{"id":74869,"date":"2025-04-08T13:11:17","date_gmt":"2025-04-08T11:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=74869"},"modified":"2025-06-04T07:22:18","modified_gmt":"2025-06-04T05:22:18","slug":"kuhani-krumpir-kalorije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=74869","title":{"rendered":"Kuhani krumpir kalorije"},"content":{"rendered":"\n
\"Kuhani<\/figure>\n\n\n\n

Kuhani krumpir kalorije<\/h2>\n\n\n\n

Krumpir se mo\u017ee pripremati na brojne na\u010dine, no, krumpir se ne jede svje\u017e. Jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih na\u010dina pripreme krumpira je kuhani krumpir. Iako ima svoju sezonu, krumpir se mo\u017ee na\u0107i tijekom cijele godine, ne samo skladi\u0161teni nego i mladi krumpir. I to govori o popularnosti krumpira i potrebi da se skladi\u0161ti i bude dostupan tijekom cijele godine. <\/p>\n\n\n\n

Kada se govorio o kalorijama u krumpiru<\/a> naj\u010de\u0161\u0107e se spominje broj kalorija u sirovom krumpiru, a potom se taj broj kalorija mijenja ovisno o na\u010dinu pe\u010denja kao i dodacima koji se stavljaju, \u0161to se posebno isti\u010de kod pe\u010denog krumpira ako se dodaje vi\u0161e masno\u0107e prilikom pe\u010denja.<\/p>\n\n\n\n

Kuhani krumpir kalorije: Koliko kalorija ima kuhani krumpir?<\/h2>\n\n\n\n

Kuhani krumpir sadr\u017ei 86 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Ovo se odnosi na kuhani krumpir bez dodavanja masno\u0107a, odnosno jednostavni kuhani krumpir. Ako nakon kuhanja krumpira<\/a> ili pri kuhanju se dodaju masno\u0107e tada \u0107e broj kalorija pove\u0107ati ovisno o koli\u010dini dodanog ulja ili druge masno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Kuhanom krumpiru se uglavnom nakon kuhanja dodaju masno\u0107e, margarin, maslac, ulje, za\u010dini, kao i drugo povr\u0107e ili namirnice.<\/p>\n\n\n\n

Maslinovo ulje ima brojne prednosti, te se posebno u mediteranskoj prehrani dodaje kuhanom krumpiru, no, maslinovo ulje je kalori\u010dno<\/a> i s koli\u010dinom treba biti oprezan kako bi se istovremeno iskoristile prednosti koje maslinovo ulje ima, ali kako ne bi dodavalo previ\u0161e kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Zbog svoje popularnosti i \u010destog kori\u0161tenja u prehrani, mnogi kada \u017eele smr\u0161aviti ili vode ra\u010duna o unosu kalorija, postavljaju pitanje koliko kuhani krumpir ima kalorija. Budu\u0107i da je \u010desto u prehrani, treba li ga smanjiti kada se krene na dijetu? Deblja li krumpir i kako ga koristiti kada ste na dijeti: KRUMPIR kalorije, svje\u017ei, kuhani, pr\u017eeni, pomfrit, pire krumpir\u2026 Deblja li krumpir?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kuhani krumpir je bogat ugljikohidratima, oko 20 grama ugljikohidrata sadr\u017ei na 100 grama, te oko 1,8 grama proteina.<\/p>\n\n\n\n

Kod kuhanja krumpira treba obratiti pa\u017enju na koli\u010dinu soli koja se dodaje pri kuhanju, kako se ne bi pretjerano pove\u0107ao unos natrija, nego ipak ograni\u010diti koli\u010dinu soli koja se dodaje u vodu.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina nutritivnih vrijednosti krumpira je sli\u010dna kao onome kako se navodi op\u0107enito za krumpire. Sadr\u017ei i vlakna koja djeluju na probavu, pove\u0107avaju apsorpciju \u0161e\u0107era, \u0161to djeluje na podizanje energije, sadr\u017ei vitamin B6… Vi\u0161e: KRUMPIR kalorije, svje\u017ei, kuhani, pr\u017eeni, pomfrit, pire krumpir\u2026 Deblja li krumpir?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kuhanje krumpira dobro \u010duva izvorni sastav krumpira, a ne pove\u0107ava se kalorijska vrijednost krumpira.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte i:<\/p>\n\n\n\n

\n
Koliko dugo se kuha krumpir<\/a><\/blockquote>