{"id":33525,"date":"2020-11-03T20:19:26","date_gmt":"2020-11-03T18:19:26","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=33525"},"modified":"2020-11-03T21:58:02","modified_gmt":"2020-11-03T19:58:02","slug":"kad-vam-je-najteze-pazite-na-izgled","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=33525","title":{"rendered":"Kad vam je najte\u017ee pazite na izgled [ SELFHELP ]"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h3>\n

Kad vam je najte\u017ee pazite na izgled<\/h3>\n

Prednosti ru\u017ea za usne ili rumenila nisu samo obojeno lice.<\/p>\n

Jednom, dok sam prolazila kroz groznu \u017eivotnu situaciju i zaista stresno razdoblje u \u017eivotu, prijateljica psiholog upitala me u\u017eivam li dok \u010distim svoje lice. Nakon \u0161to sam je \u010dudno pogledala sugerirala mi je da u trenutcima kada mi se \u010dini da gore ne mo\u017ee biti sjednem ispred ogledala, zapo\u010dnem \u010distiti lice i provodim ostale rituale uljep\u0161avanja. Smatrala sam to vrlo glupim savjetom za jednu psihologinju. Kako bi mlijeko za \u010di\u0161\u0107enje i komadi\u0107 vate mogli pomo\u0107i u te\u0161kim situacijama?<\/p>\n

Te ve\u010deri, bilo kako bilo, umjesto brzog umivanja, svome licu sam priu\u0161tila \u010di\u0161\u0107enje mlijekom, pa pa\u017eljivo nano\u0161enje tonika i lagano umasiravanje skupe hidratantne kreme. Naravno, nikakvo \u010dudo se nije dogodilo. Nisam istjerala gor\u010dinu, ni crne misli iz sebe. Ali moram priznati da je sav taj proces bio dosta umiruju\u0107i, nekako me izvukao iz moje glave, i dao mrvicu pozitivniji stav o sebi. Mislila sam \u010distim, svoje lice, dakle jo\u0161 uvijek imam \u0161to \u010distiti.<\/p>\n

Tako\u0111er se prisje\u0107am jedne poznanice, \u010diji je \u017eivot krenuo nizbrdo, kako je po\u010dela\u00a0 posve\u0107ivati veliku pa\u017enju svojim noktima. Odjednom je nabavila kompletan pribor za njegu noktiju i svakodnevno provodila dosta vremena ure\u0111uju\u0107i ih. \u201eTo ne\u0107e rije\u0161iti moj problem\u201c, rekla mi je \u201eali imam ne\u0161to malo na \u0161to se mogu usredoto\u010diti, a i svaki put kada ih pogledam, dobijem samopouzdanja.\u201c Sa setom za nokte ona je stekla osje\u0107aj kako bar neke stvari mo\u017ee kontrolirati i preuzeti u svoje ruke.<\/p>\n

\u010cini se kako postoji poveznica izme\u0111u na\u010dina na koji se brinemo za sebe i na\u0161eg mentalnog zdravlja. Prema Dr. Mikeu McPhillips, psihijatru konzultantu u bolnicu u jugozapadnom Londonu, nebriga o vlastitom izgledu je prvi simptom depresije. \u201ePacijenti prestanu brinuti o sebi i svome izgledu, \u010dak i najjednostavnije radnje poput pranja zubi ili tu\u0161iranje im je besmisleno. Npr. ako \u017eena koja boji kosu do\u0111e kod mene po savjet, po izrastu mogu procijeniti koliko je dugo u depresiji.\u201c<\/p>\n

Ako zaista veza postoji, mo\u017ee li pa\u017enja i briga o izgledu olak\u0161ati lije\u010denje? Moja znanica Andrew Solomon putovala je u Kambod\u017eu gdje je upoznala Phaly Nuon, \u017eenu koja je nakon \u0161to je pro\u017eivjela osobnu patnju osnovala centar za \u017eene koje su pro\u0161le kroz neku te\u0161ku traumu, koje jedva da funkcioniraju.<\/p>\n

Terapisti u tom centru mnogo se oslanjaju na biljnu medicinu, ali i na obu\u010davanje \u017eena tehnikama uljep\u0161avanja koje bi ih trebale nau\u010diti i da se ponovno zavole. Nuon vjeruje kako poticanje \u017eena da se osje\u0107aju lijepima poma\u017ee da iza\u0111u iz izolacije. Holisti\u010dki pristup danas je priznat \u0161irom svijeta u lije\u010denju klini\u010dke depresije. Ohrabrivanje pacijenata da se ustaju u normalno vrijeme, dru\u017ee, brinu o sebi, odijevaju u lijepu odje\u0107u, vje\u017ebaju, ure\u0111uju nokte, kosu, \u0161minkaju je va\u017ean je dio programa izlje\u010denja.<\/p>\n

Isto vrijedi i za one koji se ne lije\u010de klini\u010dki, ali se mentalno ne osje\u0107aju najbolje. \u201eMorate se dr\u017eati dnevnog rasporeda i ni slu\u010dajno se zatvarati u ku\u0107u\u201c, savjetuje Dr. Helen Nightngale, konzultantica u klini\u010dkoj bolnici Cheshire. \u201cBrinu\u0107i o vlastitom izgledu, sebe poti\u010dete da ponosno iza\u0111ete iz ku\u0107e, pove\u0107avate svoje samopouzdanje, a znamo da je gubitak samopouzdanja nusprodukt depresije\u201c.<\/p>\n

Kako \u0161minka mo\u017ee pomo\u0107i vratiti samopouzdanje objasnila je Lee Pycroft make-up artistica: \u201eKada \u017eene do\u0111u na seminar, te sudjeluju u promjeni izgleda, na\u0161minkamo ih, uredimo frizuru, primje\u0107ujemo kako se i njihov govor tijela mijenja. Neke se smiju, neke su odu\u0161evljene, ali kompletna atmosfera je pozitivnija. I vjerujem da ti jednostavni rituali nano\u0161enja make-upa, mogu i u va\u0161em domu pomo\u0107i. Time sebi \u0161aljete poruku vrijedim truda i brige.\u201c<\/p>\n

Pet rituala ljepote kojima mo\u017eete potaknuti svoj duh<\/strong><\/p>\n

1 \u2013 Provedite 20 minuta u njeguju\u0107oj kupci s eteri\u010dnim uljima. Na\u0161i favoriti su bergamont, ru\u017ea i lavanda.<\/p>\n

2 \u2013 Naru\u010dite se kod frizerke i kompletno promijeniti stil \u0161i\u0161anja i frizuru, uklju\u010duju\u0107i boju.<\/p>\n

3 \u2013 Provjerite postoji li nekom trgova\u010dkom centru odjevni stilist. Potra\u017eite njegove savjete i odjenite se po njegovim idejama iako ste ranije mislili da vam takvo ne\u0161to ne pristaje.<\/p>\n

4 \u2013 Manikura i pedikura mogu biti dobar poticaj. Lijepe ruke su iznimno terapeutske. Ne zaboraviti ni na hidratantnu njegu.<\/p>\n

5 \u2013 15 minuta potro\u0161ite svaki dan na njegu lica. Mlijeko, tonik i masa\u017ea lica ne\u0161to su \u0161to vam treba postati rutina. Jednom tjedno u njegu uklju\u010dite piling i masku.<\/p>\n

Izvor: Jan Masters, Put on a brave face<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prednosti ru\u017ea za usne ili rumenila nisu samo obojeno lice…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48642,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[197],"class_list":["post-33525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-selfhelp","tag-tjelovjezba-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33525"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48643,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33525\/revisions\/48643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/48642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}