{"id":33668,"date":"2024-11-22T06:03:00","date_gmt":"2024-11-22T04:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=33668"},"modified":"2024-11-22T19:09:41","modified_gmt":"2024-11-22T17:09:41","slug":"oslobodite-se-perfekcionizma-u-7-koraka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=33668","title":{"rendered":"Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka [ SELFHELP ]"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka<\/h2>\n\n\n\n

Jedan od problema koji sve vi\u0161e modernih ljudi ima je perfekcionizam. Perfekcionizam je postao po\u0161ast modernog doba jer smo previ\u0161e izlo\u017eeni medijima koji postavljaju previsoke standarde i o\u010dekivanja. <\/p>\n\n\n\n

Perfekcionizam se op\u0107enito smatra lo\u0161om osobinom. Prvenstveno zbog toga \u0161to je optere\u0107uju\u0107i, a izrazito subjektivan. Ne\u0161to savr\u0161eno za vas, ne mora biti jednako savr\u0161eno nekom drugom. Nema objektivne mjerne jedinice koja bi izmjerila i detektirala da je ne\u0161to savr\u0161eno, a ako ne\u0161to ne mo\u017eemo izmjeriti, treba sumnjati i u njegovu postojanost. A posljedi\u010dno, ako ne\u0161to ne postoji, ne mo\u017ee se ni dosti\u0107i. \u010cak i ako se ne sla\u017eete s ovom tezom, te mislite da savr\u0161enstvo postoji u nekim aspektima, i dalje ga je te\u0161ko posti\u0107i u svim aspektima. To je nemogu\u0107i standard koji sebi neka osoba postavlja. Ako vas ni to nije razuvjerilo u te\u017enji perfekcionizmu, trebate znati kako nema dokazane poveznice izme\u0111u perfekcionizma i uspjeha. Drugim rije\u010dima perfekcionist ne\u0107e ostvariti bolji uspjeh od neperfekcioniste, a dokazano obavlja koli\u010dinski manje. Naravno perfekcionizam ima i neke prednosti, ali te prednosti nisu dovoljne da bi nadma\u0161ile sve negativne strane perfekcionizma. Postavljanje visokih standarda i te\u017enja savr\u0161enstvu mo\u017ee biti pozitivna osobina na neki na\u010din u teoriji, ali je jako disfunkcionalna u praksi jer je takav standard neostvariv. <\/p>\n\n\n\n

Oslobodite se perfekcionizma u 7 koraka<\/h2>\n\n\n\n

Ispod su savjeti kako se osloboditi perfekcionizma.<\/p>\n\n\n\n

 -1 \u2013 Zadovoljite se s dovoljno dobrim<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Te\u017enja savr\u0161enstvu obi\u010dno vodi do toga da neke projekte nikad ne zavr\u0161avamo. Zbog toga je dovoljno dobro sasvim dovoljno. Prona\u0111ite to\u010dku u kojoj je ne\u0161to dovoljno dobro i tu zavr\u0161ite umjesto da se gubite u detaljima.<\/p>\n\n\n\n

 -2- Postavite rok<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rokovi su vrlo korisni. Postavljanje rokova \u0107e vas natjerati da zavr\u0161ite ne\u0161to, a ne da to radite u nedogled.<\/p>\n\n\n\n

 -3- Osvijestite kako \u0161tetite sebi i drugima te\u017enjom savr\u0161enstvu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

U filmovima su perfekcionisti mo\u017eda zabavni, ali u stvarnom \u017eivotu oni jako povrje\u0111uju ljude oko sebe svojim nerealnim o\u010dekivanjima. Svaki put kada se izgubite u perfekcionizmu podsjetite se kako bi i vama i svima oko vas bilo ugodnije da malo popustite.<\/p>\n\n\n\n

 -4- Prihvatite da ste samo \u010dovjek kao i oni oko vas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Postavite za sve ljudske standarde i prihvatite \u017eivot kakav jest. Cijeli \u017eivot se trebate pobolj\u0161avati, ali nemojte o\u010dekivati da \u0107ete dose\u0107i savr\u0161enstvo. Ve\u0107ina nerealnih o\u010dekivanja u svojoj sr\u017ei imaju perfekcionizam.<\/p>\n\n\n\n

-5- Sebe uspore\u0111ujte sa sobom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uspore\u0111ivanje s drugim ljudima uvijek vodi do osje\u0107aja inferiornosti, ali ako se uspore\u0111ujete s onim \u0161to ste nekad bili tada \u0107ete objektivnije mo\u0107i procjenitti napredujete li, ili stagnirate.<\/p>\n\n\n\n

 -6- Napravite \u0161to vi mislite da je ispravno<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mediji i dru\u0161tvo poku\u0161avaju nametnuti \u0161to trebate misliti i osje\u0107ati, ali kada se ne trudite ispuniti ni\u010dija o\u010dekivanja tada vi imate mo\u0107, a ne oni oko vas. <\/p>\n\n\n\n

 -7- \u017divite po ljudskim standardima<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Emocije su zarazne, tako i perfekcionizam. \u010citajte \u010dasopise s realnim o\u010dekivanjima. Smanjite perfekcionizam u svome svijetu kako biste i vi bili realniji. Manje vremena provodite s nervoznim ljudima koji te\u017ee savr\u0161enstvu, a vi\u0161e s ljudima koji se poku\u0161avaju pobolj\u0161ati  i \u017eive dobar \u017eivot bez obzira na okolnosti.<\/p>\n\n\n\n

– 8- Osvijestiti da perfekcionizam upravlja va\u0161im \u017eviotom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ovo je ironi\u010dno jer su obi\u010dno perfekcionisti oni ljudi koji vole imati sve pod kontrolom. Ako ste perfekcionist vjerojatno \u017eelite da sve bude savr\u0161eno i bez gre\u0161ke. Ali u stvarnosti \u0161to vi\u0161e imate kontrole nad ne\u010dim, to vi\u0161e kontrolira va\u0161 \u017eivot. Ako te\u017eite stalnom savr\u0161enstvu to implicira kako va\u0161 \u017eivot nije dovoljno dobar sada. Stalno mislite kako ne\u0161to treba biti bolje, odnosno savr\u0161eno. Perfekcionizam vam kreira stalni osje\u0107aj nezadovoljstva samima sobom i vlastitim \u017eivotom. U pravilu perfekcionisti nikad nisu zadovoljni \u017eivotom, jer on nikad nije savr\u0161en. \u0160to se vi\u0161e trudite da ne\u0161to bude savr\u0161enije, to se vama \u010dini nesavr\u0161enijim. Savr\u0161enstvo je nedosti\u017eno i nemogu\u0107e. Stalno \u0107ete ga loviti, a nikad ne\u0107ete uspjeti uloviti.<\/p>\n\n\n\n

Pro\u010ditajte i:<\/p>\n\n\n\n

\n
Kako uspjeti u \u017eivotu – najva\u017eniji koraci za uspjeh u \u017eivotu<\/a><\/blockquote>