{"id":22481,"date":"2025-03-18T10:27:31","date_gmt":"2025-03-18T08:27:31","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=22481"},"modified":"2025-03-18T10:28:47","modified_gmt":"2025-03-18T08:28:47","slug":"zasto-je-hamburger-nekad-zdraviji-od-salate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=22481","title":{"rendered":"Za\u0161to je hamburger \u010desto zdraviji od salate?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"401\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/hamburger.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-74357\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/hamburger.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/hamburger-382x255.jpg 382w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to je hamburger nekad zdraviji od salate?<\/h3>\n\n\n\n<p>Salate koje se prodaju u lancima brze hrane, a koje mnoge \u017eene do\u017eivljavaju kao zdravu dijetnu opciju, sadr\u017ee vi\u0161e soli nego hamburger, otkrilo je novo britansko istra\u017eivanje.  98 posto takvih salata sadr\u017eavalo je vi\u0161e soli nego vre\u0107ica \u010dipsa, a mnogo vi\u0161e nego sendvi\u010di ili prosje\u010dan hamburger.  Ve\u0107ina takvih salata po porciji je sadr\u017eavala 2,3 do 3,1 g soli.<\/p>\n\n\n\n<p>Odraslim se osobama savjetuje da ne unose dnevno vi\u0161e od 6 g soli kako bi minimalizirali rizike visokog krvnog tlaka, udara i sr\u010danih oboljenja, a ve\u0107 jedna salata bila je pola preporu\u010denog unosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ova istra\u017eivanja pokazuju kako pri odabiru obroka trebate obratiti pa\u017enju na sve sastojke, a ne samo udio masno\u0107a, jer ono \u0161to bi pomoglo va\u0161oj te\u017eini ako pretjerujete mo\u017ee na\u0161koditi na neki drugi na\u010din organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p>Naravno, nisu ni sve salate nezdrave, stoga je najbolje prou\u010diti sastojke prije nego \u0161to ne\u0161to proglasite zdravim izborom, a drugo nezdravim.<\/p>\n\n\n\n<p>S druge strane, nakon salate, ako nam je ona sama obrok, smo \u010desto i dalje gladni, pa je velika \u0161ansa da \u0107emo nakon takvog obroka pojesti vi\u0161e grickalica i slatki\u0161a, a to zna\u010di dodatni unos soli i \u0161e\u0107era.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zbog \u010dega smo nakon salate i dalje gladni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja su pokazala&nbsp; kako ve\u0107ina ljudi kada ku\u0161a hranu koja se opisuje kao zdrava ka\u017ee kako je gladnija nakon te hrane nego su bili prije.<\/p>\n\n\n\n<p>Autor istra\u017eivanja provedenog na Sveu\u010dili\u0161tu u Chicagu&nbsp; je pojasnio: \u201eKada ljudi misle da jedu zdraviju hranu, konzumiranje te hrane \u010dini ih jo\u0161 gladnijima. Oni su nakon nje gladniji nego da nisu ni\u0161ta pojeli ili da su jeli bez razmi\u0161ljanja o njenoj zdravstvenoj vrijednosti\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>U eksperimentu je studentima dan \u010dokoladni pruti\u0107, polovici je re\u010deno da je obi\u010dni keks, a drugima kako se radi o zdravom uzorku novih proteinsko-vitaminsko- hranjivih plo\u010dica. Nakon \u0161to su pojeli istu koli\u010dinu keksa, oni koji su mislili da se radi o ne\u010dem zdravijem osje\u0107ali su izrazito ve\u0107u glad od onih koji su mislili da jedu obi\u010dne \u010dokoladne kekse.<\/p>\n\n\n\n<p>Ovo istra\u017eivanje ne ide u prilog onima koji se trude zdravo hraniti. Tako\u0111er, hrana za koju se tvrdi da je zdrava osobama se doimlje neukusnijom, \u010dak i kada je odli\u010dnog okusa, mozak informaciju procesuira druga\u010dije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Za\u0161to je hamburger nekad zdraviji od salate? Salate koje se prodaju u lancima brze hrane, a koje mnoge \u017eene do\u017eivljavaju kao zdravu dijetnu opciju, sadr\u017ee vi\u0161e soli nego hamburger, otkrilo je novo britansko istra\u017eivanje. 98 posto takvih salata sadr\u017eavalo je vi\u0161e soli nego vre\u0107ica \u010dipsa, a mnogo vi\u0161e nego sendvi\u010di ili prosje\u010dan hamburger. Ve\u0107ina takvih [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":74357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15,166],"tags":[],"class_list":["post-22481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivo","category-dijeta-i-prehrana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22481"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74358,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22481\/revisions\/74358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/74357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}