{"id":52470,"date":"2021-01-22T21:25:31","date_gmt":"2021-01-22T19:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52470"},"modified":"2024-10-14T17:04:52","modified_gmt":"2024-10-14T15:04:52","slug":"uzroci-nesanice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=52470","title":{"rendered":"Uzroci nesanice"},"content":{"rendered":"

\"Uzroci<\/h3>\n

Uzroci nesanice<\/h3>\n

Nesanica<\/a> mo\u017ee predstavljati ozbiljan problem funkcioniranju organizma. Osim \u0161to sutradan osoba te\u017ee funkcionira, umorna je i sklonija stresu, nesanica mo\u017ee izazvati i zdravstvene probleme. Kako biste mogli rje\u0161avati nesanicu dugoro\u010dno bitno je odrediti i koji su uzroci nesanice.
\nDodatni problem s nesanicom je \u0161to pove\u0107ava stres te dodatno djeluje i poja\u010dava simptome nesanice, tako da e osoba na\u0111e u za\u010daranom krugu.<\/p>\n

Stres<\/a> je jedan od vrlo \u010destih uzroka nesanice. Ukoliko ste imali stresan dan vjerojatno \u0107ete se te\u0161ko nave\u010der potpuno opustiti. Tako\u0111er, ako ste u stresnom razdoblju, imate neke brige, mogu biti razlog nesanice.<\/p>\n

Depresija<\/a> mo\u017ee uzrokovati nesanicu. Neravnote\u017ea u organizmu dovodi i do poreme\u0107aja spavanja.<\/p>\n

S godinama dolazi i nesanica. \u010cesto je starijim ljudima potreban popodnevni san koji onda utje\u010de na nesanicu.<\/p>\n

Kofein<\/a> iz kave ili \u010daja mo\u017ee biti razlog za nesanicu.<\/p>\n

Neredovito spavanje mo\u017ee biti uzrok nesanice. Ukoliko idete u razli\u010dito vrijeme spavati to mo\u017ee poremetiti va\u0161 bioritam<\/a> i utjecati na san.<\/p>\n

Vezano:<\/p>\n

Nesanica – kako zaspati odmah, a \u0161to funkcionira dugoro\u010dno [ZDRAVLJE]<\/a><\/p><\/blockquote>\n