{"id":55571,"date":"2024-12-08T09:00:40","date_gmt":"2024-12-08T07:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55571"},"modified":"2025-01-10T12:41:13","modified_gmt":"2025-01-10T10:41:13","slug":"koliko-kalorija-ima-tunjevina-iz-konzerve-prema-razlicitim-vrstama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=55571","title":{"rendered":"TUNA i tunjevina iz konzerve kalorije, koliko tunjevine jesti? Deblja li tunjevina?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Koliko-kalorija-ima-tunjevina.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-57812\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Koliko-kalorija-ima-tunjevina.jpg 960w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Koliko-kalorija-ima-tunjevina-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Koliko-kalorija-ima-tunjevina-768x512.jpg 768w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Koliko-kalorija-ima-tunjevina-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TUNA i tunjevina iz konzerve kalorije, deblja li tunjevina? Koliko tunjevine jesti?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tuna iz konzerve se \u010desto koristi bilo kao dodatak sendvi\u010dima, kao dio glavnog jela ili salata.<br>Prednost tunjevine iz konzerve je \u0161to osim \u0161to je bogata proteinima, mo\u017ee dugo trajati tj. ima dug rok trajanja, te se mogu kod ku\u0107e imati zalihe, a mo\u017ee se koristiti na razli\u010dite na\u010dine i u razli\u010ditim <a href=\"https:\/\/www.recepti.covermagazin.com\/?tag=tunjevina\">receptima s tunjevinom<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tune su u konzervama dostupne u razli\u010ditim varijantama, te osim u vlastitom soku ili u maslinovom ulju \u010deste su verzije salata koje se kombinacija tune i razli\u010ditog povr\u0107a. Ovisno o sastojcima varirat \u0107e kalorijska, ali i hranjiva vrijednost tune iz konzerve. <\/p>\n\n\n\n<p>Koliko \u0107e tunjevina iz konzerve imati hranjivih sastojaka ovisi o brojnim faktorima. Kalori\u010dnost konzervirane tunjevine je ve\u0107a kod onih konzerviranih u ulju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tuna kalorije &#8211; Koliko kalorija ima tunjevina?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">Svje\u017ea tuna ima 110 kalorija na 100 grama <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tunjevina iz konzerve kalorije &#8211; Koliko kalorija ima tunjevina iz konzerve?<\/h3>\n\n\n\n<p>Koliko \u0107e pripremljena tuna imati kalorija ovisit \u0107e o na\u010dinu pripreme. Neke osnovne vrijednosti <a href=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772\">kalorija<\/a> na 100 grama tunjevine su kako slijedi:<\/p>\n\n\n\n<p>Kalori\u010dnost tunjevine iz konzerve varira da li je tuna u ulju ili ne. Da li konzumirate ocije\u0111enu ili ne. Ako vam se \u010dini da na pakiranjima pi\u0161e vi\u0161e kalorija, to je jer se te kalorije odnose na cijeli proizvod, i tunu i ulje. Uglavnom \u0107e \u0161to je ve\u0107i udio ulja biti i vi\u0161i iznos kalorija. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tuna konzervirana u vodi, ocije\u0111ena kalorije<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">Tunjevina iz konzerve ima 85 kalorija na 100 grama<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tuna konzervirana u ulju, ocije\u0111ena kalorije<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">Tunjevina iz konzerve u ulju ima 198 kalorija na 100 grama<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rio Mare tuna kalorije<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-accent-5-background-color has-background\">Rio Mare Tuna u maslinovom ulju 403 kalorije na 100 grama.<br>Rio Mare Tunjevina u vlastitom soku 101 kalorija na 100 grama.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rio Mare Insalatissime Pripremljeno jelo od povr\u0107a i tunjevine 200 kalorija na 100 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Insalatissime Salata od tunjevine i povr\u0107a (kukuruz) 183 kalorija na 100 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Insalatissime Salata od tunjevine i povr\u0107a (Messicana) 200 kalorija na 100 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Insalatissime Salata od tunjevine i povr\u0107a (grah) 205 kalorija na 100 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Insalatissime Salata od tunjevine i povr\u0107a (Cous Cous) 183 kalorija na 100 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Namaz od tunjevine 237 kalorija na 100 grama<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Namaz od tune sa zelenim, crvenim i crnim paprom 234 kalorija<\/li>\n\n\n\n<li>Rio Mare Namaz od tune i raj\u010dica 215<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tunjevina kalorije &#8211; Koliko kalorija ima tunjevina prema vrstama?<\/h3>\n\n\n\n<p>S obzirom da postoje brojne varijante tunjevine u konzervi donosimo <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802\">tablicu kalorija<\/a> s vrijednostima kalorija na 100 grama razli\u010ditih tunjevina iz konzerve<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tablica kalorija: tuna iz konzerve prema vrstama<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>Adriatic Queen Tuna fileti u biljnom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>293<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Adriatic Queen Tuna fileti u maslinovom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>305<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Eva Tuna fileti u biljnom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>323<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Eva Tuna fileti u maslinovom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>318<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Eva Tuna komadi u biljnom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>423<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Eva Tuna komadi\u0107i u biljnom ulju usitnjen<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>560<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Eva Tuna s povr\u0107em u umaku od raj\u010dice<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>124<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Eva Tuna u biljnom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>391<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Ocean Tuna Komadi u ekstra djevi\u010danskom maslinovom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>158<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Ocean Tuna Komadi u salamuri<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>114<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Ocean Tuna komadi u suncokretovom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>185<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Ocean Tuna komadi u umaku od raj\u010dice<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>153<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Ocean Tuna Mexicana salata<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>204<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Rio Mare Insalatissime pripremljeno jelo od povr\u0107a i tunjevine<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>200<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Rio Mare Tuna u maslinovom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>403<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Rio Mare Tunjevina u maslinovom ulju<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>403<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><tr><td>Rio Mare Tunjevina u vlastitom soku<\/td><td>kalorije na 100 grama:<\/td><td>101<\/td><td>kalorija<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tunjevina<\/h3>\n\n\n\n<p>Tunjevina je jedna od najvi\u0161e konzumiranih riba. Sadr\u017ei proteine, vitamine, minerale te druge spojeve korisne organizmu. Neke od prednosti konzumiranje tunjevine koje se spominju su da mo\u017ee pomo\u0107i u prevenciji sr\u010danih oboljenja, mo\u017ee pozitivno djelovati na o\u010duvanje zdravlja vida, ja\u010da imunitet, ali i da mo\u017ee pomo\u0107i u mr\u0161avljenju.<\/p>\n\n\n\n<p>Tunjevina mo\u017ee:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>smanjiti rizike pojave kardiovaskularnih bolesti<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i u smanjivanju krvnog tlaka<\/li>\n\n\n\n<li>pomo\u0107i o\u010duvanju zdravlja o\u010diju i vida<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i gubitku tjelesne mase i mr\u0161avljenju<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i o\u010duvanju zdravlja kostiju<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee oja\u010dati imunitet<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i u o\u010duvanju zdravlja ko\u017ee<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Iako ima brojne prednosti zaga\u0111enje oceana i mora sve \u010de\u0161\u0107e se spominje i povezuje s tunjevinom budu\u0107i da se ona ne uzgaja nego \u017eivi u otvorenim morima. Te\u0161ki metali, a posebno \u017eiva se nakupljaju u tunjevini, te kada se u ljudski organizam unose u ve\u0107im koli\u010dinama negativni efekti nadma\u0161uju pozitivne te je stoga bitan oprez i ne pretjerivati s konzumacijom tunjevine. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko tunjevine jesti? Koliko tunjevine dnevno i tjedno?<\/h3>\n\n\n\n<p>Dva do tri obroka tunjevine tjedno su dovoljna kako bi se iskoristile prednosti ove namirnice.<\/p>\n\n\n\n<p>No, unos bijele tune bi se trebao ograni\u010diti na <strong>jednu do dvije porcije tjedno<\/strong>, s tim da ne bi trebalo konzumirati tada ni drugu ribu u tjednu, uglavnom zbog \u017eive u sastavu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ribe, a posebno tunjevina mo\u017ee sadr\u017eavati te\u0161ke metale koji mogu biti toksi\u010dni, stoga je kod njene konzumacije bitna umjerenost.<\/p>\n\n\n\n<p>Konzervirana tunjevina sadr\u017ei i dodatni natrij te bi osobe koje paze na unos natrija tako\u0111er trebale biti oprezne s koli\u010dinom tunjevine.<\/p>\n\n\n\n<p>Konzumacija tunjevina ima brojne prednosti, tuna je dobar izvor proteina, omega-3 masnih kiselina, vitamina&#8230; No, zbog potencijalnih negativnih efekata s njom je potreban oprez.<\/p>\n\n\n\n<p>Tuna se lovi u otvorenom moru ili oceanima koji mogu biti zaga\u0111eni te\u0161kim metalima i \u017eivom, uz to tuna se hrani manjom ribom u moru koja je tako\u0111er kontaminirana \u017eivom, a budu\u0107i da se \u017eiva te\u0161ko izlu\u010duje ona se mo\u017ee nakupljati u tuni.<\/p>\n\n\n\n<p>Dojen\u010dad, mala djeca, trudnice trebale bi izbjegavati tunjevinu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako dodati tunu u prehranu?<\/h3>\n\n\n\n<p>Tuna se u prehranu mo\u017ee dodati tako da se radi svje\u017ea tuna, ali i da se koristi tunjevina iz konzerve.<\/p>\n\n\n\n<p>Kori\u0161tenje tunjevine iz konzerve mo\u017ee biti jednostavan i brz na\u010din pripreme obroka. Tunjevina se mo\u017ee dobro kombinirati s razli\u010ditim namirnicama, tako da ju je prili\u010dno jednostavno dodati u prehranu.<\/p>\n\n\n\n<p>Tunjevina iz konzerve se dobro sla\u017ee s tjesteninom, umakom od raj\u010dice te se mo\u017ee dodati drugo povr\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p>Od svje\u017ee tune najjednostavnije se pripremaju odresci na ro\u0161tiljskoj tavi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutritivna vrijednost tunjevine konzervirane u vodi<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Masti tunjevina konzervirana u vodi, koliko masti ima tunjevina konzervirana u vodi<\/h4>\n\n\n\n<p>Masti tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0,8 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Zasi\u0107ene masti tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0,3 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ugljikohidrati tunjevina konzervirana u vodi, koliko ugljikohidrata sadr\u017ei tuna konzervirana u vodi<\/h4>\n\n\n\n<p>Ugljikohidrata tunjevina konzervirana u vodi tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Vlakana tunjevina konzervirana u vodi tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0160e\u0107era tunjevina konzervirana u vodi tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u010ditajte i: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=46610\">Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica<\/a> i <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52808\">Ugljikohidrati u hrani, tablica<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Proteini tunjevina konzervirana u vodi, koliko proteina sadr\u017ei tuna konzervirana u vodi<\/h4>\n\n\n\n<p>Proteina tunjevina konzervirana u vodi tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 22,5 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u010ditajte i: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=71811\">Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nutritivna vrijednost tunjevine konzervirane u ulju<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Masti tuna konzervirana u ulju, koliko masti ima tuna konzervirana u ulju<\/h4>\n\n\n\n<p>Masti tuna konzervirana u ulju tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 13 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Zasi\u0107ene masti tuna konzervirana u ulju tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 1,90 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ugljikohidrati tuna konzervirana u ulju, koliko ugljikohidrata sadr\u017ei tuna konzervirana u ulju<\/h4>\n\n\n\n<p>Ugljikohidrata tuna konzervirana u ulju tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0,50 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Vlakana tuna konzervirana u ulju tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0160e\u0107era tuna konzervirana u ulju tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 0 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u010ditajte i: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=46610\">Hrana bogata vlaknima, top 30 namirnica<\/a> i <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52808\">Ugljikohidrati u hrani, tablica<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Proteini tuna konzervirana u ulju, koliko proteina sadr\u017ei tuna konzervirana u ulju<\/h4>\n\n\n\n<p>Proteina tuna konzervirana u ulju tunjevina konzervirana u vodi sadr\u017ei 22 grama na 100 grama tune.<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u010ditajte i: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=71811\">Hrana bogata proteinima i koliko dnevno proteina prema dobi i aktivnosti<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tuna, tunjevina svje\u017ea nutritivna vrijednost<\/h3>\n\n\n\n<p>Nutritivna vrijednost tune, tunjevine svje\u017ee<\/p>\n\n\n\n<p>Vode tuna sadr\u017ei 68,1 grama na 100 grama tunjevine.<br>Bjelan\u010devina tuna sadr\u017ei 23,3 grama na 100 grama tunjevine.<br>Masti tuna sadr\u017ei 4,9 grama na 100 grama tunjevine.<br>Kalcija tuna sadr\u017ei 8 mg na 100 grama tunjevine.<br>\u017deljeza tuna sadr\u017ei 1,02 mg na 100 grama tunjevine.<br>Magnezija tuna sadr\u017ei 50 mg na 100 grama tunjevine.<br>Fosfora tuna sadr\u017ei 254 mg na 100 grama tunjevine.<br>Kalija tuna sadr\u017ei 252 mg na 100 grama tunjevine.<br>Natrija tuna sadr\u017ei 39 mg na 100 grama tunjevine.<br>Cinka tuna sadr\u017ei 0,6 mg na 100 grama tunjevine.<br>Bakra tuna sadr\u017ei 0,086 mg na 100 grama tunjevine.<br>Mangana tuna sadr\u017ei 0,015 mg na 100 grama tunjevine.<br>Selena tuna sadr\u017ei 36,5 mikrograma na 100 grama tunjevine.<br>Tiamina tuna sadr\u017ei 0,241 mg na 100 grama tunjevine.<br>Riboflavina tuna sadr\u017ei 0,251 mg na 100 grama tunjevine.<br>Niacina tuna sadr\u017ei 8,65 mg na 100 grama tunjevine.<br>Vitamin B6 tuna sadr\u017ei 0,455 mg na 100 grama tunjevine.<br>Vitamina B12 tuna sadr\u017ei 9,43 mikrograma na 100 grama tunjevine.<br>Folata tuna sadr\u017ei 2 mikrograma na 100 grama tunjevine.<br>Vitamin A tuna sadr\u017ei 655 mikrograma na 100 grama tunjevine.<br>Vitamina E tuna sadr\u017ei 1 mg na 100 grama tunjevine.<br>Vitamina D tuna sadr\u017ei 5,7 mikrograma na 100 grama tunjevine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tuna kalorije &#8211; sa\u017eetak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tunjevina iz konzerve je bogat izvor proteina, na 100 grama tunjevine iz konzerve u ulju sadr\u017ei 28 grama proteina.<br>Tuna je bogata omega-3 masnim kiselinama te je ovo jednostavan na\u010din poja\u010davanja omega-3 masnih kiselina u prehrani.<br>Mo\u017ee se dugo \u010duvati, \u010desto je rok trajanja nekoliko godina. Tunjevina iz konzerve je bogata proteinima, a s 85 kalorija na 100 grama nije kalori\u010dna te mo\u017ee biti dobar izbor namirnice na dijeti ukoliko birate tunjevinu koja nije u ulju.<br>S druge strane ukoliko se poku\u0161avate udebljati i dobiti na te\u017eini, tada konzervirana tunjevina mo\u017ee biti dobar dodatak prehrani kada \u017eelite poja\u010dati dnevni unos kalorija budu\u0107i da se kalori\u010dnost tune konzervirane u ulju kre\u0107e i do 400 -500 kalorija na 100 grama konzervirane tunjevine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.recepti.covermagazin.com\/?tag=tuna\">Tuna \u2013 Recepti<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.recepti.covermagazin.com\/?tag=tunjevina\">Tunjevina \u2013 Recepti<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ba-tina-amp-tradicija wp-block-embed-ba-tina-amp-tradicija\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"q88vtu3pa4\"><a href=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772\">\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u0160to je kalorija i kako brojati kalorije?&#8221; &#8212; Ba\u0161tina &amp; tradicija\" src=\"https:\/\/www.prisjetimo.covermagazin.com\/?p=772&#038;embed=true#?secret=NtbT2qJF5J#?secret=q88vtu3pa4\" data-secret=\"q88vtu3pa4\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"KDvGXirgSR\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802\">Kalorije &#8211; pregledna tablica kalorija<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kalorije &#8211; pregledna tablica kalorija&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26802&#038;embed=true#?secret=iaQsPdT5W3#?secret=KDvGXirgSR\" data-secret=\"KDvGXirgSR\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TUNA i tunjevina iz konzerve kalorije, deblja li tunjevina? Koliko tunjevine jesti? Tuna iz konzerve se \u010desto koristi bilo kao dodatak sendvi\u010dima, kao dio glavnog jela ili salata.Prednost tunjevine iz konzerve je \u0161to osim \u0161to je bogata proteinima, mo\u017ee dugo trajati tj. ima dug rok trajanja, te se mogu kod ku\u0107e imati zalihe, a mo\u017ee [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":55572,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[160],"tags":[430],"class_list":["post-55571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamini_i_minerali","tag-kaloricnost-hrane"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55571"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":72450,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55571\/revisions\/72450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/55572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=55571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=55571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}