{"id":59575,"date":"2024-11-22T08:07:57","date_gmt":"2024-11-22T06:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59575"},"modified":"2024-12-04T14:14:00","modified_gmt":"2024-12-04T12:14:00","slug":"caj-od-dumbira-dobrobiti-nuspojave-kako-ga-pripremiti-i-koliko-caja-piti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59575","title":{"rendered":"\u010caj od \u0110UMBIRA, dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"399\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Caj-od-dumbira.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59576\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Caj-od-dumbira.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Caj-od-dumbira-382x254.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Caj-od-dumbira-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira, dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir je biljka porijeklom iz Kine i Indije u \u010dijim se tradicionalnim medicinama \u010desto koristio. Smatra se da se \u0111umbir koristi jo\u0161 prije 4000 godina kao za\u010din, a da se o njegovim ljekovitim svojstvima govorilo prije 2000 godina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir se mo\u017ee koristiti na razli\u010dite na\u010dine, kako kao za\u010din jelima, tako i kao \u010daj. \u0110umbir se posebno popularizirao posljednjih godina, a s obzirom na brojna svojstva koja ima, nije ni \u010dudno. I danas za brojne tegobe skoro uvijek jedan od \u010dajeva koji se spominje je i \u010daj od \u0111umbira. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir mo\u017ee pomo\u0107i kod problema s di\u0161nim putovima, probavnim problemima, kod mu\u010dnina, bolova&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i kod problema s probavom. On pospje\u0161uje probavu, mo\u017ee se konzumirati na kraju obroka ukoliko smo previ\u0161e jeli. \u010caj od \u0111umbira se koristi i protiv nadutosti, mu\u010dnine&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i protiv bolova te za smirivanje gr\u010deva. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i i kod prehlada, upala sinusa, bolnog grla, prehlade, gripe&#8230; \u010caj od \u0111umbira ja\u010da imunolo\u0161ki sustav.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i u detoksikaciji tijela, poma\u017ee \u010di\u0161\u0107enju tijela. \u010caj od \u0111umbira se koristi i za mr\u0161avljenje jer poti\u010de metabolizam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i i kod razli\u010ditih problema s ko\u017eom, te djeluje na usporavanje procesa starenja. Sadr\u017ei preko 40 komponenti koje poma\u017eu borbi protiv starenja. \u0110umbir tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i kod suhe ko\u017ee, popravljanja cirkulacije te doprinosi boljoj elasti\u010dnosti ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee biti koristan u borbi protiv akni i ne\u010diste ko\u017ee. \u010caj od \u0111umbira je dobar i za ljep\u0161u kosu te stimulira rast kose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Za \u0161to je dobar \u010daj od \u0111umbira<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zdravstvene prednosti \u010daja od \u0111umbira<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neke od dobrobiti \u010daja od \u0111umbira koje se spominje su da mo\u017ee pomo\u0107i kod:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>respiratornih problema<\/li>\n\n\n\n<li>ka\u0161lja<\/li>\n\n\n\n<li>upala grla<\/li>\n\n\n\n<li>probavnih smetnji<\/li>\n\n\n\n<li>mu\u010dnina<\/li>\n\n\n\n<li>mamurluka<\/li>\n\n\n\n<li>bolova<\/li>\n\n\n\n<li>menstrulnih bolova<\/li>\n\n\n\n<li>upale mi\u0161i\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>migrene<\/li>\n\n\n\n<li>visokog tlaka i djeluje na njegovo sni\u017eavanje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira protiv mu\u010dnine<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i kod mu\u010dnina. \u0110umbir je i \u010dest dodatak proizvodima protiv mu\u010dnina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osim kao \u010daj, protiv mu\u010dnine se korijen \u0111umbira mo\u017ee i \u017evakati. Korijen \u0111umbira je potrebno dobro oprati, oguliti te usitniti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira se \u010desto spominje kao \u010daj koji mo\u017ee pomo\u0107i pri mr\u0161avljenju. On djeluje na \u010di\u0161\u0107enje organizma, ubrzava metabolizam, te poma\u017ee u br\u017eem sagorijevanju nakupljenih masno\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada se \u010daj od \u0111umbira koristi za poticanje metabolizma pije se dva puta dnevno najbolje bi bilo prije obroka. \u010caj od \u0111umbira kada se popije nakon manjeg obroka mo\u017ee pomo\u0107i da du\u017ee osjetite sitost i smanjiti glad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i pri mr\u0161avljenju, optimalno je \u010daj dodati uz zdravu prehranu ili ukomponirati u dijetu za mr\u0161avljenje, te imati dovoljno tjelovje\u017ebe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee op\u0107enito doprinijeti smanjenju tjelesne te\u017eine, ali i djelovati na omjer struka i bokova, budu\u0107i da dodatno poti\u010de sagorijevanje masno\u0107a nakupljenih na trbuhu. Djelovanje na sagorijevanje nakupljenih masno\u0107a jedna je od bitnih pomo\u0107i \u010daja od \u0111umbira za mr\u0161avljenje. \u010caj od \u0111umbira poti\u010de termogenezu, te djeluje na ubrzavanje metabolizma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uz to \u010daj od \u0111umbira poma\u017ee da se du\u017ee osje\u0107a sitost i djeluje na smanjenje apetita. \u010caj od \u0111umbira djeluje na probavu, te je poti\u010de, a istovremeno djeluje na smanjenje apetita, popravlja razinu kolesterola i \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira djeluje na smanjenje razine stresa, te opu\u0161taju\u0107e, a smatra se da je stres jedan od bitnih \u010dimbenika nakupljanja masno\u0107a. Uz to \u0111umbir ima antioksidativna svojstva koja poma\u017eu tijelu u rje\u0161avanju nakupljenih toksina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj do \u0111umbira djeluje na fizi\u010dku sposobnost, pove\u0107ava izdr\u017eljivost \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i pri tjelovje\u017ebi, te posredno djeluje i na ve\u0107i gubitak kilograma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje se pije prije jela. Dovoljne su dvije \u0161alice \u010daja od \u0111umbira kako bi se utjecalo na metabolizam i kako bi \u010daj od \u0111umbira potpomogao mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vezano:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-prirodni-lijek wp-block-embed-prirodni-lijek\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Ddv5cqa3IT\"><a href=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6541\">Napitak od \u0111umbira, limuna i meda za detoksikaciju i mr\u0161avljenje<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Napitak od \u0111umbira, limuna i meda za detoksikaciju i mr\u0161avljenje&#8221; &#8212; Prirodni lijek\" src=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6541&#038;embed=true#?secret=StwuqKMgm5#?secret=Ddv5cqa3IT\" data-secret=\"Ddv5cqa3IT\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira protiv upale grla<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i kod upala grla, ima protuupalna svojstva, te ja\u010da imunitet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Protuupalna svojstva \u0111umbira mogu pomo\u0107i za smirivanje upale grla, infekcije, te smanjuje bol koju izaziva upaljeno grlo. \u0110umbir je \u010dest sastojak i pastila za grlo i ka\u0161alj.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kao pomo\u0107 kod upaljeno grla mo\u017ee se praviti i \u010daj od \u0111umbira i limuna, te u njega dodati med. Med i \u0111umbir su u\u010dinkovitiji protiv grlobolje nego sam \u0111umbir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira protiv bolova<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i kod razli\u010ditih tipova bolova poput bolova u mi\u0161i\u0107ima, nakon tjelovje\u017ebe, ali i kod migrene, menstrualnih bolova i sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira ima anelgetska svojstva koja djeluju na ubla\u017eavanje bolova.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira se \u010dak i prema nekim istra\u017eivanjima pokazao djelotvornim kod migrena. Istra\u017eivanje \u201eComparison between the efficacy of ginger and sumatriptan in the ablative treatment of the common migraine\u201d pratilo je u\u010dinkovitost \u010daja od \u0111umbira kod migrena te je pokazao sli\u010dno djelovanje kao i neki lijekovi protiv migrene.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko piti \u010daja od \u0111umbira?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smatra se da konzumacija \u010daja od \u0111umbira jednu do dvije \u0161alice dnevno dovoljna kako bi on pokazao svoj u\u010dinak.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za bolju probavu \u010daj od \u0111umbira se konzumira nakon jela.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira kalorije<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cajevi op\u0107enito zbog velikog udjela vode, a manjeg ostalih sastojaka odnosno biljaka od kojih se prave imaju relativno manji broj kalorija, pa tako i \u010daj od \u0111umbira. \u0160alica \u010daja od 250 ml ima 10 kalorija. 100 ml \u010daja od \u0111umbira ima 4 kalorije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To je broj kalorija kada se radi o nezasla\u0111enom \u010daju. Kada se u njega dodaje \u0161e\u0107er ili med broj kalorija se pove\u0107ava.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako pripremiti \u010daj od \u0111umbira?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira se uglavnom priprema od svje\u017eeg korijena \u0111umbira ili od praha \u0111umbira.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kako skuhati \u010daj od svje\u017eeg \u0111umbira?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nekoliko komada, \u0161nita korijena od \u0111umbira bez kore ( 2 &#8211; 3 komada) dodati u 250 ml kipu\u0107e vode. Kuhati 10 minuta. \u010caj procijediti i spreman je za konzumaciju.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kako skuhati \u010daj od \u0111umbira u prahu?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otopiti 1 \u017eli\u010dicu \u0111umbira u prahu (1 do 2grama) u vreloj vodi, pustiti da proklju\u010da te kuhati 10 minuta. Procijediti i konzumirati.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira se mo\u017ee mije\u0161ati i s drugim \u010dajevima ili dodacima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako i koliko \u010duvati \u0111umbirom<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Svje\u017ei \u0111umbir se mo\u017ee \u010duvati nekoliko tjedana u hladnjaku, mo\u017ee se zamotati u krpu ili papirne ru\u010dnike te staviti u vre\u0107icu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasjeckani korijen svje\u017eeg \u0111umbira se mo\u017ee zamrznuti, te na taj na\u010din \u010duvati i nekoliko mjeseci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su\u0161eni \u0111umbir se mo\u017ee \u010duvati dulje vrijeme, uglavnom treba provjeriti rok valjanosti na pakiranju, jer rok trajanja ovisi o tome kada je proizveden te koliko dugo je bio u skladi\u0161tu ili u prodaji prije nego se kupio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj do \u0111umbira i drugi \u010dajevi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira se mo\u017ee kombinirati s drugim \u010dajevima kako bi dobili duplu korist, a prednost je \u0161to se on dobro sla\u017ee s mnogim \u010dajevima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira i kurkume<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I \u0111umbir i kurkuma mogu biti i za\u010dini, ali se koriste i kao \u010dajevi. Imaju svoje specifi\u010dne prednosti, i \u0111umbir i kurkuma se koriste za ubla\u017eavanje bolova, protiv migrene, mu\u010dnina, infekcija, umora&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i kurkume mo\u017ee:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>smanjiti upale<\/li>\n\n\n\n<li>ubla\u017eiti bolove<\/li>\n\n\n\n<li>ja\u010dati imunolo\u0161ki sustav<\/li>\n\n\n\n<li>smanjiti mu\u010dnine<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I kurkuma i \u0111umbir se smatraju relativno sigurnima kada se konzumiraju u umjerenim koli\u010dinama te u okviru uravnote\u017eene prehrane. No, oprez je potreban kod osoba koje su sklone alergijama, kao i onih koji uzimaju neke lijekove.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira i kurkume za mr\u0161avljenje<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurkuma poma\u017ee kod gubitka kilograma na razli\u010dite na\u010dine. Sastojak kurkume kurkumin djeluje na nastanak masnih stanica, mo\u017ee djelovati na smanjenje kolesterola i triglicerida. On poma\u017ee tijelu da ne nakuplja nove masno\u0107e, ali i da br\u017ee sagorijeva one koje su ve\u0107 nakupljene.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uz to kurkuma djeluje protuupalno, sadr\u017ei antioksidanse te poma\u017ee u izbacivanju \u0161tetnih tvari iz organizma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Glavno djelovanje kurkume na mr\u0161avljenje je ubrzavanje metabolizma, te poticanje br\u017eeg sagorijevanja nakupljenih masno\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sli\u010dne efekte ima i \u0111umbir. \u0110umbir djeluje na pove\u0107anje tjelesne temperature, ubrzava metabolizam i sagorijevanje nakupljenih masno\u0107a. Mo\u017ee pomo\u0107i i u rje\u0161avanju nakupljene vode.<br>Detaljnije: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59750\">\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje \u2013 kako djeluje, priprema i kada ga piti \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i kurkume mo\u017ee pomo\u0107i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>boljem radu probavnog sustava<\/li>\n\n\n\n<li>ubrzavanju metabolizma<\/li>\n\n\n\n<li>ve\u0107em sagorijevanju nakupljenih masno\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>smanjenju nadutosti<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za mr\u0161avljenje \u010daj od \u0111umbira i kurkume se pije na prazan \u017eeludac ili tijekom dana izme\u0111u obroka, odnosno bar pola sata prije obroka. \u010caj od \u0111umbira i kurkume poma\u017ee duljem osje\u0107aju sitosti te njegovo konzumiranje izme\u0111u obroka ili prije obroka mo\u017ee pomo\u0107i da se izbjegne prejedanje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bez obzira na brojne prednosti ovog \u010daja na mr\u0161avljenje rezultati \u0107e te\u0161ko biti vidljivi bez pravilne prehrane, dijete za mr\u0161avljenje i tjelovje\u017ebe. Uravnote\u017eena zdrava prehrana uz kalorijski deficit, te dovoljno tjelovje\u017ebe su osnova, uz koju \u010daj od \u0111umbira i kurkume mo\u017ee biti dodatni element koji \u0107e djelovati na proces mr\u0161avljenja.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira i kurkume \u2013 priprema i recept<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir i kurkuma su dobra kombinacija kojom se poja\u010dava protuupalni u\u010dinak kurkume.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U 300 ml vrele vode dodati 2 komadi\u0107a korijena \u0111umbira i malo svje\u017ee kurkume. Ako nemate svje\u017eu mo\u017ee i \u017eli\u010dica kurkume u prahu. Kuhati oko 10 minuta. Procijediti i \u010daj od \u0111umbira i kurkume je spreman.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira i limuna<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i limuna mo\u017ee biti dobar za san, iako se ova kombinacija na prvu ne bi povezala s prednostima dobrog sna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prvenstveno korist ove kombinacije \u010daja se odnosi na njegovo djelovanje na smirenje i opu\u0161tanje, a potom i da lak\u0161e zaspite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kombinacija \u010daja od \u0111umbira i limuna mo\u017ee pomo\u0107i u smirivanju probave.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i limuna mo\u017ee pomo\u0107i kod mu\u010dnina odnosno smanjiti ih.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i limuna mo\u017ee pomo\u0107i kod za\u010depljenog nosa, pri tome bi bilo dobro udisati mirisne pare iz \u010daja dok se \u010daj pije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i limuna mo\u017ee pomo\u0107i kod upala. Oba sastojka su ve\u0107 poznata pojedina\u010dno kao pomo\u0107 kod prehlade i gripe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I kombinacija limuna i \u010daja od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i pri mr\u0161avljenju. Ova kombinacija djeluje protuupalno, smiruje probavi, ubrzava metabolizam, te potpoma\u017ee sagorijevanje nakupljenih masno\u0107a, detoksikaciji tijela, smanjuje nadutost u trbuhu&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira i limuna, dakle, mo\u017ee pomo\u0107i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>za bolji san<\/li>\n\n\n\n<li>smirenje i opu\u0161tanje<\/li>\n\n\n\n<li>smirivanje probave i mu\u010dnina<\/li>\n\n\n\n<li>kod za\u010depljenog nosa<\/li>\n\n\n\n<li>djeluje na ja\u010danje imuniteta i protuupalno<\/li>\n\n\n\n<li>za mr\u0161avljenje<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira i limuna \u2013 recept i priprema<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U 300 ml vrele odnosno kipu\u0107e vode dodati nekoliko \u0161nita korijena \u0111umbira (oguljenog). Dodati i 2-3 \u0161nite limuna. Sve skupa kuhati 10 minuta. Skinuti sa \u0161tednjaka. Procijediti i konzumirati topao \u010daj.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zeleni \u010daj sa \u0111umbirom<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I zeleni \u010daj i \u0111umbir imaju brojne dobrobiti kada se konzumiraju odvojeno, ali u kombinaciji neke se njihove karakteristike dodatno nagla\u0161avaju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I zeleni \u010daj i \u010daj od \u0111umbira se koriste kao pomo\u0107 u procesu mr\u0161avljenja. Te u kombinaciji mogu biti dobra potpora mr\u0161avljenju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedno istra\u017eivanje je pokazalo da kombinacija \u010daja od \u0111umbira i zelenog \u010daja mo\u017ee usporiti rast kancerogenih stanica kod karcinoma plu\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zeleni \u010daj sa \u0111umbirom \u2013 priprema i recept<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zeleni \u010daj se dobro sla\u017ee s \u0111umbirom, a ova kombinacija mo\u017ee biti dobra za mr\u0161avljenje i poticanje metabolizma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U 300 ml kipu\u0107e vode dodati 1 komadi\u0107 \u0111umbira i kuhati 5 minuta. Skinuti sa \u0161tednjaka, dodati jednu vre\u0107icu zelenog \u010daja (ili \u017eli\u010dicu zelenog \u010daja). Ostaviti jo\u0161 5 minuta te procijedit i \u010daj je spreman.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira i kamilice \u2013 priprema i recept<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U 300 ml kipu\u0107e vode dodati 2 komadi\u0107a oguljenog korijena \u0111umbira. Kuhati 5 minuta, zatim dodati \u017eli\u010dicu kamilice ili jednu vre\u0107icu \u010daja od kamilice. Skinuti sa \u0161tednjaka, poklopiti i ostaviti jo\u0161 5 minuta. Potom procijediti i \u010daj je spreman.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira &#8211; nuspojave i kontraindikacije<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira je relativno siguran, ali oprezne trebaju biti osobe sklone alergijama. Tako\u0111er, oprez je potreban kod osoba koje uzimaju neke lijekove.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oprez je potreban i tijekom trudno\u0107e i dojenja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ukoliko se konzumira previ\u0161e \u010daja od \u0111umbira mogu se pojaviti bolovi u \u017eelucu ili \u017egaravica. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S \u0111umbirom ne bi trebalo pretjerivati, jer previ\u0161e \u010daja, kao i op\u0107enito \u0111umbira mo\u017ee imati odre\u0111ene negativne efekte. To je i s \u010dajem od \u0111umbira bitna umjerenost.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0110umbir &#8211; kako koristiti \u0111umbir osim u \u010daju<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir se mo\u017ee koristiti za pripremu \u010daja, te se \u010daj mo\u017ee raditi od svje\u017eeg korijena \u0111umbira kao i od \u0111umbira u prahu. No, \u0111umbir se mo\u017ee koristiti za pripremu jela i konzumirati na razli\u010dite na\u010dine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir ima specifi\u010dan okus, ali i miris. Iako je intenzivnog okusa, pomalo podsje\u0107a na limun te se dobro uklapa s mnogim jelima. Mo\u017ee se uklopiti u slana jela, ali i u recepte za torte i kola\u010de.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Korijen \u0111umbira se mo\u017ee dodati i iskuhati u juhi. Mo\u017ee se dodati kremama za kola\u010de, u vo\u0107ne salate, likere&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0110umbira i kosa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir se tradicionalno koristio za ja\u010danje kose, probleme s vlasi\u0161tem i protiv opadanja kose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0110umbir sadr\u017ei antioksidanse te druge sastojke koji pobolj\u0161avaju cirkulaciju i ja\u010daju korijen kose, te mogu djelovati na smanjenje opadanja kose.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i protiv opadanja kose, sadr\u017ei minerale i vitamine koje mogu oja\u010dati korijen dlake te poticati rast i smanjiti opadanje.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee pomo\u0107i protiv prhuti jer djeluje protuupalno te antifungalno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira kada se pije djeluje i na kosu, no svoje efekte bolje pokazuje kada se nanosi direktno na vlasi\u0161te, umasira, te nakon kratkog djelovanja ispire.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od \u0111umbira<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010caj od \u0111umbira mo\u017ee biti koristan na razli\u010ditim podru\u010djima, a posebno kod prehlada, upale grla, kod probavnih smetnji, mu\u010dnina, te za ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava. Osim toga on mo\u017ee djelovati i na ja\u010de nokte, kosu, smanjiti opadanje kose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S \u010dajem ne treba pretjerivati, a jedna do dvije \u0161alice dnevno su dovoljne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"SVkUf6Ox9G\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483\">\u010cajevi<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u010cajevi&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483&#038;embed=true#?secret=aYNgwriSQt#?secret=SVkUf6Ox9G\" data-secret=\"SVkUf6Ox9G\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"l2BEqIgBSy\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59753\">Kako skuhati \u010daj od \u0111umbira<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kako skuhati \u010daj od \u0111umbira&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59753&#038;embed=true#?secret=HIJtqrIs8t#?secret=l2BEqIgBSy\" data-secret=\"l2BEqIgBSy\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"KVMI4XQc3A\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59750\">\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u010caj od \u0111umbira za mr\u0161avljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59750&#038;embed=true#?secret=vlznzbzHqY#?secret=KVMI4XQc3A\" data-secret=\"KVMI4XQc3A\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"rxPZ7Waw3i\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59910\">\u010caj od \u0111umbira i limuna, za \u0161to je dobar, nuspojave i koliko ga piti<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u010caj od \u0111umbira i limuna, za \u0161to je dobar, nuspojave i koliko ga piti&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59910&#038;embed=true#?secret=ioHRlTqVia#?secret=rxPZ7Waw3i\" data-secret=\"rxPZ7Waw3i\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u010caj od \u0111umbira, dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti \u0110umbir je biljka porijeklom iz Kine i Indije u \u010dijim se tradicionalnim medicinama \u010desto koristio. Smatra se da se \u0111umbir koristi jo\u0161 prije 4000 godina kao za\u010din, a da se o njegovim ljekovitim svojstvima govorilo prije 2000 godina. \u0110umbir se mo\u017ee koristiti na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":59576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[160,10,166],"tags":[214,244],"class_list":["post-59575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamini_i_minerali","category-zdravlje","category-dijeta-i-prehrana","tag-caj","tag-cajevi-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59575"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71488,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59575\/revisions\/71488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}