{"id":51165,"date":"2025-11-05T10:38:20","date_gmt":"2025-11-05T08:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51165"},"modified":"2025-11-05T10:39:05","modified_gmt":"2025-11-05T08:39:05","slug":"kako-prestati-misliti-negativno-selfhelp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51165","title":{"rendered":"Kako prestati misliti negativno"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kako prestati misliti negativno<\/h2>\n\n\n\n

Ponekad negativne misli i negativan razgovor sa samim sobom<\/a> mo\u017ee biti motivator i gurati vas prema cilju. No, \u010de\u0161\u0107e ima negativan u\u010dinak i demotiviraju\u0107i je.<\/p>\n\n\n\n

Negativne misli mogu imati razli\u010dite oblike, nije isto da li mislite: “Ovo nisam dobro napravio, trebam ne\u0161to promijeniti<\/em>” ili “Nikad ni\u0161ta ne napravim dobro<\/em>“. Druga re\u010denica je puno te\u017ea i djeluje demotiviraju\u0107e. “Nisam polo\u017eio ispit, ne znam koliko jo\u0161 moram u\u010diti da ga polo\u017eim, ovo je stvarno te\u0161ko<\/em>.” i druga varijanta “Nikad ne\u0107u zavr\u0161iti ovaj fakultet, nije to za mene<\/em>.” <\/p>\n\n\n\n

Unutarnji kriti\u010dar mo\u017ee odrediti smjer u kojem \u0107ete se dalje pona\u0161ati. Ako vam on ka\u017ee da za ne\u0161to niste dobri, manje \u0107ete se truditi, te \u0107ete vjerojatno na kraju mu i dati potvrdu da je bio u pravu.<\/p>\n\n\n\n

Negativne misli prema akcijama i djelovanju mogu smanjiti va\u0161 anga\u017eman, \u017eelju za uspjehom i promjenama (kad ionako ne mo\u017eete uspjeti) i onda \u0107ete i manje energije ulo\u017eiti u ostvarenje. Ovakav razgovor sa samim sobom ne samo da je izvor stresa, nego mo\u017ee biti i ko\u010dnica prema uspjehu. Pobijediti negativne misli<\/a> nije lako.<\/p>\n\n\n\n

Fokusiranje na negativne misli mo\u017ee dovesti do manje motivacije, osje\u0107aja bespomo\u0107nosti, pa i do depresije. Neki ljudi su skloniji negativnom razmi\u0161ljaju, a stru\u010dnjaci ka\u017eu kako je to naj\u010de\u0161\u0107e posljedica negativnih iskustava u djetinjstvu. Negativna iskustva iz djetinjstva, posebno ako se ne\u0161to sli\u010dno ponovi u odraslijoj dobi mogu kreirati negativna o\u010dekivanja i negativne misli, te stav kako je svijet oko nas negativno mjesto. Negativni stavovi kod ljudi se pojavljuju u obliku negativnih misli, koje se zapravo pojavljuju kao prva linija obrane od onoga kakav mislim oda je svijet.<\/p>\n\n\n\n

Osobe koje \u010de\u0161\u0107e negativno misle o sebi i svojim djelovanjima vi\u0161e su pod stresom. Svi ti osje\u0107aji potom vode do manjih uspjeha koji pak daju potvrdu negativnom stavu. I to je za\u010darani krug.<\/p>\n\n\n\n

\u010cak i kada trebate priznati negativne rezultate, negativno razmi\u0161ljanje ograni\u010dite. \u0160to vi\u0161e puta sebi to ponovite, to \u0107ete vi\u0161e u to vjerovati i pro\u0161irit \u0107e se takvo razmi\u0161ljanje i na druga podru\u010dja va\u0161eg \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Razlikujte neuspjeh, dovoljno dobro i savr\u0161eno. Ako te\u017eite perfekcionizmu te\u017ee \u0107ete uspjeti. Ne, samo da perfekcionizam ko\u010di uspjeh, nego je \u010desto i nepotreban. Dovoljno dobro rje\u0161enje je uglavnom dobro. Ponekad je perfekcionizam dobar, ne \u010desto je nepotreban i samo slu\u017ei kao izgovor kako se ne biste prebacili na druge stvari nego se bavite detaljima kako biste imali osje\u0107aj djelovanja.<\/p>\n\n\n\n

Bitno je da shvatite kada ste pretjerano kriti\u010dni prema sebi i negativni. Nemojte to opravdavati, nego racionalizirati da li je to zaista potrebno. Obratite pa\u017enju na to da li sebi govorite stvari koje ne biste rekli dobrom prijatelju, da li biste njemu u sli\u010dnoj situaciji rekli ono \u0161to govorite sebi. Ili \u0161to bi vama rekao netko drugi. Poku\u0161ajte situaciju sagledati iz druge\/tu\u0111e perspektive.<\/p>\n\n\n\n

Postavite vremensko ograni\u010denje. Ako se osje\u0107ate lo\u0161e, imate negativan stav prema sebi i previ\u0161e ste kriti\u010dni uzmite odre\u0111eno vrijeme koliko \u0107ete biti negativni, npr. pola sata ili sat.
Poslije odovojite isto toliko vremena kako biste vidjeli bez negativnosti gdje ste pogrije\u0161ili i kako to mo\u017eete idu\u0107i put izbje\u0107i. Ovaj put nemojte optu\u017eivati, razmi\u0161ljajte o sebi kao o dobrom prijatelju ili nekoj drugoj osobi kojoj trebate pomo\u0107i rije\u0161iti odre\u0111eni zadatak. Vjerojatno njoj ne biste rekli: Odustani, ti to ionako ne mo\u017ee\u0161.<\/p>\n\n\n\n

Dobar na\u010din, ali ponekad te\u017eak, je da se poku\u0161a negativne misli pretvoriti u pozitivne. Ponekad kada se o ne\u010demu misli negativno, svaki pozitivan komentar ili ideja djeluje kao da nije realna, ali ako poku\u0161ate negativno percipirati kao ohrabruju\u0107e, mo\u017eete krenuti naprijed. Sigurno iz mnogo situacija mo\u017eete izvu\u0107i ne\u0161to i pozitivno i negativno, no sami odlu\u010dujete \u0161to \u0107ete vi\u0161e vidjeti i sebi ponoviti.<\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
Brzi trikovi kako vratiti optimizam i dobar osje\u0107aj [ SELFHELP ]<\/a><\/blockquote>