoj s vašom odlukom, sigurno ćete pronaći mnogo toga što će vas motivirati da se suočite s iskušenjem i ne upropastite dijetu.

- 2 – Iskoristite emocije

Sram je pozitivan osjećaj u ovakvim situacijama. On vam može pomoći u bitkama protiv iskušenja. Javno, prijateljima i obitelji objavite kako idete na dijetu. Svaki put kada dođete u iskušenje da je prekinete prisjetite se kako će vas prijatelji pitati pridržavate li se dijete i uspijeva li.  Još neke emocije mogu pomoći „lijenost“ – nemojte u domu imati ništa što može naštetiti dijeti i „sreća“ – proslavite svaki dan u kojem ne podlegnete iskušenju.

- 3 – Nikad nemojte odustajati

Prema nekim tezama tijelo se nikad ne predaje. Zamislite da se penjete po stijeni. Ako odustanete na pola past ćete u točku iz koje ste započeli. Možda ćete imati volje za ponovno penjanje, ali bit ćete ozlijeđeni, te vaše penjanje neće biti učinkovito kao iz prvog pokušaja. Svaki put kada odustanete, novi pokušaj će biti sve teži i teži.
Stoga, svaki put kada osjetite iskušenje razmislite koliko će vam pad ozljeda nanijeti i otežati novo penjanje.

-4- Vjerujte kako iskušenje postaje sve manje sa svakom dobivenom bitkom
Kako budete napredovali dolazit ćete u iskušenja sve rjeđe i lakše se nositi s njima.

 

Vezano

Povući se ili razgovarati?

Što želite to i dobijete

7 ključeva da se oslobodite brige i strahova

Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?!

Apatija – kako je nadići

Izgradite novi život – 5 početnih koraka

Ponovni početak – prvo se oslobodite 7 laži

Kako reagirati na zlobne i zločeste komentare

Što znači oprostiti i kako praštati?

Kako se nositi s verbalnim napadima

Život čine male stvari

Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

Kako nastaviti nakon razočarenja

Tehnike za povećanje snage volje

5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite

10 načina na koje se depresivne kućanice mogu boriti protiv lošeg raspoloženja

7 pozitivnih životnih mudrosti

Kako postati tolerantniji?!

Ego epidemija – Sve više žena sebe smatra fenomenalnima

Tajna pozitivnog stava prema životu

Može li se postati magnet za novac?!

7 zanimljivih znanstvenih činjenica o snovima

Potišteni ste ili tužni?! Što učiniti

5 savjeta Leonarda da Vincija kako iskoristiti vrijeme

Postati bolja osoba

„Katastrofiziranje“ – pretjerana briga

Kako prestati biti zavidan?!

Ljubaznost

Kako lakše upoznati nekog

I ti možeš biti dobar čovjek

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka

Kako pobijediti sebe

Kako da smirite bilo kakvu svađu

Tri koraka do ostvarenja želja

15 savjeta koji vam mogu spasiti život

Naučite razbistriti misli

Kako sklapati nova prijateljstva u odrasloj dobi

Oslobodite se osjećaja krivnje

Savjeti kako da popravite samopouzdanje već danas

Nova, bolja ja – novogodišnje odluke

Svatko može naučiti biti optimist

Kako pobijediti negativnost

Negativan razgovor sa samim sobom

Sami ste za Božić?!

Komplimenti – zašto i kako ih davati

Što vas koči u ostvarenju želja?!

Što nas čini sretnima?

Nesigurnost

Kako se više družiti s obitelji i prijateljima

Uravnotežen životni stil

Kako mozak očuvati mladim

20 savjeta za zabavniji život

Znate li se radovati tuđem uspjehu?

Riješite se lošeg raspoloženja u 15 min

Dopustite drugima da sami biraju svoj put

4 načina da okrenete vrijeme u svoju korist

5 načina da zaglavite u životu kakav ne želite

Kako se prestati uspoređivati s drugima

Tri koraka do ostvarenja snova

Život bez brige

 

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.