{"id":30752,"date":"2025-03-05T11:23:05","date_gmt":"2025-03-05T09:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=30752"},"modified":"2025-03-05T11:23:05","modified_gmt":"2025-03-05T09:23:05","slug":"korizmena-dijeta-kako-smrsaviti-u-40-dana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=30752","title":{"rendered":"Lagana KORIZMENA DIJETA – kako smr\u0161aviti u 40 dana"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Korizmena dijeta – kako smr\u0161aviti u 40 dana<\/h2>\n\n\n\n

Crkva nam sugerira korizmu, dane kroz koje imamo priliku preispitati na\u0161u du\u0161u i tijelo, te izbaciti iz \u017eivota ekstra “te\u017einu”. To se ne mora odnositi samo na kilograme, nego sve \u0161to nam ote\u017eava \u017eivot, ali ovdje \u0107emo se usredoto\u010diti na njih.<\/p>\n\n\n\n

Korizma se obi\u010dno povezuje s odricanjem, postom i skromno\u0161\u0107u, kroz 40 dana, pa mo\u017ee biti super prilika da preispitamo svoje prehrambene navike, napravimo detoksikaciju tijela, oslobodimo se proljetnog umora i smr\u0161avimo.<\/p>\n\n\n\n

Korizma je vrijeme duhovnog \u010di\u0161\u0107enja, te na ovih 40 dana treba gledati kao na priliku da postanemo bolja osoba i odreknemo se nekih svojih poroka, a ne samo kao na priliku za mr\u0161avljenje, a mr\u0161avljenje \u0107e biti posljedica odricanja.<\/p>\n\n\n\n

Koje su prednosti korizmene dijete:<\/h3>\n\n\n\n

– Dizajnirana je da ja\u010da duhovno, a gubitak kilograma je popratna pojava
– Traje samo 40 dana
– Osmi\u0161ljena je tako da omogu\u0107ava tijelu “proljetno \u010di\u0161\u0107enje” i povratak energije.<\/p>\n\n\n\n

Kako provoditi korizmenu dijetu<\/h3>\n\n\n\n

-1- Prvi dan korizme, na \u010distu srijedu ne jesti meso i ne prejedati se –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cista srijeda je dan za post i nemrs. Treba izbjegavati meso i prejedanje. Dnevni unos hrane rasporedite u jedan normalni i dva mala obroka, ali tako da uvijek ostanete pomalo gladni. U postu je dozvoljeno samo jedanput dnevno se do sita najesti, ali potrudite se da i za taj normalni obrok ne pretjerate i pojedete manje nego ina\u010de. <\/p>\n\n\n\n

-2- Petkom izbjegavati meso –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Petak bi trebao biti dan bez mesa – nemrs. Nepisano je pravilo da sve osobe starije od 14 godina izbjegavaju meso svakog petka tijekom korizme.  Cilj ovakvog odricanja je popravljanje samokontrole. Meso u pro\u0161losti nisu imali priliku svi jesti. Ono se poistovje\u0107ivalo s bogatstvom i blagostanjem, te se odricanjem od mesa vra\u0107alo duhovnom i na neki na\u010din pokazivalo kako se mo\u017ee voditi \u017eivot bez materijalnog, onog \u0161to meso simbolizira.<\/p>\n\n\n\n

Ribu i morske plodove mo\u017eete slobodno jesti.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017ee se izbjegavati meso, a ne izbaciti meso iz prehrane petkom, jer nije meso samo po sebi “grijeh” nego slu\u017ei vje\u017ebanju samokontrole i ustru\u010davanja od materijalnog. Ako ste u bolnici, jedete u menzi, idete na neku proslavu, u goste ili \u0107ete nekoga uvrijediti tako da odbijete njegovu hranu, radije pojedite meso, a odrecite se ne\u010dega drugog taj petak.<\/p>\n\n\n\n

-3- Odrecite se onog \u0161to vas optere\u0107uje svih 40 dana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ekstra \u0161e\u0107er, slatki\u0161i i kola\u010di su odli\u010dna polazna to\u010dka.  Na ovaj na\u010din vje\u017ebate samokontrolu, ustru\u010davate se od onoga \u0161to ne ide u va\u0161u korist, a usput i mr\u0161avite. Odli\u010dno bi bilo ako biste mogli sve sokove i zasla\u0111ene napitke zamijeniti vodom, potpuno izbaciti kola\u010de i slatki\u0161e, ne \u0161e\u0107eriti \u010dajeve i kavu.<\/p>\n\n\n\n

Benefiti su mnogobrojni. Nutricionisti\u010dki stru\u010dnjaci govore da \u0107ete izbacite li \u0161e\u0107ere kroz odre\u0111eno razdoblje potpuno detoksicirati tijelo, pomladiti ko\u017eu, a zamijetit \u0107ete i zna\u010dajan gubitak kilograma.<\/p>\n\n\n\n

Nemojte se obeshrabrivati. Nije va\u017eno \u0161to mo\u017eda ne\u0107ete svaki dan uspjeti provoditi ono \u0161to ste naumili, ali svaki dan se probudite s odlukom da \u0107ete taj dan provoditi svoj korizmeni plan.<\/p>\n\n\n\n

-4- Odrecite se prejedanja svih 40 dana<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Neumjerenost u jelu i pi\u0107u <\/strong>u teologiji morala ubraja se me\u0111u najve\u0107e grijehove<\/strong>, ali se iz nekog razloga pre\u0161utno tolerira. Mnogi kr\u0161\u0107ani o\u0161tro se protive primjerice pu\u0161enju, ali znaju se pohvaliti time \u0161to su se za neki obrok “prejeli” ili “pre\u017ederali” ne\u010deg jako finog.<\/p>\n\n\n\n

Apetit je analogija sposobnosti da se kontroliramo. Sposobnost da ka\u017eemo “ne” bilo \u010demu pretjeranom, jedan je od darova Duha. Treba tu sposobnost samokontrole njegovati.<\/p>\n\n\n\n

Kroz korizmu vodite ra\u010duna da se ne prejedate. Vodite ra\u010duna da budete umjereni, bez obzira koliko vam se ne\u0161to svi\u0111alo.<\/p>\n\n\n\n

Korizmena  dijeta je sigurna i nije iscrpljuju\u0107a,<\/strong> a omogu\u0107ava gubitak kilograma. Manje ugljikohidrata poma\u017ee da smanjite ukupnu koli\u010dinu kalorija koju unosite, a navika da jedete \u010de\u0161\u0107e, a po malo ubrzava metabolizam i vra\u0107a energiju. Pridr\u017eavaju\u0107i se pravila navedenih iznad mo\u017eete o\u010dekivati gubitak 3 do 8 kg u 40 dana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne\u0161to stro\u017eu korizmenu dijetu koja uklju\u010duje korizmeni post<\/a> i s kojom \u0107ete smr\u0161aviti vi\u0161e prona\u0111ite ispod:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
KORIZMENI POST (dijeta) 46-dnevni plan do vitke figure (Korizma 2025.)<\/a><\/blockquote>