{"id":59750,"date":"2024-11-20T06:33:24","date_gmt":"2024-11-20T04:33:24","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59750"},"modified":"2024-12-04T14:14:00","modified_gmt":"2024-12-04T12:14:00","slug":"caj-od-dumbira-za-mrsavljenje-kako-djeluje-priprema-i-kada-ga-piti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59750","title":{"rendered":"\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje \u2013 kako djeluje, priprema i kada ga piti<\/h2>\n\n\n\n

\u010caj od \u0111umbira<\/a> je stolje\u0107ima popularan u Aziji, no posljednjih godina raste njegova popularnost i u na\u0161im krajevima. \u010caj od \u0111umbira je opravdano popularan, te ima brojne zdravstvene prednosti. Jedno od podru\u010dja na kojima mo\u017ee pomo\u0107i \u010daj od \u0111umbira je i mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n

\u0110umbir sadr\u017ei spojeve koji mogu potaknuti mr\u0161avljenje i ubrzati metabolizam. \u0110umbir poti\u010de probavu, smanjuje apetit, te regulira razinu \u0161e\u0107era u krvi… Sve su to elementi kako \u0111umbir poma\u017ee u mr\u0161avljenju, \u0161to pokazuje da djelovanje \u0111umbira na mr\u0161avljenje nije samo u jednoj stvari nego da djeluje na nekoliko aspekata.<\/p>\n\n\n\n

Osim toga \u010daj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i u otapanju masnih naslaga posebno na podru\u010dju trbuha.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0111umbira istovremeno djeluje i na podizanje energije, \u0161to olak\u0161ava dnevno djelovanje kada je osoba na dijeti ili sa smanjenim kalorijskim unosom.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanje \u201eGinger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study\u201d je pokazalo da su pretile osobe koje su konzumirale \u010daj od \u0111umbira dulje bile site uz siti kalorijsku unos kao i osobe koje nisu pile \u010daj od \u0111umbira. Istra\u017eivanje je pratilo utjecaj toplog napitka od \u0111umbira na potro\u0161nju energije, osje\u0107aj sitosti te utjecaj na metabolizam.<\/p>\n\n\n\n

Rezultati istra\u017eivanja su pokazali da smanjen osje\u0107aj gladi, odnosno da su du\u017ee osje\u0107ali sitost ispitanici koji su konzumirali napitak od \u0111umbira.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje bi trebalo ukomponirati u zdravu prehranu, dijetni plan te vje\u017ebati. Ne treba zanemariti ove elemente i osloniti se samo na \u010daj. \u010caj mo\u017ee pomo\u0107i, ali ne bi trebao biti osnova na kojoj se temelji mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje djeluje na nekoliko na\u010dina:<\/p>\n\n\n\n