{"id":72721,"date":"2024-12-30T07:05:00","date_gmt":"2024-12-30T05:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=72721"},"modified":"2025-04-10T13:59:56","modified_gmt":"2025-04-10T11:59:56","slug":"pileca-prsa-nutritivna-vrijednost-koliko-proteina-i-koliko-kalorija-imaju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=72721","title":{"rendered":"PILE\u0106A PRSA kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko proteina i koliko kalorija imaju?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa nutritivna vrijednost, koliko proteina i koliko kalorija imaju<\/h2>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa imaju nizak udio masno\u0107a, bogata su visokokvalitetnim proteinima koji su bitni za obnovu i rast tkiva. Pile\u0107a prsa su dobar izvor proteina, te posebno adekvatna za one koji se bave sportom i ja\u010danjem mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa su dobra i za imunolo\u0161ki sustav, sadr\u017ee vitamine B skupine koji su bitni za pretvaranje energije u tijelu, metabolizam, funkcioniranje \u017eiv\u010danog sustava. <\/p>\n\n\n\n

Dnevna potreba za proteinima varira ovisno o dobi, kao i stilu \u017eivota, a vi\u0161e \u0107e biti potrebni aktivnim osobama, jer su bitni za izgradnju mi\u0161i\u0107a. Dnevne potrebe za proteinima variraju od 0,7 do 1,2 ali idu i do2 grama proteina po kilogramu tjelesne mase osobe. Vi\u0161e: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Svje\u017ea pile\u0107a prsa<\/h3>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa imaju 106 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e o tome koliko kalorija ima piletina: PILETINA kalorije, koliko kalorija ima pile\u0107i file, pohana, pr\u017eena piletina? Deblja li piletina?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kuhana pile\u0107a prsa kalorije, koliko kalorija imaju kuhana pile\u0107a prsa<\/h3>\n\n\n\n

Pr\u017eena pile\u0107a prsa imaju 165 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Pe\u010dena pile\u0107a prsa kalorije, koliko kalorija imaju pe\u010dena pile\u0107a prsa<\/h3>\n\n\n\n

Pr\u017eena pile\u0107a prsa imaju 165 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Nutritivna vrijednost pile\u0107a prsa<\/h3>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa na 100 grama imaju 3,7 grama masno\u0107a, a 31 gram proteina. Uz to sadr\u017ee i vitamine i minerale poput selena, fosfora, magnezija, vitamine B skupine, a sadr\u017ee 85 mg kolina. Nutrijenti pile\u0107ih prsa osim za izgradnju mi\u0161i\u0107a bitni su za metaboli\u010dke procese, \u017eiv\u010dani sustav, ali cjelokupno zdravlje. <\/p>\n\n\n\n

Masti pile\u0107a prsa, koliko masti imaju pile\u0107a prsa<\/h4>\n\n\n\n

Masti pile\u0107a prsa sadr\u017ee 3,57 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Zasi\u0107enih masti pile\u0107a prsa sadr\u017ee 1,01 gram na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Kolesterola pile\u0107a prsa sadr\u017ee 85 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Ugljikohidrati pile\u0107a prsa, koliko ugljikohidrata sadr\u017ee pile\u0107a prsa<\/h4>\n\n\n\n

Ugljikohidrata pile\u0107a prsa sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Vlakana pile\u0107a prsa sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

\u0160e\u0107era pile\u0107a sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa. prsa\u0160e\u0107era pile\u0107a sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte i: Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica<\/a> i Ugljikohidrati u hrani, tablica<\/a><\/p>\n\n\n\n

Proteini pile\u0107a prsa, koliko proteina sadr\u017ee pile\u0107a prsa<\/h4>\n\n\n\n

Proteina pile\u0107a prsa sadr\u017ee 31 gram na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Ostala piletina prsa sadr\u017ei tako\u0111er dosta proteina i to:<\/p>\n\n\n\n

Pile\u0107i zabatak sadr\u017ei 25 grama proteina na 100 grama pile\u0107eg zabatka.
Pile\u0107i batak sadr\u017ei 24 grama proteina na 100 grama pile\u0107eg bataka.
Pile\u0107a krilca sadr\u017ei 24 grama proteina na 100 grama pile\u0107ih krilca.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte i: Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa nutritivna vrijednost – kuhana ili pr\u017eena, pripremljena za jelo pile\u0107a prsa<\/h4>\n\n\n\n

Pile\u0107a prsa sadr\u017ee kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Vode pile\u0107a sadr\u017ee 65,3 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Proteina pile\u0107a sadr\u017ee 31 gram na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Masti pile\u0107a sadr\u017ee 3,57 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Zasi\u0107enih masti pile\u0107a sadr\u017ee 1,01 gram na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Kolesterola pile\u0107a sadr\u017ee 85 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Ugljikohidrata pile\u0107a sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vlakana pile\u0107a sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.
\u0160e\u0107era pile\u0107a sadr\u017ee 0 grama na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Kalcija pile\u0107a sadr\u017ee 15 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
\u017deljeza pile\u0107a sadr\u017ee 1,04 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Magnezija pile\u0107a sadr\u017ee 29 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Fosfora pile\u0107a sadr\u017ee 228 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Kalija pile\u0107a sadr\u017ee 256 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Natrija pile\u0107a sadr\u017ee 74 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Cinka pile\u0107a sadr\u017ee 1 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Bakra pile\u0107a sadr\u017ee 0,049 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Mangana pile\u0107a sadr\u017ee 0,017 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Selena pile\u0107a sadr\u017ee 27,6 mikrograma na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina C pile\u0107a sadr\u017ee 0 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Tiamina pile\u0107a sadr\u017ee 0,07 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Riboflavina pile\u0107a sadr\u017ee 0,114 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Niacina pile\u0107a sadr\u017ee 13,7 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina B5 pile\u0107a sadr\u017ee 0,965 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina B6 pile\u0107a sadr\u017ee 0,6 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Folata pile\u0107a sadr\u017ee 4 mikrograma na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Kolina pile\u0107a sadr\u017ee 85,3 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Betaina pile\u0107a sadr\u017ee 6,2 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina B12 pile\u0107a sadr\u017ee 0,34 mikrograma na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina A pile\u0107a sadr\u017ee 6 mikrograma na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Betakarotena pile\u0107a sadr\u017ee 0 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Luteina i zeaksantina pile\u0107a sadr\u017ee 0 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina E pile\u0107a sadr\u017ee 0,27 mg na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina D pile\u0107a sadr\u017ee 0,1 mikrogram na 100 grama pile\u0107ih prsa.
Vitamina K pile\u0107a sadr\u017ee 0,3 mikrograma na 100 grama pile\u0107ih prsa.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte i:<\/p>\n\n\n\n

Jela s piletinom \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Piletina \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
PILETINA kalorije, koliko kalorija ima pile\u0107i file, pohana, pr\u017eena piletina? Deblja li piletina?<\/a><\/blockquote>