{"id":59321,"date":"2023-08-13T08:35:38","date_gmt":"2023-08-13T06:35:38","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59321"},"modified":"2025-05-22T09:37:20","modified_gmt":"2025-05-22T07:37:20","slug":"je-li-mesna-dijeta-najlaksi-nacin-mrsavljenja-za-ljubitelje-mesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=59321","title":{"rendered":"Je li MESNA DIJETA najlak\u0161i na\u010din mr\u0161avljenja za ljubitelje mesa"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Je-li-mesna-dijeta-najlaksi-nacin-mrsavljenja-za-ljubitelje-mesa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-59324\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Je-li-mesna-dijeta-najlaksi-nacin-mrsavljenja-za-ljubitelje-mesa.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Je-li-mesna-dijeta-najlaksi-nacin-mrsavljenja-za-ljubitelje-mesa-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Je-li-mesna-dijeta-najlaksi-nacin-mrsavljenja-za-ljubitelje-mesa-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Je li mesna dijeta najlak\u0161i na\u010din mr\u0161avljenja za ljubitelje mesa<\/h2>\n\n\n\n<p>Ve\u0107 vam je poznato kako dijete dolaze u razli\u010ditim oblicima i na\u010dinima provo\u0111enja, a jedna od takvih dijeta je i mesna dijeta. Ukoliko jo\u0161 niste \u010duli za mesnu dijetu ovdje \u0107ete prona\u0107i sve vezano uz ovu dijetu koja se temelji na mesnim namirnicama i hrani \u017eivotinjskog porijekla:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27585\"><strong>Mesna dijeta<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZiwP2WOEip\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27585\">MESNA DIJETA prednosti, pravila, namirnice i  iskustvo mr\u0161avljenja s mesnom dijetom<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;MESNA DIJETA prednosti, pravila, namirnice i  iskustvo mr\u0161avljenja s mesnom dijetom&#8221; &#8212; COVERmagazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27585&#038;embed=true#?secret=9HiNpeOWxs#?secret=ZiwP2WOEip\" data-secret=\"ZiwP2WOEip\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Ako volite meso, mesna dijeta vam se mo\u017ee u\u010diniti kao \u010darobna ulaznica u svijet mr\u0161avih osoba. Dijeta je jednostavna. Jedete meso koje volite i proizvode \u017eivotinjskog porijekla koliko \u017eelite i mo\u017eete. Za razliku od <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=52111\">Keto dijete<\/a> koja ugljikohidrate ograni\u010dava na odre\u0111eni postotak u dnevnoj prehrani, mesna dijeta te\u017ei nuli. Jedete samo meso, ribu, jaja i mlijeko i mlije\u010dne proizvode bez laktoze, a sve drugo isklju\u010dujete iz prehrane, uklju\u010duju\u0107i povr\u0107e, vo\u0107e, \u017eitarice, legume, ora\u0161aste plodove i sjemenke.<\/p>\n\n\n\n<p>Mesna dijete po\u010diva na ideji kako su ugljikohidrati preferirani izvor energije za organizam, ali ako ne jedete ugljikohidrate, sljede\u0107i izvor energije su masno\u0107e, \u0161to zna\u010di da \u0107e tijelo po\u010deti sagorijevati vi\u0161ak masno\u0107a kako bi normalno funkcioniralo, a vi \u0107ete mr\u0161aviti. Mnogi zagovornici ove dijete ka\u017eu kako ima odli\u010dan u\u010dinak i psiholo\u0161ki, jer nema promjena raspolo\u017eenja koje uzrokuje konzumacija \u0161e\u0107era ili pad \u0161e\u0107era u krvi. Ipak, ove tvrdnje treba uzeti s oprezom, gotovo da nema stru\u010dnjaka koji \u0107e se slo\u017eiti kako je ova dijeta zdrava opcija jer joj nedostaju neki klju\u010dni elementi zdrave prehrane.<\/p>\n\n\n\n<p>Ugljikohidrati su jedan od osnovnih izvora energije, a nerijetko u namirnicama koje su bogate ugljikohidratima kriju se i vrlo vrijedni sastojci poput vitamina i minerala.<\/p>\n\n\n\n<p>Iako se na prvi pogled mo\u017ee u\u010diniti kako je mesna dijeta izvrsna za ljubitelje mesa, ona je ekstremno restriktivna. Tek kada izbacite sve osim mesa, shvatit \u0107ete koliko jo\u0161 toga volite, a da nije meso. Tako\u0111er, ukoliko imate bilo kakvih probavnih problema, problema s visokim krvnim tlakom, kolesterolom ova dijeta mo\u017ee ta stanja pogor\u0161ati.<\/p>\n\n\n\n<p>Slo\u017eit \u0107emo se s ve\u0107inom stru\u010dnjaka i re\u0107i kako mesna dijeta nije dijeta koju vrijedi poku\u0161ati, a posebno nije dijeta koju treba provoditi dugoro\u010dno. Ipak, ako \u0107ete vjerovati radije nekim iskustvima li preporukama donosimo vam iskustvo S.M. koja je provodila ovu dijetu 2 tjedna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mesna dijeta iskustvo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201ePe\u010denica za doru\u010dak, puretina za ru\u010dak, ro\u0161tilj za ve\u010deru. Ako ste ljubitelj mesa ovo se \u010dini kao savr\u0161eni jelovnik, a ne restriktivna dijeta s kojom bi trebali smr\u0161aviti, ali nakon \u010detiri dana mesne plate, odrezaka i bataka, tijelo vam po\u010dne \u010deznuti i za najobi\u010dnijim ri\u017einim krekerom, a kamoli za vo\u0107em ili povr\u0107em kojeg volite. 14 dana jela sam isklju\u010divo meso s malo maslaca, sira ili jogurta bez laktoze. Mo\u017eda se pitate zbog \u010dega sam se odlu\u010dila na ovakvu prehranu? Iako postoji pravilo koje ka\u017ee kako kod provo\u0111enja mesne dijete nije va\u017ena vaga nego, nego centimetar, nastavila sam se vagati kroz ovih 15 dana, kako bi vidjela jesam li i\u0161ta smr\u0161avila. I jesam. Kroz dva tjedna 5 kilograma, s oscilacijama. Nekad bi u jednom danu izgubila 1 kg, a onda par dana te\u017eina stajala, pa dobila malo grama, pa opet izgubila jo\u0161 vi\u0161e. <\/p>\n\n\n\n<p>Nakon odre\u0111enog vremena apetit mi se primjetno smanjio. Pove\u0107anje razine energije nisam osjetila, jednako kao i prije ove dijete nekad sam bila puna energije, nekad umorna, te nisam osjetila pobolj\u0161anje u koncentraciji. Pila sam vi\u0161e kave jer mi je trebalo nekih druga\u010dijih okus osim mesnih. Dosada u prehrani bila je moj najve\u0107i problem, \u017eudjela sam za vo\u0107em povr\u0107em i slatki\u0161ima, a mesna hrana koju sam obo\u017eavala izgubila je svoju slast. Shvatila sam da mesna dijeta nije za mene, jer previ\u0161e volim raznolikost. Tako\u0111er, nije ni dijeta koju bi preporu\u010dila nekom prijatelju jer joj nao\u010digled nedostaje vrijednih nutritivnih sastojaka, a ukoliko je netko \u017eeli provoditi predlo\u017eila bih da se dobro informira kako nadoknaditi gubitak vitamina i minerala, te da dobro prou\u010di nutricionisti\u010dke vrijednosti svakog pojedinog mesa, me\u0111utim, tu se gubi ono osnovno \u0161to privla\u010di mnoge ljude ovoj dijeti, kilogrami, a to je da nema kompliciranja, prou\u010davanja, vaganja\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27585\">Mesna dijeta<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZiwP2WOEip\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27585\">MESNA DIJETA prednosti, pravila, namirnice i  iskustvo mr\u0161avljenja s mesnom dijetom<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;MESNA DIJETA prednosti, pravila, namirnice i  iskustvo mr\u0161avljenja s mesnom dijetom&#8221; &#8212; COVERmagazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27585&#038;embed=true#?secret=9HiNpeOWxs#?secret=ZiwP2WOEip\" data-secret=\"ZiwP2WOEip\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"FxMEkmWLpd\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=52111\">KETO DIJETA &#8211; kako je provoditi i s kojim namirnicama<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;KETO DIJETA &#8211; kako je provoditi i s kojim namirnicama&#8221; &#8212; COVERmagazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=52111&#038;embed=true#?secret=ErvkBVyRNQ#?secret=FxMEkmWLpd\" data-secret=\"FxMEkmWLpd\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ve\u0107 vam je poznato kako dijete dolaze u razli\u010ditim oblicima i na\u010dinima provo\u0111enja, a jedna od takvih dijeta je i mesna dijeta&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59324,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[166],"tags":[235,602],"class_list":["post-59321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dijeta-i-prehrana","tag-dijeta-cover","tag-mesna-dijeta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59321"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75523,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59321\/revisions\/75523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}