{"id":32807,"date":"2020-04-28T09:57:55","date_gmt":"2020-04-28T07:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=32807"},"modified":"2024-12-17T11:05:33","modified_gmt":"2024-12-17T09:05:33","slug":"sretni-s-20-30-40-50-i-60-godina-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=32807","title":{"rendered":"Sretni s 20, 30, 40, 50 i 60 godina"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Sretni u svakoj dobi<\/span><\/h3>\n

\u201eSvatko tko iznena\u0111uju\u0107u prirodu \u017eivota okrene u svoju korist, a ne protiv sebe, u svim situacijama \u0107e ispasti pobjednik\u201c, ka\u017ee Lynda Field, britanska psihologinja. Kada stvari u \u017eivotu postanu te\u0161ke, to je vjerojatno znak da se trebate zaustaviti, odmoriti i sami sebi razjasniti situaciju. Osim toga optimisti\u010dan stav prema \u017eivotu mo\u017ee oja\u010dati vjeru u samoga sebe, a to \u0107e pomo\u0107i kreirati unutarnju snagu koja vam je potrebna.<\/span><\/p>\n

Dalje navodi kako razli\u010dite \u017eivotne faze donose razli\u010dite \u017eivotne izazove, mogu\u0107nosti i interese. Na\u0161i prioriteti se mogu mijenjati kako starimo, ali neka osnovna pitanja ostaju ista. Ako ste ve\u0107 upali u negativnost i cinizam trebali biste pogledati \u0161to je dovelo do toga. Nadamo se da \u0107e vam neke od sljede\u0107ih natuknica pomo\u0107i.<\/span><\/p>\n

16 do 25 godina<\/strong>
\nKlju\u010dna pitanja: Ovo je razdoblje velikih promjena i tranzicija. Postoji veliki pritisak kolega, te velika borba za samostalnost (emotivnu, fizi\u010dku i financijsku). Mnogi mladi ljudi u ovom razdoblju prolaze kroz krizu vlastitog identiteta, te probleme s vlastitim izgledom ili iskrivljenom slikom o tijelu. Najve\u0107i problem su fizi\u010dke nepravilnosti poput eventualnog vi\u0161ka kilograma, akni, te postoji velika \u017eelja za svi\u0111anjem suprotnom spolu.<\/span><\/p>\n

Glavni izazov: Odr\u017eati zdravu razinu samopouzdanja, te pove\u0107ati samostalnost. Va\u017eno je i nau\u010diti prihva\u0107ati pogre\u0161ke i shvatiti da \u0107e se one doga\u0111ati svako malo.<\/span><\/p>\n

\u0160to raditi: Najva\u017enije je ne prekinuti komunikaciju s roditeljima i poku\u0161ati odr\u017eati \u0161to bolje odnose. Na taj na\u010din \u0107ete kreirati solidne temelje pomo\u0107u kojih \u0107ete lak\u0161e krenuti dalje. Dok jo\u0161 uvijek \u017eivite pod roditeljskim krovom poku\u0161ajte prona\u0107i honorarni posao i ne\u0161to pri\u0161tedjeti. Nemojte se uspore\u0111ivati s drugima, jer ta navika uvijek sni\u017eava samopouzdanje. Stalno se podsje\u0107ajte da ste jedinstveni s jedinstvenim kvalitetama, ali se dru\u017eite, uklju\u010dite u timske sportove. Na taj na\u010din \u0107ete odr\u017eati visoku razinu endofrina (hormona sre\u0107e),\u00a0 to \u0107e vam pomo\u0107i izgraditi samopouzdanje i dobre veze.<\/span><\/p>\n

26 do 35 godina<\/strong>
\nKlju\u010dna pitanja: Ovo je ne\u0161to stabilnije razdoblje, s fokusom na karijernim ciljevima, vezama i eventualno braku. Postoje dileme tipa kome se obvezati (osobi, poslu, profesiji, javnom dobru), te koji smjer izabrati. Postoj odre\u0111ena doza osje\u0107aja gubitka mladosti i osobne slobode, a to mo\u017ee dosta utjecati na odluke koje donosite.<\/span><\/p>\n

Glavni izazov: Vjerovati vlastitoj prosudbi, te ne izgubiti mogu\u0107nost odu\u0161evljavanja i kreativnost.<\/span><\/p>\n

\u0160to raditi: Va\u017eno je ciljeve napisati na papir kao i planove. One koji se vi\u0161e ne uklapaju bri\u0161ite. Razbijte dugoro\u010dne ciljeve na manje korake koji su ostvarivi. Pa\u017eljivo birajte partnera i donosite dobre ljubavne odluke. Napravite popis onoga \u0161to o\u010dekujete od partnera i nemojte spu\u0161tati kriterije. Dobra veza ovisi o sli\u010dnim ciljevima. Zabavljajte se i stalno se oku\u0161avajte u novim aktivnostima: snow-boarding, ronjenje, salsa\u2026<\/span><\/p>\n

Od 36 do 45<\/strong>
\nKlju\u010dna pitanja: Vjerojatno \u0107ete se osje\u0107ati rastrgano na sve strane od doma, posla, djece, partnera, prijatelja\u2026 \u017denama ovo mo\u017ee predstavljati jo\u0161 ve\u0107i problem, pa \u0107e se \u010desto pitati \u201egdje sam ja u svemu tome\u201c. Mno\u0161tvo odgovornosti mo\u017ee vas udaljiti od partnera i poljuljati brak, a neke \u017eene \u0107e ve\u0107 postati svjesne i simptoma menopauze. Ali ovo razdoblje donosi nagrade u poslovnom smislu gdje \u0107ete zapo\u010deti ubirati plodove ulo\u017eenog truda i rada. Obitelj i prijateljstva \u0107e pove\u0107ati zna\u010daj u va\u0161em \u017eivotu.<\/span><\/p>\n

Glavni izazov: Uspjeti uskladiti izazove (obitelj, djeca, zajednica, prijatelji, posao), a ostaviti i vremena za dokolicu i stvari u kojima u\u017eivate, te nau\u010diti se nositi s emocijama koje roditeljstvo nosi \u2013 ljubav, odgovornost, krivnja, tjeskoba\u2026<\/span><\/p>\n

\u0160to raditi: Morate nau\u010diti optimalno raspolagati vremenom, te pove\u0107ati realnost pri procjeni koliko \u0107e neka aktivnost trajati. Uvijek radite popise obveza i stvari koje trebate obaviti. Nau\u010dite postavljati prioritete, a ostale aktivnosti sla\u017eite oko prioriteta. Oslobodite se osje\u0107anja krivnje. Posebno \u017eene to moraju nau\u010diti. S partnerom ne zaboravite razgovarati i dijelite osje\u0107aje. Zajedno donosite odluke.<\/span><\/p>\n

Od 46 do 55<\/strong><\/p>\n

Klju\u010dna pitanja: Ovo je vrijeme tranzicije na svakom \u017eivotnom podru\u010dju\u00a0 – fizi\u010dki, emotivno i prakti\u010dno. Ovo razdoblje zahtijeva napu\u0161tanje i odricanje od mnogih stvari koje su bile va\u017ene ranije. Neki \u0107e osjetiti gubitak partnera, djeca odlaze iz doma, pa je za ovo razdoblje karakteristi\u010dan osje\u0107aj praznine. Ipak, pove\u0107ava se roditeljska odgovornost. \u017dene prolaze kroz razdoblje menopauze, a mu\u0161karci osje\u0107aju krizu srednjih godina. Najva\u017enije je ne odustati i redovito se opu\u0161tati kako biste prikupili snage za sve izazove.<\/span><\/p>\n

Glavni izazov: Pustiti djecu da odu od ku\u0107a, a ipak im biti potpora i ne napustiti ih. Morate prihvatiti gubitak dijela obitelji bez pojave osje\u0107aja nepotrebnosti ili bezvrijednosti. Tako\u0111er, va\u017eno je brinuti se za svoje ostarjele roditelje ukoliko su \u017eivi, bez poku\u0161aja preuzimanja kontrole nad njihovim \u017eivotima. S fizi\u010dkim promjenama se trebate suo\u010diti i prihvatiti ih dostojanstveno.<\/span><\/p>\n

\u0160to raditi: U svoj raspored uklju\u010dite neku sportsku aktivnost koju volite. Fizi\u010dka aktivnost mora biti dnevni prioritet. To zna\u010di ili redovite \u0161etnje ili bicikl, pa i u\u010denje novih stvari poput novih plesova i sl. Bavite se volonterskim radom kako biste nadoknadili odlazak djece. Uklju\u010dite se u dru\u0161tvene aktivnosti zajednice. Morate se boriti protiv osje\u0107aja nevidljivosti, graditi samopouzdanje i ponovno otkrivati nove stvari koje vas zanimaju. Obnovite garderobu, redovito posje\u0107ujte frizera, odlazite u SPA centre.<\/span><\/p>\n

Od 56 do 65<\/strong>
\nKlju\u010dna pitanja: U ovoj fazi se od vas o\u010dekuje manje davanja, ali \u0107ete manje i dobivati. S jedne strane primijetit \u0107ete kako imate vi\u0161e vremena. Do\u0107i \u0107e do promjene dru\u0161tvenog\u00a0 i obiteljskog statusa. I va\u0161 identitet \u0107e se mijenjati. Definitivno se mijenja \u017eivotni tempo i treba vremena da bi se na te promjene naviknuli. Vjerojatno u ovom razdoblju postajete najstariji \u010dlan obitelji, a to sa sobom nosi nove odgovornosti<\/span><\/p>\n

Glavni izazov: Napraviti lagani prijelaz u mirovinu. Ostati fizi\u010dki i mentalno aktivan. Prihvatiti da se va\u0161a uloga u dru\u0161tvu mijenja. Ostati entuzijasti\u010dan u pristupu \u017eivotu.<\/span><\/p>\n

\u0160to raditi: Pripremite se za napu\u0161tanje posla i odlazak u mirovinu. Poku\u0161ajte prona\u0107i nove hobije i radovati se aktivnostima koje do sada niste mogli raditi. Poku\u0161ajte prona\u0107i nove stvari koje vam le\u017ee\u2026 Pisanje poezije, istra\u017eivanje lokalne povijesti\u2026 Postoji mnogo zanimljivih novih projekata u koje s mo\u017eete uklju\u010diti. Nau\u010dite se slu\u017eiti modernim video igricama, posebno onima koje slu\u017ee za razvijanje inteligencije i pobolj\u0161anje pam\u0107enja. Uvijek budite mentalno budni. Nau\u010dite novi jezik ili svirati instrument. Budite u tijeku s razvojem tehnologije. Ovo je vrlo va\u017eno jer \u0107ete imati zajedni\u010dke teme s djecom, a unucima \u0107ete mo\u0107i pomagati oko zada\u0107e. Ne zaboraviti vje\u017ebati. Fizi\u010dka aktivnost je va\u017enije nego ikad.<\/span><\/p>\n

Vi\u0161e od 65<\/strong>
\nKlju\u010dna pitanja: Ovo je vrijeme da iskoristite znanje koje ste skupljali godinama. Sigurno ve\u0107 znate kako se nositi s gubicima, ali znate i cijeniti ljepotu \u017eivota. Ako ve\u0107 niste razvijte sposobnost pra\u0161tanja. Postat \u0107ete svjesniji smrti, a to \u0107e otvoriti mogu\u0107nost ve\u0107e duhovne spoznaje. Ako ste se udaljili kroz \u017eivot, vratite se istinskim i vjerskim vrijednostima.<\/span><\/p>\n

Glavni izazov: Prihvatiti nesigurnost sa zahvalno\u0161\u0107u. \u017divjeti pozitivno, ne postati \u010dangrizav i zloban, te prihvatiti ograni\u010denja koja starost donosi.<\/span><\/p>\n

\u0160to raditi: Poka\u017eite \u0161to vi\u0161e razumijevanja i za sebe i za druge oko sebe. Iskoristite svoju mudrost kako biste drugima pomagali i olak\u0161avali, a ne zagor\u010davali \u017eivot. Potra\u017eite dru\u0161tvene grupe u svojoj lokalnoj zajednici za stanovnike tre\u0107e dobi. Ukoliko ne postoje organizirajte ih. Dru\u017eite se, igrajte dru\u0161tvene igre poput \u0161aha, kartanja, balota, kuglanja. Ako ste kroz \u017eivot stekli neke sposobnosti koje mogu biti od pomo\u0107i drugima iskoristite ih, bilo da se radi o popravcima slavina, televizora ili slaganju maketa, arhitekturi\u2026 I poklonite ih besplatno.<\/span><\/p>\n

KAKO BITI SRETAN, \u0161to je SRE\u0106A i koji su izvori sre\u0107e<\/a><\/p><\/blockquote>\n