{"id":45686,"date":"2020-08-10T14:40:14","date_gmt":"2020-08-10T12:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=45686"},"modified":"2025-01-16T13:26:05","modified_gmt":"2025-01-16T11:26:05","slug":"kako-se-ne-boriti-protiv-stresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=45686","title":{"rendered":"Kako se NE boriti protiv stresa [ SELFHELP ]"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h3>\n

\u010cim se ne boriti protiv stresa<\/h3>\n

Svakome u \u017eivotu je potrebno malo stresa. To je ono \u0161to vas poti\u010de da ustanete ujutro iz kreveta i daje vam vitalnost za svakojake stvari. Stres postaje problem ako ga je previ\u0161e, ali ako ga je i premalo. Ako vam ga nedostaje u \u017eivotu postat \u0107ete nestimulirani, dosa\u0111ivat \u0107ete se i osje\u0107ati izolirano. Kako bi prona\u0161li stimulaciju u takvim slu\u010dajevima mnogi ljudi pose\u017eu za alkoholom, drogom, kriminalom ili nekim drugim oblikom dru\u0161tveno neprihvatljivog pona\u0161anja.<\/p>\n

Previ\u0161e stresa, s druge strane, rezultira zdravstvenim problemima uklju\u010duju\u0107i glavobolje, \u017eelu\u010dane probleme, pa \u010dak i udare i sr\u010dana oboljenja. Tako\u0111er vodi do osje\u0107aja ljutnje, anksioznosti, strahova, \u0161to ugro\u017eava i privatni i poslovni \u017eivot.<\/p>\n

Kako bi se rije\u0161ili stresa mnogi ljudi pose\u017eu za stvarima koje ne samo da nisu zdrave, nego su negativne i neu\u010dinkovite.<\/p>\n

Negativni na\u010dini za rje\u0161avanje stresa uklju\u010duju:
\n– Ispijanje alkohola
\n– Poricanje problema
\n– Uzimanje opijata
\n– Prejedanje
\n– Pu\u0161enje<\/p>\n

Umjesto ovih \u0161tetnih tehnika, trebali biste se okrenuti sljede\u0107im:<\/p>\n

– Prilegnite 30 do 40 minuta kako biste napunili baterije.
\n– Oti\u0111ite na masa\u017eu kod profesionalca ili zamolite partnera ili prijatelja.
\n– Izra\u017eavajte se kroz umjetnost. Usmjerite energiju u ne\u0161to kreativno poput crtanja, sviranja instrumenta, pisanja poezije, pjevanja ili plesa.
\n– Nasmijte se. Pogledajte dobru komediju ili \u010ditajte viceve.
\n– Budite blagi prema sebi. Dajte si dovoljno vremena, te blago razgovarajte sa sobom. Negativan unutarnji glas utje\u010de negativno na sliku o sebi \u0161to vodi do daljnjeg stresa.<\/p>\n

Op\u0161irnije o stresu<\/a> i kako se na zdrav na\u010din nositi s njim<\/p>\n

Stres – kako se nositi s njim i kako smanjiti stres [ SELFHELP ]<\/a><\/p><\/blockquote>\n