{"id":42971,"date":"2024-10-12T07:41:14","date_gmt":"2024-10-12T05:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=42971"},"modified":"2024-10-12T11:41:42","modified_gmt":"2024-10-12T09:41:42","slug":"sto-hladne-ruke-govore-o-vama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=42971","title":{"rendered":"\u0160to hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati [ ZDRAVLJE ]"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=48058\" rel=\"attachment wp-att-48058\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48058\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u0160to-hladne-ruke-govore-o-vama-Cover.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u0160to-hladne-ruke-govore-o-vama-Cover.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u0160to-hladne-ruke-govore-o-vama-Cover-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/\u0160to-hladne-ruke-govore-o-vama-Cover-576x384.jpg 576w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160to hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati<\/h2>\n\n\n\n<p>Postoji izreka \u201eHladne ruke, toplo srce\u201c. Mo\u017eda je to\u010dna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako vanjska temperatura pada normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije na\u010din je na koji tijelo odr\u017eava toplinu. \u010cak i kada je vanjska temperatura umjereno hladna, hladne ruke mogu samo ozna\u010davati da va\u0161e tijelo pravilno funkcionira kako bi reguliralo tjelesnu temperaturu.<\/p>\n\n\n\n<p>Kod nekih su hladne ruke prirodno. Istra\u017eivanje koje je provedeno u Baselu na oko 1.000 \u017eena i 800 mu\u0161karaca pokazalo je su mla\u0111i ispitanici \u010de\u0161\u0107e imali problem s hladnim rukama od starijih, te da su kod \u017eena \u010de\u0161\u0107e hladne ruke nego kod mu\u0161karaca. Tako\u0111er, ovo istra\u017eivanje je pokazalo da su vitkiji ispitanici \u010de\u0161\u0107e imali hladne ruke. Zaklju\u010dak je bio da se toplinska nelagoda povezana s hladnim ekstremitetima javlja najve\u0107im intenzitetom kod mla\u0111ih, vitkih \u017eena, a najmanjim intenzitetom kod starijih mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugo istra\u017eivanje sugerira da mi\u0161i\u0107na masa u odnosu na tjelesnu masu igra ulogu kod gubitka topline, odnosno da su mi\u0161i\u0107ave osobe manje osjetljive na gubitak topline.<\/p>\n\n\n\n<p>Lawrence Williams i John Bargh prou\u010davali su me\u0111uljudske odnose, te do\u0161li do zaklju\u010dka da fizi\u010dka toplina djeluje pozitivno na odnose me\u0111u ljudima i dru\u0161tvenost. Kada je u prostoriji toplije tada osobe mogu du\u017ee razgovarati i osje\u0107aju se ugodnije. S druge strane hladno\u0107a je imala suprotan u\u010dinak. Smatra se da je to jedan od razloga za\u0161to je nastala izreka \u201eHladne ruke, toplo srce\u201d jer se osobe s hladnim rukama ne \u017eeli do\u017eivljavati kao hladne ili manje dru\u0161tvene te se nagla\u0161ava njihova unutarnja toplina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to napraviti ako imate \u010desto hladne ruke:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ukoliko ste \u010de\u0161\u0107e na hladnom, radite ili boravite u hladnijem prostoru prilagodite se odje\u0107om. Kapa, \u0161al i rukavice mogu pomo\u0107i da vam ostane toplije.<\/li>\n\n\n\n<li>Redovito se pro\u0161e\u0107ite i kre\u0107ite. Kretanje poma\u017ee zagrijati tijelo pa tako i ruke.<\/li>\n\n\n\n<li>Vje\u017ebajte. Vje\u017ebanje popravlja cirkulaciju. Vje\u017ebanje o\u017ee pomo\u0107i i trenutnom zagrijavanju, kao i dugoro\u010dno.<\/li>\n\n\n\n<li>U ruke uzmite ne\u0161to toplo, neki topao napitak odnosno \u0161alica toplog \u010daja mo\u017ee pomo\u0107i da zagrijete ruke.<\/li>\n\n\n\n<li>Nosite toplije \u010darape i papu\u010de.<\/li>\n\n\n\n<li>Odjenite topliji d\u017eemper. Hladne ruke mogu odr\u017eavati hladno\u0107u cijelog tijela te ga je potrebno utopliti.<\/li>\n\n\n\n<li>Napravite masa\u017eu ruku, to vam mo\u017ee pomo\u0107i popraviti cirkulaciju.<\/li>\n\n\n\n<li>Nama\u017eite ruke kremom, na taj na\u010din \u0107ete napraviti kratku masa\u017eu ruku i utjecati na cirkulaciju.<\/li>\n\n\n\n<li>Stres mo\u017ee biti jedan od uzorka hladnih ruku, stoga \u0107e opu\u0161tanje, kao i topao \u010daj protiv stresa biti na\u010din rje\u0161avanja hladnih ruku u ovom slu\u010daju.<\/li>\n\n\n\n<li>Nepravilno sjedenje i dr\u017eanje, te problemi s vratom mogu tako\u0111er biti jedan od uzroka hladnih ruku. Vje\u017ebe korektivne gimnastike mogu pomo\u0107i u ovom slu\u010daju. <\/li>\n\n\n\n<li>Iako se ne povezuje direktno, hladne ruke mogu biti signal da je hladno prsima. Ne samo da rukavice mogu ugrijati va\u0161e prste, kapa zadr\u017eati toplinu, nego i \u0161al mo\u017ee zagrijavanjem prsa pomo\u0107i kod hladnih ruku. Osim \u0161ala mo\u017ee pomo\u0107i i vi\u0161eslojno odijevanje kao i topliji d\u017eemperi. <\/li>\n\n\n\n<li>Za\u0161titite se od vlage i ki\u0161e. Vla\u017ene ruke \u0107e se lak\u0161e rashladiti i du\u017ee ostati hladne. Stoga ako ste skloni hladnim rukama, poku\u0161ajte ih br\u017ee osu\u0161iti kao i za\u0161tititi od vla\u017enosti. S jedne strane u ovome mogu pomo\u0107i rukavice, dok s druge strane kod osoba kojima se znoje ruke i dlanovi trebalo bi voditi ra\u010duna o sastavu materijala i kvaliteti rukavica kako bi se izbjeglo znojenje, budu\u0107i da ono tako\u0111er stvara vla\u017enost ruku.<\/li>\n\n\n\n<li>Izbjegavajte previ\u0161e usku odje\u0107u, i onu koja vas negdje ste\u017ee jer mo\u017ee utjecati na cirkulaciju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Odijevanje treba prilagoditi vanjskoj temperaturi. Kako bi ruke bile manje hladne trebalo bi ne samo za\u0161tititi ruke, nego adekvatno se odjenuti. Na rukama se reflektira hladno\u0107a, ali kako bi smanjili hladno\u0107u ruku potrebno je ugrijati ostatak tijela, nositi kapu i \u0161al, prikladne \u010dizme ili cipele i \u010darape, kako bi se smanjilo rashla\u0111ivanje ostalih ekstremiteta, budu\u0107i da se toplina raspore\u0111uje. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na hladne ruke mo\u017ee utjecati:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vanjska temperatura<\/li>\n\n\n\n<li>koliko ste toplo odjeveni<\/li>\n\n\n\n<li>na\u010din prehrane, te nedostatak nekih nutrijenata<\/li>\n\n\n\n<li>konzumacija alkohola<\/li>\n\n\n\n<li>pu\u0161enje<\/li>\n\n\n\n<li>nepravilno dr\u017eanje i sjedenje<\/li>\n\n\n\n<li>lo\u0161a cirkulacija<\/li>\n\n\n\n<li>stres<\/li>\n\n\n\n<li>anksioznost<\/li>\n\n\n\n<li>uska odje\u0107a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ipak, na hladne ruke treba obratiti pozornost, jer to mo\u017ee biti simptom i nekih zdravstvenih problema.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kada se trebate javiti lije\u010dniku zbog hladnih ruku:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Ako su vam konstantno hladne ruke i stopala<br>&#8211; Promjene u boji ko\u017ee<br>&#8211; Utrnulost<br>&#8211; Trnci<br>&#8211; Ako se pojave \u010direvi ili plikovi<br>&#8211; Ako ko\u017ea otvrdne ili postane previ\u0161e zategnuta<\/p>\n\n\n\n<p>Naj\u010de\u0161\u0107e bolesti povezane s hladnim rukama su anemija, dijabetes, periferna arterijska bolest i neke druge bolesti koje mogu smanjiti cirkulaciju krvi u udovima. Lije\u010dnik mo\u017ee dijagnosticirati va\u0161 temeljni problem i predlo\u017eiti lije\u010denje.<\/p>\n\n\n\n<p>Uporno hladne ruke i stopala mogu biti i reakcija na neke lijekove poput lijekova za \u0161titnja\u010du, protiv migrene i sl.<\/p>\n\n\n\n<p>Poprili\u010dno je uobi\u010dajeno da se ruke smrzavaju tijekom zime, posebno na skijanju, klizanju ili bavljenju drugim aktivnostima na otvorenom, a najbolji na\u010din za\u0161tite je no\u0161enje kvalitetnih vodootpornih rukavica. Rukavice ne smiju previ\u0161e stezati ruke kako ne bi dodatno smanjile cirkulaciju. Ako trebate ne\u0161to raditi na ni\u017eoj temperaturi, nosite rukavice bez prstiju koje \u0107e za\u0161titi ruke, a ostaviti prste u\u010dinkovitima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to va\u0161e ruke govore o vama<\/h3>\n\n\n\n<p>Jo\u0161 od starih vremena rukama se pridaje posebno zna\u010denje. Pa\u017eljivim promatranjem na rukama mo\u017eete vi\u0161e toga pro\u010ditati nego na licu osobe s kojom razgovarate. Po izgledu ruku lako mo\u017eete prepoznati \u010dime se netko bavi, kojem dru\u0161tvenom sloju pripada, koliko godina ima. Mo\u017eete prepoznati govori li vam istinu, u kakvom je psihofizi\u010dkom stanju, zatim je li neka osoba \u0161krta ili velikodu\u0161na, mo\u017eda lijena&#8230; i jo\u0161 mnogo toga.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evo nekoliko kratkih natuknica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Obje ruke i svi prsti imaju svoje posebno zna\u010denje. Lijeva ruka je primatelj, a desna davatelj.<\/p>\n\n\n\n<p>Vjeruje se da ako vam trne dlan desne ruke imat \u0107ete uskoro izdatak, a lijeve ruke dobitak.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukoliko osoba s kojom razgovarate dlanove ruku okre\u0107e prema sebi mo\u017eete biti sigurni da vam ne\u0161to taji i da vam se \u017eeli prikazati druga\u010dijom nego \u0161to zaista jest. No, ako su dlanovi okrenuti prema sugovorniku to otkriva iskrenost.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Palac predstavlja volju<\/strong>, ego i logiku. Dug i sna\u017ean palac otkriva sna\u017ean karakter, osobu koja vjeruje u sebe, u svoju volju i mogu\u0107nost mijenjanja vlastite sudbine. Osobe s takvim palcem su ro\u0111eni lideri.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kut izme\u0111u ka\u017eiprsta i palca u opu\u0161tenom stanju<\/strong> odaje va\u0161u osobnost. Kut od oko devedeset stupnjeva govori da ste dobrog srca, velikodu\u0161ni. Manji kut ukazuje na pove\u0107anu opreznost, racionalnost i sumnji\u010davost.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prstenjak govori o va\u0161oj povezanosti s obitelji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Srednji prst ima utjecaja na emotivnost.<\/strong> Pritisnemo li jagodice palaca i srednjih prstiju, tako da njima napravimo kru\u017enice i koncentriramo li se na njihovu energiju, pomo\u0107i \u0107e nam kontrolirati emocije.<\/p>\n\n\n\n<p>Vrhovi prstiju mogu otkriti neke osobine. Kvadrati\u010dni pokazuju prakti\u010dnu osobu. Za\u0161iljeni su uobi\u010dajeni kod neovisnih osoba, a ovalni vrhovi prstiju odaju impulzivnost.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim toga prsti su i dobro oru\u0111e, recimo za \u0161minkanje. Visa\u017eisti tvrde da \u0107ete ako se \u0161minkate prstima umjesto \u010detkicama izbje\u0107i dojam pretjerane na\u0161minkanosti, izgledat \u0107ete mla\u0111e i svje\u017eije. Ka\u017eiprstom nanosite teku\u0107i puder na lice. Srednjim prstom ru\u017e i sjenilo za o\u010di. Mali prst je najbolji za precizne pokrete poput nano\u0161enja korektora na sitne mrljice i pri\u0161ti\u0107e, a prstenjak je idealan za prekrivanje podo\u010dnjaka. Srednjim prstom i ka\u017eiprstom istovremeno nanosite rumenilo na jagodi\u010dne kosti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mali podsjetnik na va\u017enost ruku za o\u010duvanje zdravlje<\/h3>\n\n\n\n<p>Kljukanje vitaminima u prekomjernim koli\u010dinama nije jedini na\u010din da izbjegnete zimskim napastima \u2013 gripi i prehladi.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobri stari sapun i voda mogu biti jednako djelotvorna obrana od virusa koji se naj\u010de\u0161\u0107e prenose rukovanjem, novcima pa \u010dak i uredskim papirima koji kru\u017ee od osobe do osobe, zatim kvakama od vrata ili preko telefonske slu\u0161alice. Ako se ruke ne peru dovoljno \u010desto, mikroorganizme koje usput pokupimo mo\u017eemo unijeti u tijelo dodirivanjem o\u010diju, nosa, usta ili svje\u017ee ranice, te se tako inficirati.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne \u017eelite li zavr\u0161iti na bolovanju ruke perite \u0161to \u010de\u0161\u0107e\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Osim toga, posebno obratite pa\u017enju da ni slu\u010dajno ne prinosite ustima uredske olovke ili na radnom mjestu grickate nokte&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Brzi doma\u0107i tretmani za lijepe ruke<\/h3>\n\n\n\n<p>Ruke su jedan od najosjetljivijih dijelova tijela, ali i najvi\u0161e zlostavljan raznim kemikalijama, isu\u0161enim zrakom, UV zra\u010denjima, a ipak jedan i o najizlo\u017eenijih tu\u0111im pogledima. Zbog toga im morate pridati gotovo jednako pa\u017enje kao i licu.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Omek\u0161ajte ruke dok perete posu\u0111e tako \u0161to \u0107ete dodati malo bademovog ulja (oko jedne \u017elice) u vodu za pranje.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Uz pomo\u0107 nje\u017ene \u010detkice utrljajte malo limuntosa na ko\u017eu. To \u0107e pomo\u0107i rje\u0161avanju mrlja i pjega.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Kako biste oja\u010dali nokte zagrijte \u0161alicu mlijeka do temperature u kojoj mo\u017eete dr\u017eati ruke. Uronite ih u mlijeko na 5 minuta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QBbqOcKqnA\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=26627\">Na\u010dini na koje mo\u017eete saznati da ste bolesni bez posjeta lije\u010dniku [ ZDRAVLJE ]<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Na\u010dini na koje mo\u017eete saznati da ste bolesni bez posjeta lije\u010dniku [ ZDRAVLJE ]&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=26627&#038;embed=true#?secret=4zu1YKJYff#?secret=QBbqOcKqnA\" data-secret=\"QBbqOcKqnA\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-prirodni-lijek wp-block-embed-prirodni-lijek\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"aQNPcOmH6o\"><a href=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6178\">Kako ugrijati hladne ruke<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kako ugrijati hladne ruke&#8221; &#8212; Prirodni lijek\" src=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6178&#038;embed=true#?secret=zsGm2j52A7#?secret=aQNPcOmH6o\" data-secret=\"aQNPcOmH6o\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-prirodni-lijek wp-block-embed-prirodni-lijek\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"YafkXavHnm\"><a href=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6181\">Hladne ruke zna\u010denje<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Hladne ruke zna\u010denje&#8221; &#8212; Prirodni lijek\" src=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=6181&#038;embed=true#?secret=N6RbPN5Ghj#?secret=YafkXavHnm\" data-secret=\"YafkXavHnm\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160to hladne ruke govore o vama i kako ih ugrijati Postoji izreka \u201eHladne ruke, toplo srce\u201c. Mo\u017eda je to\u010dna, ali kada se radi o hladnim rukama one mogu indicirati i neke bolesti. Kako vanjska temperatura pada normalno je da vam rukama postaje hladnije. Smanjenje cirkulacije na\u010din je na koji tijelo odr\u017eava toplinu. \u010cak i kada [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[220,270,201,188,199,189,183,185],"class_list":["post-42971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zdravlje","tag-aktivnosti-cover","tag-govor-tijela-neverbalna-komunikacija","tag-koza-cover","tag-migrene-cover","tag-promjene-cover","tag-vitamini-cover","tag-zdravlje-cover","tag-zdravlje-obitelji-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42971"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69728,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42971\/revisions\/69728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}