{"id":20085,"date":"2020-11-28T06:50:06","date_gmt":"2020-11-28T04:50:06","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=20085"},"modified":"2020-11-28T08:43:38","modified_gmt":"2020-11-28T06:43:38","slug":"riblje-ulje-pomaze-lijecenju-bolesti-oka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=20085","title":{"rendered":"Riblje ulje poma\u017ee lije\u010denju bolesti oka"},"content":{"rendered":"

\"Riblje<\/a><\/h3>\n

Riblje ulje poma\u017ee lije\u010denju bolesti oka<\/h3>\n

Osobe s makularnom degeneracijom povezanom s godinama trebale bi jesti ribu bar dva puta tjedno, savjetuju znanstvenici.<\/p>\n

Ve\u0107 neko vrijeme je poznato kako omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribama poput lososa ili tune usporavaju proces napretka ove bolesti, a mogu \u010dak pomo\u0107i i lije\u010denju.<\/p>\n

Istra\u017eivanjem u kojem je sudjelovalo oko 3.000 ljudi potvrdila se teorija kako omega-3 masne kiseline \u0161tite oko.<\/p>\n

Dva obroka ribe bogate s omega-3 masnim kiselinama tjedno mogu smanjiti rizik od makularne degeneracije i do 50 %! Smatra se da pove\u0107ana potro\u0161nja namirnica bogatih s omega-3 masnim kiselinama, osim \u0161to\u00a0 smanjuje rizik od makularne degeneracije djeluje za\u0161titno na strukture oka.<\/p>\n

Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama:<\/p>\n

Sjemenke lana
\nOrasi
\nLosos
\nZrna soje
\nBundeva
\nTuna
\nGrah<\/p>\n

Ipak, pri konzumaciji se savjetuje oprez jer previ\u0161e omega-3 masnih kiselina mo\u017ee imati i negativan u\u010dinak na organizam.<\/p>\n

Op\u0161irnije o ribljem ulju\u00a0<\/a><\/p>\n

Zdravstvene koristi ribljeg ulja \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n

Zdravstvene koristi ribljeg ulja<\/a><\/p><\/blockquote>\n