![\"\"](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/raj\u010dice.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Nema dvojbe da su raj\u010dice povr\u0107e ljetne sezone, no, u njoj se mo\u017ee u\u017eivati tijekom cijele godine. Ne propustite priliku iskoristiti sve zdravstvene prednosti koje vam one daju.<\/p>\n\n\n\n
-1- Raj\u010dica sadr\u017ei supstance za koje se vjeruje da su mo\u0107ni borci protiv stanica raka, a tako\u0111er smatra se kako raj\u010dica poma\u017ee u sprje\u010davanju nastanka sr\u010danih oboljenja.<\/p>\n\n\n\n
-2- Jedna \u0161alica svje\u017eeg soka od raj\u010dice ili otprilike dvije raj\u010dice organizmu daju vi\u0161e od 50 posto dnevnih potreba za vitaminom C<\/a>. Ovaj vitamin poma\u017ee tijelu da se bori protiv infekcija, pobolj\u0161ava stanje ko\u017ee i smanjuje stres.<\/p>\n\n\n\n -3- Raj\u010dica je bogata i vitaminom A<\/a> koji poma\u017ee va\u0161oj ko\u017ei, imunolo\u0161kom sustavu i o\u010dima da ostanu zdravi.<\/p>\n\n\n\n -4- Raj\u010dice su dobar izvor vlakana.<\/p>\n\n\n\n -5- Raj\u010dice sadr\u017ee vitamin K koji poma\u017ee o\u010duvati snagu va\u0161ih kostiju. Pro\u010ditajte i: Hrana bogata VITAMINOM K, top 20 namirnica. Koliko dnevno vitamina K je potrebno?<\/a><\/p>\n\n\n\n – 6- Jedite raj\u010dice da biste sprije\u010dili \u0161tetu kod izlaganja suncu. Najobi\u010dnije raj\u010dice, tvrde znanstvenici, mogle bi biti odli\u010dno oru\u017eje u borbi protiv \u0161tete koju nanosi pretjerano izlaganje suncu. Naravno ne smijete zaboraviti sredstvo sa za\u0161titnim faktorom, ali tako\u0111er jedite i raj\u010dice. Raj\u010dica je odli\u010dan izvor antioksidanata koji neutraliziraju mnoge \u0161tetne efekte uzrokovane UV zrakama. Konzumiranje raj\u010dica ne\u0107e vas u\u010diniti otpornima na sunce, ali mo\u017ee biti korisna dodatna alatka kod sun\u010danja.<\/p>\n\n\n\n Postoje vi\u0161e vrsta raj\u010dica, a ovisno o onome za \u0161to ih koristite mo\u017eete izabrati vrstu.<\/p>\n\n\n\n Cherry raj\u010dice su jedne od najmanjih, okrugle su i idealan izbor za salate.<\/p>\n\n\n\n Grape raj\u010dice su sli\u010dne cherry raj\u010dicama, ali su duguljaste i sadr\u017ee manje vode. Tako\u0111er su odli\u010dan izbor za salate.<\/p>\n\n\n\n Roma raj\u010dice su malo ve\u0107e, ali nisu klasi\u010dne veli\u010dine raj\u010dice. Budu\u0107i da su dosta slatke \u010desto se koriste za umake, ali i u salatama.<\/p>\n\n\n\n Beefsteak raj\u010dice su ve\u0107e, \u010dvrste, uglavnom okrugle. Budu\u0107i da su ne\u0161to ve\u0107e od prethodnih, mogu se lak\u0161e rezati i koristiti kako u salatama tako i u pripremama jela, te u sendvi\u010dima i hamburgerima. Znanstvenici ka\u017eu da konzumacija raj\u010dica djeluje na smanjenje visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka zbog visoke razine supstance lycopene koja se nalazi u raj\u010dici.<\/p>\n\n\n\n Nakon analiziranja 14 razli\u010ditih me\u0111unarodnih studija provedenih u zadnjih 55 godina o konzumaciji raj\u010dica i djelovanju na organizam, australski znanstvenici su do\u0161li do zaklju\u010dka kako je raj\u010dica jedan od u\u010dinkovitijih prirodnih boraca protiv visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka.<\/p>\n\n\n\n Znanstvenici dodaju kako je kuhana raj\u010dica u ovom slu\u010daju bolja od sirove jer tijelo apsorbira lycopene bolje kada je raj\u010dica prethodno kuhana.<\/p>\n\n\n\n Znanstvenici tvrde kako umak od raj\u010dice, ke\u010dap, mo\u017ee zna\u010dajno pomo\u0107i va\u0161em srcu. Studije koje su proveli finski stru\u010dnjaci govore kako se ke\u010dap bori protiv lo\u0161eg kolesterola.<\/p>\n\n\n\n Osobe koje su sudjelovale u istra\u017eivanju kada su dodale ke\u010dap uz sve obroke zna\u010dajno su smanjile kolesterol, a ako su u prehranu uklju\u010dile i dvije \u010da\u0161e dnevno soka od raj\u010dice zna\u010dajno pobolj\u0161anje zamije\u0107eno je ve\u0107 u tri tjedna takve prehrane.<\/p>\n\n\n\n Znanstvenici ka\u017eu kako umak od raj\u010dice mo\u017ee pomo\u0107i i kod osoba koje ve\u0107 boluju od povi\u0161enog kolesterola jer \u0107e smanjiti \u0161anse za sr\u010dani infarkt.<\/p>\n\n\n\n Raj\u010dice se ve\u0107 dugo vremena smatraju zdravom namirnicom, a sastojci u njima mogu za\u0161titi i od mnogih drugih bolesti, me\u0111utim ovo istra\u017eivanje pokazalo je kako nisu samo svje\u017ee raj\u010dice korisne nego i prera\u0111ene.<\/p>\n\n\n\n Visok krvni tlak je ra\u0161irena pojava i jedna od u\u010destalih bolesti modernog svijeta. Hipertenzija kada se ne lije\u010di mo\u017ee donijeti brojne probleme organizmu i zdravlju.<\/p>\n\n\n\n Istra\u017eivanje u Izraelu pratilo je osobe s povi\u0161enim krvnim tlakom koji su dobivali suplemente na bazi raj\u010dice. Ispitanici su pokazali dobru reakciju i sni\u017eavanje krvnog tlaka nakon tjedna.<\/p>\n\n\n\n Raj\u010dica sadr\u017ei likopen koji je kao antioksidans povezan sa prevencijom sr\u010danih oboljenja uz \u0161to se ve\u017ee i djelovanje raj\u010dice na visok krvni tlak.<\/p>\n\n\n\n Prema nekoliko istra\u017eivanja smatra se da redovito konzumiranje raj\u010dice mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju krvnog tlaka. Raj\u010dice dnevno bi trebale biti u redovitoj konzumaciji, kako bi djelovali na visok krvni tlak. No, u to se ubrajaju svje\u017ee raj\u010dice, kao i sok od raj\u010dice, ali i raj\u010dice u receptima poput umaka od svje\u017ee raj\u010dice i sli\u010dno. Vi\u0161e: Visok krvni tlak \u2013 kako ga sniziti na prirodan na\u010din \u2013 Prirodni lijek<\/a><\/p>\n\n\n\n Ponekad sastojci iz kuhinje mogu pomo\u0107i licu da se osvje\u017ei jednako dobro, ako ne i bolje, od kupovnih skupih preparata. Isku\u0161ajte ovu masku za borbu protiv pri\u0161ti\u0107a i mitesera.<\/p>\n\n\n\n Ogulite raj\u010dicu (stavite je na minutu u vrelu vodu i ko\u017eica \u0107e se lak\u0161e skidati):<\/p>\n\n\n\n \u00bc raj\u010dice pomije\u0161ajte s<\/p>\n\n\n\n 1 \u010dajnom \u017eli\u010dicom jogurta Nastavite \u010ditati<\/strong><\/p>\n\n\n\nRaj\u010dica je bogata vitaminom A<\/h3>\n\n\n\n
Raj\u010dica sadr\u017ei vlakna<\/h3>\n\n\n\n
Raj\u010dica sadr\u017ei vitamin K<\/h3>\n\n\n\n
Raj\u010dica poma\u017ee za\u0161titi od sunca<\/h3>\n\n\n\n
Vrste raj\u010dica<\/h3>\n\n\n\n
Cherry raj\u010dice<\/h4>\n\n\n\n
Grape raj\u010dice<\/h4>\n\n\n\n
Roma raj\u010dice<\/h4>\n\n\n\n
Beefsteak raj\u010dice<\/h4>\n\n\n\n
Tu spada i doma\u0107a raj\u010dica koja se i zbog svoje slatko\u0107e koristi za pripremu umaka, zimnice, ali i u raznim receptima, kao i u sendvi\u010dima i salatama.<\/p>\n\n\n\nU raj\u010dicama se krije tajna zdravog srca<\/h3>\n\n\n\n
Koristite ke\u010dap uz sve<\/h3>\n\n\n\n
Raj\u010dice protiv visokog krvnog tlaka<\/h3>\n\n\n\n
Maska od raj\u010dica protiv akni<\/h3>\n\n\n\n
1 \u010dajnom \u017elicom aloa vera gela
4 kapi eteri\u010dnog ulja mente.
Od sastojaka napravite homogenu smjesu i nanesite na lice. Ostavite neka djeluje oko 10 minuta, zatim isperite toplom vodom.<\/p>\n\n\n\n