{"id":48677,"date":"2025-01-06T10:20:46","date_gmt":"2025-01-06T08:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=48677"},"modified":"2025-01-25T08:43:51","modified_gmt":"2025-01-25T06:43:51","slug":"top-tri-dijete-za-brzi-gubitak-kilograma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=48677","title":{"rendered":"Top tri dijete za brzi gubitak kilograma"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=48678\" rel=\"attachment wp-att-48678\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48678\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Top-tri-dijete-za-brzi-gubitak-kilograma-COVER-.jpg\" alt=\"Top tri dijete za brzi gubitak kilograma\" width=\"600\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Top-tri-dijete-za-brzi-gubitak-kilograma-COVER-.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Top-tri-dijete-za-brzi-gubitak-kilograma-COVER--382x253.jpg 382w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Top tri dijete za brzi gubitak kilograma<\/h2>\n\n\n\n<p>Kada govorimo o brzom gubitku kilograma mislimo na gubitak oko 3-5 kg u 1-5 dana. Iako se ne \u010dini laganim, neke dijete obe\u0107avaju ovakve rezultate, pa je odli\u010dno primijeniti ih pred neke zabave, proslave, odlazak na more ili sli\u010dno, kada bismo htjeli ostaviti bolji dojam.<\/p>\n\n\n\n<p>Najpoznatije dijete za brzi gubitak kilograma su Mjese\u010deva dijeta koja se provodi jedan dan ili 24 sata, Uskrsna dijeta, koja se provodi tri dana, Medicinska dijeta koja se u provodi 5 dana.<\/p>\n\n\n\n<p>Koja dijeta \u0107e vam odgovarati odabrat \u0107ete o vremenu koje imate pred sobom, kao i datumima, jer mjese\u010devu dijetu nije mogu\u0107e prakticirati bilo kada, nego ovisi i mjese\u010devim mijenama.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27612\">Mjese\u010deva dijeta<\/a><\/strong> ovisi o mjese\u010devim mijenama i naj\u010de\u0161\u0107e se koristi za brzu detoksikaciju i gubitak 1 &#8211; 3 kilograma. Provodi se samo 24 sata, ali bolje djeluje ako bez obzira kada bi dijeta po\u010dela, odnosno zavr\u0161ila ne jedete ni\u0161ta no\u0107 prije ili no\u0107 poslije. Primjerice da ako dijeta traje do 17h popodne da, ni\u0161ta ne jedete do sljede\u0107eg jutra. Ispod \u0107ete pro\u010ditati sve o mjese\u010devoj dijeti s uputama kako je provoditi:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"PtCEpEiG2k\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27612\">Mjese\u010deva dijeta za 2024.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Mjese\u010deva dijeta za 2024.&#8221; &#8212; COVERmagazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27612&#038;embed=true#?secret=dPPcwsz23f#?secret=PtCEpEiG2k\" data-secret=\"PtCEpEiG2k\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=28299\"><strong>Uskrsna dijeta<\/strong><\/a> traje tri dana i obe\u0107ava gubitak kilograma od najmanje tri, a nije toliko te\u0161ka za provo\u0111enje. Ipak, \u017eelite li uspjeti u gubitku kilograma morate je se striktno pridr\u017eavati, te pove\u0107ati aktivnost. Zove se Uskrsna, jer se poklapa s trodnevnicom posta prije uskrsa, kada se bira posan jelovnik, a osobe se vi\u0161e kre\u0107u jer se ide na mise, radi proljetno \u010di\u0161\u0107enje i ostale pripreme za Uskrs. Ova dijeta odli\u010dno funkcionira i zbog toga jer je Uskrs uskla\u0111en s mjese\u010devim mijenama pa u sebi ima djelomi\u010dno i poticajno djelovanje mjese\u010deve dijete.  Vi\u0161e o ovoj dijeti pro\u010ditajte ispod.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qN3R2UbNm6\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=28299\">Uskrsna dijeta kojom gubite 5 kg u samo 3 dana<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Uskrsna dijeta kojom gubite 5 kg u samo 3 dana&#8221; &#8212; COVERmagazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=28299&#038;embed=true#?secret=ek5pkBa8Ci#?secret=qN3R2UbNm6\" data-secret=\"qN3R2UbNm6\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27650\">Medicinska dijeta<\/a> najpopularnija je dijeta za brzi gubitak kilograma, a provodi se 5 do 15 dana. Naziva se medicinska jer se prilikom kreiranja vodilo ra\u010duna da osobama koje su na njoj u nitritivnom smislu ni\u0161ta ne fali, te da prilikom provo\u0111enja osobe ne oslabe. Ispod su upute kako provoditi medicinsku dijetu i jelovnik.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"TTJYHfmsSu\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27650\">MEDICINSKA DIJETA &#8211; trik kako da uspije i izgubite tih 15 kg<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;MEDICINSKA DIJETA &#8211; trik kako da uspije i izgubite tih 15 kg&#8221; &#8212; COVERmagazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27650&#038;embed=true#?secret=MDXZi0ahuX#?secret=TTJYHfmsSu\" data-secret=\"TTJYHfmsSu\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Brze dijete svakako nisu preporu\u010dljive, jer nisu dobre za zdravlje, ali obzirom da ni prekomjerna te\u017eina nije dobra za zdravlje, neki ljudi se odlu\u010duju za brze dijete. Iako bi svakako bilo bolje odlu\u010diti se za promjenu \u017eivotnog stila i mr\u0161avjeti sporo i sigurno, mijenjaju\u0107i navike koje su dovele do vi\u0161ka kilograma, te stje\u010du\u0107i navike koje pobolj\u0161avaju \u017eivotni stil. Tako\u0111er, poznato je da brzo mr\u0161avljenje ne daje dugoro\u010dne rezultate, te mnogi tvrde kako im se brzo izgubljeni kilogrami, jednako brzo i vra\u0107aju, zbog toga brzo mr\u0161avljenje, bez obzira \u0161to donosi brze rezultate \u010desto i nije najodr\u017eiviji na\u010din. Ako \u017eelite brzo smr\u0161aviti dobro bi bilo prihvatiti strategiju pomnog biranja namirnica. Povr\u0107e je najbolji prijatelj brzog mr\u0161avljenja, dok ve\u0107 i sami znate, visoko procesuirane i masne namirnice su hrana koja onemogu\u0107ava mr\u0161avljenje i doprinosi pretilosti. Povr\u0107e je nisko kalori\u010dno, bogato proteinima, vitaminima i mineralima i drugim visokovrijednim sastojcima, te igra vrlo va\u017enu ulogu, osim u o\u010duvanju prikladne tjelesne te\u017eine i prevenciji mnogih bolesti. Sve \u010dinjenice pokazuju kako je prehrana bogata cjelovitim namirnicama i zdrava prehrana puno bolji savjetnik mr\u0161avljenju od bilo kakvih dijeta, a posebno onih brzih. Ako se hranite nezdravo i birate nezdrave namirnice bez obzira koliko malo jeli, te se ne mo\u017ee nazvati dobrim odabirom za bilo kakav zdravi plan mr\u0161avljenja.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27570\">Brze dijete<\/a> navedene iznad obi\u010dno se preporu\u010duju kao iznimka, kada u kratkom roku ciljano trebate izgubiti nekoliko kilograma, na primjer ako pred neku va\u017enu sve\u010danost \u017eelite stati u omiljenu haljinu, zadiviti nekoga novom linijom ili kao kratkoro\u010dna osobna motivacija. Brze dijete nisu prikladne ukoliko trebate izgubiti ve\u0107i broj kilograma, op\u0107enito imate nezdrave prehrambene navike ili vam treba dijeta koju \u0107ete provoditi du\u017ee vrijeme, jer su previ\u0161e optere\u0107uju\u0107i i iscrpljuju\u0107e za organizam. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Top tri dijete za brzi gubitak kilograma Kada govorimo o brzom gubitku kilograma mislimo na gubitak oko 3-5 kg u 1-5 dana. Iako se ne \u010dini laganim, neke dijete obe\u0107avaju ovakve rezultate, pa je odli\u010dno primijeniti ih pred neke zabave, proslave, odlazak na more ili sli\u010dno, kada bismo htjeli ostaviti bolji dojam. Najpoznatije dijete za [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48678,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10,15,166],"tags":[505,235,236,439,461],"class_list":["post-48677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","category-zanimljivo","category-dijeta-i-prehrana","tag-brze-dijete","tag-dijeta-cover","tag-dijeta-za-mrsavljenje-cover","tag-dijete-za-mrsavljenje","tag-medicinska-dijeta-15-dana-jelovnik-trikovi-iskustvo-rezultati-i-posljedice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=48677"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69075,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/48677\/revisions\/69075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/48678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=48677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=48677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=48677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}