{"id":19061,"date":"2022-10-21T10:19:46","date_gmt":"2022-10-21T08:19:46","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=19061"},"modified":"2022-10-21T10:19:47","modified_gmt":"2022-10-21T08:19:47","slug":"najucinkovitiji-nacini-lijecenja-mamurluka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=19061","title":{"rendered":"Naju\u010dinkovitiji na\u010dini lije\u010denja mamurluka"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Naju\u010dinkovitiji na\u010dini lije\u010denja mamurluka<\/h2>\n\n\n\n

Nakon ve\u010deri provedene u dru\u0161tvu s alkoholom normalna je pojava jutarnja glavobolja, mu\u010dnina, vrtoglavica, \u017ee\u0111 i umor.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanja su pokazala da uzimanje alkohola utje\u010de tijekom cijelog slijede\u0107eg dana na va\u0161e mentalne i tjelesne sposobnosti. Stoga, iako ne osje\u0107ate mamurluk 24 sata nakon konzumiranja alkohola jo\u0161 uvijek ste u postalkoholiziranom stanju, te biste trebali izbjegavati aktivnosti koje zahtijevaju vrhunsku u\u010dinkovitost ili ako se spremate na putovanje.<\/p>\n\n\n\n

Pogre\u0161no je odmah posegnuti za kavom vjeruju\u0107i da \u0107e vas ona otrijezniti ili u potpunosti sprije\u010diti mamurluk. Kofein vam mo\u017ee sprije\u010diti pojavu glavobolje, \u010dak vas mo\u017ee navesti na pogre\u0161an zaklju\u010dak kako va\u0161e rasu\u0111ivanje i motori\u010dke sposobnosti nisu pod utjecajem alkohola, pa biste jo\u0161 mogli ugroziti i druge npr. vo\u017enjom u takvom stanju. <\/p>\n\n\n\n

Jedino vas vrijeme mo\u017ee otrijezniti.<\/p>\n\n\n\n

Ipak konzumacija nekih namirnica mo\u017ee  ubla\u017eiti simptome mamurluka.<\/p>\n\n\n\n

– Preporu\u010duje se da popijete duplu dozu vo\u0107nog soka u odnosu na koli\u010dinu ispijenog alkohola. Vo\u0107ni sok \u0107e vas hidratizirati, te napuniti zdravim nutrijentima. <\/p>\n\n\n\n

– Kod jake mu\u010dnine pijte kamilicu. Ona \u0107e je ubla\u017eiti. Svaki \u010daj je dobar kod mamurluka, a posebno oni koji se i ina\u010de piju za mu\u010dninu i probavne tegobe. Treba jesti i piti se ono \u0161to se preporu\u010duje op\u0107enito za mu\u010dninu. <\/p>\n\n\n\n

– Kako biste ubla\u017eili mu\u010dninu jedite krekere ili med, dok \u0107e mesna juha nadoknaditi manjak soli i kalija.<\/p>\n\n\n\n

– Tako\u0111er, ne smijete zaboraviti piti \u0161to vi\u0161e vode kako biste rehidrirali organizam.<\/p>\n\n\n\n

– Sendvi\u010d sa \u0161pekom ili pr\u0161utom poma\u017eu kod mamurluka. Hrana ne upija alkohol, ali poma\u017ee ubrzati metabolizam \u0161to olak\u0161ava nuspojave alkoholiziranja, pa \u0107e u dosta slu\u010dajeva hrana pomo\u0107i. Kruh sadr\u017ei veliku koli\u010dinu ugljikohidrata, a pr\u0161ut je pun proteina koji se razgra\u0111uju u aminokiseline. \u0160to zna\u010di da \u0107e vam ova kombinacija sigurno olak\u0161ati mamurluk. Tako\u0111er, miris \u0161peka poseban, pa \u0107e i to dodatno olak\u0161ati situaciju jer dosta druge hrane ne prija tijelu kada je u postalkoholnoj fazi. Dobra namirnica su i jaja, iako okus i miris jaja nisu privla\u010dni mamurnim osobama.<\/p>\n\n\n\n

– Osim toga vjeruje se i da uzimanje vitamina C prije i poslije alkohola ubrzavanje njegovo uklanjanje iz organizma. Zbog toga treba piti ve\u0107 spomenute vo\u0107ne sokove. <\/p>\n\n\n\n

– Med je nje\u017ean za \u017eeludac, a sadr\u017ei prirodnu mje\u0161avinu sastojaka koji poma\u017eu bolje podnijeti mamurluk. Pomije\u0161ajte \u017elicu teku\u0107eg meda u 80 ml prirodnog soka od naran\u010de i 70 ml jogurta. Sve pomije\u0161ajte dobro zajedno i popijte. Kod uporabe meda uvijek koristite posebnu drvenu \u017elicu za med ili plasti\u010dnu \u017elicu. Izbjegavajte dodir metala i meda. <\/p>\n\n\n\n

– Za ubla\u017eavanje posljedica alkoholiziranja, te smanjenje mamurluka mo\u017ee se piti \u010daj od maj\u010dine du\u0161ice koji istodobno smiruje, te smanjuje glavobolju. Potrebno je popiti litru \u010daja, jer alkohol izaziva dehidraciju, pa je potrebno nadoknaditi teku\u0107inu. Alkohol i nusprodukti pi\u0107a iritiraju va\u0161 \u017eeludac, \u0161to vodi do mu\u010dnine. Alkohol tako\u0111er aktivira prirodnu za\u0161titu tijela koju ima protiv \u201etoksina\u201d na koje tijelo reagira mu\u010dninom i povra\u0107anjem.<\/p>\n\n\n\n

– Pijte gaziranu mineralnu s okusom limuna i limete ili sprite. Ovakva pi\u0107a najbolje razgra\u0111uju kemijski spoj acetaldehid, sastojak etanola koji izaziva mamurluka.<\/p>\n\n\n\n

– Nemojte eksperimentirati s razli\u010ditim savjetima koji nisu provjereni ili sigurni. Neki od njih mogu pogor\u0161ati stanje i osje\u0107aj. Pustite da vrijeme odradi svoje. <\/p>\n\n\n\n

Simptomi mamurluka ovisno o situaciji, osobi i koli\u010dini alkohola koju ste popili trajat \u0107e 8 do 24 sata. Va\u0161e tijelo se treba osloboditi toksi\u010dnih nusprodukta alkohola, rehidrirati, izlije\u010diti i ponovno uspostaviti normalne funkcije.<\/p>\n\n\n\n

Svatko tko je ikad u \u017eivotu konzumirao previ\u0161e alkohola zna \u010daroliju \u201ejutra nakon\u201d. Zapravo mamurluk uzrokuje kombinacija razli\u010ditih faktora. Ipak, iako je mamurluk uobi\u010dajene pojava, ponekad \u0107e trebati lije\u010dni\u010dku intervenciju i klju\u010dno je na vrijeme oti\u0107i ili pozvati lije\u010dnika. Ukoliko vas mamurluk sprije\u010di u obavljanju laganih dnevnih aktivnosti, a posebno ako se osje\u0107ate kao da se ne mo\u017eete ustati iz kreveta, vjerojatno vam je potrebna lije\u010dni\u010dka pomo\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nakon ve\u010deri provedene u dru\u0161tvu s alkoholom normalna je pojava jutarnja glavobolja…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[216],"class_list":["post-19061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivo","tag-glavobolje-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19061","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19061"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64554,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19061\/revisions\/64554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/64553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}