{"id":59631,"date":"2024-10-17T06:43:21","date_gmt":"2024-10-17T04:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59631"},"modified":"2025-01-10T12:46:52","modified_gmt":"2025-01-10T10:46:52","slug":"koliko-kalorija-ima-cips-smoki-stapici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59631","title":{"rendered":"Kalorije \u010dips, smoki, \u0161tapi\u0107i&#8230; Deblja li \u010dips?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_kalorije-cips_cover.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59632\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_kalorije-cips_cover.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_kalorije-cips_cover-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/portal_kalorije-cips_cover-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kalorije \u010dips, smoki, \u0161tapi\u0107i&#8230; Deblja li \u010dips?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada se govori o kalorijama, debljanju i brojanju <a href=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772\">kalorija<\/a>, \u010desto se spominje \u010dips. Grickalice se \u010desto ubrajaju me\u0111u kalori\u010dne namirnice, te kada je netko na dijeti one su me\u0111u prvim stvarima koje se poku\u0161avaju izbaciti iz prehrane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Popularne su i kockice posebno za gledanje filmova. Koliko kalorija imaju kokice pro\u010ditajte ovdje:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"V8UDQmPsxU\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55295\">KOKICE kalorije &#8211; Debljaju li kokice?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;KOKICE kalorije &#8211; Debljaju li kokice?&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55295&#038;embed=true#?secret=1KdzHuR5Fq#?secret=V8UDQmPsxU\" data-secret=\"V8UDQmPsxU\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neke od popularnih grickalica su smoki, flips s kikirikijem ili obi\u010dni kukuruzni flips, pereci, \u0161tapi\u0107i, \u010dips obi\u010dni, ali i \u010dips od paprike, te razne varijante \u010dipsa s dodatnim umacima. Ovakve grickalice se \u010deto konzumiraju kao me\u0111uobrok, ali i nakon obroka kada dodatno pove\u0107avaju kalorijski unos koji se ostvario tijekom obroka. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije smoki &#8211; koliko kalorija ima smoki?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smoki je grickalica koju vole i djeca i odrasli. No, kako stoji s kalorijama? Iako treba razlikovati Smoki i flips kada se radi o kalorijama, vrlo su sli\u010dne vrijednosti iako sastav mo\u017ee biti sli\u010dan, ali i razli\u010dit. \u010cesto se radi o sli\u010dnim proizvodima, te se \u010desto naziv Smoki, koji je ustvari brand, koristi za sve flipsove. Smoki na 100 grama ima 521 kaloriju. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Smoki ima 521 kaloriju na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije jedan smoki &#8211; Koliko kalorija ima jedan smoki?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Mali smoki ima 40 grama \u0161to zna\u010di da jedna vre\u0107ica malog smokija ima 208 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Veliki smoki ima 130 grama te u njemu ima 676 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Deblja li smoki?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kod osoba koje paze na kalorije, \u017eele smr\u0161aviti ili su na nekoj dijeti za mr\u0161avljenje, dobra bi bila opcija uzeti mali smoki, kako bi se ograni\u010dio unos kalorija na 208 kalorija po vre\u0107ici. Veliki smoki sa 676 kalorija \u0107e biti zna\u010dajno dnevno pove\u0107anje kalorija. Iako pove\u0107anje tjelesne mase ovisi o ukupnom dnevnom unosu kalorija, smoki \u0107e zna\u010dajno doprinijeti pove\u0107anju unosa i vjerojatno debljanju jer je te\u0161ko ostatak prehrane prilagoditi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije \u010dips &#8211; koliko kalorija ima \u010dips?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cips je mnogima omiljena grickalica, bez obzira da li preferirali obi\u010dni, slani ili \u010dips s paprikom. Iako postoje varijacije u broju kalorija od \u010dipsa do \u010dipsa, oni uglavnom imaju preko 500 kalorija. S obzirom da vre\u0107ica \u010dipsa \u010desto ima oko 150 grama, broj kalorija na vre\u0107icu \u010dipsa iznosi oko 750 do 800 kalorija, \u0161to je pola ili tre\u0107ina dnevnih potreba za kalorijama odrasle osobe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">\u010cips ima 535 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jedan \u010dips kalorije &#8211; Koliko kalorija ima jedan \u010dips?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Jedna vre\u0107ica \u010dipsa od 150 grama ima 802 kalorije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010cips paprika kalorije &#8211; Koliko kalorija ima \u010dips s paprikom?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">\u010cips paprika ima 580 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pringles \u010dips kalorije<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pringles je jedna od popularnih varijanti \u010dipsa. Pringles ima 540 kalorija na 100 grama. Jedno pakiranje Pringlesa ima 165 grama \u0161to zna\u010di da jedno pakiranje Pringlesa ima 890 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Pringles original ima 540 kalorija<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Jedno pakiranje Pringlesa ima 165 grama \u0161to zna\u010di da u njemu ima 890 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije pereci &#8211; koliko kalorija imaju pereci?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Pereci imaju 413 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije \u0161tapi\u0107i &#8211; koliko kalorija imaju \u0161tapi\u0107i?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">\u0160tapi\u0107i imaju 413 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije \u0161tapi\u0107i &#8211; Koliko kalorija imaju jedni \u0161tapi\u0107i?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Mali \u0161tapi\u0107i imaju u prosjeku 50 grama te jedno pakiranje ima 206 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">Veliko pakiranje ima 220 grama i sadr\u017ei 908 kalorija.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije punjeni \u0161tapi\u0107i<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background wp-block-paragraph\">\u0160tapi\u0107i punjeni kikirikijem imaju 560 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Smoki i flips<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smoki je ustvari naziv za flips koji je se prodavao pod nazivom Smoki. Od 1972. Smoki je neizostavna grickalica mnogih. Smoki se sastoji od kukuruzne krupice, biljne masti, sojinog bra\u0161na i soli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bobi flips s kikirikijem se sastoji d kukuruzne krupice pr\u017eenog kikirikija, biljne masti, sojinog bra\u0161na, p\u0161eni\u010dne krupice i soli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I dok je Smoki ustvari vrsta flipsa, ipak ima specifi\u010dan i mnogima posebno drag okus. Sam Smoki je toliko popularan da je iako je to brand i naziv proizvoda \u010desto postao i naziv za proizvode sli\u010dnog sastava i oblika.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ve\u0107ina flipsova se radi od kukuruzne krupice, biljnog ulja, te su ostalo varijante u sastavu prema kojima se i oni me\u0111usobno razlikuju. Kukuruzni flips je jedan od osnovnih varijanti ovog tipa proizvoda. Iako mnogi sadr\u017ee i kikiriki, \u010desto se i nagla\u0161ava na pakiranju da se radi o proizvodu s kikirikijem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U novije vrijeme i smoki i flipsovi postoje u razli\u010ditim pakiranjima, dok su sve \u010de\u0161\u0107e prisutne i varijacije na temu s razli\u010ditim oblicima, ali i okusima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Deblja li \u010dips?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Iako postoje brojne vrste \u010dipsa, ve\u0107ini je zajedni\u010dko to da sadr\u017ee dosta kalorija. Mnogi \u0107e upravo iz tog razloga kada krenu na dijetu izbaciti \u010dips iz prehrane. Iako postoje rasprave o tome da li je \u010dips i koliko je nezdrava grickalica, \u010dinjenica je da uglavnom \u010dips ima 535 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatni problem je \u0161to \u0107e mnogi re\u0107i da je kada se krene grickati \u010dips te\u0161ko prestati. No, s ne\u0161to vi\u0161e od 500 kalorija na 100 grama \u010dips spada me\u0111u najkalori\u010dnije grickalice, pa \u010dak i op\u0107enito namirnice.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedna ve\u0107a vre\u0107ica \u010dipsa ima 150 grama \u0161to zna\u010di 800 kalorija. S obzirom da se uobi\u010dajeno ra\u010duna da je \u017eeni prosje\u010dne gra\u0111e dnevno potrebno oko 2000 kalorija tada skoro pola dnevnih potreba se unese s jednom vre\u0107icom \u010dipsa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ukoliko je netko na dijeti i treba smr\u0161aviti, tada bi i dnevni unos kalorija trebao biti manji od dnevne potro\u0161nje. Stoga, zaista \u010desto vrijedi pravilo da se kod osoba na dijeti iz prehrane treba izbaciti \u010dips. Za razliku od brojnih drugih namirnica, kod \u010dipsa je \u010dak te\u0161ko re\u0107i da se mo\u017ee konzumirati na dijeti u umjerenim koli\u010dinama, budu\u0107i da je \u010desto i to puno kalorija, posebno \u0161to se radi o kalorijama koje ne\u0107e zna\u010dajno pove\u0107ati osje\u0107aj sitosti, a uz to se s njim u organizam nije unijelo niti dovoljno ostalih sastojaka koji su potrebni tijelu za optimalno funkcioniranje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stoga kada je \u010dips dodatak prehrani kod osoba koje ne \u017eele smr\u0161aviti i ne paze na kalorijski unos, o \u010dipsu se mo\u017ee raspravljati na drugi na\u010din, ovisno o tome koliko je uravnote\u017eena i ukomponirana zdrava prehrana i pravilan raspored obroka u dnevni meni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, kod osoba na dijeti za mr\u0161avljenje, bez obzira koliko je se pridr\u017eavali, jedan \u010dips mo\u017ee \u010diniti zna\u010dajnu razliku, odnosno pove\u0107ati dnevni unos kalorija, te naru\u0161iti sve ono \u0161to se tijekom dana i pridr\u017eavanjem dijete za mr\u0161avljenje posti\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada se planira dnevni kalorijski unos koji bi trebao biti manji od dnevne potro\u0161nje, bez obzira koliki se \u017eeli ostvariti, kada jedan \u010dips od 150 grama zna\u010di unos 800 kalorija, te\u0161ko je zadr\u017eati zdravu prehranu dovoljan unos ostalih namirnica a uklopiti se u planirani dnevni unos kalorija.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krumpir kao namirnica je zasitan, te mo\u017ee biti dobar dodatak prehrani na dijeti za mr\u0161avljenje. No, \u010dips i pomfrit su druga kategorija. Vi\u0161e: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55484\">Krumpir kalorije \u2013 svje\u017ei, kuhani, pr\u017eeni, pomfrit, pire krumpir\u2026<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Iako se \u010desto i kod dijeta govori o raznolikoj i uravnote\u017eenoj prehrani, prili\u010dno je te\u0161ko ostvariti kalorijski deficit i smr\u0161aviti kada se konzumiraju ove grickalice.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010cips<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cips je hrskav, ukusan i jedna od najpopularnijih grickalica. Uz to postoje brojne varijante poput \u010dipsa s paprikom te razli\u010ditih umaka za \u010dipseve. Svatko mo\u017ee prona\u0107i neki za sebe. Jednostavan je. Dovoljno je otvoriti vre\u0107icu i \u010dips je spreman za konzumaciju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ako se \u017eeli izabrati neka nutritivno bolja verzija \u010dipsa potrebno je obratiti pa\u017enju na sastav. Generalno je pravilo da je bolje \u0161to \u010dips ima manje sastojaka jer to u pravilu zna\u010di i manje aditiva i raznih drugih dodataka. Me\u0111utim to nije uvijek tako budu\u0107i da i neki \u010dipsevi koji su zdravije varijante mogu imati du\u017ei popis sastojaka i obrnuto. \u010cips koji ne sadr\u017ei umjetne boje tako\u0111er je bolja opcija od onog koji ih sadr\u017ei. Sli\u010dno je i sa \u0161e\u0107erom. Iako \u0161e\u0107er nije prvo \u0161to se povezuje sa \u010dipsom, neki \u010dipsevi u sastavu imaju i dodatni \u0161e\u0107er.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ukoliko pazite na kalorije, obratite pa\u017enju na kalori\u010dnost \u010dipsa. Kalorije su uvijek navedene na pakiranju \u010dipsa, a jednostavno ih je usporediti budu\u0107i da su iskazane kao kalorije na 100 grama \u010dipsa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Iako se \u010dini da kori\u0161tenje umaka dodaje kalorije \u010dipsu, ponekad nije lo\u0161a opcija kombinirati ih s umacima, na taj na\u010din se mo\u017ee \u010dak i smanjiti kalori\u010dnost, a pogotovo \u010diniti raznovrsnijim sastav, posebno ako se bira umak koji sadr\u017ei proteine i vlakna, koje \u010dips u osnovi ne sadr\u017ei.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedan od problema koji se ve\u017ee uz \u010dips su dodani aditivi, boje, zasla\u0111iva\u010di, te bi oni s manje takvih sastojaka bili bolji izbor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U posljednje vrijeme se sve \u010de\u0161\u0107e spominju i varijante \u010dipsa kao alternativa onom od krumpira, od drugih namirnica, poput \u010dipsa od banane, \u010dipsa od jabuka i sli\u010dno. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cips, a sli\u010dno tome i pomfrit su kalori\u010dni, a istovremeno ih se mo\u017ee lako pojesti vi\u0161e nego kuhanog krumpira. No, npr. i \u010dips od banane sadr\u017ei visok udio masno\u0107a, te ima sli\u010dne negativne strane kao i obi\u010dni \u010dips. Zdravija varijanta bi bile dehidrirane banane, odnosno razno su\u0161eno, a ne pr\u017eeno vo\u0107e. Iako \u010desto i su\u0161eno vo\u0107e ili ora\u0161asti plodovi koji su tako\u0111er alternativa ovakvim grickalicama imaju dosta kalorija, njihova prednost je \u0161to se uz kalorijski unos ostvaruje i unos nekih drugih nutrijenata koji su potrebni organizmu, te ih onda nije potrebno dodatno unositi drugim obrocima ili me\u0111uobrocima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010cips nutritivna vrijednost<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vode \u010dips sadr\u017ei 1,35 grama na 100 grama \u010dipsa.<br>Bjelan\u010devina \u010dips sadr\u017ei 6,72 grama na 100 grama \u010dipsa.<br>Masti \u010dips sadr\u017ei 35,4 grama na 100 grama \u010dipsa.<br>Ugljikohidrata \u010dips sadr\u017ei 53,5 grama na 100 grama \u010dipsa.<br>Vlakana \u010dips sadr\u017ei 4,2 grama na 100 grama \u010dipsa.<br>\u0160e\u0107era \u010dips sadr\u017ei 0,34 grama na 100 grama \u010dipsa.<br>Kalcija \u010dips sadr\u017ei 24 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>\u017deljeza \u010dips sadr\u017ei 1,43 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Magnezija \u010dips sadr\u017ei 62 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Fosfora \u010dips sadr\u017ei 148 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Kalija \u010dips sadr\u017ei 1300 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Natrija \u010dips sadr\u017ei 187 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Cinka \u010dips sadr\u017ei 1,51 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Bakra \u010dips sadr\u017ei 0,299 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Mangana \u010dips sadr\u017ei 0,478 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Selena \u010dips sadr\u017ei 7,8 mikrograma na 100 grama \u010dipsa.<br>Fluora \u010dips sadr\u017ei 61,3 mikrograma na 100 grama \u010dipsa.<br>Vitamina C \u010dips sadr\u017ei 27,3 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Tiamina \u010dips sadr\u017ei 0,158 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Riboflavina \u010dips sadr\u017ei 0,173 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Niacina \u010dips sadr\u017ei 5,48 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Vitamin B6 \u010dips sadr\u017ei 0,815 mg na 100 grama \u010dipsa.<br>Folata \u010dips sadr\u017ei 58 mikrograma na 100 grama \u010dipsa.<br>Vitamina E \u010dips sadr\u017ei 7,72 mg na 100 grama \u010dipsa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije &#8211;  \u010dips, smoki, pereci, \u0161tapi\u0107i<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802\">Tablica kalorija<\/a> prema vrstama &#8211; \u010dips, smoki, pereci, \u0161tapi\u0107i<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>Bobi Flips<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>447<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Bobi Flips kukuruzni<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>375<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Bobi Flips pizza<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>477<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Bobi rings pikant<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>482<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Chio \u010cips Big Pep smoky bacon<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>499<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Chio Kroki Kroket<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>502<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Clipsy Dini flips sa ke\u010dapom<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>556<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Curly Flips classic<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>499<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Flips maxx piletina<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>544<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Franck Kroki Kroket ketchu<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>460<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty Flips paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>495<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty Flips slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>436<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Lumpi Flips<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>551<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>\u0160tark Smoki<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>521<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>\u0160tark Smoki Mix tortilla chilly<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>413<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Tip Top Cubics<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>498<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Tip Top Flips s okusom pizze<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>498<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Tip Top flips twister paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>480<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Tip Top Flips veseli prijatelji<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>492<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>Hrusty Pereci<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>434<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u0160tapi\u0107i slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>410<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Kviki pereci<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>413<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Kviki ribice<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>462<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Kviki \u0161tapi\u0107i<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>413<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Kviki \u0161tapi\u0107i s kikirikijem<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>460<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Saltas Punjeni slani \u0161tapi\u0107i kikiriki<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>484<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Saltas Slani \u0161tapi\u0107i<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>410<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>\u010cipi \u010dips paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>579<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>\u010cipi \u010dips slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>571<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Doritos Nacho \u010cips sir<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>503<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u010cips classic slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>587<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u010cips paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>587<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u010cips rebrasti paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>587<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u010cips rebrasti slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>587<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u010cips sir i luk x-cut<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>587<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty \u010cips sour cream onion x-cut<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>587<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty Tortilla \u010dips slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>523<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Hrusty Tortilla \u010dips slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>523<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Lay`s \u010cips green onion<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>526<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Lay`s \u010cips piquant paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>526<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Lay`s \u010cips slani<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>536<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Pringles original<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>540<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Pringles paprika<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>501<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Pringles sour cream&amp;onion<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>515<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kalorije \u010dips, smoki, \u0161tapi\u0107i<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ove grickalice su ukusne te se \u010desto konzumiraju onako usput. Smoki ima 521 kaloriju na 100 grama. \u010cips ima 535 kalorija na 100 grama. Pereci i \u0161tapi\u0107i imaju 413 kaloriju na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ove grickalice ustvari imaju dosta kalorija na 100 grama, a \u010desto kao jedan kompletan obrok, pa \u010dak i kao oni obroci koji se ina\u010de smatraju kalori\u010dnima. Dodavanje ovih ukusnih grickalica u dnevnu prehranu mo\u017ee zna\u010diti zna\u010dajno pove\u0107anje kalorijskog unosa. I sok se s jedne strane mo\u017ee govoriti o nutrijentima koji se unose odnosno ne unose s ovim namirnicama, uglavnom su ovo grickalice koje bi kod osoba koje su na dijeti za mr\u0161avljenje, kao i kod onih koji paze na kalorijski unos i \u017eele smr\u0161aviti, trebalo izbjegavati ili smanjiti dnevne porcije. Neke manje porcije bi se mogle ukomponirati u dnevni planirani kalorijski unos, a da se istovremeno tijekom dana unese dovoljno ostalih namirnica i nutrijenata. No, s obzirom na koli\u010dinu kalorija, posebno kod osoba koje \u017eele smr\u0161aviti, pa \u010dak i kod osoba koje se ne \u017eele udebljati s ovim grickalicama treba oprezno.<br>100 grama grickalica se skoro niti ne primijeti da se konzumira, a istovremeno se unese oko 500 kalorija, \u0161to je oko \u010detvrtine potrebnih dnevnih kalorija koje su u prosjeku potrebne odrasloj \u017eeni s normalnim i aktivnim \u017eivotnim stilom kada \u017eeli zadr\u017eati te\u017einu, a ne kada \u017eeli smr\u0161aviti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vezano:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ba-tina-amp-tradicija wp-block-embed-ba-tina-amp-tradicija\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"cV1Bss2XRP\"><a href=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772\">\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?&#8221; &#8212; Ba\u0161tina &amp; tradicija\" src=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772&#038;embed=true#?secret=GIuTy33ozI#?secret=cV1Bss2XRP\" data-secret=\"cV1Bss2XRP\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tKYI9BLGRi\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802\">Kalorije &#8211; pregledna tablica kalorija<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kalorije &#8211; pregledna tablica kalorija&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802&#038;embed=true#?secret=XBaI1fU7lf#?secret=tKYI9BLGRi\" data-secret=\"tKYI9BLGRi\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kalorije \u010dips, smoki, \u0161tapi\u0107i&#8230; Deblja li \u010dips? Kada se govori o kalorijama, debljanju i brojanju kalorija, \u010desto se spominje \u010dips. Grickalice se \u010desto ubrajaju me\u0111u kalori\u010dne namirnice, te kada je netko na dijeti one su me\u0111u prvim stvarima koje se poku\u0161avaju izbaciti iz prehrane. Popularne su i kockice posebno za gledanje filmova. Koliko kalorija imaju [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":59632,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[160],"tags":[430],"class_list":["post-59631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamini_i_minerali","tag-kaloricnost-hrane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59631"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71601,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59631\/revisions\/71601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}