{"id":75056,"date":"2025-04-17T14:52:49","date_gmt":"2025-04-17T12:52:49","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=75056"},"modified":"2025-04-17T14:52:49","modified_gmt":"2025-04-17T12:52:49","slug":"vitamin-k-utjece-na-pamcenje-i-ucenje-vise-nego-sto-se-do-sada-mislilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=75056","title":{"rendered":"Vitamin K utje\u010de na pam\u0107enje i u\u010denje vi\u0161e nego \u0161to se do sada mislilo"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vitamin K utje\u010de na pam\u0107enje i u\u010denje vi\u0161e nego \u0161to se do sada mislilo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Novo istra\u017eivanje na Tufts University, Massachusetts, otkriva poveznicu izme\u0111u nedostatka vitamina K i zdravlja mozga.<\/p>\n\n\n\n

Prehrana bogata vitaminom K<\/a> i uno\u0161enje dovoljno vitamina K do sada s vi\u0161e povezivalo sa kostima, zgru\u0161avanjem krvi, kardiovaskularnim sustavom, a sada je istra\u017eivanje povezalo i utjecaj vitamina K na mozak.<\/p>\n\n\n\n

Prema ovom istra\u017eivanju niska razina vitamina K povezana je s ve\u0107im upalama i smanjenim rastom mo\u017edanih stanca u hipokamusu, regiji mozga koja je uklju\u010dena u u\u010denje i pam\u0107enje, te poznata po sposobnosti stvaranja novih neurona.<\/p>\n\n\n\n

Nedovoljna konzumacija vitamina K mo\u017ee utjecati dan kognitivne sposobnosti, \u0161to posebno dolazi do izra\u017eaja kako se stari.<\/p>\n\n\n\n

Vitamin K igra bitnu ulogu u tijelu, a sadr\u017ei ga najvi\u0161e zeleno lisnato povr\u0107e, poput \u0161pinate, salata, kupusa, \u0161paroga… Vitamin K podupire zdravlje kardiovaskularnog sustava, zglobova, a sada prema istra\u017eivanju i kognitivne sposobnosti mozga, a posebno se njegova uloga isti\u010de kako osobe stare.<\/p>\n\n\n\n

Uspore\u0111ivanjem kognitivnih sposobnosti onih koji su konzumirali dovoljno vitamina K i niski unos vitamina K, do\u0161lo se do rezultata koji su pokazivali pad kognitivnih sposobnosti kod onih koji su imali manji unos vitamina K. Tako\u0111er, kada je prisutan nedostatak vitamina K potrebno je vi\u0161e vremena kako bi se nau\u010dilo ne\u0161to novo. Kod manjka vitamina K, odnosno kod ni\u017eeg unosa vitamina K \u010de\u0161\u0107e se javljaju upale.<\/p>\n\n\n\n

I u ovom se slu\u010daju pokazalo kako vitamini, minerali, op\u0107enito nutrijenti imaju puno \u0161ire utjecaje na organizam nego \u0161to se za njih misli, te da je uravnote\u017eena i zdrava prehrana jako bitna, kako bi se tijelo opskrbilo s dovoljno makronutrijenata, ali i mikronutrijentima, \u010dija uloga tako\u0111er mo\u017ee biti zna\u010dajna.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte i:<\/p>\n\n\n\n

\n
Hrana bogata VITAMINOM K, top 20 namirnica. Koliko dnevno vitamina K je potrebno?<\/a><\/blockquote>