![\"Poma\u017ee](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pomaze-li-brojati-ovce-da-brze-zaspimo.jpg\")
<\/h3>\n<\/h3>\nVjerojatno ste \u010duli savjet kada ne mo\u017eete zaspati da trebate po\u010deti brojati ovce. No, da li ova metoda zaista mo\u017ee pomo\u0107i kod uspavljivanja?<\/p>\n
Za ovo vam naravno ne trebaju prave ovce, \u010dak niti pli\u0161ane, dovoljno je zamisliti ovce.
\nPostoji vi\u0161e varijanti koje sugeriraju kako ovakav na\u010din uspavljivanja treba izgledati.
\nNaj\u010de\u0161\u0107a je varijanta da zamislite ovce kako ska\u010du preko ograde, jednu po jednu kako se izdvaja iz stada i ska\u010de preko ograde.
\nUglavnom se ka\u017ee da \u0107ete zaspati dok izbrojite 100 ovaca.<\/p>\n
Iako zvu\u010di pomalo banalno i smije\u0161no, ovo nije lo\u0161 na\u010din na koji mo\u017eete poku\u0161ati br\u017ee zaspati. Oslobodit \u0107ete se ostalih misli, opustiti, te pratiti ritam ovaca kako preska\u010du preko ograde. Ponavljaju\u0107a radnja koja ne zahtjeva napor poma\u017ee opu\u0161tanju.
\nIstra\u017eivanje na Oxford University pratilo je na osobama koje su imale problema sa uspavljivanjem tri razli\u010dite metode kako br\u017ee zaspati.
\nJedna grupa sudionika je trebala vizualizirati mirno i opu\u0161teno mjesto, druga skupina je trebala brojati ovce kako ska\u010du preko ograde dok je tre\u0107a skupina pratila svoju uobi\u010dajenu rutinu i to je bila kontrolna skupina prema kojoj se uspore\u0111ivalo.<\/p>\n
Istra\u017eivanje je pokazalo da osobe koje su zami\u0161ljale mirne i opu\u0161taju\u0107e scene poput vodopada su zaspale br\u017ee nego uobi\u010dajeno.
\nSkupini koja je brojala ovce trebalo je du\u017ee nego uobi\u010dajeno kako bi zaspali.<\/p>\n
Vezano:<\/strong><\/p>\n