{"id":52862,"date":"2021-01-27T14:55:05","date_gmt":"2021-01-27T12:55:05","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52862"},"modified":"2021-01-27T14:55:05","modified_gmt":"2021-01-27T12:55:05","slug":"najbolji-vitamini-za-kosu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52862","title":{"rendered":"Najbolji vitamini za kosu"},"content":{"rendered":"

\"Najbolji<\/h3>\n

Najbolji vitamini za kosu<\/h3>\n

Za zdravu kosu bitna je i zdrava prehrana. Iako \u0107e genetika igrati bitnu ulogu tome kakvu \u0107ete imati kosu, na kosu utje\u010du i godine, kemijski tretmani, hormoni, prehrana i unos vitamina i minerala.<\/p>\n

Vitamin A
\nVitamin A je bitan za rast kose. Hrana bogata vitaminom A su batati, bundeva, \u0161pinat, kelj, brokuli, mango…<\/p>\n

Vitamini B skupine
\nJedan od bitnijih vitamina za kosu iz B skupine je biotin, no bitni su i drugi vitamini stoga se \u010desto za zdravlje kose govori o skupini B vitamina.<\/p>\n

Vitamin C
\nVitamin C je dobar za mnogo toga, te nije ni \u010dudno da spada u skupinu vitamina koji su dobri za kosu. Dodajte u prehranu limun, naran\u010de, mandarine…<\/p>\n

Vitamin D
\nVitamin D je bitan za imunitet organizma, kosti, ali i za kosu.<\/p>\n

Vitamin E
\nVitamin E je sna\u017ean antioksidans koji utje\u010de i na rast kose.<\/p>\n

Hrana koju biste trebali poja\u010dati ukoliko \u017eelite oporavak kose su jaja, borovnice, \u0161pinat, losos, avokado, ora\u0161aste pixaplodove, le\u0107u…<\/p>\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Vitamini i minerali<\/a><\/p><\/blockquote>\n