{"id":18453,"date":"2021-11-13T12:02:15","date_gmt":"2021-11-13T10:02:15","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=18453"},"modified":"2021-11-13T12:02:17","modified_gmt":"2021-11-13T10:02:17","slug":"kakav-bi-bio-savrsen-zivot-za-zene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=18453","title":{"rendered":"Kakav bi bio savr\u0161en \u017eivot za \u017eene?!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-51774\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Kakav-bi-bio-savrsen-zivot-za-zene.jpg\" alt=\"Kakav bi bio savr\u0161en \u017eivot za \u017eene\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Kakav-bi-bio-savrsen-zivot-za-zene.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Kakav-bi-bio-savrsen-zivot-za-zene-382x254.jpg 382w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Kakav-bi-bio-savrsen-zivot-za-zene-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kakav bi bio savr\u0161en \u017eivot za \u017eene?!<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Savr\u0161en dan za \u017eene?<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017eda mislite kako idealan dan za \u017eenu koja je puna poslovnih i obiteljskih obveza uklju\u010duje spa i masa\u017ee?! Prevarili ste se.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prema provedenom istra\u017eivanju, na vrhu ljestvice \u017eelja u savr\u0161enom danu, osim kvalitetnog sna, bi trebali biti romanti\u010dni trenuci s partnerom, da budemo precizni 106 minuta romantike.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istra\u017eivanje u kojem je anketirano oko 900 \u017eena prosje\u010dne dobi 38 godina analiziralo se \u0161to bi \u017eene voljele raditi i na \u0161to tro\u0161iti svoje dane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nakon 8 sati <a href=\"https:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=592\">mirnog sna<\/a>, sljede\u0107i na ljestvici \u017eelja su:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;intimni trenuci s partnerom (106 minuta)<br>3.&nbsp; &nbsp; slobodno vrijeme na kompjuteru ili pametnom telefonu (98 minuta)<br>4.&nbsp;&nbsp; &nbsp;dru\u017eenje s prijateljima i dragim ljudima (82 minute)<br>5.&nbsp;&nbsp; &nbsp;opu\u0161tanje (78 minuta)<br>6.&nbsp;&nbsp; &nbsp;vje\u017ebanje (68 minuta)<br>7.&nbsp;&nbsp; &nbsp;\u0161oping (56 minuta)<br>8.&nbsp;&nbsp; &nbsp;pri\u010danje na telefon (57 minuta).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em><strong>Savr\u0161en i miran san prvi su na ljestvici prioriteta, ali kako ga ostvariti<\/strong><\/em><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Za savr\u0161en san u krevet idite u 11h<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trik savr\u0161enog sna i dobrog odmora preko no\u0107i ka\u017eu znanstvenici krije se u tome da u krevet idete izme\u0111u 10 i 11 sati uve\u010der.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istra\u017eivanje vezano uz rutinu spavanja u kojem je sudjelovalo 2000 odraslih osoba otkrilo je kako najmirnije spavaju oni koji lije\u017eu izme\u0111u 22 i 23 h, a bude se ujutro u 7 ili 8.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osam do devet sati sna, te rutina odlazaka u krevet nu\u017ena je da biste se ujutro probudili odmorni, ka\u017ee Tania Johnston, voditeljica istra\u017eivanja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prije toga biste se trebali umiriti i popiti \u010daj, a najmanje sat vremena prije odlaska u krevet ne biste trebali vje\u017ebati ili jesti.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-o-vama wp-block-embed-o-vama\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"7D9NgVjmJD\"><a href=\"https:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=592\">50 savjeta kako spavati bolje<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;50 savjeta kako spavati bolje&#8221; &#8212; OSOBNI RAZVOJ\" src=\"https:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=592&#038;embed=true#?secret=p0aPcQydw1#?secret=7D9NgVjmJD\" data-secret=\"7D9NgVjmJD\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Me\u0111utim postoji i razlog zbog kojeg trebate prestati poku\u0161avati biti savr\u0161eni<\/em> ili poku\u0161avati ostvariti savr\u0161en \u017eivot<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mnoge inteligentne i sposobne osobe optere\u0107ene su savr\u0161enstvom, jer znaju kako mogu mnogo toga, pa im se mo\u017ee u\u010diniti da mogu sve.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perfekcionizam nije najbolja osobina koju mo\u017eete imati, a najva\u017eniji razlog je to \u0161to je nemogu\u0107e biti savr\u0161en. Pa ako konstantno poku\u0161avate biti savr\u0161eni, bit \u0107ete depresivni i nezadovoljni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Savr\u0161enstvo je nedosti\u017ean cilj. Mo\u017eete provesti mnogo vremena u poku\u0161ajima, ali to jednostavno nije mogu\u0107e, a nije zdravo raditi na nedosti\u017enom cilju, jer \u0107ete na kraju biti ve\u0107inu vremena frustrirani umjesto savr\u0161eni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Jo\u0161 trebate znati da savr\u0161enstvo ni ne postoji<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017delja za zdravijim na\u010dinom \u017eivota sama po sebi je dobra i mo\u017ee vam mnogo pomo\u0107i. Unaprijedite li svoje zdravlje i izgled dosta \u0107ete unaprijediti svoj \u017eivot.<br>Ipak, nemojte o\u010dekivati savr\u0161ene rezultate, ni savr\u0161eno zdravlje ni savr\u0161en izgled, jer savr\u0161enstvo ne postoji. Tra\u017ee\u0107i savr\u0161enstvo, sami sebi pripremate put do neuspjeha.<br>U stvarnosti nitko ne posti\u017ee savr\u0161enstvo, jer kada god ne\u0161to pobolj\u0161ate, prona\u0107i \u0107ete ne\u0161to novo \u0161to biste mogli promijeniti. Stoga, neka vam cilj bude \u017eivjeti \u0161to zdravije i \u0161to funkcionalnije tijelo, a ne savr\u0161eno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Ali savr\u0161eno nije ni uvijek najbolje za nas, npr. kod izbora partnera.<\/strong> <\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Savr\u0161en partner najlo\u0161iji izbor<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">One osobe koje izgledaju kao \u201enajbolje prilike\u201c zapravo su najlo\u0161iji izbor kada se radi o dugoro\u010dnim romanti\u010dnim vezama. Mo\u017eda zvu\u010di paradoksalno, ali znanstvenici tvrde kako osobe koje se \u010dine savr\u0161enima, odnosno dru\u0161tveno najprihvatljivijima za partnera ostvaruju lo\u0161ije veze od osoba koje nisu tako idealne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samopromatraju\u0107i se ljudi primje\u0107uju kako njihovi postupci utje\u010du na druge ljude i prilago\u0111avaju svoje pona\u0161anje trenutnoj situaciji i osobama koji se nalaze oko njih. Oni koji su dobri u tome op\u0107enito su omiljeni u dru\u0161tvu i smatra ih se \u201eprikladnima\u201c&nbsp; i vrlo po\u017eeljnima za partnera, jer \u0107e vrlo rijetko re\u0107i ne\u0161to \u0161to \u0107e uzrujati druge ili svojim pona\u0161anjem nekoga dovesti u neugodnu situaciju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istra\u017eivanja pokazuju kako su takve osobe odli\u010dni pregovara\u010di, imaju uspje\u0161nu karijeru i bolji image. Me\u0111utim, kada se radi o ljubavnim odnosima situacija je obrnuta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problem je u tome \u0161to ne mogu isklju\u010diti samopromatranje ni za vrijeme vrlo intimnih situacija s partnerima i ne mogu se prepustiti osje\u0107ajima, \u0161to zna\u010di da \u0107e vrlo rijetko osjetiti dubinske emocije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studijom se do\u0161lo do zaklju\u010dka kako osobe koje dosta paze na svoj image i kako se pona\u0161aju u pojedinim prilikama izbjegavaju bilo kakav oblik interakcije koji bi doveo do toga da partner ima lo\u0161ije mi\u0161ljenje o njima, a budu\u0107i da nitko nije savr\u0161en oni moraju biti zatvoreni u sebe i ne pokazivati svoje pravo lice, a s druge strane manje obra\u0107aju pozornost na partnera, previ\u0161e su samousredoto\u010deni, pa ne mogu ni primijetiti koliko je druga strana zainteresirana za njih ili koliko nije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voditelj istra\u017eivanja Michael E. Roloff. Komentirao je rezultate: \u201eNe radi se o tome da je samopromatranje dobro ili lo\u0161e, takve osobe imaju velike rezultate u zajednici, dobar uspjeh pri \u0161kolovanju, pristojni su i sl. \u0161to ih \u010dini \u201esavr\u0161enim izborom\u201c za partnera, ali ta njihova osobina onemogu\u0107ava ih da budu potpuno sretni i predani u ljubavnim vezama\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znanstvenici su potvrdili kako \u0107e osobe suprotnog pona\u0161anja, koje malo zanima \u0161to drugi misle o njima, vrlo rijetko maskirati svoje osje\u0107aje. Oni se manje svi\u0111aju okolini, \u010dine se lo\u0161ijim izborom za partnera, ali su vrlo odaniji u vezama i mnogo zadovoljniji kada prona\u0111u partnera. Njihova iskrenost i otvorenost cijena je koju njihovi partneri moraju platiti, jer \u0107e nerijetko re\u0107i stvari koje znaju povrijediti, ali \u0107e za nagradu dobiti istinske osje\u0107aje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znanstvenici zaklju\u010duju kako se vrlo malo ljudi ipak nalazi u jednoj ili drugoj krajnosti, te \u0107e ve\u0107ina ljudi prona\u0107i partnera koji je negdje u sredini, osobu koja se uglavnom zna pristojno pona\u0161ati ovisno o prilici u kojoj se nalazi, a s druge strane skinut \u0107e masku kada je nasamo sa svojim partnerom.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-o-vama wp-block-embed-o-vama\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"7D9NgVjmJD\"><a href=\"https:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=592\">50 savjeta kako spavati bolje<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;50 savjeta kako spavati bolje&#8221; &#8212; OSOBNI RAZVOJ\" src=\"https:\/\/www.testovi.covermagazin.com\/?p=592&#038;embed=true#?secret=p0aPcQydw1#?secret=7D9NgVjmJD\" data-secret=\"7D9NgVjmJD\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><em><strong>Vezano: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?cat=9\">Ljubav<\/a>, <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27493\">Samopouzdanje<\/a><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u017eda mislite kako idealan dan za \u017eenu koja je puna poslovnih i obiteljskih obveza uklju\u010duje spa i masa\u017ee&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[124,197],"class_list":["post-18453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivo","tag-portal-za-zene","tag-tjelovjezba-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18453"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59011,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18453\/revisions\/59011"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/51774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}