![\"Usamljenost](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Usamljenost-u-vrijeme-izolacija-i-karantena.jpg\")
<\/h3>\n<\/h3>\n<\/p>\n
Dosta \u010dest osje\u0107aj s kojim se u posljednjih godinu dana, najve\u0107im dijelom zbog mjera koje se provode radi pandemije, susre\u0107e mnogo ljudi je usamljenost. Zbog napora da budemo \u0161to za\u0161ti\u0107eniji kontakti s obitelji, prijateljima, ali i svim drugim poznatim i nepoznatim ljudima sveli su se na minimum.<\/p>\n
Nova znanstvena otkri\u0107a pokazuju da iako se jedno uglavnom pojavljuje s drugim, \u0161to bi zna\u010dilo da iako kod ljudi koji su usamljeni \u010desto se dijagnosticira depresija, a kod ljudi s depresijom \u010desto se javlja usamljenost, depresija i usamljenost vjerojatno nisu izravno povezane, \u0161to zna\u010di da vjerojatno jedno ne uzrokuje drugo.*<\/a><\/p>\n To bi zna\u010dilo da se s usamljeno\u0161\u0107u ipak u zna\u010dajnoj mjeri mo\u017eemo i sami nositi, te se potruditi uz svjesne napore je nadi\u0107i.<\/p>\n – Nazovite prijatelje i \u0161iru obitelj, \u010dak i ako ih prije pandemije niste imali naviku zvati.<\/p>\n – Nazovite lije\u010dnika ili telefone za psiholo\u0161ku pomo\u0107 kako biste razgovarali o svojim osje\u0107ajima.<\/p>\n – Priklju\u010dite se online grupama i te\u010dajevima koji su fokusirani na ne\u0161to \u0161to volite. Nemojte birati individualne ili unaprijed snimljene te\u010dajeve nego one koji su grupni i u\u017eivo.<\/p>\n – Iza\u0111ite svakodnevno iz ku\u0107e, pridr\u017eavaju\u0107i se uputa i odr\u017eavaju\u0107i sigurnu udaljenost.<\/p>\n Sve ovo mo\u017ee biti pravi izazov i te\u0161ko se pokrenuti kada se osje\u0107ate usamljeno, ali morate se motivirati s mi\u0161lju kako \u0107e sve ovo jednom pro\u0107i, a u me\u0111uvremenu treba sa\u010duvati svoje zdravlje i pozitivan stav.<\/p>\n