{"id":27293,"date":"2025-01-01T15:32:20","date_gmt":"2025-01-01T13:32:20","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=27293"},"modified":"2025-01-01T16:28:27","modified_gmt":"2025-01-01T14:28:27","slug":"koje-su-najpopularnije-novogodisnje-odluke-i-kako-ih-ostvariti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=27293","title":{"rendered":"Koje su najpopularnije NOVOGODI\u0160NJE ODLUKE i kako ih ostvariti"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51605\" rel=\"attachment wp-att-51605\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-51605 size-full\" title=\"novogodi\u0161nje odluke\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Koje-su-najpopularnije-NOVOGODISNJE-ODLUKE-i-kako-ih-ostvariti-f.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Koje-su-najpopularnije-NOVOGODISNJE-ODLUKE-i-kako-ih-ostvariti-f.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Koje-su-najpopularnije-NOVOGODISNJE-ODLUKE-i-kako-ih-ostvariti-f-382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Koje-su-najpopularnije-NOVOGODISNJE-ODLUKE-i-kako-ih-ostvariti-f-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Koje su najpopularnije novogodi\u0161nje odluke i kako ih ostvariti<\/h2>\n\n\n\n<p>Tradicija novogodi\u0161njih odluka se\u017ee u davnu 153 pr. Kr, oslikavanjem Janusa. S dvije glave Janus je jednom mogao gledati prema pro\u0161lim doga\u0111ajima, drugom prema budu\u0107nosti.<\/p>\n\n\n\n<p>Rimljani su  nazvali prvi mjesec u godini, sije\u010danj, prema Janusu (januar), za\u0161titniku novih po\u010detaka, vrata i ulaza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Top 10 novogodi\u0161njih odluka je:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"#vise-uzivati\">Vi\u0161e u\u017eivati u \u017eivotu (manje brinuti)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#ne-kasniti\" data-type=\"internal\" data-id=\"#ne-kasniti\">Ne kasniti<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#provoditi-vise\">Provoditi vi\u0161e vremena s obitelji i prijateljima<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#putovati-praviti\">Putovati i praviti izlete<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#drzati-dom\">Dr\u017eati dom urednim <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#poceti-stedjeti\" data-type=\"internal\" data-id=\"#poceti-stedjeti\">Po\u010deti \u0161tedjeti<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#odreci-se\">Odre\u0107i se nezdrave hrane<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#kupovati-citati\">Kupovati i \u010ditati kvalitetnu literaturu <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#Pisati-dnevnik\">Pisati dnevnik<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"#vise-vjezbati\">Vi\u0161e vje\u017ebati<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vise-uzivati\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke -1- <\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vi\u0161e u\u017eivati u \u017eivotu (manje brinuti) &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51454\" rel=\"attachment wp-att-51454\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"233\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-1-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51454\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-1-portal-.jpg 350w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-1-portal--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>O \u010demu razmi\u0161ljate upravo sada? Koliko zapravo razli\u010ditih misli prolazi kroz va\u0161u glavu?<\/p>\n\n\n\n<p>Ne\u0161to o \u010demu se brinete?<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda vas neki od ju\u010dera\u0161njih doga\u0111anja proganja? Neko razo\u010darenje?<\/p>\n\n\n\n<p>Pro\u0161lotjedni bolovi u stomaku? Mu\u010di vas to kako je \u0161ef reagirao?<\/p>\n\n\n\n<p>Imali ste pro\u0161li tjedan sva\u0111u s partnerom ili prijateljem i jo\u0161 uvijek se ne mo\u017eete osloboditi osje\u0107aja krivnje? Ili planirate malu slatku osvetu?<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda \u0107ete odgovoriti: \u201cNe, naravno da ne, nikad se toliko ne optere\u0107ujem pro\u0161lo\u0161\u0107u, poku\u0161avam gledati na budu\u0107nost.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Ako razmi\u0161ljate o vikend tretmanu koji ste uplatili u nekim toplicama ili novcima koje upla\u0107ujete u osiguranje vrlo ste pametni. Ali i jedni od rijetkih. Posebno razmi\u0161ljate li na pozitivan i konstruktivan na\u010din.<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0107ina ljudi o budu\u0107nosti razmi\u0161lja na ovaj na\u010din: &#8220;\u0160to \u0107u napraviti za ve\u010deru? Nadam se da u fri\u017eideru imam dovoljno potrebnih namirnica\u2026 Sigurno slijede\u0107e godine na odmor ne\u0107u ni mo\u0107i oti\u0107i jer ne\u0107u imati dovoljno novaca i ovaj zadnji je ko\u0161tao stvarno previ\u0161e. Moram se prisjetiti da navratim u po\u0161tanski ured nakon posla. Imam osje\u0107aj da \u0107e ovaj projekt u\u017easno pro\u0107i. Samo da jo\u0161 njega se rije\u0161im.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Svejedno zabrinutost za budu\u0107nost ili pro\u0161lost \u2013 ne donosi vam nikakvo dobro.<\/p>\n\n\n\n<p>Svoj \u017eivot zarobljavate negativnim mislima i energiju tro\u0161ite na ono lo\u0161e \u0161to bi moglo ili je moglo biti. Poku\u0161ajte se orijentirati na sada\u0161nji trenutak i \u017eivjeti \u017eivot bez zabrinutosti. Sve \u0161to imate je ovo sada.<\/p>\n\n\n\n<p>U ovom trenutku imate samo dva mogu\u0107a scenarija:<\/p>\n\n\n\n<p>Ili \u0107e vam se svidjeti ono \u0161to vas o\u010dekuje ili ne\u0107e. Na ve\u0107inu stvari u \u017eivotu i tako ne mo\u017eete utjecati. Nitko nema apsolutnu kontrolu nad svojim \u017eivotom. Zbog toga nema potrebe da nagla\u0161avate svoju zabrinutost. Poku\u0161ajte se osloboditi briga.<\/p>\n\n\n\n<p>Dana\u0161nji dan, ovaj trenutak je veliki dar, u nekim jezicima npr. engleskom \u010dak se rije\u010d sada\u0161njost i poklon isto izgovaraju (present).<\/p>\n\n\n\n<p>Zbog toga razmi\u0161ljate li \u010desto o pro\u0161lim situacijama i na\u010dinu na koji ste reagirali ili ste zabrinuti oko budu\u0107ih doga\u0111aja, vjerojatno \u0107ete propustiti \u010daroliju sada\u0161njeg trenutka. Poku\u0161ajte s ovim prijedlozima i odlu\u010dite zapo\u010dete \u017eivjeti \u017eivot bez brige.<\/p>\n\n\n\n<p>* Svjesno se potrudite da se fokusirate na ono \u0161to se doga\u0111a sada. \u0160to \u010dujete, \u0161to vidite i kakav je miris? Kako se osje\u0107ate, ne ju\u010der, ne sutra, sada?<\/p>\n\n\n\n<p>* Prisjetite se da \u0107ete u budu\u0107nosti ili u\u017eivati ili ne\u0107ete. Na to malo mo\u017eete utjecati, zbog toga iskoristite ovaj trenutak i u\u017eivajte.<\/p>\n\n\n\n<p>* Pro\u0161lost je pro\u0161la i ne\u0107e se vratiti, budu\u0107nost je nesigurna, usredoto\u010dite se na sada\u0161njost.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ne-kasniti\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke -2- Ne kasniti (stizati u ured na vrijeme) &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51455\" rel=\"attachment wp-att-51455\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"218\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-2-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51455\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Kako prestati kasniti na posao ili negdje drugo?!<\/p>\n\n\n\n<p>U knjizi Never Be Late Again, Diana DeLonzo opisuje \u0161est tipova osobnosti koji utje\u010du na sklonost ka\u0161njenju.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedni kasne zbog toga \u0161to su sposobni racionalizirati i sebi opravdati svoje ka\u0161njenje. Oni ne preuzimaju odgovornost za ka\u0161njenje i krive izvanjske okolnosti za to.<\/p>\n\n\n\n<p>Ekstra produktivni ljudi kasne zbog toga \u0161to \u017eele svaku minutu maksimalno iskoristiti. Oni su uvijek zauzeti i kasne zbog nepredvi\u0111enih okolnosti koje nisu mogli isplanirati.<\/p>\n\n\n\n<p>Postoje neke osobe koje podsvjesno u\u017eivaju u obavljanju poslova u zadnji trenutak, jer se osje\u0107aju \u017eivahnijima ako si stvaraju dojam da im fali vremena.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cetvrti tip osoba kasni zbog toga \u0161to voli odga\u0111ati. Oni poku\u0161avaju trajanje svega produ\u017eiti. Neki se pak ka\u0161njenjem poku\u0161avaju oduprijeti svakodnevnim pravilima, dok neki jednostavno zaboravljaju. Njih je lako omesti, zaboravljivi su ili vi\u0161e introspektivni pa te\u017ee pamte vanjske obveze.<\/p>\n\n\n\n<p>Trebali biste prepoznati koji ste tip osobe, te se svjesno potruditi prestati s takvim oblikom pona\u0161anja. Ka\u0161njenje u velikoj mjeri utje\u010de na smanjenje kvalitete va\u0161eg \u017eivota. Na taj na\u010din \u0161tetite sebi, ali i poslovnom, odnosno privatnom okru\u017eenju.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eete izgubiti prijatelje ako ne sti\u017eete na vrijeme. Mo\u017eete ste\u0107i negativnu reputaciju neodgovorne osobe. Ljudi vam ne\u0107e vjerovati u poslovnom svijetu, zbog \u010dega vam mo\u017ee izmaknuti unapre\u0111enje ili povi\u0161ica. Ili jo\u0161 gore mo\u017eete dobiti otkaz zbog toga.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukoliko sami ne mo\u017eete shvatiti razloge svog ka\u0161njenja dobro bi bilo razgovarati s prijateljem ili nekim stru\u010dnjakom. U me\u0111uvremenu slijedite ove prakti\u010dne natuknice kako biste promijenili svoje pona\u0161anje:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Pripremite se \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Ako uvijek kasnite, mo\u017eda vam treba vi\u0161e vremena za pripremu. Npr. ako idete u nepoznatom pravcu dan ranije potra\u017eite upute. Tako\u0111er, morate nau\u010diti bolje predvi\u0111ati potrebno vrijeme za spremanje i odlazak. Ra\u010dunajte vrijeme, a ako je potrebno i zapi\u0161ite kada ste se po\u010deli spremati, a kada zavr\u0161ili, da biste znali sljede\u0107i put.<\/p>\n\n\n\n<p>-Postavite prioritete \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Ako kasnite zbog toga \u0161to ne mo\u017eete re\u0107i ne nekim osobama ili navikama morate se zapitati \u201eMo\u017ee li ovaj posao \u010dekati?\u201c. Postoje stvari koje su jednostavno previ\u0161e va\u017ene da biste ih odgodili, dok druge mogu \u010dekati po nekoliko sati, dana ili mjeseci. Nau\u010dite ih razlikovati.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Ne morate se na svaki poziv javiti \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Koliko puta ste kasnili zbog toga \u0161to ste se javili na poziv u zadnji trenutak?! Isklju\u010dite mobitel kada se spremate negdje, a pozive uzvratite kada budete imali vi\u0161e slobodnog vremena.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Lije\u017eite u krevet ranije \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Ako ostanete budni do kasno, ujutro \u0107ete se te\u017ee ustati i biti usporeniji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"provoditi-vise\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke  -3- Provoditi vi\u0161e vremena s obitelji i prijateljima &#8211;<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51456\" rel=\"attachment wp-att-51456\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"238\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-3-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51456\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Kako se vi\u0161e dru\u017eiti s obitelji i prijateljima<br>Jedno istra\u017eivanje koje je provedeno pro\u0161le godine u Americi pokazalo je kako dru\u017eenje s drugim ljudima (obitelji i prijateljima)&nbsp; zna\u010dajno utje\u010de na zadovoljstvo \u017eivotom. Najsretnijima su se pokazale osobe koje su u dru\u0161tvu provodile 9 ili vi\u0161e sati dnevno.<\/p>\n\n\n\n<p>U stara vremena obitelj i prijatelji \u010de\u0161\u0107e su se posje\u0107ivali, te \u010dvr\u0161\u0107e povezivali. Sada ako ste sretnik mo\u017eete svoju obitelj vidjeti za blagdane, a susjedu znate ime.<\/p>\n\n\n\n<p>Ispod slijedi nekoliko zanimljivih na\u010dina na koje mo\u017eete ponovno po\u010deti stvarati \u010dvr\u0161\u0107e veze s osobama koje su vam drage.<\/p>\n\n\n\n<p>-1- Zapo\u010dnite s dru\u0161tvenim igrama. Odvojite jednu ve\u010der u tjednu kada \u0107ete se nalaziti u va\u0161em domu kako biste igrali karte. Vjerojatno se sje\u0107ate kako su va\u0161i roditelji redovito se nalazili sa svojim ro\u0111acima bar jedanput tjedno. Ako imate djecu jo\u0161 bolje. Mogu se igrati ili gledati tv. Na taj na\u010din \u0107e se i oni zbli\u017eiti i izgraditi veze za cijeli \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n<p>-2- Priredite \u201edonesite hranu\u201c zabavu. Nitko od nas si ne mo\u017ee priu\u0161titi velika okupljanja i zabave dosta \u010desto, ali ih mo\u017ee organizirati. Dom \u0107e vam biti pun ljudi, a to \u0107e vas ko\u0161tati vrlo malo, jer \u0107e svatko sa sobom donijeti ne\u0161to za jelo. Vi kao doma\u0107in mo\u017eete pripremiti kavu, \u010daj ili ne\u0161to sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n<p>-3- Organizirajte zajedni\u010dke aktivnosti. Ako su se svi drugi ulijenili to ne zna\u010di da trebate i vi. Redovito organizirajte dru\u017eenja u parku, odbojka\u0161ke utakmice, badminton i sli\u010dna dru\u017eenja. Aktivnosti vam mogu pomo\u0107i zbli\u017eiti se s obitelji jer \u0107ete se opustiti i lak\u0161e uspostaviti komunikaciju, posebno ako se dugo vremena niste vidjeli.<\/p>\n\n\n\n<p>-4- Odmore radite u istom mjestu. Dogovarajte se s \u010dlanovima obitelji gdje \u0107e oni ljetovati\/zimovati pa im se pridru\u017eite. Ako pravite ili kupujete vikendicu kupite je tamo gdje je ve\u0107 neki va\u0161i prijatelji ili ro\u0111aci imaju.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; 5 &#8211; Nemojte zamjerati. Ako su vas prijatelji ili ro\u0111aci ve\u0107 nekoliko puta iznevjerili, svaki put im pru\u017eite novu \u0161ansu. Osim ako vam nisu nanijeli veliku \u0161tetu, pre\u0111ite preko svog ponosa i nastavite se dru\u017eiti. A sitnice nau\u010dite ignorirati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"putovati-praviti\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke  -4- Putovati i praviti izlete &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51457\" rel=\"attachment wp-att-51457\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"233\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-4-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51457\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-4-portal-.jpg 350w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-4-portal--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ako ste jedna od osoba koju odu\u0161evljavaju tu\u0111e pri\u010de i fotografije s putovanja, ali sami nikako da prona\u0111ete dovoljno vremena ili novaca onda je ovo tekst za vas.<\/p>\n\n\n\n<p>Za po\u010detak va\u017eno je da pro\u0111ete kroz plan svojih godi\u0161njih odmora i praznika kako biste vidjeli koliko vam slobodnog vremena ostaje za putovanja. Va\u017eno je da ne postavljate prevelike ili nerealne ciljeve. Ako svaki Uskrs provodite s roditeljima nemojte se zavaravati kako je Uskrs idealno vrijeme za putovanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Kada definirate kada biste mogli putovati, odredite \u0161to biste sve \u017eeljeli vidjeti. Zatim se raspitajte o cijenama putovanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Neka vam putovanja postanu jedan od prioriteta. Nemojte biti osoba koja ima milijun izlika. Ako treba na putovanje mo\u017eete i\u0107i i biciklom. Tako\u0111er, putovanja ne moraju biti u udaljene krajeve, ako niste vidjeli Vukovar, Dubrovnik, Sarajevo ili Beograd, krenite s tim, da biste kasnije mogli razmi\u0161ljati o udaljenijim krajevima.<\/p>\n\n\n\n<p>Putovanja ne moraju biti skupa:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Tra\u017eite najjeftinije prijevozno sredstvo<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Rezervirajte putovanje unaprijed<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Spavajte kod prijatelja, obitelji, hostelu ili kampu<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Iskoristite svaki trenutak vremena koje provedete negdje na putu. Iznenadili biste se koliko toga stane u vikend ukoliko ga dobro isplanirate.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Umjesto da tro\u0161ite novac na nesvrhovite stvari (poput novog para cipela) \u0161tedite za putovanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Nevjerojatno je koliko uzbu\u0111enja u \u017eivot unosi to \u0161to se imate \u010demu veseliti,&nbsp; a samo po sebi svako putovanje mo\u017ee biti nevjerojatno iskustvo. U\u017eivanje u otkrivanju novih mjesta, susreta s druga\u010dijim kulturama i ljudima, pomo\u0107i \u0107e va\u0161em psiholo\u0161kom razvoju. Nau\u010dit \u0107e vas kako da vi\u0161e cijenite ono \u0161to imate, a manje ignorirate stvari i ljude oko sebe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"drzati-dom\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke -5- Dr\u017eati dom urednim &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51458\" rel=\"attachment wp-att-51458\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"208\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-5-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51458\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Osim ure\u0111enja doma , \u010di\u0161\u0107enje je va\u017ean zadatak koji \u0107e pomo\u0107i da va\u0161 stambeni prostor izgleda lijepo, ugodno i bude higijenski ispravan. Koliko \u010desto trebate \u010distiti ovisi o pojedinom zadatku i prostoru, ali slijedi nekoliko jednostavnih uputa koje \u0107e vam pomo\u0107i pojednostavniti proces \u010di\u0161\u0107enja.<\/p>\n\n\n\n<p>Kuhinja \u2013 Nakon kuhanja biste trebali obrisati povr\u0161ine, staviti posu\u0111e u perilicu i skloniti namirnice koje ste koristili. Nakon obroka su\u0111e trebate pospremiti sa stola i staviti u perilicu. Sudoper operite jednom dnevno, najbolje uve\u010der prije spavanja, a pod jednom ili dvaput tjedno. Hladnjak prebri\u0161ite kada je prazniji, prije nego \u0161to idete u nabavku, a detaljno biste ga trebali o\u010distiti sa svakim novim godi\u0161njim dobom, dakle \u010detiri puta godi\u0161nje.<\/p>\n\n\n\n<p>Kupaona&nbsp; &#8211;&nbsp; Kupaona se najbr\u017ee prlja od svih prostorija te je svakodnevno \u010di\u0161\u0107enje nu\u017eno. Umivaonik svaki put za sobom saperite, kao i kadu nakon kori\u0161tenja. Jednom tjedno biste trebali o\u010distiti sredstvima za \u010di\u0161\u0107enje kompletnu kupaonicu uklju\u010duju\u0107i i pod.<\/p>\n\n\n\n<p>Spava\u0107a soba \u2013 Ona treba manje posla od ostalih prostorija u domu. Jednom tjedno trebate usisati podove, preslo\u017eiti ormare i obrisati pra\u0161inu. Krevet trebate napraviti svako jutro, kao i eventualno pokupiti igra\u010dke i sl. stvari ukoliko se radi o dje\u010djoj sobi.<\/p>\n\n\n\n<p>Dnevni boravak \u2013 Stanje va\u0161eg doma u velikoj mjeri ovisi o dnevnom boravku jer ve\u0107ina ljudi koja vam do\u0111e u posjet jedino i ima priliku vidjeti dnevni boravak. Ako \u017eivite sami, dnevni boravak mo\u017ee danima ostati netaknut, ali ako vas je vi\u0161e u domu ili imate ljubimca svakodnevno \u010di\u0161\u0107enje je nu\u017eno. U pravilu, podove trebate usisavati 3 puta tjedno. Knjige, \u0161alice sa stola i druge sitnice svakodnevno vratite na svoje mjesto. Pra\u0161inu trebate brisati 1 do 3 puta, ovisno o polo\u017eaju stana i broju uku\u0107ana. Jednom mjese\u010dno trebate usisati namje\u0161taj, zavjese perite po godi\u0161njim dobima, a&nbsp; jednom godi\u0161nje tepihe.<\/p>\n\n\n\n<p>Ostale aktivnosti<\/p>\n\n\n\n<p>Jednom godi\u0161nje trebali biste napraviti generalno \u010di\u0161\u0107enje. Trebali biste o\u010distiti iza i ispod svakog komada namje\u0161taja, o\u010distiti lustere i lampe, preli\u010diti mrlje na zidovima, isprazniti sve ormare i prebrisati police&nbsp; i sl.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"poceti-stedjeti\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke -6-&nbsp; Po\u010deti \u0161tedjeti &#8211;  <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51459\" rel=\"attachment wp-att-51459\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"233\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-6-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51459\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-6-portal-.jpg 350w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-6-portal--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ve\u0107ina nas bi htjela imati neku u\u0161te\u0111evinu. Radilo se o fondu za slu\u010daj nu\u017ede, odmoru iz snova, za slu\u010daj otkaza ili jednostavno radi kreiranja psiholo\u0161ke sigurnosti. Me\u0111utim, kako \u0161tedjeti kada svaka potro\u0161ena kuna rezultira ve\u0107im zadovoljstvom nego u\u0161te\u0111ena?<\/p>\n\n\n\n<p>-1- \u0160tedite pomalo i \u010desto<\/p>\n\n\n\n<p>Nemojte misliti kako ne vrijedi \u0161tedjeti osim ako imate najmanje 500 kuna za staviti na stranu. To bi zna\u010dilo kao da ka\u017eete sebi kako ne vrijedi vje\u017ebati, osim ako nemate cijeli dan na raspolaganju.<\/p>\n\n\n\n<p>Razmislite o \u0161tednji 5-6 kuna svaki dan. Ne\u010dega se odrecite i tu svotu ostavite po strani. Bilo da se radi o cigaretama, novinama (koje \u0107ete pro\u010ditati u kafi\u0107u) i sl. To je malena svota koju jedva da \u0107ete i primijetiti, ali kroz nekoliko godina \u0107ete u\u0161tedjeti nekoliko tisu\u0107a kuna.<\/p>\n\n\n\n<p>-2- \u010citajte financijske novine<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda niste pretjerano zainteresirani za tu tematiku, ali \u010ditanjem financijskih novina, \u010dasopisa i ostale literature sebe \u0107ete informirati i obrazovati u tom smjeru.<\/p>\n\n\n\n<p>-3- Vodite dnevnik \u0161tednje<\/p>\n\n\n\n<p>Ne samo da trebate voditi dnevnik \u0161tednje nego bilje\u017eite sve svoje prihode i rashode. Zapi\u0161ite sve \u0161to zaradite i sve \u0161to potro\u0161ite. Na taj na\u010din \u0107ete najbolje uo\u010diti gdje rasipate novce.<\/p>\n\n\n\n<p>-4- \u0160tedite za specifi\u010dan cilj<\/p>\n\n\n\n<p>Vrlo jasan cilj mo\u017ee vam olak\u0161ati \u0161tednju. Ako znate da vam treba 4.000 kuna za novi kompjuter ili ako \u017eelite imati 20.000 kuna u fondu za slu\u010daj nu\u017ede lak\u0161e \u0107ete procijeniti koliko trebate \u0161tedjeti. Ako se usredoto\u010dite na krajnji cilj to \u0107e vas motivirati.<\/p>\n\n\n\n<p>-5- Automatizirajte svoju u\u0161te\u0111evinu<\/p>\n\n\n\n<p>Jedan od na\u010dina da se prisilite na \u0161tednju je da potpi\u0161ete trajni nalog prema kojem \u0107e se svaki mjesec s va\u0161eg teku\u0107eg ra\u010duna odre\u0111ena svota prebacivati na \u0161tedni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"odreci-se\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke -7- Odre\u0107i se nezdrave hrane &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51460\" rel=\"attachment wp-att-51460\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"239\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-7-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51460\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Umjesto da potpuno mijenjate, prilagodite prehranu. Tako \u0107ete lak\u0161e uspjeti u zdravim navikama.<\/p>\n\n\n\n<p>Umjesto da se prilago\u0111avate na nove okuse i namirnice, koji vam vjerojatno ne\u0107e biti ukusni, ako se \u017eelite okrenuti zdravijem na\u010dinu prehrane radije modificirajte svoju omiljenu hranu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako su vam sve stvari poznate, to vam daje prednost i lak\u0161e \u0107ete se pridr\u017eavati dijete, jer vam ne\u0107e u potpunosti nedostajati omiljena hrana. Umjerenost je klju\u010d. Ne trebate gotovo ni\u0161ta izbaciti, nego sve smanjite i budite umjereni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kupovati-citati\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke  -8- Kupovati i \u010ditati kvalitetnu literaturu &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51461\" rel=\"attachment wp-att-51461\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"233\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-8-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51461\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-8-portal-.jpg 350w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-8-portal--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u010citajte manje. \u017delite li ste\u0107i vi\u0161e znanja, u novije vrijeme umjesto da savjetujemo kako trebate \u010ditati vi\u0161e, razmi\u0161ljajte obrnuto. \u010citanje daje vi\u0161e znanja, ali u odre\u0111enoj to\u010dci \u010ditanje postaje izlika za odga\u0111anje.<\/p>\n\n\n\n<p>Pa ako \u017eelite mijenjati svoje navike ili ne\u0161to u svome \u017eivotu, nemojte samo o tome \u010ditati. Dovoljno \u0107e biti jedan ili dva \u010dlanka. Nije potrebno \u010ditati 10 do 20 \u010dlanaka ili knjiga o tome kako jesti bolje ili popraviti dru\u0161tveni \u017eivot. Odlu\u010dite se za jedan \u010dlanak ili knjigu ovisno o tematici iz kvalitetnog izvora i na tome se zadr\u017eite.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vise-vjezbati\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke  -9- Vi\u0161e vje\u017ebati &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51462\" rel=\"attachment wp-att-51462\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"210\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-9-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51462\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Ako ste motivirani ne\u0107ete imati problema sa slije\u0111enjem plana tjelovje\u017ebe.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Prona\u0111ite partnera \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Ako imate nekoga s kim \u0107ete vje\u017ebati bit \u0107ete dosljedniji.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Postavite ciljeve \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Kako biste uspjeli morate znati \u0161to je va\u0161 cilj? Popraviti zdravlje? Smr\u0161aviti? Izgubiti kilograma? Smanjiti bolove u le\u0111ima?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Varirajte \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Nemojte upasti u rutinu i poput stroja refleksno obavljati pokrete tijela.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Probajte ne\u0161to novo \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Zbog \u010dega ne biste probali igrati squash? Ili penjanje uz stijenu? Ili preskakanje konopca?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Nabavite novu napravu \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Nema ni\u0161ta poticajnije kao nova igra\u010daka.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Usredoto\u010dite se na osje\u0107aj \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Usredoto\u010dite se na pozitivan osje\u0107aj tijekom vje\u017ebanja. Kako se osje\u0107ate nakon?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Uzmite pauzu \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Povremeno uzmite pauzu od vje\u017ebanja kako bi ste se tjelovje\u017ebi vratili odmorni.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Budite dobri prema sebi \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Ako dosegnete neki cilj nagradite se.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Bilje\u017eite \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Svakodnevno bilje\u017eite \u0161to ste radili i koliko dugo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Glazba \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Kada vje\u017ebate slu\u0161ajte omiljenu glazbu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Pisati-dnevnik\">Najpopularnije novogodi\u0161nje odluke -10- Pisati dnevnik &#8211; <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51463\" rel=\"attachment wp-att-51463\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"233\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-10-portal-.jpg\" alt=\"novogodi\u0161nje odluke\" class=\"wp-image-51463\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-10-portal-.jpg 350w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-10-portal--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Vjerojatno ve\u0107 znate da svakodnevno pisanje dnevnika mo\u017ee unaprijediti va\u0161e psihi\u010dko zdravlje, ali nedavna istra\u017eivanja pokazala su da pisanje utje\u010de i na fizi\u010dko zdravlje tako\u0111er.<\/p>\n\n\n\n<p>Testovi i ispitivanja koja su proveli psiholozi, imunolozi i lije\u010dnici op\u0107e prakse pokazali su da osoba koja smisleno i uklju\u010duju\u0107i osje\u0107aje pi\u0161e o svojim iskustvima posti\u017ee slijede\u0107e rezultate :<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Pove\u0107an imunitet<br>&#8211; Smanjenje posjeta lije\u010dnicima<br>&#8211; Manji izostanci s posla zbog bolovanja<br>&#8211; Op\u0107enito pobolj\u0161anje zdravstvenog stanja.<\/p>\n\n\n\n<p>Prema ovim istra\u017eivanjima, pisanje o va\u0161im najdubljim osje\u0107ajima i najskrivenijim mislima, u privatnu bilje\u017enicu, dnevnik, je vrlo mo\u0107no zdravstveno sredstvo koje biste svakako trebali primjenjivati u svakodnevnom \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n<p>Dnevnik ne mora biti pisan u klasi\u010dnom obliku, a mo\u017ee imati nekoliko formi.&nbsp; Va\u017eno je napomenuti da blogovi ne spadaju u ovu kategoriju. Naime, oni se uvijek pi\u0161u za druge. \u010cak iako ih se pi\u0161e anonimno u autorima postoji saznanje kako to ipak netko drugi \u010dita, te se ne mogu potpuno opustiti, tada ih njihova podsvijest ko\u010di u potpunom povjeravanju.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako iskoristiti zdravstvene potencijale pisanja dnevnika?<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u0107ina ljudi se opire pisanju dnevnika smatraju\u0107i ih teenagerskim hirom, sve dok im se ne dogodi neko traumati\u010dno iskustvo poput razvoda, ozbiljne bolesti ili velike&nbsp; \u017eivotne promjene, preseljenja, gubitka posla i sl.&nbsp; Tada im je potrebna dodatna potpora pa se odlu\u010duju na pisanje.&nbsp; Ali to ne mora biti tako, svakodnevne frustracije su dobar izvor tema.<\/p>\n\n\n\n<p>Za pisanje dnevnika vam ne trebaju posebne vje\u0161tine, ni oprema, a djelotvoran je u svakoj prilici. Budu\u0107i da je pisanje dnevnika samo za osobnu upotrebu gramatika, pravopis i izbor rije\u010di vas ne bi trebali optere\u0107ivati. Svrha pisanja dnevnika je staviti svoje osje\u0107aje na papir, a ne umjetni\u010dka.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako zapo\u010deti?<\/p>\n\n\n\n<p>Budite promatra\u010d va\u0161eg \u017eivota. Pi\u0161ite o doga\u0111ajima koji se doga\u0111aju vama i oko vas. Vrlo je va\u017eno u dnevniku ne izolirati samo vlastiti lik, nego ga staviti u konkretnu situaciju, kako biste dobili cjelokupnu perspektivu.<\/p>\n\n\n\n<p>Po\u010dnite s frazom, \u00abBila sam tamo, kada je\u2026\u00bb, zatim opi\u0161ite sve detalje. Koje ste re\u010denice izrekli, mirise, znakove, osje\u0107aje, sve \u0161to bilo prisutno u tom trenutku.<\/p>\n\n\n\n<p>O odre\u0111enom doga\u0111aju pi\u0161ite kao da promatrate sami sebe. Koristite tre\u0107e lice, radije nego da pi\u0161ete u prvom licu. O svemu pi\u0161ite kao neutralan promatra\u010d, ali \u0161to iskrenije, ne uljep\u0161avajte situaciju, ali je ni ne opisujte gorom nego \u0161to je zaista bila.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne zaboravite pisati o osje\u0107ajima. Stavite na papir bol, strah, ljutnju, frustracije. Recite sve \u0161to \u017eelite re\u0107i. Dnevnik vas ne\u0107e kritizirati, ni osu\u0111ivati.&nbsp; Ako mislite kako postoji mogu\u0107nost da \u0107e netko vidjeti va\u0161 dnevnik, radije ga bacite ili zapalite nego da pi\u0161ete u njega la\u017ei ili uljep\u0161avate ga.<\/p>\n\n\n\n<p>Nemojte pisati dnevnik samo kada ste u negativnom raspolo\u017eenju, pi\u0161ite o sre\u0107i ili zadovoljstvu.<\/p>\n\n\n\n<p>Pisma koja nikad ne\u0107ete poslati<\/p>\n\n\n\n<p>U svoj dnevnik tako\u0111er mo\u017eete pisati pisma koja nikad ne\u0107ete poslati. Naslovite ih na odre\u0111enu osobu, doga\u0111aj, mjesto ili osje\u0107aj. Svima njima mo\u017eete pisati.&nbsp; Dnevnik vam daje mogu\u0107nost da se izrazite bilo kojem objektu, kad niste u mogu\u0107nosti ili kada nije prili\u010dno re\u0107i to izravno.&nbsp; Pametno ga je iskoristiti kada imate u sebi negativne emocije prema poslovnim suradnicima. Puno ih je bolje istra\u017eiti i zapisati na papir, nego eksplodirati u uredu.<\/p>\n\n\n\n<p>Za vrijeme pisanja \u010desto \u0107e vam biti te\u0161ko, osjetit \u0107ete duboke emocije, ponekad suze, ponekad smjeh\u2026 To je normalno i zdravo. U stvari ispoljavanje emocija poma\u017ee zdravstvenom u\u010dinku dnevnika.<\/p>\n\n\n\n<p>Najva\u017enije je dnevnik ne pokazivati nikome, ni prijatelju, ni psihijatru. Pi\u0161ete radi zdravlja, a ne da bi dnevnik bio objavljen.&nbsp; Mo\u017eete re\u0107i svojim uku\u0107anima da pi\u0161ete dnevnik i da vam je ponekad potrebno malo mira, ali im i naglasite da je strogo osoban i da ga ne diraju. Ve\u0107ina ljudi je dovoljno dobro odgojena da \u0107e po\u0161tovati va\u0161 zahtjev.<\/p>\n\n\n\n<p>Djelovanje dnevnika na va\u0161e zdravstveno stanje ne\u0107ete primijetiti istog trena, ali \u0107ete nakon nekog vremena osjetiti znatno pobolj\u0161anje.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim ovih 10 naj\u010de\u0161\u0107ih popularne novogodi\u0161nje odluke su:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Vi\u0161e pomagati\/donirati siroma\u0161nima<br>&#8211; Postati eko osvje\u0161teniji i odgovorniji<br>&#8211; Smr\u0161aviti<br>&#8211; Dovesti se u formu<br>&#8211; Vi\u0161e u\u010diti<br>&#8211; Postati suosje\u0107ajniji<br>&#8211; Postati u\u010dinkovitiji<br>&#8211; Prona\u0107i bolji posao<br>&#8211; Nastaviti obrazovanje ili se usavr\u0161avati<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Biti neovisniji kod dono\u0161enja odluka<br>&#8211; Biti manje mrgodan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zbog \u010dega se ljudi ne pridr\u017eavaju  novogodi\u0161njih odluka<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=51464\" rel=\"attachment wp-att-51464\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-f-portal-.jpg\" alt=\"Novogodi\u0161nje odluke \" class=\"wp-image-51464\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-f-portal-.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-f-portal--382x255.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/novogodisnje-odluke-f-portal--300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Nekoliko je osnovnih pogre\u0161aka koje ljudi rade i zbog toga se ne uspijevaju pridr\u017eavati novogodi\u0161njih odluka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-1- Ne \u017eelite to toliko jako<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lako je napisati na papir mnoge stvari, ali pitanje je \u017eelite li sve to zapravo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda neke od stvari koje ste zapisali i ne \u017eelite toliko jako, nego svijet i drugi ljudi oko vas to \u017eele. To ne zna\u010di da ne mo\u017eete ostvariti takve odluke, ali mnogo lak\u0161e bi bilo ostvariti ono \u0161to vi \u017eelite.<\/p>\n\n\n\n<p>Kada ste dobro razmislili je li to ne\u0161to \u0161to stvarno \u017eelite, zapi\u0161ite na papir. Ali uz odluku zapi\u0161ite i sve razloge zbog kojih to \u017eelite, tako \u0107ete se \u010desto mo\u0107i podsjetiti koji su va\u0161i motivi, te \u0107e vam se vratiti i snaga za pridr\u017eavanjem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-2- Brkate normalno stanje s \u201evremenom za odustajanje\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jedan problem s novogodi\u0161njim odlukama je homeostaza. Nakon \u0161to inicijalni entuzijazam slabi mo\u017ee vam se u\u010diniti kako pridr\u017eavanje vi\u0161e nije zabavno. Tada \u0107ete se po\u017eeljeti vratiti na staro, jer organizam sam po sebi ne voli promjene. Ako shvatite da novo stanje treba biti normalno i ostanete ustrajni, tada \u0107e vam ono postati normalno.<\/p>\n\n\n\n<p>Ponekad pravi izazov mogu postati osobe s kojima \u017eivite. Oni mogu na neki na\u010din negativno reagirati na va\u0161e novo pona\u0161anje, ali morate shvatiti da ni oni ne vole promjene, ali ako poka\u017eete ustrajnost tada \u0107e i njima va\u0161e novo stanje postati normalno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-3- Niste postavili realan plan, a o\u010dekivanja su vam prevelika<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kako bi va\u0161 plan bio realan morate se educirati, a ne samo nabacati nasumi\u010dno ono \u0161to bi bilo lijepo. \u010citajte i razgovarajte s ljudima koji su napravili ono \u0161to vi \u017eelite. Tako\u0111er, bilo bi preporu\u010dljivo da vam aktivnosti budu cilj, a ne rezultat. Ako se usredoto\u010dite na to da \u0107ete smr\u0161aviti 10 kilograma, to \u0107e biti mnogo te\u017ee nego da se usredoto\u010dite na zdravu prehranu i redovitu tjelovje\u017ebu. Kilogrami \u0107e nestati kao popratni u\u010dinci novih navika.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-4- Ne prilago\u0111avate se novim odlukama<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda se \u017eelite zdravije hraniti, ali kupujete jednake namirnice i niste spremni u\u010diti nove recepte. Jednako je i s drugim odlukama, ako \u017eelite ne\u0161to napraviti tada trebate promijeniti i okru\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-5- Dopu\u0161tate da sitno podbacivanje vodi do odustajanja<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako je cilj zdravije se hraniti, nemojte odustati nakon prvog dana kada ste pojeli hamburger, nego to shvatite kao iznimku, a ve\u0107 za ve\u010deru pojedite ne\u0161to zdravo. Morate razumjeti da su sitni neuspjesi sastavni dio \u017eivota, \u010dak i najuspje\u0161niji ljudi, ponekad do\u017eive neuspjeh. Pa \u0161to ako napravite pogre\u0161ku ili prekr\u0161ite odluku?! Ako padnete, pridignite se, otresite pra\u0161inu i krenite dalje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koje su najpopularnije novogodi\u0161nje odluke i kako ih ostvariti Tradicija novogodi\u0161njih odluka se\u017ee u davnu 153 pr. Kr, oslikavanjem Janusa. S dvije glave Janus je jednom mogao gledati prema pro\u0161lim doga\u0111ajima, drugom prema budu\u0107nosti. Rimljani su nazvali prvi mjesec u godini, sije\u010danj, prema Janusu (januar), za\u0161titniku novih po\u010detaka, vrata i ulaza. Top 10 novogodi\u0161njih odluka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[12,8],"tags":[227,198,272,349,199,197,185],"class_list":["post-27293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info","category-selfhelp","tag-ljeto-cover","tag-namirnice-cover","tag-nova-godina","tag-osobni-ciljevi-i-napredak","tag-promjene-cover","tag-tjelovjezba-cover","tag-zdravlje-obitelji-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27293"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73296,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27293\/revisions\/73296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/51606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}