{"id":60836,"date":"2024-10-15T06:24:50","date_gmt":"2024-10-15T04:24:50","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=60836"},"modified":"2025-01-10T12:47:08","modified_gmt":"2025-01-10T10:47:08","slug":"borovnice-kalorije-koliko-borovnica-dnevno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=60836","title":{"rendered":"BOROVNICE kalorije,  debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/portal_borovnice-kalorije_cover.jpg\" alt=\"BOROVNICE kalorije \u2013 Koliko borovnica dnevno?\" class=\"wp-image-60838\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/portal_borovnice-kalorije_cover.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/portal_borovnice-kalorije_cover-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/portal_borovnice-kalorije_cover-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">BOROVNICE kalorije,  debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno?<\/h2>\n\n\n\n<p>Borovnice su vo\u0107e koje se \u010desto spominje po brojnim nutritivno kvalitetnim sastojcima. Borovnice su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice poma\u017eu o\u010duvanju zdravlja, za\u0161titi organizma, prevenciji sr\u010danih oboljenja, o\u010duvanju zdravlja o\u010diju, crijeva&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice se mogu konzumirati svje\u017ee, ali i u razli\u010ditim receptima gdje se dodaju svje\u017ee poput vo\u0107nih salata, pahuljica, jogurta, te u razna jela, umake to kola\u010de. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BOROVNICE kalorije &#8211; Koliko kalorija imaju borovnice?<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice su vo\u0107e koje sadr\u017ei kvalitetne i za organizam potrebne sastojke, no istovremeno, sadr\u017ei malo <a href=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772\">kalorija<\/a>. 100 grama borovnica sadr\u017ei 35 kalorija. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">Borovnice imaju 35 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od borovnice kalorije &#8211; Koliko kalorija ima \u010daj od borovnica?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od borovnice je nisko kalori\u010dan, te sadr\u017ei oko 3 kalorije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">\u010caj od borovnice ima 3 kalorije po \u0161alici \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<p>Tri kalorije po \u0161alici \u010daja od borovnice se odnose na nezasla\u0111en \u010daj bez dodavanja \u0161e\u0107era ili meda. Ukoliko se dodaje \u0161e\u0107er ili med, potrebno je dodati i njihove kalorije. Detaljnije o kalori\u010dnosti \u0161e\u0107era i meda potra\u017eite ovdje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59193\">Koliko med ima kalorija? Da li med deblja?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=44361\">Koliko \u0161e\u0107er ima kalorija? Koliko kalorija ima u \u017elici i kocki \u0161e\u0107era?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Detaljnije o \u010daju od borovnice i prednostima ovog \u010daja pro\u010ditajte ovdje: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29274\">Borovnica \u2013 \u010caj od borovnice \u2013 ljekovitost, nuspojave i koliko \u010daja piti<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u017eem od borovnice kalorije &#8211; Koliko kalorija ima d\u017eem od borovnica?<\/h3>\n\n\n\n<p>Koliko \u0107e kalorija imati d\u017eem od borovnice u velikoj mjeri ovisi o \u0161e\u0107eru te drugim sastojcima koji se dodaju u d\u017eem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">D\u017eem od borovnice ima 240 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<p>Detaljnije o kalorijama u d\u017eemovima: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55112\">Koliko kalorija ima d\u017eem, marmelada, pekmez<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko borovnica dnevno?<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice treba ubrojiti u dnevnu konzumaciju vo\u0107a u sklopu zdrave prehrane. Detaljnije: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26821\">ZDRAVA PREHRANA<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jedna porcija borovnica je oko 150 grama.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Optimalno bi bilo uklopiti jednu porciju borovnica dnevno te kombinirati s drugim vo\u0107em u sklopu zdrave prehrane.<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice se mogu dodavati razli\u010ditim jelima, posebno kola\u010dima, ali i napitcima, pahuljicama, s jogurtom. Borovnice su i samostalno odli\u010dan me\u0111uobrok, kao i u kombinaciji s drugim namirnicama. Borovnice se mogu nabaviti svje\u017ee, a li i smrznute.<\/p>\n\n\n\n<p>No, smatra se da je oko 250 grama svje\u017eih borovnica odnosno 125 ml soka od borovnica koli\u010dina koju dnevno ne bi trebalo prelaziti.<\/p>\n\n\n\n<p>Op\u0107enito kada se uzimaju u uobi\u010dajenim koli\u010dinama borovnice nemaju puno nuspojava. Oprez je potreban kod osoba koje su sklone alergijama ili uzimaju neke lijekove.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Debljaju li borovnice?<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice su vo\u0107e koje ima samo 35 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedna porcija borovnica je 150 grama te ima 52 kalorije., Unosom samo pedesetak kalorija tijelo se opskrbljuje brojnim kvalitetnim sastojcima s pozitivnim utjecajem na organizam. Stoga je i kod dijeta za mr\u0161avljenje kao i kod onih koji poku\u0161avaju ostvariti dnevni kalorijski deficit borovnica namirnica koju ne bi trebali izbaciti iz prehrane, nego ukomponirati u uravnote\u017eenu zdravu prehranu.<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice sa 35 kalorija na 100 grama ne\u0107e zna\u010dajno pove\u0107ati dnevni unos, te ne\u0107e doprinijeti debljanju, ukoliko ukupan dnevni unos kalorija bude uravnote\u017een.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Borovnice i keto dijeta<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice su vo\u0107e koje ima malo kalorija, ali i malo \u0161e\u0107era. No, keto dijeta je specifi\u010dna i namirnice se trebaju pomnije birati. Detaljnije o keto dijeti: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55409\">Keto dijeta \u2013 PREDNOSTI i KOLIKO DUGO se smije dr\u017eati<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice su vo\u0107e koje se mo\u017ee jesti na keto dijeti, naravno uzimaju\u0107i u obzir ostalu hranu i sve parametre kojih se pridr\u017eavate na keto dijeti.<\/p>\n\n\n\n<p>No, sa su\u0161enim borovnicama bi trebali biti oprezniji jer sadr\u017ee vi\u0161e ugljikohidrata.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako izabrati borovnice?<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice je uvijek bolje birati doma\u0107e ili organske koje su uzgojene bez kori\u0161tenih pesticida. One trebaju biti \u010dvrste, jednoli\u010dne boje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako i koliko \u010duvati borovnice?<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice bi trebalo odmah pregledati te ukoliko me\u0111u njima onih koje su ve\u0107 nagnje\u010dene ili pro\u0161le odvojiti ih. Posebno se to odnosi na eventualne pljesnive borovnice.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne bi ih trebalo prati odmah, nego tek prije konzumacije.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Borovnice se u hladnjaku mogu \u010duvati do tjedan dana.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ako imate previ\u0161e borovnica, ve\u0107 su prezrele ili ih ne planirate brzo pojesti, borovnice se mogu zamrznuti. Optimalno bi ih bilo zamrznuti, odnosno staviti u zamrziva\u010d na ve\u0107u ravnu plohu da se zamrznu, a potom ih prebaciti u plasti\u010dne vre\u0107ice i dobro zatvoriti te vratiti u zamrziva\u010d. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Smrznute borovnice se mogu \u010duvati u zamrziva\u010du nekoliko mjeseci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kao koristiti borovnice?<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice se mogu konzumirati svje\u017ee, dodavati u vo\u0107ne salate, dodavati u smoothije, ali i od njih se radi sok, d\u017eemovi i marmelade, a uz to borovnice se koriste i u izradi raznih torti i kola\u010da. Borovnice se mogu dodavati i u tijesta i kreme.<\/p>\n\n\n\n<p>Priprema d\u017eemova i marmelada je odli\u010dan na\u010din da se iskoristi vi\u0161ak borovnica u sezoni borovnica te da ih se mo\u017ee i kasnije konzumirati.<\/p>\n\n\n\n<p>Od borovnica se rade pite, kola\u010di, kreme, no to su na\u010dini na koje se borovnice mogu koristiti svje\u017ee u sezoni, ali i smrznute.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok od borovnica je tako\u0111er jedan od na\u010dina na koji se mogu konzumirati borovnice.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sok od borovnica<\/h4>\n\n\n\n<p>Sok od borovnica je ukusan i zdrav napitak. Sok borovnice se mo\u017ee raditi samo od nje, ali se borovnica, kao i sok od borovnice mo\u017ee dodavati u razne smoothije.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok od borovnice kada se radi od svje\u017eih i cijelih borovnica ima ista svojstva kao i borovnice, te se na taj na\u010din mogu iskoristiti sve zdravstvene prednosti borovnica. Kada se ne radi o doma\u0107em soku od borovnica dobro je provjeriti sastojke, kako bi znali koliki je udio borovnica, kao i koliko je dodanog \u0161e\u0107era, te eventualnih drugih dodataka. \u0160e\u0107er u soku od borovnice mo\u017ee pove\u0107ati kalori\u010dnost soka, te utjecati na pove\u0107anje tjelesne te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n<p>Sok od borovnica se mo\u017ee pripremiti i kod ku\u0107e od svje\u017eih borovnica. Postoje brojni recepti i na\u010dini kako pripremiti sok od borovnice, a izbor recepta ovisi o preferencijama, kao i o tome koliko dugo planirate \u010duvati sok od borovnice.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Najjednostavniji na\u010din pripreme soka od borovnice je da se borovnice izmiksaju mikserom, ru\u010dnim mikserom, blenderom ili nekim sli\u010dnim aparatom. U to se dodaje \u0161e\u0107er, ovisno o receptima okvirni omjer je jedna \u017elica \u0161e\u0107era na pola kilograma borovnica. Osnovni sok je gotov.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sok se mo\u017ee takav konzumirati, ali mo\u017ee se procijediti kako bi se dobila jednoli\u010dnija smjesa.<\/p>\n\n\n\n<p>U ovako pripremljeni sok se mo\u017ee dodati iscije\u0111eni limun, iscije\u0111ena naran\u010da ili mineralna voda kako bi sok bio pjenu\u0161av i rje\u0111i.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Borovnice<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice su bogate kvalitetnim sastojcima, dok istovremeno sadr\u017ee malo kalorija, odnosno samo 35 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice sadr\u017ee vitamine A, C, K1, skupine B&#8230; minerale poput kalcija, fosfora, \u017eeljeza&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Borovnice \u2013 nutritivne vrijednosti<\/h3>\n\n\n\n<p>Borovnice sadr\u017ee 35 kalorija na 100 grama.<br>Borovnice sadr\u017ee 85 grama vode na 100 grama borovnica.<br>Ugljikohidrata imaju 5 grama na 100 grama borovnica.<br>Proteina imaju 0,9 grama na 100 grama borovnica.<br>Masno\u0107a sadr\u017ee 0,2 grama na 100 grama borovnica.<br>Borovnice sadr\u017ee vlakna, te imaju 3,1 gram vlakana 100 grama borovnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamina C borovnice sadr\u017ee 15 miligrama na 100 grama borovnica.<br>Vitamina B1 borovnice sadr\u017ee 0,02 miligrama na 100 grama borovnica.<br>Vitamina B2 borovnice sadr\u017ee 0,05 miligrama na 100 grama borovnica.<br>Beta karotena sadr\u017ee 78 mikrograma na 100 grama borovnica.<br>Vitamina E borovnice sadr\u017ee 0,61 miligram na 100 grama borovnica.<br>Vitamina K borovnice sadr\u017ee 19,5 mikrograma na 100 grama borovnica.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017deljeza sadr\u017ee 0,7 miligrama na 100 grama borovnica.<br>Kalcija sadr\u017ee 41 miligram na 100 grama borovnica.<br>Kalija sadr\u017ee 160 miligrama na 100 grama borovnica.<br>Magnezija sadr\u017ee 5 miligrama na 100 grama borovnica.<br>Fosfora sadr\u017ee 31 miligrama na 100 grama borovnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice su bogate antioksidansima, te su mo\u017eda po njima i najpopularnije. Antioksidansi mogu pomo\u0107i u za\u0161titi tijela od slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje, djeluju protuupalno, te poma\u017eu u prevenciji brojnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice mogu pomo\u0107i u o\u010duvanju zdravlja srca, kardiovaskularnih bolesti, te u regulaciji kolesterola.<\/p>\n\n\n\n<p>Borovnice poma\u017eu i pam\u0107enju, posebno mogu biti korisne kod starijih osoba. Borovnice su dobre za mozak, pam\u0107enje i koncentraciju. Borovnice mogu smanjiti o\u0161te\u0107enja DNK te pomo\u0107i u prevenciji tumora. Borovnice mogu pomo\u0107i i u sni\u017eavanju krvnog tlaka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Neke od prednosti konzumacije borovnica su:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i u smanjenju rizika od bolesti srca.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i u odr\u017eavanju krvnog tlaka.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i u sni\u017eavanju kolesterola.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i u odr\u017eavanju tjelesne te\u017eine.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice imaju svojstva kojima mogu djelovati preventivno na neke vrste raka.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i da kosti i zubu budu ja\u010di.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i boljem pam\u0107enju.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i o\u010duvanju vida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Borovnice su bogate antioksidansima<\/strong><br>Borovnice su bogate antioksidansima te se neka od djelovanja borovnica upravo antioksidansima mogu zahvaliti. Borovnice spadaju me\u0111u namirnice najbogatije antioksidansima. Antioksidansi djeluju protiv slobodnih radikala, \u0161tite tijelo od preranog starenja, o\u0161te\u0107enja stanica, te poma\u017eu u prevenciji brojnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Borovnice su dobre za srce<\/strong><br>Borovnice mogu pomo\u0107i u za\u0161titi srca i kardiovaskularnog sustava. Antioksidansi iz borovnica povezani su sa smanjenim rizikom razvoja bolesti srca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Borovnice su dobre za o\u010di i vid<\/strong><br>Borovnice mogu pomo\u0107i za bolji no\u0107ni vid, o\u010duvanje zdravlja o\u010diju, za\u0161titi od makularne degeneracije\u2026 Antioksidansi kao i ostali sastojci iz borovnica mogu pomo\u0107i u o\u010duvanju zdravlja o\u010diju.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Borovnice mogu popraviti cirkulaciju<\/strong><br>Borovnice mogu pomo\u0107i u ja\u010danju kapilara kao i pobolj\u0161anju cirkulacije.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Utjecaj borovnica na ko\u017eu<\/strong><br>Borovnice imaju brojne zdravstvene prednosti, no rijetko se spominju i njihova pozitivna djelovanja na ko\u017eu. Borovnice poti\u010du cirkulaciju te djeluju na druge procese u organizma, ali istim djelovanjem utje\u010du i na stanje ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Borovnice \u0161tite od preranog starenja<br>Upravo zbog ve\u0107 spomenute koli\u010dine antioksidansa u borovnicama one mogu pozitivno djelovati na ko\u017eu, a jedno od podru\u010dja je i za\u0161tita od preuranjenog starenja. Poma\u017eu u za\u0161titi ko\u017ee od slobodnih radikala. Hrana bogata antioksidansima, me\u0111u kojima su borovnice u vrhu, utje\u010de na ja\u010danje ko\u017ene barijere, proizvodnju kolagena, elasti\u010dnost ko\u017ee, te njenu sposobnost regeneriranja. Borovnice mogu pomo\u0107i za\u0161titi ko\u017eu, ali i potaknuti zacjeljivanje.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice poti\u010du proizvodnju kolagena<br>Borovnice mogu potaknuti proizvodnju kolagena, ako i smanjiti razgradnju postoje\u0107eg kolagena.<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu potaknuti br\u017ee zacjeljivanje rana<\/li>\n\n\n\n<li>Borovnice mogu pomo\u0107i u borbi protiv akni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Borovnice kalorije<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802\">Tablica kalorija<\/a> borovnice:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Ledo Borovnica smrznuta<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>56<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Schwartau Extra namaz od borovnica bez glutena<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>226<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Fior di Frutta Vo\u0107ni namaz borovnica eko<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>157<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Good Good D\u017eem od borovnice keto friendly<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>32<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Biotta Sok \u0161umska borovnica<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>52<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.recepti.covermagazin.com\/?tag=borovnice\">Borovnice \u2013 Recepti<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ba-tina-amp-tradicija wp-block-embed-ba-tina-amp-tradicija\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ra48XNHKJQ\"><a href=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772\">\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?&#8221; &#8212; Ba\u0161tina &amp; tradicija\" src=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772&#038;embed=true#?secret=By7l2LtH3V#?secret=Ra48XNHKJQ\" data-secret=\"Ra48XNHKJQ\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IXp8ORX1r9\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802\">Kalorije &#8211; pregledna tablica kalorija<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kalorije &#8211; pregledna tablica kalorija&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802&#038;embed=true#?secret=rHb7yVbhbM#?secret=IXp8ORX1r9\" data-secret=\"IXp8ORX1r9\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-recepti wp-block-embed-recepti\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"cBFIVzxlxF\"><a href=\"https:\/\/www.recepti.covermagazin.com\/?p=13433\">Liker od borovnica s vinom<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Liker od borovnica s vinom&#8221; &#8212; Recepti\" src=\"https:\/\/www.recepti.covermagazin.com\/?p=13433&#038;embed=true#?secret=MXeFPCmGDL#?secret=cBFIVzxlxF\" data-secret=\"cBFIVzxlxF\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BOROVNICE kalorije, debljaju li borovnice? Koliko borovnica dnevno? Borovnice su vo\u0107e koje se \u010desto spominje po brojnim nutritivno kvalitetnim sastojcima. Borovnice su bogate antioksidansima, vitaminima, mineralima&#8230; Borovnice poma\u017eu o\u010duvanju zdravlja, za\u0161titi organizma, prevenciji sr\u010danih oboljenja, o\u010duvanju zdravlja o\u010diju, crijeva&#8230; Borovnice se mogu konzumirati svje\u017ee, ali i u razli\u010ditim receptima gdje se dodaju svje\u017ee poput vo\u0107nih [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60838,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[160],"tags":[430],"class_list":["post-60836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamini_i_minerali","tag-kaloricnost-hrane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=60836"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71968,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60836\/revisions\/71968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/60838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=60836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=60836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=60836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}