{"id":52962,"date":"2021-01-29T08:15:26","date_gmt":"2021-01-29T06:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52962"},"modified":"2025-01-16T13:26:04","modified_gmt":"2025-01-16T11:26:04","slug":"brzi-nacini-rjesavanja-stresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52962","title":{"rendered":"Brzi na\u010dini rje\u0161avanja stresa"},"content":{"rendered":"

\"Brzi<\/h3>\n

Brzi na\u010dini rje\u0161avanja stresa<\/h3>\n

Stres<\/a> mogu uzrokovati neki dugotrajni problemi, poput gubitka posla, ali stres mogu uzrokovati i neke sitnice. Ponekad treba razlikovati dugotrajni stres i druga\u010dije ga rje\u0161avati od trenuta\u010dnog i prolaznog stresa.
\nNo i taj trenuta\u010dni i kratkotrajni stres mo\u017ee stvarati probleme, i ukoliko se u\u010destalo pojavljuje imati iste negativne efekte kao i dugotrajni stres. Posebno ako se kratkotrajni stres pojavljuje \u010desto \u010dak i s razli\u010ditim uzrocima.<\/p>\n

\u0160to mo\u017eete napraviti kako biste se rije\u0161ili stresa?
\nOvisno o uzrocima stresa djelovanje mo\u017ee biti razli\u010dito, treba rje\u0161avati uzroke stresa, ali i na\u010dine na koje se s tim problemima koji uzrokuju stres nosimo.<\/p>\n

No, ponekad su potrebni brzi na\u010dini kako se u odre\u0111enom trenutku rije\u0161iti stresa kako bismo mogli nastaviti normalno funkcionirati.<\/p>\n

Mo\u017eete poku\u0161ati s nekom od sljede\u0107ih ideja<\/p>\n

– slu\u0161ajte opu\u0161taju\u0107u glazbu
\n– duboko i koncentrirano di\u0161ite
\n– pro\u0161e\u0107ite ili za\u0111ite na balkon
\n– iza\u0111ite van i sjedite na klupu u parku
\n– popijte \u0161alicu \u010daja za opu\u0161tanje
\n– istegnite se
\n– poku\u0161ajte napraviti plan i organizirati se
\n– \u017eva\u010dite \u017evaka\u0107u gumu
\n– pro\u010ditajte vic
\n– nasmije\u0161ite se i zamislite neke pozitivne stvari<\/p>\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n

Stres – kako se nositi s njim i kako smanjiti stres [ SELFHELP ]<\/a><\/p><\/blockquote>\n