{"id":16862,"date":"2024-09-07T05:50:15","date_gmt":"2024-09-07T03:50:15","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=16862"},"modified":"2024-11-01T21:29:05","modified_gmt":"2024-11-01T19:29:05","slug":"kako-izbjeci-los-zadah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=16862","title":{"rendered":"Kako izbje\u0107i lo\u0161 zadah"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/p>\n\n\n\n

Neugodan zadah<\/h2>\n\n\n\n

Neugodan zadah je jo\u0161 uvijek jedna od tema o kojima se izbjegava razgovarati, iako prema istra\u017eivanjima svaka druga osoba ima neugodan zadah. Njega mogu uzrokovati razli\u010diti \u010dimbenici poput upaljenog zubnog mesa, lo\u0161e prehrane, nedijagnosticiranog dijabetesa, kroni\u010dne upale sinusa ili bolesnih jetra, ali naj\u010de\u0161\u0107i razlog je ipak nepravilna higijena.<\/p>\n\n\n\n

Ako sumnjate da je va\u0161 zadah neugodan oti\u0111ite stomatologu da vam provjetri kiselost i razinu sumpora u usnoj \u0161upljini, ali brzi test mo\u017eete napraviti i sami. Jezikom navla\u017eite (poli\u017eite) zape\u0161\u0107e ruke i pustite 15-tak sekundi da se osu\u0161i. Nakon toga pomiri\u0161ite ko\u017eu, ako je miris neugodan vjerojatno je takav i va\u0161 zadah. Drugi na\u010din je mirisanje daha. Duboko udahnite i prekrijte usta rukama. Zatim izdahnite i udahnite kroz nos kako biste omirisali vlastiti dah. Ukoliko postoji sumnja da lo\u0161 zadah dolazi iz nosa, to isto mo\u017eete napraviti i izdisanjem kroz nos.<\/p>\n\n\n\n

Ako mislite da bi va\u0161 zadah mogao biti neugodan, prvo \u0161to trebate napraviti je nazvati stomatologa, koje \u0107e provjeriti stanje va\u0161ih zubi i rije\u0161iti eventualne probleme.<\/p>\n\n\n\n

– \u010cesto uzrok neugodnog zadaha mo\u017ee biti i zubni plak<\/strong> koji se nakuplja na povr\u0161ini zubi. Dobra zubna higijena, \u0161to uklju\u010duje pranje zubi dva puta dnevno i ispiranje usne \u0161upljine, je nu\u017ena kako biste rije\u0161ili problem plaka.<\/p>\n\n\n\n

– Kada i\u0161\u010detkate zube va\u0161 posao nije gotov. Na jeziku se nalazi najve\u0107i broj bakterija uzro\u010dnika neugodnog zadaha, njega tako\u0111er mo\u017eete i\u0161\u010detkati najobi\u010dnijom \u010detkicom za zube i pastom.<\/p>\n\n\n\n

– Gume za \u017evakanje s xylitolom<\/strong> tako\u0111er mogu pomo\u0107i. Xylitol je prirodni zasla\u0111iva\u010d koji poma\u017ee u sprje\u010davanju nastanka zubnog plaka. Xylitol poti\u010de lu\u010denje sline koja je sama po sebi dobra u borbi protiv neugodnog zadaha. \u0160to je va\u0161a usna \u0161upljina su\u0161a, razvija se vi\u0161e bakterija i zadah postaje neugodniji.<\/p>\n\n\n\n

– Pi\u0107e tako\u0111er poma\u017ee sprje\u010davanju isu\u0161ivanja usta, a zeleni \u010daj<\/a> je prema Japanskim znanstvenicima, vrlo dobar izbor. Bogat je atioksidantima koji lije\u010de o\u0161te\u0107eno zubno meso. U ekstremnim slu\u010dajevima, kod jako isu\u0161enih usta preporu\u010duje se i umjetna slina.<\/p>\n\n\n\n

– \u017dvakanje svje\u017eeg per\u0161ina<\/strong> je visoko na ljestvici pomo\u0107i kod neugodnog zadaha. Per\u0161in je bogat zelenim pigmentom, klorofilom, koji je mo\u0107an osvje\u017eiva\u010d.<\/p>\n\n\n\n

– U pomo\u0107 vam mo\u017ee prisko\u010diti i ulje metvice (mente<\/strong>). Nekoliko kapi ulja metvice nakapajte na jezik, osim \u0161to je ugodne arome, navodno je vrlo u\u010dinkovito kod uni\u0161tavanja bakterija. <\/p>\n\n\n\n

Na\u017ealost postoje odre\u0111ene vrste namirnica koje \u0107e neva\u017eno o zubnoj higijeni uzrokovati neugodan zadah jer \u0107e se sastojci kroz krvotok prenijeti do plu\u0107a i svaki izdah u\u010diniti neugodnim.<\/p>\n\n\n\n

S druge strane hrana bogata antioksidantima i vitaminom C je potrebna za zdravo zubno meso. Suplement koenzima Q10 tako\u0111er je vrlo vrijedan kod lije\u010denja o\u0161te\u0107enog zubnog mesa.<\/p>\n\n\n\n

Na kraju, koliko god se trudili odr\u017eati dah svje\u017eim ukoliko pu\u0161ite nema pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Kako izbje\u0107i lo\u0161 zadah<\/h3>\n\n\n\n

Neki od na\u010dina kako poku\u0161ati rije\u0161iti lo\u0161 zadah:<\/p>\n\n\n\n

1- Alergije i netolerantnost prema odre\u0111enoj vrsti hrane mogu uzrokovati lo\u0161 zadah. Osobe koje ne podnose laktozu npr. \u010desto imaju neugodan zadah nakon \u0161to popiju mlijeko.<\/p>\n\n\n\n

2- Tretiranje problema sa sinusima i nosnom \u0161upljinom mo\u017ee u nekim slu\u010dajevima biti lijek za neugodan zadah.<\/p>\n\n\n\n

3- Iako mnogi ljudi vjeruju kako neugodan zadah dolazi iz trbuha, to je samo u rijetkim slu\u010dajevima i tada treba zatra\u017eiti lije\u010dni\u010dku pomo\u0107 jer ukazuje na probleme u probavnom sustavu.<\/p>\n\n\n\n

4- \u010cetkajte zube s pastom, koristite zubni konac koji mo\u017ee doprijeti do mjesta koje \u010detkica ne mo\u017ee i koristite vodicu za ispiranje usta. Ako vam je zubni konac nezgodan ili te\u0161ko s njim rukujete, izbor mo\u017ee biti i zubni konac s dr\u0161kom, koji dolazi u pojedina\u010dnim pakiranjima. Jednostavan izbor mogu biti i interdentalne \u010detkice, one se mogu prona\u0107i u razli\u010ditim veli\u010dinama, tako da ih mo\u017eete prilagoditi svojim zubima.<\/p>\n\n\n\n

5- Redovito pijte teku\u0107inu kako biste potaknuli lu\u010denje sline.<\/p>\n\n\n\n

6- \u010cetkajte pri pranju zuba i jezik kako biste uklonili bakterije s njega.<\/p>\n\n\n\n

Neugodan zadah mo\u017ee biti veliki problem, stoga, nemojte odga\u0111ati s reakcijom, poduzmite odmah one korake koje mo\u017eete ili koji su vam najjednostavniji, a potom se prebacite na sljede\u0107e. Ignoriranjem problema samo \u0107ete dobiti nove probleme.<\/p>\n\n\n\n

7- Ispirite usta odnosno usnu \u0161upljinu antibakterijskom vodicom za usta. Sli\u010dan efekt se mo\u017ee posti\u0107i vodicama za ispiranje usta na bazi nekih eteri\u010dnih ulja poput ulja \u010dajevca. <\/p>\n\n\n\n

Vezano:<\/p>\n\n\n\n

\n
Neugodan zadah iz usta – kako ga prepoznati i lije\u010diti<\/a><\/blockquote>