{"id":60591,"date":"2024-10-16T06:10:19","date_gmt":"2024-10-16T04:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=60591"},"modified":"2025-01-10T12:46:53","modified_gmt":"2025-01-10T10:46:53","slug":"koliko-kalorija-imaju-krekeri-od-rize-integralni-kukuruzni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=60591","title":{"rendered":"Kalorije KREKERI od ri\u017ee, integralni, kukuruzni… Debljaju li krekeri?"},"content":{"rendered":"\n
\"Koliko<\/figure>\n\n\n\n

Kalorije KREKERI od ri\u017ee, integralni, kukuruzni… Debljaju li krekeri?<\/h2>\n\n\n\n

Krekeri se \u010desto dodaju u prehranu, kao zamjena za kruh, ali i kao me\u0111uobrok ili dodatak prehrani. Popularni su i kod pripreme sitnih zalogaj\u010di\u0107a, kao i za poslu\u017eivanje kao dodatak na modernoj hladnoj plati. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Krekeri kalorije – Koliko kalorija imaju krekeri?<\/h3>\n\n\n\n

Krekeri mogu biti razli\u010ditih sastava, integralni, ra\u017eeni, kukuruzni, a\u010desti su i krekeri s ri\u017eom. Krekeri s ri\u017eom su popularna grickalica, posebno kod osoba na dijeti.<\/p>\n\n\n\n

Krekeri se \u010desto smatraju uravnote\u017eenim grickalicama. No, nisu svi krekeri isti. Razlikuju se po osnovnom sastavu, ali i dodacima u krekerima. Ovisno o sastavu razlikovat \u0107e se broj kalorija<\/a> u krekerima te se uglavnom kre\u0107e od 350 do 450 kalorija. No, naj\u010de\u0161\u0107e krekeri imaju oko 380 kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Krekeri imaju oko 380 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

\u010cesto se kao jedna porcija krekera navodi 25 grama krekera. Takva porcija krekera \u0107e imati 95 kalorija. <\/p>\n\n\n\n

Jedna porcija krekera (25 grama) ima 95 kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Krekeri s ri\u017eom kalorije – Koliko kalorija imaju krekeri s ri\u017eom?<\/h3>\n\n\n\n

Vrlo \u010desto pakiranje krekera s ri\u017eom ima 100 grama. S obzirom da se rijetko pojede cijelo pakiranje, nego samo dio, iako je kalori\u010dnost na 100 grama relativno velika, po porciji je manja. <\/p>\n\n\n\n

Krekeri s ri\u017eom imaju 380 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Jedan ri\u017ein kreker kalorije – Koliko kalorija ima jedan ri\u017ein kreker?<\/h4>\n\n\n\n

U prosjeku 1 ri\u017ein kreker ima 8 do 10 grama, te jedan kreker ima oko 35 kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Jedan ri\u017ein kreker ima 35 kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Vezano: Ri\u017ea kalorije \u2013 koliko ri\u017ea ima kalorija? \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

Slani krekeri kalorije – Koliko kalorija imaju slani krekeri?<\/h3>\n\n\n\n

Slani krekeri imaju 380 kalorija na 100 grama. <\/p>\n\n\n\n

Integralni krekeri kalorije – Koliko kalorija imaju integralni krekeri?<\/h3>\n\n\n\n

Integralni krekeri imaju 420 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Kukuruzni krekeri kalorije – Koliko kalorija imaju kukuruzni krekeri?<\/h3>\n\n\n\n

Kukuruzni krekeri imaju 390 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n

Da li krekeri debljaju? <\/h3>\n\n\n\n

Krekeri kada se konzumiraju uravnote\u017eeno ne\u0107e voditi do debljanja, no, kao i sa svim drugim namirnicama, osim broja kalorija bitna je i koli\u010dina koja se konzumira, kao i ukupan dnevni unos kalorija. Ukoliko se unosi vi\u0161e kalorija nego \u0161to je potrebno, do\u0107i \u0107e do debljanja, ali neovisno o tome da li su kalorije iz krekera ili nekog drugog izvora.<\/p>\n\n\n\n

\u010cesto kada je netko na dijeti ili kada se pridr\u017eava pravila zdrave prehrane izbjegava \u010dip i grickalice, no, \u0161to je s krekerima? Najbolje bi bilo provjeriti na konkretnim krekerima hranjive vrijednosti i sastav.<\/p>\n\n\n\n

Ako \u017eelite izabrati zdravije varijante krekera tra\u017eite sastav od cjelovitih \u017eitarica. Ako je sastav cjelovite \u017eitarice dobro bi bilo da je taj sastojak na vrhu popisa sastojaka ili pri vrhu, ako je pri dnu tada je udio cjelovitih \u017eitarica premalen.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eete poku\u0161ati s krekerima koji su od sastojaka koji su pomalo neuobi\u010dajeni, ali prisutni poput krekera od avokada, cvjeta\u010de… Krekeri od povr\u0107a, od bra\u0161na cjelovitih \u017eitarica, od ora\u0161astih plodova, sjemenki tako\u0111er mogu biti dobar izbor.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, mo\u017eete obratiti pa\u017enju na udio vlakana u krekerima. Ako je ve\u0107i udio vlakana oni \u0107e vas dulje dr\u017eati sitima, te \u0107e smanjiti potrebu za dodatnim grickalicama. Neki krekeri imaju i do 5 grama vlakana na 100 grama krekera.<\/p>\n\n\n\n

Krekeri kalorije – tablica kalorija<\/a><\/h3>\n\n\n\n

Detaljnije donosimo ispod u tablici kalorija<\/a> prema vrstama krekera:<\/p>\n\n\n\n

TUC krekeri kalorije<\/h4>\n\n\n\n
Tuc Krekeri original<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>479<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Tuc Krekeri paprika<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>505<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Tuc Krekeri sour cream&onion<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>507<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Tuc Krekeri s okusom slanine<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>507<\/td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Krekeri kalorije<\/h4>\n\n\n\n
Bio Zone Ri\u017ein snack mlije\u010dna \u010dokolada eko<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>494<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Bio Zone Ri\u017ein snack tamna \u010dokolada eko<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>485<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Bio Zone Vafli od ri\u017ee sa dodatkom soli eko<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>380<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Bjorg Kreker kukuruzni eko<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>385<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Crich Integralni kreker<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>423<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Danvita Organic Kreker sezam<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>435<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Danvita Organic Kreker sir<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>440<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Gullon Kreker<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>454<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
K Plus Active Snack ri\u017ea<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>384<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Misura Fibrextra Krekeri od cjelovitog zrna<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>402<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Naturel Rice Snack chia & quinoa<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>388<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Naturel Snack kukuruz<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>391<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Naturel Snack Rice lan sa suncokretovim sjemenkama<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>384<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Naturel Snack Rice sa sezamom<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>383<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Naturel Snack ri\u017ea<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>387<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Naturel Snack ri\u017ea proso bez glutena<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>381<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Riso Scotti Integralni krekeri<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>440<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Schar Fette Croccanti<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>380<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Schar Krekeri bez glutena<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>446<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Scotti Risette Bio Kreker integralna ri\u017ea<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>386<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Scotti Risette Kreker ri\u017ea eko<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>367<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
Scotti Risette Kreker ri\u017ea kukuruz eko<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>388<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
\u017dito Crispy Krekeri 5 \u017eitarica<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>370<\/td>kalorija<\/td><\/tr>
\u017dito Crispy Krekeri classic<\/td>kalorije na 100 grama:<\/td>363<\/td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

Vezano:<\/p>\n\n\n\n

\n
\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?<\/a><\/blockquote>