{"id":59761,"date":"2025-01-04T07:00:27","date_gmt":"2025-01-04T05:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59761"},"modified":"2025-05-08T15:16:10","modified_gmt":"2025-05-08T13:16:10","slug":"kako-zadrzati-osjecaj-topline-tijela-i-tijekom-zime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59761","title":{"rendered":"FENG SHUI HRANA – Kako zadr\u017eati osje\u0107aj topline tijela tijekom hladne zime"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kako zadr\u017eati osje\u0107aj topline tijela i tijekom zime<\/h2>\n\n\n\n

Neke osobe mogu najnormalnije \u0161etati gradom i bez osje\u0107aja hladno\u0107e na temperaturama ispod ni\u0161tice, dok druge osobe jednako obu\u010dene po\u010dinju se treskuljiti i smrzavati i prije nego se temperatura pribli\u017eava nuli. Jednostavno, pri niskim temperaturama neki ljudi se nose lo\u0161ije od drugih, te imaju stalnu potrebu biti u zatvorenim prostorima kako bi izbjegli osje\u0107aj hladno\u0107e. I dok je sve stvar prirode, na tu istu prirodu mo\u017eete utjecati promjenom \u017eivotnog stila, odnosno prehrambenih navika.<\/p>\n\n\n\n

Kako da vam ne bude hladno?<\/h3>\n\n\n\n

Obi\u010dno problem s hladno\u0107om \u010de\u0161\u0107e imaju \u017eene i one se \u010de\u0161\u0107e \u017eale na hladno\u0107u od mu\u0161karaca zbog svoje energije YIN, ali redovita konzumacija namirnica koje podi\u017eu tjelesnu temperaturu, mo\u017ee im pomo\u0107i da se osje\u0107aju ugodnije u zimskim danima i obavljaju normalno sve obveze.<\/p>\n\n\n\n

Prema YIN – YANG teoriji hrana daje tijelu energiju pa tkao i termalnu energiju, te ako obratimo pa\u017enju na ono \u0161to jedemo (odnosno biramo YANG hranu) . Pravilo je jednostavno zimi treba jesti hranu s YANG energijom koja \u0107e nas zagrijavat, a YIN hranu treba ostaviti za ljetne dane da nas hladi.<\/p>\n\n\n\n

Koja je to YANG hrana koja nas zagrijava?<\/h3>\n\n\n\n

Poznato je da kuhano vino<\/a> zagrijava organizam, ali \u010dini se kako tajna nije u vinu ve\u0107 u se tajna krije u za\u010dinima cimetu i klin\u010di\u0107ima. Osim cimeta i klin\u010di\u0107a od za\u010dina nas zagrijavaju \u0111umbir, \u010dili, ljuta papri\u010dica, papar, ma\u017euran i kumin<\/p>\n\n\n\n

Uvijek birajte tople napitke, kao osvje\u017eenje i za obroke, pa neka vam tople juhe i variva od povr\u0107a postanu sastavni dio svakodnevne prehrane. U juhe i variva obvezno dodajte komora\u010d, jer je on tako\u0111er izvrsna namirnica koja zagrijava tijelo.<\/p>\n\n\n\n

Koja je to YIN hrana koja nas hladi?<\/h3>\n\n\n\n

Ako \u017eelite da vam ostane toplo trebalo bi izbjegavati hladna pi\u0107a i hladnu hranu, \u010dak i ako je ta hrana ona koja op\u0107enito podi\u017ee energiju poput hladne limunade.<\/p>\n\n\n\n

YIN HRANA \u2013 hladna hrana<\/strong> – hrana od koje nam je hladnije – <\/p>\n\n\n\n

Banane<\/a>,
lubenica,
celer,
cvjeta\u010da,
klice,
\u0161paroge,
patlid\u017ean,
krastavac,
grejpfrut,
ananas,
mandarina,
tikvice,alge,
kru\u0161ke,
menta,
zeleni \u010daj,
le\u0107a,
zelene jabuke,
naran\u010de,
kupus,
soja,
jagode,
\u0161umsko vo\u0107e,
gljive.<\/p>\n\n\n\n

YANG hrana \u2013 topla hrana <\/strong>– hrana od koje nam je toplije<\/p>\n\n\n\n

Ora\u0161asti plodovi,
jela s ro\u0161tilja, avokadao,
\u010dokolada,
kako,
kava,
janjetina,
perad,
crvene paprike,
pr\u017eeno,
ri\u017ea,
kruh,
knedlice,
brokula,
grahorice,
kukuruz,
jaja,
riba,
kuhana raj\u010dica,
\u010de\u0161njak
\u0161pinat,
mlijeko
i iznad navedeni za\u010dini.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to odjenuti da bi vam bilo manje hladno?<\/h3>\n\n\n\n

Osim hrane odje\u0107a je jedna od va\u017enijih stavki kako bi \u0161to manje osje\u0107ali hladno\u0107u i \u0161to bolje podnijeli boravak na otvorenom u zimskim mjesecima. Dobro odabrana osje\u0107a pomo\u0107i \u0107e vam da odr\u017eite tjelesnu temperaturu konstantnom, da se ne smrzavamo vani, te da ne pretjerujemo s grijanjem u domu. Smatra se kako je vuna odje\u0107a koja najbolje odr\u017eava temperaturu, pa \u0107e vam vuna pomo\u0107i. Birajte potko\u0161ulje, te podmajice i podhla\u010de od vune.<\/p>\n\n\n\n

Hladne ruke i stopala<\/h3>\n\n\n\n

Mnogi se ljudi stalno \u017eale na hladne ruke i stopala, \u0161to je karakteristika povezana s pojedinom osobom. Tu poma\u017ee tako\u0111er hrana navedena iznad, te napitci pripravljeni sa za\u010dinima navedenim iznad. Pomi\u0107i \u0107e i trik da malo eteri\u010dnog ulja od \u0111umbira ili cimeta dodate u kremu za ruke.<\/p>\n\n\n\n

Kako ugrijati hladne ruke<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
Kako ugrijati hladne ruke<\/a><\/blockquote>