{"id":18861,"date":"2025-09-02T10:17:28","date_gmt":"2025-09-02T08:17:28","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=18861"},"modified":"2025-09-02T10:17:29","modified_gmt":"2025-09-02T08:17:29","slug":"kako-se-nakon-ljeta-optimisticno-vratiti-obvezama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=18861","title":{"rendered":"Kako se nakon ljeta optimisti\u010dno vratiti obvezama"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kako se nakon ljeta optimisti\u010dno vratiti obvezama<\/h2>\n\n\n\n

Rujan, po\u010detak akademske godine mnogim je osobama razdoblje kada se odlu\u010duju mijenjati ne\u0161to u svome \u017eivotu ili za po\u010detak novih aktivnosti. Ako ste i vi odlu\u010dili promijeniti \u017eivot ili tek u\u0107i u neki novi projekt, sljede\u0107i koraci olak\u0161at \u0107e vam proces tranzicije.<\/p>\n\n\n\n

10 koraka koji \u0107e vam olak\u0161ati promjenu sezone<\/h3>\n\n\n\n

1 \u2013 Po\u010dnite s malim promjenama. Na taj na\u010din \u0107ete lak\u0161e do\u0107i i do velikih. Mo\u017eda na samom po\u010detku ne\u0107ete osjetiti promjene, ali \u0107ete sebi olak\u0161ati situaciju. Znati \u0107ete da ne\u0161to radite po tom pitanju, a ne\u0107ete osjetiti stres zbog naglih promjena.<\/p>\n\n\n\n

2 \u2013 Mentalno se prebacite u promijenjeno stanje. Potpuno se u\u017eivite u situaciju kao da se promjena ve\u0107 dogodila. Pona\u0161ajte se onako kako biste se pona\u0161ali da ste ve\u0107 uspjeli u svojim namjerama. Ako planirate prije\u0107i na novi posao, na stari se odijevajte kao da ste ve\u0107 dobili novi. Preuzmite na sebe odgovornosti sli\u010dne onima koje o\u010dekujete dobiti na novom radnom mjestu.<\/p>\n\n\n\n

3 \u2013 Plivajte nizvodno. Ponekad promjenama mo\u017ee doprinijeti prestanete li se opirati trenutnoj situaciji. Tek kada je potpuno prihvatite i prepustite joj se mo\u0107i \u0107ete mijenjati stvari bez prevelike turbulencije.<\/p>\n\n\n\n

4 \u2013 Kada vam je proces mijenjanja previ\u0161e stresan, olak\u0161anje prona\u0111ite u razmi\u0161ljanju o stvarima koje \u0107e vam promjena donijeti. Ako vam je te\u0161ko jer ve\u0107 pi\u0161ete 62. zamolbu za posao prisjetite se zbog \u010dega tra\u017eite novi posao i osje\u0107aja koje \u0107ete osjetiti kada ga dobijete.<\/p>\n\n\n\n

5 \u2013 Svaka promjena uklju\u010duje u\u010denje u odre\u0111enom smislu. Ako smatrate da vam je proces mijenjanja previ\u0161e stresan, imajte na umu da je ovo samo proces tranzicije koji \u0107e uskoro pro\u0107i, a vi \u0107ete zbog problema u ovom razdoblju biti mudrija i iskusnija osoba.<\/p>\n\n\n\n

6 \u2013 Morate znati da su zbunjenost i uznemirenost sastavni dijelovi procesa promjene. Mo\u017eete ubla\u017eiti planirati na\u010din na koji \u017eelite da se stvari dogode, ali nemogu\u0107e je predvidjeti sve detalje. Budite spremni na neo\u010dekivana iznena\u0111enja, te stalne nove situacije.<\/p>\n\n\n\n

7 \u2013 Nemojte misliti kako sve morate napraviti sami i na svoju ruku. Potra\u017eite pomo\u0107, savjete prijatelja ili se bar o planovima povjerite svome dnevniku. Dijeljenje osje\u0107aja mo\u017ee vam dati osje\u0107aj olak\u0161anja, te pomo\u0107i da prikupite snagu za nastavak.<\/p>\n\n\n\n

8 \u2013 Dajte sebi vremena da se nau\u010dite nositi s novonastalom situacijom. Nemojte o\u010dekivati da \u0107e ni kada dobijete to \u0161to ste htjeli sve i\u0107i glatko i lako. Morate znati da \u0107e pro\u0107i odre\u0111eno razdoblje dok se osje\u0107aj ii situacija ne smire i dok se ne naviknete na nove okolnosti.<\/p>\n\n\n\n

9 \u2013 Neva\u017eno kako velika promjena bila s vremenom \u0107ete se naviknuti na nove okolnosti. Ukoliko ste se rastavili ili na novom poslu stvari ne idu idealno, morate znati da je to ono \u0161to se o\u010dekuje i normalno. S vremenom \u0107ete se naviknuti i sve \u0107e do\u0107i na svoje mjesto.<\/p>\n\n\n\n

10 \u2013 Ako ste odlu\u010dili mijenjati neke navike koje ste usvajali cijeli \u017eivot ili dugo vremena, o\u010dekujte u prvotnoj fazi nezadovoljstvo, vra\u0107anje na staro ili posustajanje. Ali morate imati jaku volju i uvijek iznova postaviti cilj i oja\u010dani krenite prema njemu. \u010cak i ako je to 22. put da poku\u0161avate s dijetom.<\/p>\n\n\n\n

Prilagodite se za jesen<\/h3>\n\n\n\n

Promjena sezone daje vam \u0161ansu da popravite ono \u0161to je ljeto u\u010dinilo va\u0161oj ko\u017ei. Mnogi nakon ljeta imaju simptome zategnutosti ko\u017ee, crvenila, iritacija, a sve to zbog pretjeranog izlaganja \u0161tetnim zra\u010denjima sunca, vjetra ili morske vode.<\/p>\n\n\n\n

1- Napravite njeguju\u0107i piling od glave do pete. A nakon njega nagradite cijelo tijelo bogatom hidratantnom kremom.<\/p>\n\n\n\n

2- Kada nanosite proizvode nemojte to raditi na brzinu. Usput se masitrajte i u\u017eivajte u mirisnim kremama. Nano\u0161enje preparata zavr\u0161ite masa\u017eom stopala.<\/p>\n\n\n\n

3- Ukoliko niste znali postoje posebne kreme koje \u0107e vam pomo\u0107i rije\u0161iti se tamnih sun\u010danih pjega.<\/p>\n\n\n\n

4- Najmanje jednom tjedno na lice nanesite masku.<\/p>\n\n\n\n

5- Usnama je u jesen potrebna pa\u017eljivija njega. Redovito koristite balzame jer su one u ovom razdoblju sklonije isu\u0161enosti.<\/p>\n\n\n\n

6- Na rukama mo\u017eda ne vidite posljedice ljeta, ali za koju godinu ho\u0107ete. Nemojte \u017ealiti na kremi za ruke.<\/p>\n\n\n\n

Kako pripremiti ko\u017eu za jesen i zimu<\/h3>\n\n\n\n

-1- Pobrinite se da va\u0161a ko\u017ea ostane hidratizirana<\/p>\n\n\n\n

Na\u0161a ko\u017ea sa\u010dinjena je uglavnom od vode i masno\u0107a, a zimi joj nedostaje vi\u0161e vode nego masno\u0107a. Trebali biste je stoga njegovati hidratantnim kremama koje imaju dobru ravnote\u017eu ulja i vode. Nije dobro ni koristiti proizvode potpuno bez ulja, ali ni previ\u0161e masne.<\/p>\n\n\n\n

-2- Neka vam lice uvijek bude \u010disto<\/p>\n\n\n\n

Umivajte se dvaput dnevno, prije odlaska u krevet i ujutro nakon bu\u0111enja. Razmislite na prebacivanje na mlijeka za \u010di\u0161\u0107enje za lice, umjesto sapuna i gelova u zimskim mjesecima.<\/p>\n\n\n\n

-3- I dalje se \u0161titite od sunca<\/p>\n\n\n\n

Pogre\u0161no je stajali\u0161te kako se kreme sa za\u0161titnim faktorom trebaju nanositi samo ljeti. Nu\u017eno je da va\u0161a dnevna krema ima za\u0161titni faktor i zimi.<\/p>\n\n\n\n

Na\u010dini da razvedrite ki\u0161ni dan<\/h3>\n\n\n\n

Kroz jesen su ki\u0161e i magla neizbje\u017eni, ali ne mora sve biti tmurno i ki\u0161ni dani mogu biti zabavni. Savjeti ispod pomo\u0107i \u0107e vam da pre\u017eivite te\u0161ke dane<\/a> i optimisti\u010dno kro\u010dite kroz jesen.<\/p>\n\n\n\n

-1- Nosite \u017eutu odje\u0107u \u2013<\/p>\n\n\n\n

Budite sami svoje sunce nose\u0107i ne\u0161to \u017euto. \u017duti kaput, ki\u0161obran ili \u0161al popravite \u0107e vam istog trena raspolo\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n

-2- Jedite naran\u010de \u2013<\/p>\n\n\n\n

Znate li da naran\u010de, mandarine i ostalo citrusno vo\u0107e popravljaju raspolo\u017eenje?<\/p>\n\n\n\n

-3- Nosite vesele \u010dizme –<\/p>\n\n\n\n

\u010cizme u veselim bojama, posebno ako su vrlo vodootporne omogu\u0107it \u0107e vam da nesmetano gazite po mokrim ulicama.<\/p>\n\n\n\n

-4- U\u017eivajte u domu –<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da je ve\u0107 ki\u0161a i vanjske aktivnosti su ote\u017eane, mo\u017eete u\u017eivati u toplim napitcima, gledanju televizije, toplim pid\u017eamama\u2026<\/p>\n\n\n\n

Nastavite vje\u017ebati i kroz jesen<\/h3>\n\n\n\n

Danas nemam vremena, dogovorio sam kavu s prijateljem, nisam raspolo\u017een, umoran sam, vani je ki\u0161no vrijeme\u2026 Naj\u010de\u0161\u0107i su izgovori za neaktivnost, me\u0111utim upravo tada najva\u017enije je baviti se tjelovje\u017ebom, jer to zna\u010di da nam tijelu nedostaje energije i kondicije, pa se zbog toga i pojavljuje bezvoljnost.<\/p>\n\n\n\n

Vremenske prilike vam nikako ne bi smjele biti izgovor za ljen\u010darenje. Vani mo\u017eete pro\u0161etati i po ki\u0161i. Ljudski organizam mo\u017ee funkcionirati dobro po svim vremenskim uvjetima. Ipak, ukoliko ste ba\u0161 pravi mrzitelj ki\u0161e i hladno\u0107e razmislite o nabavi sprave za ku\u0107ni fitnes. Jedini problem s ku\u0107nim spravama je to \u0161to one brzo dosade zbog svoje jednoli\u010dnosti.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017eda je bolja opcija \u010dlanstvo u fitness klubu. Upla\u0107ena \u010dlanarina \u0107e vas motivirati, a dodatno ljudi koje sre\u0107ete i upoznajete tijekom vje\u017ebanja.<\/p>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

Vezano:<\/p>\n\n\n\n

\n
Kako pre\u017eivjeti te\u0161ke dane [ SELFHELP ]<\/a><\/blockquote>