{"id":18205,"date":"2025-01-10T10:29:58","date_gmt":"2025-01-10T08:29:58","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=18205"},"modified":"2025-01-10T10:29:59","modified_gmt":"2025-01-10T08:29:59","slug":"5-pica-koja-vas-debljaju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=18205","title":{"rendered":"5 pi\u0107a koja vas debljaju"},"content":{"rendered":"\n

\"5<\/a><\/p>\n\n\n\n

5 pi\u0107a koja vas debljaju<\/h2>\n\n\n\n

Oduvijek ste mislili kako vas deblja \u010dvrsta hrana? Grije\u0161ite. Sokovi i drugi napitci mogu biti razlog zbog kojeg nemate liniju kakvu biste \u017eeljeli ili zbog kojeg vam ni jedna dijete na uspijeva. \u010cesto se o pi\u0107ima uop\u0107e ne vodi ra\u010duna, niti se ima dojam da mogu igrati bitnu ulogu u debljanju. Zanemarivanje unosa kalorija koje se unose raznim pi\u0107ima mo\u017ee biti pogre\u0161ka koja \u0107e utjecati na uspjeh ili neuspjeh dijete. To, ne zna\u010di da se napitaka treba odre\u0107i, nego da je bitno uzeti broj kalorija koje se unose s njima u planirani dnevni unos kalorija. <\/p>\n\n\n\n

-1- \u010cokoladno mlijeko<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cokoladno mlijeko ima oko 150 kalorija po \u010da\u0161i, \u0161to je ne\u0161to manje od 10 posto dnevno potrebnog unosa kalorija odrasle \u017eenske osobe. Vi\u0161e o kalorijama u \u010dokoladnom mlijeku: Koliko kalorija ima MLIJEKO, \u010dokoladno mlijeko, mlijeko bez laktoze? <\/a><\/p>\n\n\n\n

-2- Voda s okusom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voda s okusom obi\u010dno ima 20 do 40 kalorija pa 100 ml, \u0161to je oko 100 do 200 kalorija po bo\u010dici od pola litre, odnosno 5 do 10 posto dnevne potrebe za kalorijama. Vi\u0161e: Koliko kalorija ima u soku i ledenom \u010daju <\/a> Ukoliko \u017eelite promijeniti okus vode, a bez dodavanja kalorija, tada treba obratiti pa\u017enju na broj kalorija koji pi\u0161u na bo\u010dici ili u vodu dodati iscije\u0111eni limun, limetu…<\/p>\n\n\n\n

-3- Bijelo vino<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bijelo vino<\/a> u prosjeku ima 140 kalorija po \u010da\u0161i. Ako popijete dvije \u010da\u0161e bijelog vina, slobodno mo\u017eete presko\u010diti desert, ako ne i cijeli obrok ukoliko ste na dijeti. Vi\u0161e: VINO kalorije \u2013 Koliko kalorija ima kuhano bijelo, crno i kuhano vino? <\/a> <\/p>\n\n\n\n

-4- Sok od gro\u017e\u0111a<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010ca\u0161a soka od ima malo vi\u0161e kalorija od vina. Popijete li dvije \u010da\u0161e soka od gro\u017e\u0111a unijet \u0107ete dodatnih 140 do 160 kalorija. Vi\u0161e: GRO\u017d\u0110E \u2013 Koliko ima kalorija? Da li gro\u017e\u0111e deblja? <\/a><\/p>\n\n\n\n

-5- Pivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Popijete li dva piva od 0,5l slobodno mo\u017eete presko\u010diti jedan obrok, jer ste ve\u0107 unijeli skoro \u010detvrtinu dnevno potrebnih kalorija. Vi\u0161e: Koliko kalorija ima PIVO \u2013 da li pivo deblja?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Uz to ne treba zanemariti niti unos kalorija kod drugih napitaka. Skoro svaki napitak ima odre\u0111eni broj kalorija, neki manje neki vi\u0161e, no unos kalorija \u0107e uvijek ovisiti o kalori\u010dnosti napitka na 100 ml, kao i o koli\u010dini koja se unosi. Npr.<\/p>\n\n\n\n