\u010ci\u0161\u0107enje i stres<\/strong><\/p>\n\n\n\nPanika i stres se \u010desto razvijaju kada primijetimo kako gubimo neke stvari iz kontrole, kada se u \u017eivotu pojave zbrka i nered.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eda ne pla\u0107ate ra\u010dune na vrijeme? Mo\u017eda vam odje\u0107a le\u017ei po podu sobe? Ili mo\u017eda vam ku\u0107a izgleda uredno, ali se u gara\u017eu ne mo\u017ee zaviriti? Sve su to stvari koje podsvjesno stvaraju stres.
Tu\u0111i nered, bilo u svakodnevnom \u017eivotu ili na TV-u je komedija i tome se smijemo, me\u0111utim biti \u017ertva vlastitog nereda nije nimalo zabavno.<\/p>\n\n\n\n
Obi\u010dno osobe koje su najbolje organizirane imaju najmanje stresa. To ne zna\u010di da nemaju pote\u0161ko\u0107a i briga, ali se najzdravije nose s njima. Organiziranost nije samo jedan od preduvjeta uspjeha, nego i smanjenja napetosti i stresa u \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n
Organiziranost je platforma na kojoj mo\u017eete izgraditi sve \u0161to \u017eelite, a ako niste organizirani ni one najbolje izgra\u0111ene stvari ne\u0107e dugo ostati postojane, te ne\u0107ete mo\u0107i dr\u017eati korak. Kada se rije\u0161ite nereda, prirodna posljedica \u0107e biti smanjenje stresa.<\/p>\n\n\n\n
Promjena dru\u0161tvenih uloga me\u0111u spolovima dovela je do zbunjuju\u0107e situaciju u kojoj vi\u0161e stradaju \u017eene. Dok su i mu\u0161karci i \u017eene nekad imali jasnu ulogu u zajedni\u010dkom doma\u0107instvu, danas ona nije definirana, pa naj\u010de\u0161\u0107e nitko ne radi ni\u0161ta, \u0161to stvara ogroman pritisak i unosi stres u \u017eivot. Ako se dogovorite s partnerom da svatko radi ono \u0161to mo\u017ee ili \u017eeli, najvjerojatnije nitko ne\u0107e raditi ni\u0161ta, stoga kako biste izbjegli stres bilo bi dobro i za va\u0161 odnos, ali i za zdravlje definirati uloge i zadatke.<\/p>\n\n\n\n
Na sre\u0107u, to ne moraju biti tradicionalno podijeljeni zadaci kao u pro\u0161losti, nego se mo\u017eete dogovoriti tko bi trebao obavljati koje poslove u ku\u0107anstvu.<\/p>\n\n\n\n
\u010ci\u0161\u0107enje i ljepota<\/strong><\/p>\n\n\n\nAko namjeravate \u010distiti kupatilo, prije ribanja kade vru\u0107om vodom, na ruke nanesite debeli sloj obi\u010dne kreme za ruke i stavite rukavice.<\/p>\n\n\n\n
Toplina vode i va\u0161eg tijela uz pomo\u0107 kreme u\u010dinit \u0107e va\u0161e ruke mekima kao u djevoj\u010dice.
Isti savjet mo\u017eete upotrijebiti i kod ru\u010dnog pranja posu\u0111a. Kada je krema za\u0161ti\u0107ena rukavicama bolje \u0107e se upiti i na ko\u017ei ostaviti osje\u0107aj meko\u0107e.<\/p>\n\n\n\n
Koliko \u010desto bi trebalo \u010distiti ku\u0107u?!<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u010ci\u0161\u0107enje je prije svega va\u017ean zadatak koji \u0107e pomo\u0107i da va\u0161 stambeni prostor izgleda lijepo, ugodno i bude higijenski ispravan. Koliko \u010desto trebate \u010distiti ovisi o pojedinom zadatku i prostoru, ali slijedi nekoliko jednostavnih uputa koje \u0107e vam pomo\u0107i pojednostavniti proces \u010di\u0161\u0107enja.<\/p>\n\n\n\n
Kuhinja \u2013 Nakon kuhanja biste trebali obrisati povr\u0161ine, staviti posu\u0111e u perilicu i skloniti namirnice koje ste koristili. Nakon obroka su\u0111e trebate pospremiti sa stola i staviti u perilicu. Sudoper operite jednom dnevno, najbolje uve\u010der prije spavanja, a pod jednom ili dvaput tjedno. Hladnjak prebri\u0161ite kada je prazniji, prije nego \u0161to idete u nabavku, a detaljno biste ga trebali o\u010distiti sa svakim novim godi\u0161njim dobom, dakle \u010detiri puta godi\u0161nje.<\/p>\n\n\n\n
Kupaona – Kupaona se najbr\u017ee prlja od svih prostorija te je svakodnevno \u010di\u0161\u0107enje nu\u017eno. Umivaonik svaki put za sobom saperite, kao i kadu nakon kori\u0161tenja. Jednom tjedno biste trebali o\u010distiti sredstvima za \u010di\u0161\u0107enje kompletnu kupaonicu uklju\u010duju\u0107i i pod.<\/p>\n\n\n\n
Spava\u0107a soba \u2013 Ona treba manje posla od ostalih prostorija u domu. Jednom tjedno trebate usisati podove, preslo\u017eiti ormare i obrisati pra\u0161inu. Krevet trebate napraviti svako jutro, kao i eventualno pokupiti igra\u010dke i sl. stvari ukoliko se radi o dje\u010djoj sobi.<\/p>\n\n\n\n
Dnevni boravak \u2013 Stanje va\u0161eg doma u velikoj mjeri ovisi o dnevnom boravku jer ve\u0107ina ljudi koja vam do\u0111e u posjet jedino i ima priliku vidjeti dnevni boravak. Ako \u017eivite sami, dnevni boravak mo\u017ee danima ostati netaknut, ali ako vas je vi\u0161e u domu ili imate ljubimca svakodnevno \u010di\u0161\u0107enje je nu\u017eno. U pravilu, podove trebate usisavati 3 puta tjedno. Knjige, \u0161alice sa stola i druge sitnice svakodnevno vratite na svoje mjesto. Pra\u0161inu trebate brisati 1 do 3 puta, ovisno o polo\u017eaju stana i broju uku\u0107ana. Jednom mjese\u010dno trebate usisati namje\u0161taj, zavjese perite po godi\u0161njim dobima, a jednom godi\u0161nje tepihe.<\/p>\n\n\n\n
Ostale aktivnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\nJednom godi\u0161nje trebali biste napraviti generalno \u010di\u0161\u0107enje. Trebali biste o\u010distiti iza i ispod svakog komada namje\u0161taja, o\u010distiti lustere i lampe, preli\u010diti mrlje na zidovima, isprazniti sve ormare i prebrisati police i sl.<\/p>\n\n\n\n
5 navika uz koje \u0107e va\u0161 dom uvijek biti \u010dist<\/strong><\/p>\n\n\n\n-1- Nemojte samo staviti, nego ga stavite na mjesto.<\/p>\n\n\n\n
Najvi\u0161e vremena i energije iscrpljuje rasklonjanje stvari i vra\u0107anje na mjesto. Ako uzmete za mantru da sve odmah stavite na svoje mjesto, a ne da stavite bilo gdje va\u0161 dom \u0107e instantno zablistati. Jednostavno stvorite navkiu, bilo da se obla\u010dite, skidate, kuhate ili bilo \u0161to da radite da sve stavljate na svoje mjesto.<\/p>\n\n\n\n
-2- \u010cistite kada treba<\/p>\n\n\n\n
Nemojte odga\u0111ati \u010di\u0161\u0107enje kupaonice ako je treba o\u010distiti sada. O\u010distite \u010dim primijetite da ne\u0161to nije \u010disto.<\/p>\n\n\n\n
-3- Pokupite u hodu<\/p>\n\n\n\n
Dok prolazite kroz hodnik preslo\u017eite obu\u0107u, pokupite igra\u010dke s poda kada ulazite u dje\u010dju sobu i sl. Nevjerojatno je koliko toga se mo\u017ee napraviti samo u 60 sekundi.<\/p>\n\n\n\n
-4- Kupujte kvalitetne proizvode za \u010di\u0161\u0107enje<\/p>\n\n\n\n
Ve\u0107ina ljudi koristi stare pamu\u010dne majice da bi oribala pod ili ru\u010dnike za kupaonicu, ali \u010di\u0161\u0107enje sa starom majicom ne\u0107e izgledati kao \u010di\u0161\u0107enje. Me\u0111utim, kvalitetni proizvodi poput krpa od mikrofibre, kvalitetnih rup\u010di\u0107a i sli\u010dno motivirat \u0107e vas na \u010di\u0161\u0107enje.<\/p>\n\n\n\n
-5- Svi u ku\u0107i moraju pomagati<\/p>\n\n\n\n
Rasporedite du\u017enosti na sve \u010dlanove obitelji. Pre\u010desto svi ku\u0107anski poslovi padaju na jednu osobu, ali objasnite i ostalim \u010dlanovima obitelji da je njihova du\u017enost pospremati za sobom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ovo \u0107e vas nagovoriti da \u010distite dom \u010de\u0161\u0107e \u010ci\u0161\u0107enje i depresija Ku\u0107anski poslovi ne samo da \u0107e popraviti stanje va\u0161eg doma, nego \u0107e popraviti i va\u0161e psihi\u010dko stanje, bar tako ka\u017eu znanstvenici. Ve\u0107 dvadeset minuta \u010di\u0161\u0107enja mo\u017ee znatno utjecati na depresiju. Naravno, \u0161to vi\u0161e i \u0161to u\u010destalije se bavite tim poslovima to \u0107ete […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[96,194,198,185],"class_list":["post-21986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivo","tag-depresija","tag-depresija-cover","tag-namirnice-cover","tag-zdravlje-obitelji-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21986"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21986\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69054,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21986\/revisions\/69054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/52337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21986"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}