{"id":48470,"date":"2024-05-03T10:58:12","date_gmt":"2024-05-03T08:58:12","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=48470"},"modified":"2024-10-06T22:18:20","modified_gmt":"2024-10-06T20:18:20","slug":"5-ideja-za-zdravi-jutarnji-napitak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=48470","title":{"rendered":"ZDRAVI JUTARNJI NAPITCI – 5 ideja za zdravi napitak [ ZDRAVLJE ]"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Zdravi jutarnji napitci<\/h2>\n\n\n\n

\u017delite li zdravo zapo\u010deti svoj dan i ostvariti benefit na energi\u010dnost tijekom dana ispod navodimo 5 zdravih napitaka koji se preporu\u010duju piti ujutro i smatra se kako doprinose pobolj\u0161anju zdravlja.<\/p>\n\n\n\n

Zdravi napitci koje mo\u017eete piti ujutro<\/h3>\n\n\n\n

-1- Napitak od meda i cimeta<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ovo je jedan od najpopularnijih napitaka koji bi trebali dati energiju. Ovaj napitak je toliko koristan da ga se preporu\u010duje za mnogobrojne situacije i stanja. Osim \u0161to \u0107e vam pomo\u0107i da energi\u010dno krenete u dan, ovaj napitak bi trebao pomo\u0107i i da smr\u0161avite, a me\u0111u ostalim i da se rije\u0161ite neugodnog jutarnjeg zadaha.<\/p>\n\n\n\n

Kako pripremiti ovaj zdravi jutarnji napitak?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

U \u0161alicu mlake vode stavite pola \u010dajne \u017eli\u010dice cimeta u prahu. Dodajte i plasti\u010dnom \u017eli\u010dicom \u017eli\u010dicu meda. Promije\u0161ajte da dobijete \u0161to homogeniju smjesu. I va\u0161 zdravi jutarnji napitak je spreman.<\/p>\n\n\n\n

-2- Zeleni \u010daj s kurkumom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ovo je zdravi napitak koji \u0107e vam pomo\u0107i da se razbudite, a istovremeno nudi mnogobrojne koristi za zdravlje. Poma\u017ee gubitku kilograma tako\u0111er, jer ubrzava metabolizam.<\/p>\n\n\n\n

Kako pripremiti zdravi jutarnji napitak s kurkumom?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Napravite zeleni \u010daj po \u017eelji, bilo iz vre\u0107ice ili u rinfuzi. Kada se ohladi na temperaturu za konzumaciju dodajte kurkume u prahu u koli\u010dini malo na vrhu \u010dajne \u017elice. Za bolji okus i bolju djelotvornost mo\u017eete dodati i malo anisa, ali anis nije klju\u010dni sastojak u ovom receptu.<\/p>\n\n\n\n

Sli\u010dno ovom receptu mo\u017eete napraviti jo\u0161 jedan zdravi jutarnji napitak, tako da umjesto kurkume upotrijebite cimet.<\/p>\n\n\n\n

-3- Voda s \u0111umbirom i limunom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0110umbir je jedan od poznatijih sastojaka koji promovira dobro zdravlje, te ne\u0107ete pogrije\u0161iti u bilo kojem obliku da ga konzumirate ujutro. Mo\u017eete u vodu pomije\u0161ati malo praha \u0111umbira i meda. Drugi recept je da napravite \u010daj od \u0111umbira i zasladite medom.<\/p>\n\n\n\n

–4- Kokosova voda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kokosovu vodu je najjednostavnije kupiti i piti iz bo\u010dice kao zdravi jutarnji napitak.<\/p>\n\n\n\n

-5- Sok od aloe vere<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kupite aloe veru koja se konzumira i napravite sok (razrijedite s vodom) prema uputama.<\/p>\n\n\n\n

Zdravi napitci kao jutarnji ritual<\/h3>\n\n\n\n

Naravno, kava je najpopularniji napitak. O tome je li kava zdrav napitak ili ne, postoje mnogobrojne diskusije, ali svakako znamo da postoje i druge opcije kada su zdravi napitci u pitanju. Ono \u0161to odabirete piti ujutro obilje\u017eit \u0107e ostatak dana, ali imat \u0107e i dugoro\u010dni utjecaj na va\u0161e zdravlje. Konzumiranje zdravog napitka ve\u0107 ujutro mo\u017ee biti vrlo zna\u010dajan faktor razvoja pozitivnog stava prema vlastitom zdravlju i brige za zdravlje.<\/p>\n\n\n\n

Razmislite o svrsi jutarnjeg napitka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Odabiru\u0107i svoju jutarnju rutinu odabiremo svoj cjelodnevni mentalni sklop. Ujutro odlu\u010dujemo imaj uli prednost zdravi napitci koji \u0107e nam dati cjelodnevnu energiju ili ne\u0161to \u0161to \u0107e nas brzo trgnuti, a zatim izazvati nagli pad energije. Zanimljivo je da \u0107e vrlo malo ljudi re\u0107i kako se ujutro budi odmorno i puno energije. Zapravo ve\u0107ina ih priznaje kako se jedva di\u017ee iz kreveta i kako im treba neki napitak za razbu\u0111ivanje. To je razlog zbog \u010dega je kava tako popularna. Zdravi napitci, kao alternativa kavi uz razbu\u0111ivanje i energi\u010dan start nude i druge zdravstvene prednosti, pa nije lo\u0161e o njima razmisliti, posebno ako pose\u017eete za drugom \u0161alicom kave vrlo brzo nakon prve.<\/p>\n\n\n\n

Zdravi napitci ili kava?<\/h4>\n\n\n\n

Ujutro je najva\u017enije unijeti dovoljno teku\u0107ine, zbog toga su napitci koji sadr\u017ee vi\u0161e vode bolja opcija od kratke kave. Ukoliko se odlu\u010dite za kavu, popijte uz nju i \u010da\u0161u vode. Prona\u0107i zdrav napitak koji odgovara va\u0161im potrebama mo\u017ee biti pravi izazov i te\u017eak zadatak. Zbog toga privremeno rje\u0161enje mo\u017ee biti u prijelaznom razdoblju gdje \u0107ete zdravi napitak piti prije ili poslije jutarnje kave. Na taj na\u010din mo\u017eete uvrstiti zdrave napitke u jutarnju rutinu, a istovremeno zadr\u017eati u\u017eitak pijenja kave.<\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Koji \u010daj je najbolje piti ujutro<\/a>?<\/p>\n\n\n\n

\n
Koji \u010daj je najbolje piti ujutro? [ ZDRAVLJE ]<\/a><\/blockquote>