{"id":25609,"date":"2025-03-11T09:29:31","date_gmt":"2025-03-11T07:29:31","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=25609"},"modified":"2025-03-11T09:29:31","modified_gmt":"2025-03-11T07:29:31","slug":"kako-uzivati-u-proljecu-i-vratiti-energiju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=25609","title":{"rendered":"Kako u\u017eivati u prolje\u0107u i pobijediti proljetni umor"},"content":{"rendered":"\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-42611\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proljece.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"395\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proljece.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/proljece-300x198.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako u\u017eivati u prolje\u0107u i pobijediti proljetni umor<\/h2>\n\n\n\n<p>U mnogim na\u0161im krajevima temperaturno prolje\u0107e je ve\u0107 zapo\u010delo. Mnogim ljudima omiljena sezona. Temperature vi\u0161e nisu zimske, a \u010dekamo da se jave i ostali znaci prolje\u0107a. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VhyWx2IrE6\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51624\">Za koliko dana je prolje\u0107e 2025.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Za koliko dana je prolje\u0107e 2025.&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51624&#038;embed=true#?secret=3UzK1YhMQs#?secret=VhyWx2IrE6\" data-secret=\"VhyWx2IrE6\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51624\">Prolje\u0107e<\/a> donosi optimizam, bu\u0111enje prirode, lak\u0161u odje\u0107u, vi\u0161e sunca\u2026 Postoji mnogo toga \u0161to mo\u017eete voljeti kod prolje\u0107a, a ovo su samo neke stvari.<\/p>\n\n\n\n<p>-1- Toplije vrijeme \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Osje\u0107aj sunca na licu, mogu\u0107nost da izlazite vi\u0161e iz stana, vedrije raspolo\u017eenje, vi\u0161e energije\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>-2- Nova sezona \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Jeste li znali da je nova godina po\u010dinjala 25. o\u017eujka? Dosta ljudi jo\u0161 uvijek o prolje\u0107u razmi\u0161lja kao po\u010detku godine, a ne sije\u010dnju. U prolje\u0107e po\u010dinje prirodni novi ciklus.<\/p>\n\n\n\n<p>-3- Cvije\u0107e \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Cvije\u0107e zaista dodaje ljepotu svakom interijeru i eksterijeru, a u prolje\u0107e sve cvjeta oko vas.<\/p>\n\n\n\n<p>-4- Svjetlije boje \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>S prvim znacima prolje\u0107a mo\u017eete skinuti svoju tamnu odje\u0107u i u\u017eivati u svijetlim bojama garderobe.<\/p>\n\n\n\n<p>-5- Du\u017ei dani \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Kako prolje\u0107e bude odmicalo dani \u0107e biti sve du\u017ei, a no\u0107i kra\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p>-6- Bu\u0111enje prirode \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eda niste sentimentalni, ali bu\u0111enje prirode ne mo\u017ee nikoga ostaviti ravnodu\u0161nim.<\/p>\n\n\n\n<p>-7- U\u017eivanje pod vedrim nebom \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Nekim ljudima su zatvoreni prostori poput tamnice. Vani postaje sve toplije, a vi se mo\u017eete \u0161etati i zabavljati bez optere\u0107ivanja te\u0161kom odje\u0107om.<\/p>\n\n\n\n<p>-8- Optimizam \u2013<\/p>\n\n\n\n<p>Prolje\u0107e jednostavno \u010dini ljude optimisti\u010dnijima, entuzijasti\u010dnijima, imaju vi\u0161e energije i aktivniji su.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Kako vratiti energiju<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Pravo je vrijeme da se da se i vi probudite iz zimskog sna i zapo\u010dnete s aktivnijim \u017eivotom.<\/p>\n\n\n\n<p>Usporite radni tempo i \u0161to vi\u0161e vremena povodite na otvorenom, a ukoliko je mogu\u0107e negdje u prirodi.<\/p>\n\n\n\n<p>Cijelu zimu ste izvodili istovrsne kretnje, koje su uglavnom se svodile na sjedenje za stolom i gledanje u monitor. One su vam ulijenile mi\u0161i\u0107e i dodatno opteretile&nbsp; kralje\u017enicu, zato su vam vje\u017ebe istezanja nu\u017ene. Osim njih, poku\u0161ajte jo\u0161 s brzim hodanjem, vo\u017enjom bicikla ili tr\u010danjem ako vam je forma ne\u0161to malo bolja.<\/p>\n\n\n\n<p>Najbolje bi bilo kombinirati nekoliko razli\u010ditih aktivnosti kako biste postigli \u0161to bolji u\u010dinak.<\/p>\n\n\n\n<p>Nemojte biti strogi ni kriti\u010dni prema sebi, ako sada zapo\u010dnete imate dovoljno vremena da se polagano vratite u formu prije ljeta.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Pomladite se i detoksicirajte tijelo uz pomo\u0107 masla\u010dka<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ukoliko planirate provesti proljetnu kuru \u010di\u0161\u0107enja organizma masla\u010dak je idealan izbor za vas. On naprosto pomla\u0111uje tijelo.<\/p>\n\n\n\n<p>Od masla\u010dka se upotrebljavaju svi dijelovi: cvjetovi, listovi i korijen. Iako su svi ljekoviti upotrebljavamo ih na razli\u010dit na\u010din i u razli\u010dite svrhe.&nbsp; Ali cijela stabljika je bogata vitaminom C i mineralima.<\/p>\n\n\n\n<p>Korijen masla\u010dka pro\u010di\u0161\u0107ava i ja\u010da tijelo. Pospje\u0161uje znojenje, odstranjuje otrovne tvari iz krvi i tijela, \u010disti sluznicu di\u0161nih organa, te vra\u0107a snagu. Osim toga koristan je kod ko\u017enih bolesti, alergija, \u010direva, debljine, povi\u0161enog kolesterola, slabokrvnosti i neredovitih menstruacija.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od lista masla\u010dka trebale bi upotrebljavati osobe koje pate od \u010destih upala mokra\u0107nog mjehura.<\/p>\n\n\n\n<p>Cvjetove beremo u razdoblju cvjetanja (od o\u017eujka do svibnja, ovisno o podru\u010dju), listove beremo prije nego masla\u010dak po\u0111e cvjetati, dok se korijenje vadi u rano prolje\u0107e ili kasno ljeto&nbsp; (ranu jesen). Tada sadr\u017ei veliku koli\u010dinu inulina, koji povoljno djeluje na probavu.&nbsp; Listovi i korijenje se su\u0161i na hladnom i prozra\u010dnom mjestu ili u pe\u0107nici na 40 stupnjeva.<\/p>\n\n\n\n<p>Od cvjetova&nbsp; masla\u010dka se pripravlja sirup, koji mo\u017eete koristiti za zasla\u0111ivanje \u010daja ili ga uzimati na \u017elicu.&nbsp; Priprema se na na\u010din da se \u010detiri pregr\u0161ti (osam punih \u0161aka) cvjetova masla\u010dka&nbsp; prokuhaju u dvije litre vode, procijedi, te se vru\u0107em soku doda 1.5 kg \u0161e\u0107era i sok iscije\u0111ena dva limuna. Smjesu je potrebno vratiti na vatru i kuhati uz stalno mije\u0161anje dok ne nastane gu\u0161\u0107a smjesa, poput sirupa.&nbsp; Smjesu treba uliti u boce i dr\u017eati na hladnom i suhom mjestu. Sirup se mo\u017ee koristiti s maslacem i kruhom umjesto marmelade, \u017eelimo li zdrav doru\u010dak.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od listova masla\u010dka priprema se tako da \u017eli\u010dicu su\u0161enih listova prelijete s 2 dl vrele vode. Poklopite, te nakon 10 do 15 minuta procijedite.<\/p>\n\n\n\n<p>3 \u2013 5 grama korijena stavi se u mlaku vodu. Zagrije i kuha 10 minuta. Procijediti, te najbolje je piti dva do tri puta na dan, pola sata prije obroka.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"mloY3gsbRb\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=22688\">Napitci za energiju koje je jednostavno pripremiti &#8211; 6 ideja &#8211;  [ ZDRAVLJE ]<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Napitci za energiju koje je jednostavno pripremiti &#8211; 6 ideja &#8211;  [ ZDRAVLJE ]&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=22688&#038;embed=true#?secret=Mrob1GhCx1#?secret=mloY3gsbRb\" data-secret=\"mloY3gsbRb\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kako u\u017eivati u prolje\u0107u i pobijediti proljetni umor U mnogim na\u0161im krajevima temperaturno prolje\u0107e je ve\u0107 zapo\u010delo. Mnogim ljudima omiljena sezona. Temperature vi\u0161e nisu zimske, a \u010dekamo da se jave i ostali znaci prolje\u0107a. Prolje\u0107e donosi optimizam, bu\u0111enje prirode, lak\u0161u odje\u0107u, vi\u0161e sunca\u2026 Postoji mnogo toga \u0161to mo\u017eete voljeti kod prolje\u0107a, a ovo su samo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[200,227,124,226,195,230,128,184,162,183],"class_list":["post-25609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-hodanje-cover","tag-ljeto-cover","tag-portal-za-zene","tag-proljece-cover","tag-raspolozenje-cover","tag-toplije-vrijeme-cover","tag-umor","tag-umor-cover","tag-zdrav-zivot","tag-zdravlje-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25609"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74290,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25609\/revisions\/74290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}