{"id":59655,"date":"2024-11-25T07:45:00","date_gmt":"2024-11-25T05:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59655"},"modified":"2024-11-25T14:45:06","modified_gmt":"2024-11-25T12:45:06","slug":"caj-od-persina-ljekovitost-nuspojave-i-kako-pripremiti-caj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59655","title":{"rendered":"\u010caj od PER\u0160INA, ljekovitost, nuspojave, koliko piti i kako pripremiti \u010daj"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_caj-od-persina_cover.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59656\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_caj-od-persina_cover.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_caj-od-persina_cover-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_caj-od-persina_cover-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina, ljekovitost, nuspojave i kako pripremiti \u010daj<\/h2>\n\n\n\n<p>Per\u0161in je aromati\u010dna biljka koja ima brojna ljekovita svojstva. Per\u0161in se koristi kao svje\u017ei, ali i kao su\u0161eni per\u0161in. Koristi se u receptima prilikom kuhanja kao za\u010dinska biljka, ali i kao \u010daj. Nasjeckani listovi per\u0161ina se dodaju u juhe, umake, u salate&#8230; I dok se kod kuhanja koriste i korijen i zeleni listovi, za \u010daj se uglavnom koriste listovi per\u0161ina iako se i u \u010daj mo\u017ee dodati i korijen per\u0161ina.<\/p>\n\n\n\n<p>U tekstu donosimo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od per\u0161ina &#8211; za \u0161to je dobar<\/li>\n\n\n\n<li>Kako napraviti \u010daj od per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>Priprema \u010daja od svje\u017eeg per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od su\u0161enog per\u0161ina \u2013 priprema<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina \u2013 nuspojave<\/li>\n\n\n\n<li>Koliko \u010daja od per\u0161ina dnevno<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina za mr\u0161avljenje<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina za probavu<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina za ko\u017eu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Per\u0161in je bogat vitaminima, mineralima, te antioksidantima \u0161to ga \u010dini dobrim izborom za dodavanje u prehranu \u010dak i kada nema neke potrebe i nekog konkretnog razloga. Posebno je poznat po velikom sadr\u017eaju vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina<\/h3>\n\n\n\n<p>Za pripremu \u010daja se mogu koristiti su\u0161eni i svje\u017ei listovi per\u0161ina. Listovi per\u0161ina sadr\u017ee brojne hranjive i korisne tvari. \u017dli\u010dica lista per\u0161ina sadr\u017ei vitamina C kao i jedna naran\u010da. Uz to per\u0161in sadr\u017ei vitamin K, A, mineral kalcij&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina sadr\u017ei brojne antioksidante, poma\u017ee u za\u0161titi stanica, ali i od nekih kroni\u010dnih bolesti. Kombinacija antioksidanta iz per\u0161ina i vitamina C poma\u017ee u za\u0161titi organizma, te mo\u017ee \u0161tititi od razli\u010ditih bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i i kod bubre\u017enih kamenaca. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina ima diureti\u010dka svojstva te se i \u010daj od per\u0161ina mo\u017ee koristiti u te svrhe. \u010caj od per\u0161ina poma\u017ee u smanjivanju zadr\u017eavanja vode. To je jedan od razloga za\u0161to se \u010daj od per\u0161ina ponekad koriti i za mr\u0161avljenje. \u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i u pra\u017enjenju crijeva, te ima djelovanje sli\u010dno laksativima.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i u regulaciji \u0161e\u0107era u krvi. Njegova anti dijabeti\u010dka svojstva poma\u017eu regulaciji \u0161e\u0107era.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i u regulaciji mjese\u010dnice. \u010caj od per\u0161ina sadr\u017ei spojeve koji mogu utjecati na proizvodnju estrogena i stvaranje ravnote\u017ee hormona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina za ja\u010danje imuniteta &#8211; \u010daj od per\u0161ina bogat je vitaminom C, vitaminom A te drugim sastojcima koji mogu pomo\u0107i u ja\u010danju imunolo\u0161kog sustava. \u010caj od per\u0161ina priprema<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina protiv urinarnih infekcija &#8211; \u010daj od per\u0161ina jedan je od prirodnih lijekova za urinarne infekcije. Per\u0161in ima diureti\u010dka svojstva te poma\u017ee eliminirati bakterije iz mjehura.<\/p>\n\n\n\n<p>Per\u0161in ima antibakterijska svojstva, doprinosi zdravlju kostiju, ja\u010da imunolo\u0161ki sustav, te su to samo neka od svojstava \u010daja od per\u0161ina.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj se mo\u017ee pripremiti od svje\u017eeg ili su\u0161enog per\u0161ina. Ovisno o tome \u0161ta imate ili koji okus preferirate. Iako se \u010de\u0161\u0107e radi \u010daj od listova per\u0161ina mo\u017ee se pripremiti i \u010daj od korijena per\u0161ina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina, zdravstvene prednosti i utjecaj na zdravlje<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina i kada se radi od svje\u017eeg ili su\u0161enog per\u0161ina ima brojne prednosti, a neke od najva\u017enijih su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od per\u0161ina bogat je antioksidansima \u2013 oni poma\u017eu u obrani tijela od slobodnih radikala, od preuranjenog starenja, te poma\u017eu u prevenciji brojnih bolesti. Antioksidansi su bitni za o\u010duvanje zdravlja organizma, te u za\u0161titi od brojnih kroni\u010dnih bolesti. Ekstrakt per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i o\u0161te\u0107enja DNK.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanju nastanka bubre\u017enih kamenaca \u2013 \u010daj od per\u0161ina utje\u010de na volumen urina te poma\u017ee tijelu da ne nakuplja minerale koji se talo\u017ee i stvaraju kamenac.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina djeluje kao diuretik.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina dobar je izvor vitamina C, a va\u017enost dovoljnog unosa vitamina C ne treba nagla\u0161avati.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina ja\u010da imunolo\u0161ki sustav.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i u prevenciji nekih vrta raka. Ima antioksidativna svojstva, te druge spojeve koji djeluju u prevenciji.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i u reguliranju mjese\u010dnice, te u uravnote\u017eenju hormona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako napraviti \u010daj od per\u0161ina<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina se mo\u017ee raditi od svje\u017eeg i su\u0161enog per\u0161ina. Ispod donosimo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kako napraviti \u010daj od svje\u017eeg per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>Kako napraviti \u010daj od su\u0161enog per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>Kako napraviti \u010daj od suhog per\u0161ina u rinfuzi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Priprema \u010daja od svje\u017eeg per\u0161ina<\/h4>\n\n\n\n<p>Listove per\u0161ina bi bilo dobro provo dobro oprati. Koristiti samo svje\u017ee zelene listove per\u0161ina na kojima nema tragova \u017eute boje kao ni dugih promjena na listovima. Za pripremu \u010daja dovoljni su per\u0161in i voda. Za dodatni okus i efekt u \u010daj se mo\u017ee dodati cije\u0111eni limun i\/ili med. <\/p>\n\n\n\n<p>Sastojci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pola \u0161alice svje\u017eeg per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>300 ml vode<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Da bi ste skuhali \u010daj od per\u0161ina potrebno je pola \u0161alice svje\u017eeg per\u0161ina. Listove per\u0161ina je potrebno oprati i malo posu\u0161iti. Per\u0161in se mo\u017ee i nasjeckati.<\/p>\n\n\n\n<p>300 ml vod prokuhati, te preliti preko svje\u017ee nasjeckanog per\u0161ina. Ostavite da odstoji oko 5 minuta poklopljeno. \u010caj procijedite i \u010daj od svje\u017eeg lista per\u0161ina je spreman za konzumaciju.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukoliko stoji du\u017ee od 5 minuta, \u010daj se i dalje mo\u017ee koristiti, ali \u0107e biti ne\u0161to gor\u010di. <\/p>\n\n\n\n<p>Kako bi popravili okus u \u010daj od per\u0161ina se mo\u017ee dodati iscije\u0111eni limun ili med. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od su\u0161enog per\u0161ina \u2013 priprema<\/h4>\n\n\n\n<p>Ako se radi o \u010daju u vre\u0107icama najbolje bi bilo pratiti upute proizvo\u0111a\u010da o na\u010dinu pripreme. No, op\u0107enito:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jedna vre\u0107ica \u010daja od per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml klju\u010dale vode<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jednu vre\u0107icu \u010daja od per\u0161ina su\u0161enog per\u0161ina preliti s 200 ml vrele vode. Poklopiti te ostaviti 5 minuta.<\/p>\n\n\n\n<p>Izvaditi vre\u0107icu \u010daja ili procijediti i \u010daj je spreman za konzumiranje.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od suhog per\u0161ina u rinfuzi<\/h4>\n\n\n\n<p>Sastojci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u017eli\u010dica su\u0161enog per\u0161ina<\/li>\n\n\n\n<li>200 ml vode<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pustiti vodu da proklju\u010da. U \u0161alicu staviti 1 \u017eli\u010dicu su\u0161enog per\u0161ina te preliti s klju\u010dalom vodom. Ostaviti poklopljeno 5 minuta. \u010caj procijediti i spreman je za konzumaciju. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina se rje\u0111e mo\u017ee prona\u0107i u vre\u0107icama, te se \u010de\u0161\u0107e priprema od su\u0161enog per\u0161ina u rinfuzi. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina \u2013 nuspojave i kontraindikacije<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina se smatra sigurnim ukoliko se uzima u umjerenim dozama.<\/p>\n\n\n\n<p>Oprez je potreban kod osoba koje uzimaju neke lijekove, posebno diuretike. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina kao i druge treba konzumirati umjereno, a ukoliko se primijete neke nuspojave prestati s kori\u0161tenjem, te se konzultirati s lije\u010dnikom ili ljekarnikom.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee djelovati na krvni tlak, te je potreban oprez ukoliko se uzimaju lijekovi za tlak.<\/p>\n\n\n\n<p>Trudnica se ne preporu\u010duje piti \u010daj od per\u0161ina jer ve\u0107e koli\u010dine konzumacije per\u0161ina mogu potaknuti kontrakcije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko \u010daja od per\u0161ina dnevno<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010cajeve, pa tako i \u010daj od per\u0161ina treba ukomponirati u zdravu i raznovrsnu prehranu. Ukoliko se konzumira vi\u0161e nekog \u010daja ne\u0107e se uvijek pove\u0107ati i njegovi efekti, a ve\u0107e su mogu\u0107nosti reakcija. Stoga i kod \u010dajeva koji su relativno sigurni, bolje je imati odre\u0111enu dozu opreza i ne pretjerivati. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina je relativno siguran \u010daj, no, konzumacija je jedne do dvije \u0161alice dnevno je dovoljna. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Korijen per\u0161ina<\/h3>\n\n\n\n<p>Korijen per\u0161ina se mo\u017eda rje\u0111e koristi nego listovi per\u0161ina, iako i korijen per\u0161ina ima brojne prednosti. 100 grama korijena per\u0161ina sadr\u017ei 4 grama vlakana, te pokriva 55% dnevnih potreba za vitaminom C, 45% dnevnih potreba za vitaminom B, 13% dnevnih potreba za cinkom, 12% dnevnih potreba za kalijem, te 11% dnevnih potreba za magnezijem&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>100 grama korijena per\u0161ina ima 55 kalorija. <\/p>\n\n\n\n<p>Korijen per\u0161ina obiluje vitaminima i mineralima, sadr\u017ei vlakna, te je odli\u010dna namirnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Korijen per\u0161ina sadr\u017ei antioksidanse koji poma\u017eu smanjiti oksidativni stres, te se bore protiv slobodnih radikala i nastanka nekih bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Korijen per\u0161ina je koristan i protiv upala, budu\u0107i da ima izra\u017eena protuupalna svojstva. Korijen per\u0161ina poti\u010de detoksikaciju tijela.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina za mr\u0161avljenje<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina ima diureti\u010dka svojstva te mo\u017ee pomo\u0107i protiv nakupljanja vode u organizmu. \u010caj od per\u0161ina najbolje je ukomponirati u zdravu prehranu i redovitu tjelovje\u017ebu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina u prvom redu poma\u017ee protiv zadr\u017eavanja nakupljene vode u organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj se mo\u017ee konzumirati do tri puta dnevno, ali ne bi trebalo s njim pretjerivati, posebno jer ima diureti\u010dka svojstva te bi se mogao dobiti kontra efekt. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina skoro da nema kalorija ukoliko se dodatno ne zasla\u0111uje, stoga je njegova konzumacija za mr\u0161avljenje tako\u0111er prikladna. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina i limuna za mr\u0161avljenje<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina i limuna mo\u017ee pomo\u0107i u mr\u0161avljenju. Kada se \u017eeli smr\u0161aviti, proces nije lagani niti jednostavan, te svaka dodatna pomo\u0107 mo\u017ee dobro do\u0107i. No, kako bi \u010dajevi pokazali svoje djelovanje najbolje ih je ukomponirati u zdravu prehranu i tjelovje\u017ebu. Bez obzira da li se radilo o nekoj dijeti za mr\u0161avljenje ili o kalorijskom deficitu, \u010daj mo\u017ee biti dodatni element koji \u0107e pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n<p>Priprema \u010daja od per\u0161ina i limuna za mr\u0161avljenje je prili\u010dno jednostavna, a sastojci za \u010daj su ionako \u010desto u uporabi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od limuna i per\u0161ina djeluje kao diuretik, poti\u010de probavu, te smanjuje upalne procese u organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina i \u0111umbira<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina i \u0111umbira je zanimljiva kombinacija. Osim \u0161to se ovakva kombinacija mo\u017ee raditi kao \u010daj, mo\u017ee se prona\u0107i u juhama budu\u0107i da se i per\u0161in i \u0111umbir mogu dodavati u juhe.<\/p>\n\n\n\n<p>Neke od prednosti \u010daja od per\u0161ina i \u0111umbira su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i kod mu\u010dnina<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i kod mr\u0161avljenja<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i u reguliranju probave<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina i \u0111umbira sadr\u017ei antioksidanse, djeluje protuupalno, te mo\u017ee pomo\u0107i kod upala, ali i u prevenciji i ja\u010danju imunolo\u0161kog sustava. Vi\u0161e: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59575\">\u010caj od \u0110UMBIRA, dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina za probavu<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i kod probavnih problema, pomo\u0107i \u017eelucu da optimalnije funkcionira Uz to \u010daj djeluje protuupalno, te poma\u017ee eliminaciji toksina iz tijela.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i kod mu\u010dnina, nadutosti, zatvora, probavnih smetnji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina za ko\u017eu<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina ima brojne prednosti i za ko\u017eu. Per\u0161in sadr\u017ei vitamine i minerale bitne za zdravlje organizma pa tako i ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> Anti ageing efekti \u010daja od per\u0161ina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina mo\u017ee djelovati protiv starenja, sadr\u017ei zna\u010dajne koli\u010dine vitamina C, antioksidansi djeluju na za\u0161titu ko\u017ee, te poti\u010du proizvodnju kolagena. \u010caj od per\u0161ina mo\u017ee pomo\u0107i kako u prevenciji tako i hranjivim sastojcima u ubla\u017eavanju bora.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od per\u0161ina protiv akni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina ima protuupalna, ali i antimikrobna svojstva, djeluje kao diuretik, te mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv akni.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> \u010caj od per\u0161ina mo\u017ee uravnote\u017eiti proizvodnju sebuma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> \u010caj od per\u0161ina mo\u017ee smanjiti crvenilo ko\u017ee budu\u0107i da sadr\u017ei antioksidanse te djeluje protuupalno<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od per\u0161ina zahvaljuju\u0107i udjelu vitamina C mo\u017ee pomo\u0107i ujedna\u010davanju tena te djelovati na smanjenje hiperpigemtacije te tamnih mrlja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u010caj od per\u0161ina se mo\u017ee konzumirati, ali i nanositi direktno na ko\u017eu. Mo\u017ee koristiti kao tonik, ali i kao dodatak maskama za lice.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako \u010duvati per\u0161in<\/h3>\n\n\n\n<p>Svje\u017ei per\u0161in se mo\u017ee kupiti zajedno s korijenom, ali i odvojeno. Svje\u017e per\u0161in ima \u010dvrst korijen, zelene listove, te nisu uvenuli i li po\u017eutili.<\/p>\n\n\n\n<p>Per\u0161in bi najbolje bilo \u010duvati na tamnom i hladnom mjestu.<\/p>\n\n\n\n<p>Svje\u017e per\u0161in se mo\u017ee odvojiti od korijena, te staviti u zdjelu ili \u010da\u0161u s vodom na na\u010din da su rubovi u vodi. Na taj na\u010din \u0107e per\u0161in dulje zadr\u017eati svje\u017einu.<\/p>\n\n\n\n<p>Listovi per\u0161ina se tako\u0111er mogu spremiti na na\u010din da se odvoje od korijena, dobro operu, te potom posu\u0161e. Kada se dobro posu\u0161e, spremiti ih u plasti\u010dnu vre\u0107icu, dobro zatvoriti i \u010duvati u hladnjaku.<\/p>\n\n\n\n<p>Su\u0161eni per\u0161in se mo\u017ee dulje \u010duvati du\u017ee od svje\u017eeg, a potrebno ga je \u010duvati u tamnom prostoru i dobro zatvorenoj posudi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od per\u0161ina<\/h4>\n\n\n\n<p>Per\u0161in je rasprostranjena biljka koja se ve\u0107 dugo vremena koristi u raznim receptima i prilikom kuhanja. No, per\u0161in se mo\u017ee koristiti i za pripremu \u010daja. \u010caj se mo\u017ee raditi od suhog kao i od svje\u017eeg per\u0161ina.<\/p>\n\n\n\n<p>Per\u0161in je bogat vitaminom C, A, K, te mineralima i antioksidantima. Per\u0161in djeluje kao diuiretik, mo\u017ee pomo\u0107i u regulaciji mjese\u010dnice, regulaciji \u0161e\u0107era u krvi, te kod bubre\u017enih kamenaca.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako ne preferirate \u010daj od per\u0161ina, a \u017eelite iskoristiti njegove prednosti, tada ga redovito dodajte u juhe te u druga jela kako bi se iskuhao.<\/p>\n\n\n\n<p>Vezano:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"dahfJ9LWnl\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483\">\u010cajevi<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u010cajevi&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483&#038;embed=true#?secret=8G4sfLppe7#?secret=dahfJ9LWnl\" data-secret=\"dahfJ9LWnl\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u010caj od per\u0161ina, ljekovitost, nuspojave i kako pripremiti \u010daj Per\u0161in je aromati\u010dna biljka koja ima brojna ljekovita svojstva. Per\u0161in se koristi kao svje\u017ei, ali i kao su\u0161eni per\u0161in. Koristi se u receptima prilikom kuhanja kao za\u010dinska biljka, ali i kao \u010daj. Nasjeckani listovi per\u0161ina se dodaju u juhe, umake, u salate&#8230; I dok se kod [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":59656,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[160],"tags":[214,244],"class_list":["post-59655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamini_i_minerali","tag-caj","tag-cajevi-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59655"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71757,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59655\/revisions\/71757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}