![\"\"](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/migrena.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Migrena je pulsiraju\u0107a glavobolja obi\u010dno jedne strane glave. Fizi\u010dka aktivnost poja\u010dava bol, ali simptomi mogu varirati od jedne osobe do druge i od napada do napada.<\/p>\n\n\n\n
Razlikovanje glavobolje je bitno za njeno lije\u010denje, pa tek kada definirate vrstu glavobolje mo\u0107i \u0107ete pravovremeno reagirati, smanjiti bolove i prorijediti u\u010destalost napada.<\/p>\n\n\n\n
Ovo su simptomi koji \u0107e vam pomo\u0107i da prepoznate migrenu, jer se obi\u010dno javljaju kod migrenskih glavobolja. Naj\u010de\u0161\u0107e se javlja po nekoliko ovih simptoma u kombinaciji, a ponekad migrensku glavobolju prati tek jedan od njih.<\/p>\n\n\n\n
1. Aura \u2013 Aura se obi\u010dno javlja pred migrenu i prvi je znak napada. Pojavljuje se u obliku vizualnih smetnji, iskrica pred o\u010dima, linija u obliku munja i sl. Vjerojatno \u0107ete primijetiti kako vam se slika pred o\u010dima sije\u010de na pola ili je zakrivljena u odre\u0111enom smjeru. Aura obi\u010dno traje izme\u0111u 5 minuta i jednog sata, s pauzom od oko 60 minuta prije nego se bol pojavi. Obi\u010dno je prvo prepoznajemo tako da nam je te\u0161ko pratiti razgovor i gledati u osobu s kojom pri\u010damo. Iznutra \u0107emo se osje\u0107ati smu\u0161eno i zbunjeno.<\/p>\n\n\n\n
2. Depresija, iritabilnost ili uzbu\u0111enje \u2013 Neke osobe osjete iznenadnu poti\u0161tenost bez ikakvog razloga. Drugi se osje\u0107aju vrlo energi\u010dno, u svakom slu\u010daju postoji link izme\u0111u migrena i naglih promjena raspolo\u017eenja. Pred migrenu i za vrijeme migrenske glavobolje osjetit \u0107ete kako ste neuobi\u010dejeno depresivni i poti\u0161teni ili va\u0161e se raspolo\u017eenje kre\u0107e u suprotnom smjeru pa ste iznimno uzbu\u0111eni, \u017eeljni aktivnosti i pustolovni.<\/p>\n\n\n\n
3. Nedostatak odmora tijekom no\u0107i \u2013 Ako se budite umorni ili imate problema sa spavanjem postoji mogu\u0107nost da su glavobolje koje se javljaju kod vas migrenske. Tako\u0111er, nesanica se javlja kao posljedica migrene, pa krug glavobolja – nesanica postaje za\u010darani.<\/p>\n\n\n\n
4. Suzne o\u010di \u2013 Kod nekih ljudi se pred migrenu javlja osje\u0107aj kao da bi se u svakom trenutku mogli rasplakati. Primijetit \u0107ete kako pred migrenu, ponekad puna 24 sata, o\u010di vam zasuze kada razgovarate i o nekim temama koje vam ina\u010de ne izazivaju jaku emotivnu reakciju.<\/p>\n\n\n\n
5. Glad \u2013 Prije migrene se javlja \u017eelja za jelom, \u010dak i ako ste siti, a posebno za nekim namirnicama primjerice \u010dokoladom. Neki ljudi znaju povezati odre\u0111enu namirnicu s migrenskim napadom, pa pomisliti kako ona uzrokuje napad, ali naj\u010de\u0161\u0107e je zapravo nadolaze\u0107i migrenski napad uzrok potrebe da na primjer pojedete cijelu \u010dokoladu.<\/p>\n\n\n\n
6. Probadaju\u0107a bol u jednoj strani glave \u2013 Kod migrena 50 posto osoba uvijek ima probadaju\u0107u bol u jednoj strani glave, dok se kod 34 posto \u010desto javlja ovaj simptom.<\/p>\n\n\n\n
7. Bol u oku \u2013 Pojedinci okrivljuju umor o\u010diju i \u010desto idu na preglede oka, a uzrok mo\u017ee biti migrena. Neke osobe misle da su raniji padovi i ozljede glave uzroci glavobolja, ali radi se o uobi\u010dajenom simptomu koji se javlja nevezano o prethodnim traumama glave.<\/p>\n\n\n\n
8. Bol u vratu \u2013 Bolovi u vratu i ramenim mi\u0161i\u0107ima jo\u0161 je jedan od simptoma migrene. Ako se paralelno s glavoboljom javlja bol i uko\u010denost vrata i ramena, to je jedan od signala da je va\u0161a glavobolja migrenska.<\/p>\n\n\n\n
9. \u010ce\u0161\u0107e uriniranje \u2013 Ako morate \u010desto u WC, to mo\u017ee biti signal da migrena dolazi. Mo\u017ee se javiti dva dana do dva sata prije pojave migrene.<\/p>\n\n\n\n
10. Zijevanje \u2013 Zijevanje je jo\u0161 jedan od signala da dolazi napad migrene. Neuobi\u010dajeno zijevanje i umor predznak su migrene.<\/p>\n\n\n\n
11. Mu\u010dnina i povra\u0107anje \u2013 Kod mnogih osoba migrena je pra\u0107ena mu\u010dninom, a ponekad i vrtoglavicom. Olak\u0161anje zna nastupiti nakon \u0161to osoba povrati. Mnoge osobe \u0107e re\u0107i kako im je povra\u0107anje lijek za migrenu. Nemojte forsirati povra\u0107anje, ali nemojte ga ni nasilno sprje\u010davati. Dopustite da organizam sam odradi svoje i pripomogne vam smanjenju napada glavobolje i bolova.<\/p>\n\n\n\n
12. Gubitak osjeta \u2013 Kod nekih ljudi se javljaju gubitci osjeta na ko\u017ei u nekim podru\u010djima, a neki gube npr. osjetilo mirisa. Ako vam se \u010dini da pred glavobolju i za vrijeme glavobolje osjetite mirise kao uobi\u010dajeno vjerojatno se radi o migreni.<\/p>\n\n\n\n
13. Mirisi postaju izra\u017eeniji \u2013 Kod osoba koje imaju napad migrene mirisi pogor\u0161avaju bol, a kod osoba koje su sklone migrenama jaki mirisi mogu potaknuti pojavu migrenskog napada.<\/p>\n\n\n\n
14. Aktivnost poja\u010dava bol \u2013 Rutinske aktivnosti poput penjanja stubama ili hodanja mogu pogor\u0161ati bolove, a tjelovje\u017eba ili seks \u010dine bolove nepodno\u0161ljivim. Mnogo osobe re\u0107i \u0107e kako se za vrijeme napada migrene najugodnije osje\u0107aju u zatamnjenoj prostoriji bez zvukova.<\/p>\n\n\n\n
15. Problemi s govorom \u2013 Ne mo\u017eete se sjetiti neke rije\u010di? Mnoge osobe s migrenom imaju osje\u0107aj da mumljaju, ali u svakom slu\u010daju kontaktirajte lije\u010dnika kako bi se utvrdilo da se ne radi o nekom ozbiljnijem problemu.<\/p>\n\n\n\n
16. Smu\u0161enost nakon glavobolje \u2013 Nakon \u0161to migrena pro\u0111e kod mnogih osoba se javlja osje\u0107aj iscrpljenosti, bezvoljnosti, problema s koncentracijom i gubitka energije.<\/p>\n\n\n\n
Patite li od \u010destih glavobolja, voda vam mo\u017ee pomo\u0107i u lije\u010denju boli.<\/p>\n\n\n\n
\u0160est do osam \u010da\u0161a vode dnevno mo\u017ee smanjiti bolove i u\u010destalost napada glavobolje posebno migrene.<\/p>\n\n\n\n
Iako se dehidracija dugo povezivala s napadima migrene malo je istra\u017eivanja provedeno kojima bi se dokazala veza.<\/p>\n\n\n\n
Profesor Peter Goadsbay u svoj je eksperiment uklju\u010dio 14 \u017eena i 4 mu\u0161karca u dobi od 44 godine. U dijelu sudionika koji su pili 1,5 litru vode dnevno zamije\u0107eno je pobolj\u0161anje, odnosno bolovi su smanjeni ili potpuno nestali.<\/p>\n\n\n\n
Prema njegovim rije\u010dima ovaj eksperiment je samo dio istra\u017eivanja teorije prema kojoj psihofizi\u010dki faktori poput dehidracije, gladi ili nedostatka sna uzrokuju napade.<\/p>\n\n\n\n
Vezano:<\/p>\n\n\n\n