{"id":33474,"date":"2020-10-12T14:29:10","date_gmt":"2020-10-12T12:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=33474"},"modified":"2020-10-12T19:19:43","modified_gmt":"2020-10-12T17:19:43","slug":"povuci-se-ili-razgovarati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=33474","title":{"rendered":"Povu\u0107i se ili razgovarati? [ SELFHELP ]"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h3>\n

Povu\u0107i se ili razgovarati?<\/h3>\n

Najuobi\u010dajenija forma povla\u010denja je ignoriranje (odluka na \u0161utnju ili nereagiranje), ali pod povla\u010denjem se podrazumijeva svako neizra\u017eavanje osje\u0107aja. Povla\u010denje uklju\u010duje izbjegavanje davanja potpore, nagrade ili pozitivne pa\u017enje.<\/p>\n

Svi smo u \u017eivotu do\u017eivjeli najmanje jednu situaciju kada se neka osoba povukla i udaljila od nas bez ikakvog obja\u0161njenja. U isto vrijeme ve\u0107ina nas prepoznaje potrebu skrivanja osje\u0107aja i uglavnom ih radije skrivamo nego \u0161to ih izra\u017eavamo, pa smo vjerojatno i mi ponekad smatrali kako su na\u0161e reakcije nepotrebne ili besmislene, te smo se povukli bez ikakvog obja\u0161njenja.<\/p>\n

Svi smo do sada vidjeli obje strane dileme povla\u010denja, ali zbog \u010dega ponavljamo takve obrasce pona\u0161anja iako znamo da su neu\u010dinkoviti?<\/p>\n

Emotivna bol je korijen na\u0161e tendencije da se povu\u010demo, a povla\u010denje uzrokuje bol ljudima od kojih smo se povukli. Zbog toga bismo mogli re\u0107i kako je povla\u010denje disfunkcionalna navika koja kreira slom komunikacije i svakog razumijevanja.<\/p>\n

Nitko ne zaslu\u017euje biti objektom povla\u010denja. Ignoriranje pokazuje krajnji oblik nepo\u0161tovanja i grozna je stvar koju mo\u017eete nekome napraviti.<\/p>\n

Prva stvar koje biste se trebali sjetiti dogodi li se to vam je da niste vi krivi. Uhva\u0107eni ste u zamku ne\u010dijih tu\u0111ih lo\u0161ih obrazaca pona\u0161anja. Ta osoba ne zna kako bi izrazila svoje osje\u0107aje na zdrav na\u010din, mo\u017eda zbog toga \u0161to je jednostavno zlo\u010desta, a mo\u017eda samo zbog toga \u0161to kroz djetinjstvo ili pou\u010dena lo\u0161im iskustvima nije nau\u010dila izra\u017eavati osje\u0107aje.<\/p>\n

Druga korisna stvar koju morate znati je da ni osoba koja se povukla nije napravila to bez ikakve boli. Razlog svakog povla\u010denja je neka vrsta boli. Povla\u010denje se rijetko napravi zbog toga \u0161to je netko potpuno hladan, uglavnom se osobe povla\u010de upravo onda kada im je stalo (ili im je bilo stalo), ali ne znaju na koji drugi na\u010din pokazati svoje negodovanje. To vam mo\u017ee biti korisno kako biste suosje\u0107ali s osobom koja vas je povrijedila ignoriraju\u0107i vas. Povla\u010denje je samo jedna od ustaljenih negativnih navika po kojoj takve osobe reagiraju \u2013 brane\u0107i sebe i svoje osje\u0107aje.<\/p>\n

Ako se netko povukao od vas i ignorira vas neko vrijeme, nemojte inzistirati. Vi ne mo\u017eete utjecati na ne\u010dije pona\u0161anje ili bar ne dok vas ta osoba ignorira. Zbog toga joj dajte dovoljno vremena. To vrijeme iskoristite za razmi\u0161ljanje o svojim navikama i obrascima pona\u0161anja prema toj osobi.<\/p>\n

Ali ako vi znate \u010desto biti ta osoba koja se povla\u010di trebali biste razmisliti o svome pona\u0161anju.<\/p>\n

Povla\u010denjem zbog boli uzrokujete samo jo\u0161 vi\u0161e boli. Nau\u010dite prekinuti taj lanac i razgovarati. Ako vam je te\u0161ko u po\u010detnim fazama osje\u0107aje sro\u010dite na papir, po\u0161aljite mail ili poruku. Kasnije \u0107ete ve\u0107 mo\u0107i izgovarati ono napisano, sve dok ne do\u0111ete do razine da mo\u017eete razgovarati konstruktivno o svojim osje\u0107ajima.<\/p>\n

Kako vratiti razgovor u vezu i kojoj je sve vi\u0161e \u0161utnje i povla\u010denja<\/h3>\n

U du\u017eim vezama posebno u braku zna se dogoditi da partneri potpuno zapostave osobnu komunikaciju. Razgovor se svodi na kurtoaziju, djecu ili posao. Potpuno se izbjegava razgovor o osje\u0107ajima, razmi\u0161ljanjima i planovima.<\/p>\n

Nakon odre\u0111enog vremena partneri \u0107e se potpuno udaljiti sve dok u jednom trenutku ne pomisle kako uop\u0107e ne poznaju osobu s kojom \u017eive.<\/p>\n

Poku\u0161ajte sprije\u010diti takvu situaciju.<\/p>\n

* Odvojite vrijeme koje \u0107ete provoditi kako par.<\/p>\n

* Jedan dan u tjednu iza\u0111ite nasamo na ve\u010deru ili \u0161etnju.<\/p>\n

* Prisilite se na razgovor. \u010cak iako vam se ispo\u010detka bude \u010dinilo kao da glumite.<\/p>\n

* Slu\u0161ajte jedno drugo otvoreno.<\/p>\n

* Zadr\u017eite pozitivan stav i dobru volju.<\/p>\n

* Ne pretpostavljajte zbog \u010dega se partner tako pona\u0161a \u2013 pitajte.<\/p>\n

Kako razgovarati kada biste najradije prekinuli svu komunikaciju?!
\nU razgovoru s ljudima koji imaju suprotno mi\u0161ljenje od va\u0161eg uvijek se potrudite razlikovati stav neke osobe od te osobe.<\/p>\n

Razlikujte ljude od postupaka ili rije\u010di. Nikad ne generalizirajte i ne poistovje\u0107ujte.<\/h3>\n

Ukoliko ulazite u raspravu nikad nemojte napadati osobu, nego njene rije\u010di. Nikad ne govorite izjave poput \u00abti si glup\u00bb, ako ve\u0107 morate recite \u00abto \u0161to govori\u0161 je glupo.<\/p>\n

Obi\u010dno imamo naviku davati ljudima pridjeve, a ne njihovim postupcima ili rije\u010dima. Izbjegavajte to.<\/p>\n

Ne razgovarajte sami sa sobom
\n\u010cak i ako se ne sla\u017eete s ne\u010dijim mi\u0161ljenjem, ili vam se to \u0161to govori \u010dini dosadnim, nikad ne uska\u010dite u rije\u010d. Pri\u010dekajte pristojno da netko zavr\u0161i svoju misao, pa tek zatim se uklju\u010dite.<\/p>\n

Nikad unaprijed ne pretpostavljajte kako ne\u0161to nekome morate ispri\u010dati i ne poku\u0161avajte kao slu\u010dajno, a opet nevezano ispri\u010dati ono \u0161to \u017eelite da ta osoba zna.<\/p>\n

Neke osobe su toliko optere\u0107ene onim \u0161to same \u017eele re\u0107i da nikoga ne uspijevaju slu\u0161ati. Tra\u017ee samo najbolji trenutak kako bi ispri\u010dali svoju pri\u010du i iznijeli svoj stav, misle\u0107i da to nekoga zanima ili \u017eele\u0107i dokazati nekome ne\u0161to. Takvo pona\u0161anje se \u010desto izmakne kontroli. Te osobe razgovaraju same sa sobom.<\/p>\n

Budete li se pona\u0161ali tako ubrzo vi\u0161e ne\u0107ete imati priliku ni s kim razgovarati, ni prividno, jer \u0107e svi bje\u017eati od vas.<\/p>\n

I kad vam je te\u0161ko razgovarajte<\/h3>\n

Ovo je za mene jednostavno previ\u0161e, jednostavno ne znam kako dalje. Sve ovo je jednostavno prete\u0161ko, svim silama se trudim da ne\u0161to postignem a imam osje\u0107aj da stalno kopam na istom mjestu. Nemam vremena ni za \u0161to drugo osim posla, a sad sumnjam da i posao radim kako treba. Izgubila sam nadu, a ponekad se pitam i \u010demu sav ovaj trud, vrijedim\u00a0 li i\u0161ta?!<\/p>\n

Mnogi su se ponekad ovako osje\u0107ali. Sumnjamo u sebe, u ciljeve pa \u010dak i\u00a0 u na\u0161e snove.<\/p>\n

U takvim situacijama najbolje je povjeriti se nekome.\u00a0 Potra\u017eiti podr\u0161ku u ljudima koji vjeruju u nas\u00a0 posebno je va\u017eno u situacijama kada sami sumnjamo. Ohrabruju\u0107a rije\u010d, umiruju\u0107i pogled, ili samo rije\u010di \u00abali ja vjerujem u tebe\u00bb, od osobe kojoj je stalo, mogu nam u jednom trenutku promijeniti sliku u na\u0161oj glavi.<\/p>\n

Imati nekoga tko vjeruje u nas, svi znamo izniman je dar.<\/p>\n

Ali ba\u0161 zbog toga, boje\u0107i se da takvo ne\u0161to ne izgubimo, u situacijama kad i sami sumnjamo u sebe, bojimo se ikome povjeriti svoje strahove. Mislimo da \u0107e i oni promijeniti mi\u0161ljenje o nama ako im priznamo.<\/p>\n

Naj\u010de\u0161\u0107e kada smo u te\u0161koj situaciji, izbjegavamo one koji nas najvi\u0161e vole, usamljuju\u0107i se, jer ne \u017eelimo da prestanu\u00a0 vjerovati u nas. Pod izlikom, bar dok se malo ne popravi situacija udaljavamo se.<\/p>\n

Ipak, povjerimo im se. Ako dopustite da netko vjeruje u vas i u vama \u0107e se probuditi vjera. Posudite od njih va\u0161u sliku. Pogledajte se njihovim o\u010dima.<\/p>\n

Svatko ima bar jednu osobu koja vjeruje u njega, bilo da se radi o prijateljici, bratu, roditeljima, starom profesoru ili zaposleniku.\u00a0 Njihovo mi\u0161ljenje i potpora mo\u017ee nas umotati nekim ugodnim osje\u0107ajem sigurnosti i biti \u010dvrsta ruka za koju se mo\u017eemo uhvatiti dok ne povratimo vjeru u sebe.<\/p>\n

\u010cak, i ako vam takav netko nije u blizini, u svojim mislima mu se obratite.\u00a0 Razmislite o tome kako vas vidi\u00a0 i zbog \u010dega je tako. Njegova slika o vama neka vam bude vodilja. Neka vam misli budu \u0161to stvarnije.<\/p>\n

Dopustite sumnjama da nestanu, i usredoto\u010dite se samo na ciljeve i \u017eelje. Vidjet \u0107ete kako \u0107e se ubrzo \u00abpojaviti svjetlo u tunelu\u00bb koje \u0107e vam pokazati put do ostvarenja \u017eelja.<\/p>\n

Kako s partnerom razgovarati o svemu<\/h3>\n

Komunikacija je najva\u017enija stvar u svakoj vezi. Bez nje osu\u0111eni ste na \u017eivot pogre\u0161nog razumijevanja i nesporazuma.<\/p>\n

Slijedi 10 savjeta pomo\u0107u kojih mo\u017eete ohrabriti u\u010dinkovitu komunikaciju u vezi. Ako iskoristite i samo neke od navedenih natuknica popravit \u0107ete svoj odnos.<\/p>\n

-1- Prona\u0111ite emotivnu povezanost s partnerom<\/p>\n

Odvojite vremena za gledanje u o\u010di, dr\u017eanje za ruku, te ponovno prisje\u0107anje na razloge zbog kojih se volite.<\/p>\n

-2- Kreirajte otvoreno okru\u017eenje. Ohrabrite partnera da razgovara s vama.<\/p>\n

Pitanja poput: \u201e\u0160to misli\u0161 koji je film najbolji koji si ikad pogledao\u201c, odli\u010dna su za po\u010detak razgovora. Kada se jedna vrata otvore, lako je pro\u0107i kroz druga.<\/p>\n

-3- Neka razgovor o emocijama bude siguran<\/p>\n

Neka partner zna da ste tu za njega i da vam se uvijek mo\u017ee povjeriti. Jednom kada partner shvati kako su vam njegovi osje\u0107aji va\u017eni, lak\u0161e \u0107ete razgovarati o bilo \u010demu.<\/p>\n

-4- Pomognite jedno drugom u razvijanju komunikativnih vje\u0161tina<\/p>\n

Morate znati da u svakom razgovoru, neva\u017eno kako usijan bio postoji slu\u0161atelj i govornik. Kada jedno govori drugo bi trebalo slu\u0161ati.<\/p>\n

-5- Potaknite neformalnost<\/p>\n

Nau\u010dite biti opu\u0161teni jedno s drugim. Ako primijetite da su stvari postale napete razgovarajte o tome s partnerom i poku\u0161ajte zajedni\u010dki rije\u0161iti uzroke.<\/p>\n

-6- Potaknite partnera da se da potpuno<\/p>\n

Recite partneru kako ne mora editirati osje\u0107aje, te kako mo\u017ee s vama razgovarati i o onima koji nisu sjajni.<\/p>\n

-7- Priznajte partneru kako nisu sve va\u0161e akcije i ideje dobre<\/p>\n

Svi \u010dinimo pogre\u0161ke, a partneri si me\u0111usobno moraju dati prostora za ljudskost.<\/p>\n

-8- Promovirajte ideju kako je bliskost dobra, a igranje igrica nije cool<\/p>\n

U vezi nikad ni\u0161ta ne pro\u0111e nezamije\u0107eno, bez obzira \u0161to nije izgovoreno. Budite otvoreni jedno s drugim.<\/p>\n

-9- Ohrabrite partnera da razmi\u0161lja naglas<\/p>\n

Razgovor o osje\u0107ajima i mislima sprije\u010dit \u0107e nerazumijevanje nekih akcija i pona\u0161anja.<\/p>\n

-10- Dobra komunikativna povezanost \u010dini i ono nemogu\u0107e mogu\u0107im<\/p>\n

Jake emotivne veze pomo\u0107i \u0107e vam da se lak\u0161e nosite s te\u0161kim stvarima i te\u0161ko\u0107ama koje se pojavljuju u \u017eivotu.<\/p>\n

Komunikacija – Kako usavr\u0161iti komunikaciju, slu\u0161anje, javni govor i prezentaciju… [ SELFHELP ]<\/a><\/p><\/blockquote>\n