KARIJERA



Kako smanjiti stres na poslu

 

 

 

Kako smanjiti stres na poslu

 

 

* Gledajte šire! Postoje i drugi poslovi koje možete raditi, ali vaša obitelj, prijatelji i zdravlje nisu zamjenjivi. Ako poslodavac očekuje previše od vas i to na vas djeluje stresno, stvarajući vam veliki pritisak, počnite tražiti drugi posao. Ništa nije vrijedno vašeg zdravlja.

    * Promijenite situaciju na poslu. Ako vam se sviđa vaš poslodavac ili posao, ali situacija postaje prestresna ili predosadna, pokušajte uskladiti poslovne obveze sa svojim sposobnostima. Ako ste unaprijeđeni na mjesto koje vam ne odgovara bolje je vratiti se na staro prije nego vas stres uništi.

    * Uzmite odmor. Ako osjetite da stres raste uzmite pauzu. Odmaknite se od stresne situacije, prošećite izvan ureda, otiđite do parka, sjedite na klupu i malo se odmorite. Dovoljno će biti kratko sjedenje u tišini da vam se vrati mir i energija. Ili prošećite do auta i odslušajte najdražu pjesmu.

    * Ako je situacija stresna dulje vrijeme uzmite produženi vikend ili iskoristite godišnji odmor. Nekoliko dana izvan ureda pomoći će vam da se smirite i napunite baterije.

    * Pokušajte se organizirati. Presložite sve po stolu. Napravite listu poslova koje trebate napraviti i kad ih završite prekrižite ih. Na taj ćete način imati bolji uvid u sve obveze, znat ćete da nećete ništa zaboraviti, a precrtavanjem poslova znat ćete koliko ste toga završili i kakav je napredak.

    * Razgovarajte s nekim. Ponekad je to najbolji način za smanjenje stresa. Naravno da to treba biti osoba od povjerenja jer bi u protivnom moglo doći do još većih problema.

    * Pokušajte humorističnije gledati na situaciju. Ako to nije moguće, a najčešće nije, s vremena na vrijeme s kolegama podijelite neku smiješnu situaciju, ispričajte vic. Neka vam to prijeđe u naviku i cijeli ured će dobiti povremeno osvježenje od posla.

    * Neka vaša očekivanja budu realna. Nemojte sebi postavljati previše ambiciozne rokove.

    * Nitko nije savršen! Ne možete sve napraviti savršeno. Ljudski je griješiti. Bez obzira koliko se opterećivali, pogreške ne možete izbjeći. Ako se opterećujete sitnicama i sve radite do savršenstva bit ćete češće pod stresom, a tako povećavate i mogućnost za veće pogreške.

    * Zadržite pozitivan pristup. Negativnost ubija energiju i motivaciju, stoga izbjegavajte ga što je više moguće. Pokušajte razviti optimističan pristupiti poslu.

    * Morate se naučiti brinuti za sebe, zdravlje je najvažnije. Nitko i ništa nije vrijedno toga. Pronađite način kako uzeti stvari u svoju ruke i vratite kontrolu nad situacijom. Tako ćete se osjećati i fizički i psihički bolje, popravit će se i odnosi sa suradnicima, a i posao ćete bolje obavljati.

Vezano : Stres

Vezano

Kako napisati životopis?

Na razgovoru za posao

10 jednostavnih načina kako uštedjeti

Kako dati otkaz

Poslovno odijevanje

Kako najbrže izaći iz dugova?

Stalno u minusu?! Kako ga se riješiti

Govor zahvale

Budite sretni na poslu

Načini da upropastite životopis – što NE pisati

6 razloga da budete sam svoj šef

Kako učinkovito raditi od kuće

Stres u vlastitom poslu!

Koji kompjuterski programi su bitni?

Kako možete zaraditi u slobodno vrijeme?!

Što ako vam je dosadno na poslu?!

Kako dati otkaz

Vještine koje su potrebne za svako radno mjesto

10 najboljih i najgorih boja za vaš ured

25 uvjerljivih izlika uz koje možete dobiti slobodan dan

Kako komunicirati s drugima

Koji strani jezik učiti?

Koristite ključne riječi u svome životopisu

Naučite se pravilno predstaviti

Prijedlozi poslovnih poklona

Kako pregovarati o povećanju plaće

5 loših financijskih odluka i kako se oporaviti

Kako smanjiti stres na poslu

Načini da upropastite životopis – što NE pisati

Kako razlikovati dobre i loše dugove?!

Što znače 4 uobičajena pitanja na razgovoru za posao

Promjena posla

Zašto vaš kolega „neradnik“ još uvijek ima posao?!

Zbog čega vam treba odmor?

Mitovi o mirovini koji sprječavaju štednju

Razlozi da kažete NE kreditima

Uredska prijateljstva – gdje povući granicu

Što nas motivira na poslu?!

Poslovni pokloni – Kako izabrati poklon za partnere?!

Poslovno odijevanje

Kako do unapređenja

Kako učiti strane jezike

Kako tražiti povišicu?

Ubija li vas ured?

Kako potaknuti kreativnost?

Kako izgraditi dobru reputaciju

Najgora zanimanja

Pronađite sreću na poslu

Poslovni savjeti koji mogu donijeti više štete nego koristi

5 znakova da vam je životopis zastario

Najčešća pitanja na razgovoru za posao

Nezadovoljstvo na radnom mjestu

Zapošljavanje i napredovanje preko veze

Razlikovanje vrijednosti i cijene

Komunikacija je brža nego ikad, ali nitko ne odgovara

Ponašanje na poslovnim domjencima

Poslovni pokloni – Kako izabrati poklon za partnere?!

Razgovor o plaći na novom radnom mjestu

Osobine uspješnih ljudi

Vrednovanje ponude za posao

Može li se MBA diploma dobiti online?

Razgovor s podređenim

Nisam u uredu, ovo je automatski odgovor

Kada i koliko raditi besplatno?!

6 stvari koje vas čine sretnima na poslu

Kako identificirati poslovne vještine

Kako s napornim šefom

Odnosi s kolegama na novom radnom mjestu

5 načina na koje se možete motivirati za štednju

U kojem se smjeru usavršavati?!

14 praktičnih savjeta kod traženja novog posla

Kako do unapređenja

Preuzmite odgovornost

Pripremite se na neugodna pitanja na razgovoru za posao

Kako raditi uz neorganiziranog šefa

Etiketa ponašanja na poslu

Budite sretni na poslu

Zaštitite se od uredskih tračeva

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.