![\"\"](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/rzdrazljivost.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Razdra\u017eljivost se definira kao stanje koje uklju\u010duje osje\u0107aje frustracije i ljutnje, a popra\u0107eno je nestrpljivo\u0161\u0107u i \u017eivciranjem oko malih stvari. Osobe koje su razdra\u017eljive reagiraju ljutnjom i na manje podra\u017eaje ili bezna\u010dajne provokacije.<\/p>\n\n\n\n
Razdra\u017eljivost mo\u017ee biti signal upozorenja na neke ozbiljnije bolesti, te biste trebali obratiti pozornost na popratne simptome koji se javljaju. Svakom problemu, odnosno bolesti trebalo bi pristupati na individualan na\u010din.<\/p>\n\n\n\n
Razdra\u017eljivost se tretira tako da se zapravo tretira glavni uzrok zbog kojeg se razdra\u017eljivost pojavljuje. Ako ste du\u017ee vremena razdra\u017eljivi va\u0161 lije\u010dnik \u0107e vam preporu\u010diti tretmane koji se odnose na va\u0161e stanje koje se krije u pozadini razdra\u017eljivosti, odnosno \u010diji je razdra\u017eljivost simptom.<\/p>\n\n\n\n
– Javlja li se razdra\u017eljivost u kombinaciji sa pesimisti\u010dnim stavom, nedostatkom samopo\u0161tovnja, slabim apetitom, letargijom, nesanicom, gubitkom zanimanja za normalne aktivnosti simptomi upu\u0107uju na DEPRESIJU. Problem kod depresije je \u0161to \u010desto ostaje nedijagnosticirana jer se simptomi razlikuju od osobe do osobe. Npr. neki ljudi kada upadnu u depresiju spavaju vi\u0161e, dok drugi manje nego ina\u010de. U slu\u010daju da sumnjate na depresiju obavezno bi se trebali posavjetovati s lije\u010dnikom.<\/p>\n\n\n\n
– Trajna razdra\u017eljivost, zajedno s izmjenama poti\u0161tenosti i odu\u0161evljenja, hiperaktivnosti i melankolije ili neprestano pri\u010danje upu\u0107uje na MANI\u010cNU DEPRESIJU. Promjene raspolo\u017eenja mogu se javljati \u010desto npr. u jednom danu nekoliko puta, ali i u razmacima od nekoliko godina. Vje\u017ebe opu\u0161tanja, meditacija, ali i fizi\u010dka aktivnost mogu biti od velike pomo\u0107i smanjenju simptoma.<\/p>\n\n\n\n
– Javlja li se razdra\u017eljivost po danu, a nave\u010der je pra\u0107ena nemogu\u0107no\u0161\u0107u spavanja, te budnih razdoblja po no\u0107i vjerojatno se radi o NESANICI. Mogu\u0107e je da se radi o prolaznoj nesanici povezanoj s putovanjem ili nekim aktualnim problemom, obi\u010dno traje samo nekoliko no\u0107i. Ukoliko je nesanica ve\u0107 ozbiljan problem tako\u0111er bi se trebali obratiti lije\u010dniku. I u ovom slu\u010daju mogu dosta pomo\u0107i vje\u017ebe opu\u0161tanja.<\/p>\n\n\n\n
– Kod \u017eena promjene u pona\u0161anju, zajedno s razdra\u017eljivo\u0161\u0107u, umorom i tjeskobom, do deset dana prije menstruacije s promjenama koje nestaju nekoliko sati nakon po\u010detka menstruacije \u2013 PMS. Predmenstruacijski sindrom mo\u017ee imati iste simptome kao depresija, ali uvjeti nisu isti. Iako, do sada nije utvr\u0111en to\u010dan uzrok PMS, neki stru\u010dnjaci navode hormonsku neravnote\u017eu, neki lo\u0161e \u017eivotne uvjete, tre\u0107i preoptere\u0107enost, svi se sla\u017eu da bi za ubla\u017eavanje tegoba najbolje bilo izbjegavati stresne situacije kod ku\u0107e i na poslu, te tehnikama opu\u0161tanja ubla\u017eiti reakcije.<\/p>\n\n\n\n
– Razdra\u017eljivost i promjena raspolo\u017eenja uo\u010dljive kod \u017eena oko pedesete godine starosti govore o MENOPAUZALNIM tegobama. Mu\u0161karci tako\u0111er postaju razdra\u017eljivi s godinama, stoga bi i oni i \u017eene ukoliko primijete pretjerane promjene u pona\u0161anju trebali se raspitati kod lije\u010dnika o lije\u010denju.<\/p>\n\n\n\n
– Ukoliko ste razdra\u017eljivi zbog toga \u0161to ste izbacili kofein ili alkohol iz prehrane, ili zbog dr\u017eanja dijete, prestanka pu\u0161enja ili uzimanja nekog lijeka radi se o APSTINECIJSKOJ KRIZI. Ozbiljnost simptoma apstinencijske krize ovisi o trajanju zloupotrebe odre\u0111ene stvari.<\/p>\n\n\n\n
– Ukoliko prolazite kroz promjene na poslu, u obitelji, a razdra\u017eljivi ste vjerojatno se radi o STRESU. Najbolje bi bilo isprobati vje\u017ebe opu\u0161tanja, kretati se u krugu ljudi od kojih dobivate potporu, razgovarati s prijateljima o problemu. Nikako se ne smijete zatvarati u sebe. Nesre\u0111ena obiteljska situacija najbolje se rje\u0161ava uz pomo\u0107 obiteljskog terapeuta. Stalni sukobi izme\u0111u roditelja mogu pove\u0107ati izglede nastajanja emocionalnih tegoba kod djece, na \u0161to bi trebalo obratiti pozornost i maksimalno za\u0161tititi djecu u takvim situacijama.<\/p>\n\n\n\n
– Razdra\u017eljivost u kombinaciji s vrtoglavicom, nedostatkom daha, glavoboljom, umorom, tjeskobom, mu\u010dninom koja nije vezana ni uz jednu drugu bolest mo\u017ee ukazivati na OTROVANJE. Problem se posebno javlja radite li u zaga\u0111enom okoli\u0161u, lo\u0161im radnim uvjetima, u prisustvu stalne buke, ili neke kemikalije. U ovom slu\u010daju trebali biste razmisliti o promjeni radne sredine.<\/p>\n\n\n\n
– Razdra\u017eljivost koja se izmjenjuje sa poti\u0161tenosti tijekom odre\u0111enog godi\u0161njeg doba naziva se SEZONSKA POTI\u0160TENOST. Naj\u010de\u0161\u0107e se javlja zimi ili u prolje\u0107e, a izazvana je nedostatkom sun\u010devog svjetla. Rje\u0161enje se krije u izlaganju sun\u010danoj svjetlosti ili drugoj svjetlosti punog spektra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Na \u0161to mo\u017ee upozoravati razdra\u017eljivost Razdra\u017eljivost se definira kao stanje koje uklju\u010duje osje\u0107aje frustracije i ljutnje, a popra\u0107eno je nestrpljivo\u0161\u0107u i \u017eivciranjem oko malih stvari. Osobe koje su razdra\u017eljive reagiraju ljutnjom i na manje podra\u017eaje ili bezna\u010dajne provokacije. Razdra\u017eljivost mo\u017ee biti signal upozorenja na neke ozbiljnije bolesti, te biste trebali obratiti pozornost na popratne simptome […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40632,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[96,194,102,192,226,199,202,183,185,229],"class_list":["post-40631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-depresija","tag-depresija-cover","tag-nesanica","tag-nesanica-cover","tag-proljece-cover","tag-promjene-cover","tag-sunce-cover","tag-zdravlje-cover","tag-zdravlje-obitelji-cover","tag-zima-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=40631"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69033,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40631\/revisions\/69033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/40632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=40631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=40631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=40631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}