![\"\"](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/osjetljivost_bolezljivost.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Ako ste \u010desto na bolovanjima i skloniji obolijevanju, ne trebate nu\u017eno kriviti svoj nemar (slabo odijevanje, propuh i sl.) jer dosta toga unaprijed je zapisano u va\u0161im genima.<\/p>\n\n\n\n
U genima se krije obja\u0161njenje zbog \u010dega neki ljudi npr. prehladu i gripu prebole preko no\u0107i, dok se drugi oporavljaju tjednima. I to nije samo osobni dojam, nego znanstvena \u010dinjenica. <\/p>\n\n\n\n
\u201eSvi znamo da se neki ljudi oporavljaju br\u017ee nakon bolesti, a neki sporije, me\u0111utim provedenim istra\u017eivanjem smo uspjeli dokazati kako za to postoje genetski razlozi\u201c, izjavio je Dr. Ute Vollmer-Conna, profesor sa Sveu\u010dili\u0161ta u Sydneyu.<\/p>\n\n\n\n
Studija objavljena u \u010dasopisu Clinical Infectious Diseases prva je ovakvog tipa koja istra\u017euje geneti\u010dke uzroke sklonosti bolestima.<\/p>\n\n\n\n
Kao i fizi\u010dka osjetljivost tako i u slu\u010daju psihi\u010dke osjetljivosti naj\u010de\u0161\u0107e se radi o zdravstvenom hendikepu koji je \u010desto uro\u0111en ili ste\u010den u ranoj fazi \u017eivota pod utjecajem stresa.<\/p>\n\n\n\n
Kod osjetljive osobe, \u017eiv\u010dano-hormonalni sustav je nestabilan te reagira burnije i na slabije podra\u017eaje nego \u0161to je slu\u010daj kod prosje\u010dnih ljudi. Osjetljivost sredi\u0161njeg \u017eiv\u010danog sustava mo\u017eemo usporediti s krhko\u0161\u0107u kostiju kod osteoporoze. U oba slu\u010daja, dolazi do pucanja ve\u0107 i od blagih udaraca, kod osteoporoze kostiju, kod \u017eiv\u010dane slabosti, \u017eivaca.<\/p>\n\n\n\n
Osobe koje su psihi\u010dki osjetljivije obi\u010dno imaju sposobnost naslu\u0107ivanja problema prije nego \u0161to su oni vidljivi prosje\u010dnoj osobi. Tada u tijelu nesvjesno dolazi do promjene raspolo\u017eenja, straha, strepnja, poti\u0161tenosti ili uzrujanosti.<\/p>\n\n\n\n
Uzrok ovakvih reakcija mogu biti tek neki tra\u010devi npr. o smanjenju pla\u0107a, ponekad smanjen apetit kod djeteta, tre\u0107i put poruka od biv\u0161eg partnera voljenoj osobi koju vide na dru\u0161tvenim mre\u017eama. U nekim slu\u010dajevima takvi strahovi se poka\u017eu neopravdanima, ponekad su i iracionalni, ali previ\u0161e osjetljive osobe si jednostavno ne mogu pomo\u0107i i postati manje osjetljive.<\/p>\n\n\n\n
U takvim situacijama i najbli\u017ee osobe znaju ih osu\u0111ivati i govoriti im da pretjeruju, te davati savjete poput \u201ene smije\u0161 biti toliko osjetljiv\u201d. Me\u0111utim, kako je osjetljivost genski predodre\u0111ena ili rano definirana, to bi bilo kao da osobi koja sijedi u dvadesetim savjetujemo \u201dnemoj dopustiti da ti sijede izbijaju tako rano\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ipak, to nije razlog zbog kojeg bi se bole\u017eljivije ili psiholo\u0161ko osjetljivije osobe trebale prepustiti svojim emocijama ili bolestima.<\/p>\n\n\n\n
Prvi korak bi trebao biti oja\u010davanje tijela fizi\u010dki tjelovje\u017ebom<\/strong>. U zdravom tijelu zdrav duh. Ako treninzima oja\u010date svoje tijelo, tada \u0107ete postati i psiholo\u0161ki stabilniji, te otporniji na bolesti.<\/p>\n\n\n\n Draga stvar na koju bi trebali obratiti pa\u017enju je imunitet. <\/strong>Tra\u017eite na\u010dine kako biste oja\u010dali imunitet (prvenstveno zdravom prehranom, bogatom vo\u0107em i povr\u0107em, zatim, \u010dajevima, vitaminima i drugim suplementima).<\/p>\n\n\n\n I tre\u0107e, vodite brigu o svojoj mentalnoj kondiciji i duhovnom zdravlju<\/strong>. Stalno odr\u017eavajte svoj mozak aktivnim bilo mentalnim igricama, kri\u017ealjkama ili u\u010denjem i \u010ditanjem intelektualnih tekstova. Te ne zaboravite brinuti o svome psiholo\u0161kom i duhovnom zdravlju. Bez obzira koje bili vjere, produbite znanje o njoj. Vi\u0161e se uklju\u010dite u vjerske obi\u010daje i \u017eivite moralnije. Tako\u0111er, svakodnevno \u010ditajte pozitivne selfhelp \u010dlanke. Osim tematike koja vas se ti\u010de \u010ditajte i ono \u0161to vas trenutno ne zanima. Na taj na\u010din \u0107ete mo\u017eda zapamtiti neke stvari koje \u0107e vam pomo\u0107i kasnije u novim situacijama.<\/p>\n\n\n\n Na kraju, izbjegavajte situacije koje su stresne i psihi\u010dki zahtjevne, kao i zdravstveno rizi\u010dne <\/strong>(jake klimatske ure\u0111aje, kontakte s bolesnim osobama, vodite uredan na\u010din \u017eivota, nemojte pretjerivati u hrani i alkoholu). Iako vam je posao va\u017ean, ostanite kod ku\u0107e ako ste bolesni. Prele\u017eite bolest i oporavite se br\u017ee.<\/p>\n\n\n\n Kroni\u010dni stres i nedostatak kvalitetnog sna<\/strong> mogu igrati tako\u0111er zna\u010dajnu ulogu u bole\u017eljivosti i prevelikoj osjetljivosti. <\/p>\n\n\n\n Promjene u \u017eivotnom stilu mogu \u010desto dovesti do zna\u010dajnijeg pobolj\u0161anja, me\u0111utim ponekad to nije dovoljno za pozitivne promjene, te je potrebno potra\u017eiti stru\u010dnu pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n Kroni\u010dni stres i nedostatak kvalitetnog sna mogu igrati tako\u0111er zna\u010dajnu ulogu u bole\u017eljivosti i prevelikoj osjetljivosti. Promjene u \u017eivotnom stilu mogu \u010desto dovesti do zna\u010dajnijeg pobolj\u0161anja, me\u0111utim ponekad to nije dovoljno za pozitivne promjene, te je potrebno potra\u017eiti stru\u010dnu pomo\u0107. \u010cesto obolijevanje mo\u017ee imati u svojoj pozadini i ozbiljne bolesti koje jo\u0161 nisu dijagnosticirane, poput nekih autoimunih bolesti ili anksioznih poreme\u0107aja, pa pravovremeno tretiranje tih bolesti dovodi i pobolj\u0161anja u slu\u010daju bole\u017eljivosti ili psihi\u010dke osjetljivosti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bole\u017eljivost i prevelika osjetljivost Ako ste \u010desto na bolovanjima i skloniji obolijevanju, ne trebate nu\u017eno kriviti svoj nemar (slabo odijevanje, propuh i sl.) jer dosta toga unaprijed je zapisano u va\u0161im genima. U genima se krije obja\u0161njenje zbog \u010dega neki ljudi npr. prehladu i gripu prebole preko no\u0107i, dok se drugi oporavljaju tjednima. I to […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":47590,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[187,208,199,217,189,183,229],"class_list":["post-42458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-bolezljivost-cover","tag-multivitamini-cover","tag-promjene-cover","tag-riza-cover","tag-vitamini-cover","tag-zdravlje-cover","tag-zima-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42458"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76497,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42458\/revisions\/76497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/47590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}