{"id":27974,"date":"2025-10-16T10:17:04","date_gmt":"2025-10-16T08:17:04","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=27974"},"modified":"2025-10-16T10:17:04","modified_gmt":"2025-10-16T08:17:04","slug":"jednostavni-trikovi-da-sprijecite-sirenje-gripe-i-prehlade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=27974","title":{"rendered":"Jednostavni trikovi da sprije\u010dite \u0161irenje gripe i prehlade"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jednostavni trikovi da sprije\u010dite \u0161irenje gripe i prehlade<\/h2>\n\n\n\n

Dani su kra\u0107i, vrijeme hladnije, a svaki put kada ste u dizalu vjerojatno bar jedna osoba zaka\u0161lje. Stigla je sezona gripa i prehlada. Virusi su neizbje\u017eni, ali poduzmete li neke korake smanjujete rizike od zaraze. Kada vi ili neki va\u0161 uku\u0107an dobijete gripu ili prehladu potrebno je poduzeti sve mjere kako biste sprije\u010dili njeno \u0161irenje.<\/p>\n\n\n\n

Kako je prenosite?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kada ka\u0161ljete ili ki\u0161ete izbacujete kroz kapljice virus u zrak, a osobe koje su vam u blizini u riziku su da \u0107e se udisajem zaraziti virusom. Kapljice tako\u0111er mogu zaraziti povr\u0161ine, pa ako netko dodirne povr\u0161inu s virusom, a zatim nos ili usta mo\u017ee se zaraziti. Da biste sprije\u010dili \u0161irenje prehlade i gripe higijena je klju\u010dna rije\u010d.<\/p>\n\n\n\n

Rje\u0161enje se krije u rup\u010di\u0107u<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rup\u010di\u0107em prekrijte usta i nos kada ki\u0161ete ili ka\u0161ljete. Na taj na\u010din \u0107ete sprije\u010diti preno\u0161enje zaraze na druge. Nau\u010dite i djecu da uvijek u svome d\u017eepu nose rup\u010di\u0107 koje \u0107e koristiti kod iska\u0161ljavanja.<\/p>\n\n\n\n

\u010ci\u0161\u0107enje povr\u0161ina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kada je netko u va\u0161em ku\u0107anstvu zara\u017een, malo pove\u0107ajte re\u017eim \u010di\u0161\u0107enja, posebno daljinskog upravlja\u010da, telefona i ru\u010dki na vratima.<\/p>\n\n\n\n

Koristite vlastiti ru\u010dnik<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Umjesto da u kupaoni dr\u017eite nekoliko zajedni\u010dkih ru\u010dnika, postavite za svakog \u010dlana obitelji poseban ru\u010dnik.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161\u0107e prozra\u010dujte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0160to \u010de\u0161\u0107e otvorite prozor i prozra\u010dite prostoriju u kojoj boravite.<\/p>\n\n\n\n

Aromaterapija<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eete u mirisnu lampu  staviti nekoliko kapljica eteri\u010dnih ulja koja imaju antibakterijski u\u010dinak, poput eteri\u010dnog ulja \u010dajevca.<\/p>\n\n\n\n

Jedite vo\u0107e i povr\u0107e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ovo ne\u0107e sprije\u010diti prijenos virusa, ali \u0107e oja\u010dati va\u0161 imunolo\u0161ki sustav i smanjiti trajanje bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Ovo su namirnice koje najbolje \u0161tite va\u0161e tijelo i poma\u017eu vam da o\u010duvate dobar imunitet<\/a> i na taj na\u010din se za\u0161titite od prehlade i gripe ili ako ste je ve\u0107 dobili, sprije\u010dite njeno \u0161irenje te \u0161to prije prebolite.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce\u0161njak <\/strong>– ovo je jedan od ja\u010dih prirodnih antibiotika. Tijekom zimskih mjeseci i sezona gripe i prehlade dodajte \u010de\u0161njak u gotovo sva jela, a posebno u salate.<\/p>\n\n\n\n

Limun i naran\u010da<\/strong> – svi agrumi dobar su izvor vitamina C.  mo\u017eete piti svje\u017ee iscije\u0111ene sokove ili jesti cijelo vo\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

\u0110umbir <\/strong>– ovo je standardni borac protiv prehlade i gripe. mo\u017eete ga piti u obliku \u010daja, soka ili ribati pa jesti uz med.<\/p>\n\n\n\n

Raj\u010dice <\/strong>– one su bogate sastojcima koji vam poma\u017eu o\u010duvati zdrav imunitet i boriti se protiv virusa.<\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/p>\n\n\n\n

\n
Kako oja\u010dati imunitet i boriti se protiv virusa i bakterija na prirodan na\u010din<\/a><\/blockquote>