{"id":52782,"date":"2021-01-27T11:13:53","date_gmt":"2021-01-27T09:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52782"},"modified":"2024-10-07T08:57:06","modified_gmt":"2024-10-07T06:57:06","slug":"tradicionalni-savjeti-kako-brze-zaspati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52782","title":{"rendered":"Tradicionalni savjeti kako br\u017ee zaspati"},"content":{"rendered":"

\"Tradicionalni<\/h3>\n

Tradicionalni savjeti kako br\u017ee zaspati<\/h3>\n

Ponekad je jednostavno te\u0161ko zaspati. Tada vam treba neka metoda kako zaspati brzo<\/a>. Postoje mnoge metode opu\u0161tanja i vizualiziranja mirnih scena koje mogu pomo\u0107i zaspati: Kako zaspati za manje od 2 minute<\/a>.<\/p>\n

Izdvojili smo neke od tradicionalnih savjeta koje mo\u017eete isprobati kako bi vam pomogli da br\u017ee zaspite.<\/p>\n

Tradicionalni savjeti kako br\u017ee zaspati:<\/strong>
\n– Ako ne mo\u017eete zaspati po\u010dnite brojati ovce kako ska\u010du preko ograde. Jedna po jedna istom brzinom. Trebali biste zaspati prije nego do\u0111ete do 100 ovaca.
\n– Duboko di\u0161ite i polako usporavajte ritam disanja, pri tome se koncentrirajte samo na disanje i ni\u0161ta drugo kako bi ste se potpuno opustili i br\u017ee zaspali.
\n– Zamislite opu\u0161taju\u0107e mjesto npr. da gledate vodopad i koncentrirajte se samo na njega. Ili da plovite na jezeru i promatrate prirodu. Ovo bi vam trebalo pomo\u0107i da se opustite i br\u017ee zaspite.
\n– Brojanje unatrag. Izaberite neki broj iznad sto i po\u010dnite brojati unatrag. Ovo je kombinacija mentalnog anga\u017emana i ponavljaju\u0107e radnje koja bi vam trebala pomo\u0107i da br\u017ee zaspite.
\n– Popijte \u010da\u0161u toplog mlijeka ili kakaa.<\/p>\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n

Nesanica – kako zaspati odmah, a \u0161to funkcionira dugoro\u010dno [ZDRAVLJE]<\/a><\/p><\/blockquote>\n